教老人养生的活动

3网球也并不是一件简单的体育健康运动项目，想要打好网球保吉安而避免运动伤害，这就要人们掌握一些网球常识了。那么，正手击球有什么技巧呢?如何练好正手击球?网球视频带您解答。

编者：网球最早起源于法国是法国的传教士在室内的一种消遣娱乐活动，直到今天变成了全民健身运动期间经历了很多。网球具体的发展史你知道多少?

网球起源

现代网球运动一般包括室内网球和室外网球两种形式。网球运动被称为绅士运动，最早起源于12至13世纪法国传教士在教堂回廊里用手掌击球的一种游戏。后来成为宫廷里的一种室内消遣娱乐活动。

有人认为，网球运动的起源应追溯到百年战争(1337年～1453年英法两国战争)以前在法国民间流传的一种名叫海欧德巴乌麦的球类游戏。据说这种游戏是两个人进行的，每人各执一个球拍，球场的周围筑有围墙，球撞到墙上后被弹回去，而后过网。

因此，无论从使

党参是一种植物，也是一味传统的补益药，日常生活中经常有人吃党参补身体。党参一般是气血不足以及体质虚弱的人吃的，那么，党参的功效是什么呢?吃党参的好处有哪些?今天，小编就来教大家几种党参的吃法，以及这样吃有什么好处。

党参的吃法

一、当归红枣党参鸡汤

材料

当归、党参、红枣、枸杞各适量，一只鸡。

做法

1、将鸡清洗干净备用。

2、准备好干净的砂锅，放入鸡，葱姜和料酒，加入清水至最高水位线。

3、开大火烧开，撇去浮末，加入当归、党参、红枣。

4、盖上盖子，转小火炖1个小时。

5、加入枸杞，加入盐调味，再煮个3分钟即可出锅。每天一小碗，建议不要过量食用哦。

功效

健脾、补肺、益气。

二、鲫鱼党参汤

材料

鲫鱼1尾(约250克)，豆腐4块，党参30克，熟火腿10克，猪瘦肉50克。

做法

1、将鲫鱼剖净，沥干水，放入油锅炸后待用;猪瘦肉切片。

2、用肉汤将猪瘦肉片、火腿、党参煮沸。

3、加入鲫鱼、豆

【概述】

在生理情况下，盲肠各面均有腹膜覆盖，但有5%的人盲肠上段后面可无腹膜覆盖，且具有不发达的系膜，故有一定程度的活动性，但其活动范围不应超过6cm，然而，如果在胚胎时期右侧结肠系膜与侧面腹膜未能融合，则可导致盲肠和升结肠的活动性大大增强，即使仍然处于正常的右下解剖位置，却可因异常性活动而发生扭转、移位，有时甚至超过中线至左侧，导致部分性肠梗阻的一系列症状，称之为活动盲肠综合征(hyperkinetic cecum syndrome)。

【诊断】

患者的症状可在排便或排气后获得明显缓解，此是本病的重要特征之一，故为极有价值的诊断线索。本征的确诊主要依据钡灌肠造影，个别患者甚至只能在手术时才能发现盲肠的活动性。

【治疗措施】

1948年，dixon和meyer首次使用侧腹膜瓣施行盲肠固定术(cecopexy)。方法为在腹腔侧壁游离盲肠外切口，作成一带蒂的游离片，然后用布球进一步游离盲肠和

最近几十年，戴眼镜的人数日益增长，我们应该加大眼睛保护的力度，避免频繁接触电子产品。佩戴上眼镜之后，眼镜就会对鼻梁处有压迫作用，并且长期佩戴眼镜会造成眼球变形，影响我们面部轮廓。所以很多人都会选择摘掉眼镜，佩戴上隐形眼镜。那么我们应该如何保护眼睛，才能够摘掉眼镜呢？

关于治疗近视的，发现原来很早就有人说过这些治疗方法，国外也有，可就是尝试的人太少了，以至于到现在有这么多人戴起了眼镜。方法有很多，网上也有这些资料，大家可以自己查查，我就挑选了几个方法，尝试了两个月，视力有很大的好转。先说说我都是怎么做的吧。

1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。

2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。

3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，

肩膀是人体非常重要的关节。肩膀周正的话人们也会看上去更加精神，给人们留下的印象也更好。肩膀附近的骨骼和关节也比较多，所以也是非常容易患病的部位。肩膀如果疼痛的话，人们的活动就会受限，有些肩膀疼痛严重的患者甚至连抬胳膊都比较费力。那么，肩膀活动受限疼痛是怎么回事呢？

肩关节活动受限(limited glenohumeral joint mobility)，指肩部活动受限，多见与肩关节周围炎和肩关节脱位。除局部治疗外，还需对原发病进行治疗。

病因及常见疾病

1.肩关节外伤外伤导致肩关节脱位。

2.肩关节周围炎本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素;长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发原因。

3.固定过久上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。

4.治疗不当肩部急性挫伤、牵拉伤后治疗不当等。

5.其他常见疾病

(1)肩部骨折

我在上体育课的时候选修了瑜伽体育课。然后就在网上百度了一些关于瑜伽的知识说是可以修身养性的，特别是呼吸和调息练习这一个过程。可以给人体带来大大的好处。我想知道的是都有哪些呼吸和调息练习的方法呢？

胸式呼吸法

仰卧或伸直背坐着，深深吸气，但不要让腹部扩张;代替腹部扩张的是把空气直接吸人胸部区域。在胸式呼吸中，胸部区域扩张，腹部应保持平坦。然后，当吸气越深时，腹部向内朝脊柱方向收人;吸气时，肋骨是向外和向上扩张的，接着呼气，肋骨向下并向内收。

交替呼吸法

这种单鼻孔呼吸的练习可以交替地清理左右呼吸通道，通过一个鼻孔吸气，然后悬息，最后通过另一鼻孔呼气，其呼吸时间的比例是1。先盘腿坐好，用visnu手印(置右手于鼻子旁，把中指和食指卷起来，呼吸时，用大拇指按右鼻孔，无名指按左鼻孔)。呼吸模式:左鼻孔吸气—悬息(屏气)—右鼻孔呼气—右鼻孔吸气—悬息—左鼻孔呼气。

这种呼吸法能够帮助清理经络，排

义齿也就是假牙，是一种人工制作的帮助人们修复牙齿的一种方式。义齿是可以分为活动义齿和固定义齿两种的，这两者也是各有优缺点的。人们在选取义齿的时候也是需要了解一下它们的优缺点，然后选取适合自己的义齿，那么下面就来详细介绍一下活动义齿的优缺点。

活动义齿的优缺点:

注意事项

初期使用的注意事项

除了健康平安，求财也是人们渴求的事物之一，今天小编来和你说说如何闷声也能发大财。闷声也能发大财，你不相信？那么，下面就让我们一起从风水来看看，如何闷声也能发大财吧。

1、不得罪小人，换言之，要化解小人捣鬼的问题。最简单的方法就是在办公桌右侧摆放一小盆仙人掌。复杂的方法就因人而异了。

2、要找到自己生命中的贵人。最简单的方法就是在自己的卧床一侧，注意要男左女右，摆放自己属相的三合或六合。

所谓的三合与六合，是五行（金、水、木、火、土）中的某几行力量的吸引和凝聚。六合好比夫妻之亲，三合则犹如母子之情。由此而知，合就是五行力量的吸引、亲合、凝聚。主要是以生年地支（即属相）之三合，六合为依据。

三合：三合是种“明合”，光明正大地合。就是三个属相的吉配。于是，12地支，共有四组吉配。

六合：六合是种“暗合”，暗中帮助你的贵人。六合不是六个属相组成。而是六组“贵人”。

各属相属相最配表：

网球是很常见的运动，这类运动对人体各方面都有很好帮助，经常玩网球，对提高肺活量效果非常不错，同时这样的运动在减肥上，也是不错之选，不过在选择网球运动上，也需要先对它进行一些认识，使得做的时候对身体不会有任何损害，那网球准备活动都有什么呢?下面就详细的介绍下。

网球准备活动：

运动前的放松和准备活动非常重要，有很多球友并不注意这方面的准备就拿拍子上场狂抽一气，结果就是经常导致运动损伤，最常见的是颈部和背部的拉伤、肩部和踝关节的扭伤等等 运动前的放松和准备活动非常重要，有很多球友并不注意这方面的准备就拿拍子上场狂抽一气，结果就是经常导致运动损伤，最常见的是颈部和背部的拉伤、肩部和踝关节的扭伤等等。

因为网球无论是球还是球拍都较羽毛球、乒乓球等重多了，球速快，场地也很大，所以对身体的运动要求很高，也容易造成运动损伤，特别是没有进行热身活动就上场会更严重。

很多时候有人觉得是自己打了半个多小时才出