老人耳聪目明 重在日常保健
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。您是否正在关注不同人群的养生呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《老人耳聪目明 重在日常保健》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
据专家介绍，老年性耳聋是指随着年龄的不断增长，高频听力随之逐渐下降，以至全频听力下降的耳聋，严重者可造成交往障碍。据有关资料统计，我国老年人听力障碍者约占老年人口的50%左右。
据介绍，对近千名老人测查听力，其中约有一半以上的老人患有不同程度的听力疾病。
老年性耳聋一般有如下表现：当别人说话时他们常打岔，常常出现很多笑话，使老年人感到十分尴尬;看电视、听收音机时常将声音开得很大，但此时其他人却无法忍受;由于耳聋，他们常常不愿意与人交往，当别人有说有笑时，他们常常独自离开或者睁大眼睛发愣;由于缺乏与人交往，他们的性格变得越来越孤僻、古怪，身心受到一定影响，易发生老年性痴呆症。有上述症状之一，应及时到医院就诊。
专家介绍，要想年老后仍保持耳聪目明，首先要有一个健康的身心，要创造一个良好的生活环境，每天都以愉快的心情面对一切，此外还要注意：
戒烟忌酒
香烟中的尼古丁及慢性酒精中毒，可直接损害听骨、听神经细胞及神经中枢。烟酒均可诱发脑血管的伸缩紊乱，造成耳内供血不足，诱发听力下降。
慎用药物
老年人一定要慎重使用有损听神经的毒性药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等。水杨酸类的制剂也应慎用。
体育锻炼
要坚持加强体育锻炼，如经常跑步、舞剑、打太极拳等，增强周身血液运行，以改善内耳的营养供应。锻炼最好从中年后就开始，并要长期坚持下去。
专家介绍，老年性耳聋一般可用些营养神经的药物治疗，但效果目前仍不够理想，一旦不可恢复应立即选配合适的助听器。但千万不可随意购买，注意在配戴和选购前，由专业技术人员了解耳聋病史，即通常所说的“测听力”;了解助听器的主要电声性能指标，选购相匹配的;注意调试评估，若经过一两个星期还不能适应，需要进行重新调整。
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我年近古稀，依然满头黑发、满口好牙、脸上没有粗深的皱纹，听力了很好。我“文革”期间曾遭到冲击，得了高血压，但至今很少有头昏头痛症状，几次体检，眼底血管硬化状况也不很明显。总结下来，与我五十余年坚持“脸部运动”是分不开的。
还是在少年时期，友人授我“脸部运动”健身法。方法不复杂，一学就会，且每天费时不多。最理想的是在每天清晨起床以后，选择空气新鲜的场所，嘴巴最大限度地一张一合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动(一次张合约1秒左右)，至少100下，直到觉得脸部与头皮微微发热为止。我每次做过“脸部运动”以后，总感到睡意全消、头脑清醒，一天都思路敏捷。
我曾经请教一些专家，他们认为，人体的某一局部，如果长期坚持科学的锻炼，日久天长，可以加速血液循环，促进新陈代谢，从而延缓该部位器官的“老化”。
我本人历经半个世纪的实践证明：坚持“脸部运动”，既可以使一个人耳聪目明，发黑齿健，不致于过早出现“龙钟”老态，还可以增强脑部血管的弹性，有效地预防中风与老年痴呆症的发生，可谓好处不少。
据专家介绍，老年性耳聋是指随着年龄的不断增长，高频听力随之逐渐下降，以至全频听力下降的耳聋，严重者可造成交往障碍。据有关资料统计，我国老年人听力障碍者约占老年人口的50%左右。
据介绍，对近千名老人测查听力，其中约有一半以上的老人患有不同程度的听力疾病。
老年性耳聋一般有如下表现：当别人说话时他们常打岔，常常出现很多笑话，使老年人感到十分尴尬;看电视、听收音机时常将声音开得很大，但此时其他人却无法忍受;由于耳聋，他们常常不愿意与人交往，当别人有说有笑时，他们常常独自离开或者睁大眼睛发愣;由于缺乏与人交往，他们的性格变得越来越孤僻、古怪，身心受到一定影响，易发生老年性痴呆症。有上述症状之一，应及时到医院就诊。
专家介绍，要想年老后仍保持耳聪目明，首先要有一个健康的身心，要创造一个良好的生活环境，每天都以愉快的心情面对一切，此外还要注意：
戒烟忌酒
香烟中的尼古丁及慢性酒精中毒，可直接损害听骨、听神经细胞及神经中枢。烟酒均可诱发脑血管的伸缩紊乱，造成耳内供血不足，诱发听力下降。
慎用药物
老年人一定要慎重使用有损听神经的毒性药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等。水杨酸类的制剂也应慎用。
体育锻炼
要坚持加强体育锻炼，如经常跑步、舞剑、打太极拳等，增强周身血液运行，以改善内耳的营养供应。锻炼最好从中年后就开始，并要长期坚持下去。
专家介绍，老年性耳聋一般可用些营养神经的药物治疗，但效果目前仍不够理想，一旦不可恢复应立即选配合适的助听器。但千万不可随意购买，注意在配戴和选购前，由专业技术人员了解耳聋病史，即通常所说的“测听力”;了解助听器的主要电声性能指标，选购相匹配的;注意调试评估，若经过一两个星期还不能适应，需要进行重新调整。
我年近古稀，依然满头黑发、满口好牙、脸上没有粗深的皱纹，听力了很好。我“文革”期间曾遭到冲击，得了高血压，但至今很少有头昏头痛症状，几次体检，眼底血管硬化状况也不很明显。总结下来，与我五十余年坚持“脸部运动”是分不开的。
还是在少年时期，友人授我“脸部运动”健身法。方法不复杂，一学就会，且每天费时不多。最理想的是在每天清晨起床以后，选择空气新鲜的场所，嘴巴最大限度地一张一合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动(一次张合约1秒左右)，至少100下，直到觉得脸部与头皮微微发热为止。我每次做过“脸部运动”以后，总感到睡意全消、头脑清醒，一天都思路敏捷。
我曾经请教一些专家，他们认为，人体的某一局部，如果长期坚持科学的锻炼，日久天长，可以加速血液循环，促进新陈代谢，从而延缓该部位器官的“老化”。
我本人历经半个世纪的实践证明：坚持“脸部运动”，既可以使一个人耳聪目明，发黑齿健，不致于过早出现“龙钟”老态，还可以增强脑部血管的弹性，有效地预防中风与老年痴呆症的发生，可谓好处不少。
60岁的老人竟然耳聪目明，这是怎么保养的，吃了什么呢？原来是红豆的功劳，日常的饮食决定身体的健康与否。而经过研究证明，吃红豆确实对于维护身体健康来说，是非常有效的。……
老人吃红豆的好处
有益眼部健康
其实吃红豆对于眼部健康来说，也是非常有好处的，这主要就是因为红豆性平味甘，吃它能够有效的帮助大家疏散身体中过多的热气，从而有清肝明目的功效。
特别是对于那些在日常眼睛经常会水肿的人群来说，吃它会有利于身体中水液的代谢，那么在这样的情况之下，就会更加有利于你们缓解眼部的疲劳，分解眼部积聚的水分，从而更好的维护眼睛的健康。
另外，在红豆中含有比较多的维生素B与蛋白质，而这两种物质对于维护眼部的健康来说，效果是比较强的。
这主要就是因为维生素B能够保养眼角膜，增加眼角膜的抵御能力，减少眼部炎症以及迎风流泪等情况的出现。
除此之外蛋白质是视紫质的构成要素，如果身体中蛋白质的含量不充足，那么就会出现视力障碍，因此通过吃红豆来保护眼睛是大家不错的选择。
对耳朵好
如果你想要让自己的听力即使到了60岁依然能够听的非常清楚的话，那么在这样的情况之下，你就需要养好自己的肾部。而养肾的方法非常简单，只要大家在平时吃红豆就可以达到这样的效果。
这主要就是因为在红豆当中含有一种叫做皂角甙的物质，它能够有效的刺激肠道，从而有利尿的功效，这对于肾部排出毒素来说，效果是比较好的。这样就能够有效的维护肾部的健康，从而避免一些肾部疾病的出现。
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