强迫症威胁都市女白领心理健康
“活动有方，五脏自和。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。不同人群的养生需要注意哪些方面呢？养路上网站小编特地为您收集整理“强迫症威胁都市女白领心理健康”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
“白骨精”易发心理健康强迫症
心理专家表示，女白领们欲望往往很高，凡事追求完美，这种状态形成恶性循环，就可能造成强迫症。她们所处的工作环境具有压力大、竞争激烈、淘汰率高的特点。在这种环境下，内心脆弱、急躁、自制能力差且具有完美主义人格的女性很容易产生强迫心理。
此外，自幼胆小怕事、对自己缺乏信心，遇事谨慎的人在长期的紧张压抑中会焦虑恐惧，为缓解焦虑恐惧就会产生诸如反复洗涤、反复检查等强迫症行为。
如何得知自己心理健康强迫症是否具备 心理专家提到，想要检测自己是否心理健康强迫症状是否存在，可以通过3个常见的问题进行筛查。如果这三个问题中有一个问题是肯定的答案，那就存在强迫症的可能，应尽快向心理医生进行咨询
1、是否反复出现一些让你感到焦虑但无论如何努力都无法摆脱的想法;
2、是否把东西都弄得非常干净或者频繁洗手;
3、是否过度地检查东西。
都市女白领要想保持心理健康强迫症的预防很重要。平时面对工作压力时要多注意自我调节，宣泄压力，可以通过增加一些运动和兴趣来放松身心。如果自觉存在强迫症状，为了达到最佳的治疗效果，最好尽早到心理门诊咨询治疗。想了解更多有关心理健康的话题，或者您有任何心理问题感到不解，不妨免费咨询我们的在线心理医生看看。
Ys630.com相关知识
晚上回家后，困倦感就变成了亢奋，开始上网，或者看小说或电影。打游戏总想着下一局就是最后一局;看连续剧想着看完这集就睡觉，结果每次都食言。这几项提法得到大多数职场人士的认可，纷纷表示自己经常有这样的经历。
症状一：白天忙工作 晚上忙放松
在某机关单位上班的龙江(化名)念大学的时候就是游戏迷，上班后每天能玩游戏的时间少了许多，因此他总觉得下班后时间是自己的，应该好好放松才对得起自己。于是，下班回家后，他会玩游戏到凌晨一两点，天亮了还是按时起床上班，带着布满血丝的眼睛，哈欠连天地走进办公室，然后不断喝咖啡、浓茶或者抽烟提神。
症状二：零点前无精打采 零点后生龙活虎
从事文字工作的小东在午夜零点前做什么都没有兴致，但为了即将到来的兴奋时段不得不强迫自己别睡觉。过了最困的时候，他的精神又来了，看书、写文章、和同样有晚睡习惯的朋友聊天，忙得不亦乐乎。他已经习惯了把正经事拖到晚上来做，这个习惯没少给他添麻烦，白天上班满脸倦容、注意力无法集中;工作不拖到最后一刻做不出来，万一有特殊情况就手忙脚乱每当碰到这些情况，他都会为自己睡得太晚、没有早点完成工作而后悔，可第二天又会不受控制地向深夜靠拢。
症状三：夜猫习性吞噬都市人的健康
以上几类情况几乎已经成为许多年轻人的通病，工作所迫、生活习惯所致、缓解压力的需要、打发时间等，是他们保持晚睡习惯的主要理由。
专家介绍，将熬夜当做习以为常的事情，非要等到身体劳累得不行才恋恋不舍地进入梦乡的状况，其实是一种强迫症的体现。从健康的角度讲害处颇多。不规律的睡眠以及压力会导致人的免疫力下降、内分泌失调，让人容易被感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状找上身;长期熬夜还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
造成晚睡强迫症通常有两种原因。一是对白天生活的无声抗议。晚睡族往往是白天劳累了一天，压力很大，到了晚上需要依靠亢奋去除心理上的疲惫才能入睡。这类人多会沉溺在网络上，观看网络视频、泡论坛、聊天、流连夜店，或是在快节奏的强劲音乐中疏散压力;二是对睡眠的认识形成了习惯性误区。强迫性晚睡与失眠有本质区别。失眠是想睡睡不着，强迫性晚睡则是逼着自己保持清醒。通常情况下，强迫性晚睡者并非被生理逼迫而是一种心理需要。做事情一定要等到夜深人静时，比如收拾房间、看杂志、写文章等。
对此，专家认为，下班后可安排一些健康的运动来释放压力，让身体和心理同时渴望睡眠，逐渐养成早睡的习惯。因工作需要被迫形成晚睡习惯的人，实际上是由于压力太大而形成了焦躁情绪，应该学会更好地安排自己的时间，尽量不要把工作带到家里来，同时放松心情，正视压力。
老年人走的路比较多，经历的事情也比较多，可是，老人心理却如同孩童般的脆弱，本来他们可以安度晚年，过上幸福而无忧无虑的生活，为何还要承受心理问题带给他们的烦恼呢?心理学专家指出，老人心理健康受到下面这些因素的威胁：
死亡威胁：生老病死是生命的必然过程，然而对于年轻人来说，死亡似乎总是件很遥远的事情，而老年人则不同，迟暮之年，与死亡的距离越来越近，对死亡的畏惧也越来越强烈。
角色改变：从壮年到老年，是生活的重要转折，身体状况是如此，社会角色更是如此。每个人都是社会动物，角色的改变带来的心理落差，很容易诱发心理问题。
孤独处境：孤独感是老年人心理问题的重要原因。老年人的心理会变得有些像孩子，格外敏感，依赖性特别强，特别需要别人的关心。而现代社会的现实，是年轻子女忙于工作，往往没有时间陪伴老人。
子女问题：许多老年人为子女操劳一辈子，退了休仍不能放下心来。子女虽已长大成家，却总把他们当孩子，担心他们不会这个不会那个。
病痛折磨：不可忽视的还有躯体方面的病痛。老年人难免患上一些病症，而且以慢性病居多，长期的病痛折磨容易使心情烦躁易怒，敏感多疑，而久久看不到治愈的希望也会让一些老年人丧失生活的希望。
内向个性：当然，以上只是一些影响心理健康的危险因素，但并不是说人到老年就一定会发生心理问题。专家指出，心理障碍的发生与个人的性格因素也有一定关系。
老人心理健康受上述因素的威胁比较严重，因此，老年人要明白生老病死这个道理，对待人与事物要看开些，不要耿耿于怀自己没有了生存的意义，不能够创造价值，与儿女意见不和等鸡毛蒜皮小事，要着眼于自己幸福的晚年生活。
强迫性晚睡和失眠不一样。失眠是想睡却睡不着，而晚睡强迫症则是主观的使自己保持清醒。受各方面压力的影响，现在患有晚睡强迫症的女性白领越来越多，极大的影响了人的正常休息和身体健康。
造成强迫性晚睡的原因主要是白天生活压力过大，晚上回到家需要依靠亢奋去除心理上的疲惫才能入睡。这些人多会沉溺在网络上，看视频、泡论坛、聊天等等，或者是听强劲的快节奏音乐来达到疏散压力的效果。还有些人晚睡已经变成了一种心理需要，做事情一定要等到夜深人静的时候，像收拾房间、看杂志、写文章等。
对此，专家指示，下班之后可以进行一些健康的运动来释放压力，使产生的疲惫感催促身体和心理都渴望睡眠，形成早睡的习惯。因为工作的原因而导致晚睡的人们，事实上是因为压力导致的焦躁情绪，应当学会适当的安排自己的时间，避免将工作带到家里来，并放松心情，正视压力。
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