现在不少的女性朋友们都会有经期烦躁啊,疼痛的现象。为什么会有这样的感觉呢,这个和体质还有经期生活不注意有很大的关系。现在痛经,是困扰很多女性的健康问题,严重的痛经,甚至会让女性有不孕危险。那么,是什么原因会引发女性痛经呢?其实和食物有着很重要的关系。
1、糖:
糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃这类食物。长期吃糖,不仅可以损害牙齿,而且对于脂肪的堆积也是一种很大的伤害,糖分摄入过多会影响月经量的正常水平,同时还很容易衰老。
2、酒:
酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。酒精的刺激会导致月经不调,出现各种的健康问题,所以经期不要喝酒。
3、乳酪类食物:
乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。这样的食物是很多女性都喜欢的,在经期的时候一定要减少这些食物的摄入。
4、高脂食品:
牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。这样直接会影响人体的健康,出现各种的不适情况的发生,对于痛经有很大的影响,不宜过多食用。
5、寒性食物:
比如水产、某些蔬菜如苦瓜、黄瓜、竹笋等!寒性的食物会导致宫寒,加大痛经,对女性健康起着很大的危害,经期寒性食物最好要少吃。
上面的这些食物都是女性比较该吃的,还有些女性不注意自己的身体,经期还会吃些冰冷刺激的食物,这样都会引发女性痛经,因此,女性在日常饮食中,要少吃这些食物。有一些食物可以起到调经作用,女性可根据自己的具体情况来食用。
男性常见的体质可分为寒性体质、热性体质和抑郁体质三种类型。
一、寒性体质
寒性体质包括阳虚性体质和痰湿性体质。属于寒性体质者,多形体肥胖,形盛气衰,容易疲劳,精神不振,多汗,多痰,小便清长,大便多溏,畏寒怕冷,肢冷体凉,喜食热物等。
寒性体质的男性易于发生性欲淡漠、性欲低下、阳痿、不射精或精液流而不射、阴冷、阴缩、阴汗、排尿无力或癃闭、精子活力低下、不育等男科疾病。在调摄上当避免感寒受湿,宜顾护阳气,可服用性温平和之药食如鹿茸、人参、羊肉、牛鞭、枸杞等。
二、热性体质
热性体质包括阴虚性体质和湿热性体质。属于热性体质者,多形体消瘦,精神易于激动,小便短少或黄,大便干燥或秘结,畏热喜凉,五心烦热或日哺微热,喜食冷物或冷饮。
属于热性体质的男性易于发生性欲亢进,性欲要求较强,阴茎异常勃起,或虽起但不坚硬而易于疲软、早泄、遗精、精子活率降低、死精或畸形精子过多、精液不液化或液化时间过长、抗精子抗体阳性及内外生殖器的炎性疾病、过敏性疾病和生殖系结核等男科疾病。
热性体质的男性平时饮食应清淡,忌食煎炒炙爆及辛辣之物;忌用鹿茸、鞭类等辛温燥热之品。可服用性平缓和之滋补药物和食物如沙参、麦冬、百合、冬虫夏草等。保健养生适当节制性欲,注意外阴清洁卫生。
三、抑郁性体质
抑郁性体质是指性格内向、多思易郁的体质倾向。这类体质的男性多具有一定文化素养,性格不稳定,情志变幻无常,遇事疑虑重重,凡遇到婚姻、家庭、事业诸事不遂或社会压力时,难以承受,抑郁不乐,且非常敏感,易受自我暗示或他人暗示的影响。
属于抑郁性体质者,平素善太息,胸闷不舒,情绪易波动,烦躁易怒,多愁善悲,失眠多梦等。易发生阳痿、遗精、早泄、不射精等性功能障碍以及乳房异常发育、男性更年期综合征、输精管结扎术后并发症等男科疾病。
具有抑郁性体质者,应移情易性,开朗豁达,适当参加文娱活动和体育运动,多学习一些性生理、性心理等性知识,以利于养生保健。治疗上以舒肝解郁、畅达气机为主,慎用补益,忌用辛燥壮阳之品,同时辅以精神心理调护。
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