痴呆病人如何进行记忆锻炼
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！有效的不同人群的养生是如何做的呢？养路上网站小编特地为您收集整理“痴呆病人如何进行记忆锻炼”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
(1)瞬时记忆（超短时记忆）。方法是可以念一串不按顺序的数字，从三位数起，每次增加一位数，念完后立即让病人复述，直至不能复述为止。
(2)短时记忆。给病人看几件物品，令其记忆，然后请他回忆刚才看过的东西。
(3)长时记忆。让病人回忆最近到家里来过的亲戚朋友的姓名，前几天看过的电视的内容，家中发生的事情。
(4)平时日常生活中随时注意病人的记忆锻炼，效果更好。可以指导病人制定生活作息时间表，让病人主动关心日期、时间的变化，督促病人按规定的时间活动和休息。鼓励病人关心家中的事情，多与家属成员和邻居交谈。病人的日常生活用品的放置有规定的地方，尽量让病人自己取放。陪同病人外出也尽量让病人自己辨别方向，或告诉病人该如何走。对于言语困难病人，可在经常接触的用品上贴上标签，帮助读出物品的名称。多培养、鼓励病人参加各种兴趣活动，如果由于病情发展，原有爱好已不适合，可培养新的爱好，老年人种花是项很好的活动，对于花的种植、养护、观察都需要有记忆的参与而且有益于身心健康。
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阳痿多数为功能性阳痿，与阳痿患者精神心理因素密切相关。据有关资料报道，精神性阳痿约占阳痿病人的85%～90%。因此，心理治疗在阳痿治疗中占有非常重要的位置。具体方法可有以下几个方面：
(1)教育和帮助患者了解阳痿致病的精神因素，解除思想顾虑。
阳痿致病的精神心理因素有多种，由于每个人所处的环境、经历、心理状态及性格特点不同，对同样的精神与社会心理因素反应不一。一般不良精神心理不会引起阳痿，但个体差异很大，有些人在生长发育过程中，受家庭和社会的影响，将性行为认为是不正当行为，有的谈性色变，或青少年时长期自慰自慰害盲目夸大，产生心理障碍。要让患者明确，正常的性生活可以调节人的精神状态，是一种生理现象。让病人解除顾虑，放下包袱，树立信念，减少恐慌，有利于阳痿的治疗。
(2)逐步建立起性关系的协调性。
由于一些患者家庭有矛盾或夫妻间感情不合，致使思想负担过重，或对女方不理想，不信任，缺乏性感基础，会产生心理障碍而发生阳痿。对此种病人，应进行劝告，消除障碍，在互相理解、合作和耐心的情况下夫妻双方亲密合作，共同维持好性生活。
(3)教会患者掌握性知识，正确对待性生活。
男女随着年龄的增长，性器官的成熟，会产生性欲，这是正常的生理现象。人出生后，性欲的发生、形成到旺盛有一个生理过程。一般认为10岁至12岁性器官开始发育，13岁到16岁出现对异性产生爱昧的欲望阶段，17岁到25岁为性欲的表现期，一直持续到终身。性器官的成熟，性激素起着调节作用。有的患者缺乏性知识，在性交时精神过度紧张，不知所措，尤其是首次性交失败后，引起长期的精神焦虑，久之造成阳痿。应向这种病人说明，要增强信心，讲明功能性阳痿的性质和采取的心理疗法，取得患者的理解和配合，告诉患者注意日常生活中的精神调养，增加体育锻炼。这些无疑对阳痿患者非常有利。
阳痿多数为功能性阳痿，与阳痿患者精神心理因素密切相关。据有关资料报道，精神性阳痿约占阳痿病人的85%～90%。因此，心理治疗在阳痿治疗中占有非常重要的位置。具体方法可有以下几个方面：
(1)教育和帮助患者了解阳痿致病的精神因素，解除思想顾虑。
阳痿致病的精神心理因素有多种，由于每个人所处的环境、经历、心理状态及性格特点不同，对同样的精神与社会心理因素反应不一。一般不良精神心理不会引起阳痿，但个体差异很大，有些人在生长发育过程中，受家庭和社会的影响，将性行为认为是不正当行为，有的谈性色变，或青少年时长期自慰自慰害盲目夸大，产生心理障碍。要让患者明确，正常的性生活可以调节人的精神状态，是一种生理现象。让病人解除顾虑，放下包袱，树立信念，减少恐慌，有利于阳痿的治疗。
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现在，有车族越来越多，大多忽视腿部保健。有关资料显示，有车族的腿部力量通常比常人差，所以，有车族一定要保持一定量和一定强度的腿部活动，才能让腿部充满活力，否则会加快腿部的衰老。
有车族平时必须经常参加体育锻炼，最好选择全身性、大肌群参与的运动，如跑步、爬山、爬楼、跳绳等，或穿有一定重量的鞋，做上下坡运动。年轻人还可以通过器械来锻炼；年纪大的可以进行有氧操、快走和慢跑等。若因工作忙抽不出时间锻炼，可以采取一些简单易行的保健方法。有效方法如下：
cuo脚心：将双手掌cuo热，然后cuo脚心，次数可自定，这样做具有滋肾、降虚火等功能，可防治眩晕、失眠等病症。
扳足趾：端坐，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾20～30次。能锻炼腰腿，增强脚力，防止足部软弱乏力。
甩腿：一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。此法可预防半身不遂、软弱无力或下肢麻痛、小腿抽筋等。
扭膝：双足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动。先向左转，再向右转，各转20次。
干洗腿：用双手先抱紧一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直到足踝。然后，再从足踝往回按摩到大腿根。用同样的方法再按摩另一条腿，重复数遍。此法可使关节灵活，增强步行能力，可预防下肢水肿和肌肉萎缩等。
揉腿肚：以两手掌夹紧一侧小腿肚，旋转揉动，每次揉动20次，然后换另一条腿揉动。此法能疏通血脉，加强腿力。
手表代表成功业绩及经济实力的全钢名表，已被不超过人民币800元的斯沃琪塑胶表代替。引人瞩目的是，喜欢把灰色或果绿色斯沃琪表戴在灰色毛衣袖管外的男士，对外表美的塑造也游离于传统标准之外。他们往往身材颀长，面庞瘦削，透过薄毛衣看不出明显的肌肉线条，这使他们戴上塑胶表时有一种新人类特有的空灵幽默的感受。换言之，他们的审美标准变得很“中性”，而不是孔武有力，这种变化更迎合了女性对男性的审美要求，因为以女性的话说，这不是一个以力量取胜的时代，全钢表及肌肉塑造的“力量”形象，已不能打动人了;相反，颀长的身材和充满灵性的塑胶表，代表的却是“以智慧取胜”。
西装三件套白衬衫、领带、西装组成的西装三件套一向被视作成功人士的典范，配齐三件套成为许多拥有基本经济实力的男士最先要做的事，他们穿着它开会、旅行、办公乃至下厨炒菜，心甘情愿成为衣冠楚楚的“套中人”。但自1999年始，越来越多的男士从“华盛顿风格”转变为“纽约风格”，即与三件套分道镳，甚至另起炉灶，去塑造充满活力及健康感受的形象。比如以T恤代替衬衫、不系领带的西装形象，和衬衫领带俱全却配以运动型夹克的形象，已被众多男士身体力行;更有电脑软件开发商、插图画家、导游、摄影师等创意型人物，发明了“无衬夹克+圆领恤+宽松便裤”之类素无性别特征、随意自在的搭配，在沉闷的男性服饰界，透出一缕无拘无束的魅力。
首饰份量极重的黄金首饰和纯净无瑕的大粒钻戒，向来是男性炫示经济实力的标志，乃跻身“成功阶层”的通行证之一。但自1999年起，在高规格的聚会中却有众多品味不俗的男士，在首饰方面推祟起“银色浪潮”来。质地不是很纯、风格斑驳粗犷的银手链、银戒指，成为男士们展露艺术品味的优秀配件。仿墨西哥风格的半宝石银戒指，戴在艺术型男士骨感十足的手指上，确有“不识天下金与钻”的气度。一些设计师甚至把男士的银戒指设计成方型、菱形，中嵌石榴石或橄榄石(也为不规则方型)，如此清新健康的形象，比之黄金翡翠式的富贵气来，别有一番诚挚脱俗之相。
包袋细腻印有名牌标记的公文式真皮拎包及大哥大手袋，一向是成功男士表露效率与实力的细节之一。如今，这一细节却被更年轻更具冲劲的男士扬弃了。一位在北京做了4年的形象设计师很坦率地告诫男同胞：“以动辄千元的包袋来暗示实力，这一做法是相当落伍的。真皮拎包展示的男性魅力，或许包含着墨守成规、洋洋自得的成分，这与新生代所祟尚的成功意义是相悖的。”现在流行的是尼龙背囊、旅行袋式拎包和带有斜挎带的帆布包，三者都有“在路上”、“在奔走”的意义，与真皮拎包自负自许、沾沾自喜的尊贵形象，唱了个大大的反调。也就是说，当男士们背上以尼龙、帆布、化纤材料镶拼的色彩鲜艳的包袋时，他们应该具备了这样的自省意识，那就是：成功不仅是一个目标，更像是一个有趣的过程;成功是省略号而不是句号。
1、老年痴呆病的一般护理
做好基础护理,保持病床清洁、干燥,常用物品置于显眼和靠近的地方,以利患者随时使用;病室要保持整齐、安静,注意安全,防止跌倒引起外伤。另外,注意保暖,预防感冒,防治各种感染,特别是慢性肺部及尿路感染;保持口腔清洁卫生,必要时做口腔特殊护理;注意加强皮肤护理,保持皮肤清洁,以防褥疮的发生。
2、老年痴呆病的饮食护理
起居应有规律,保证充足、高质量的睡眠,特别是精神兴奋型患者,更应注意。失眠者可给予小剂量的安眠药,衣着宜适中,室温宜偏凉。抑郁型大多喜卧多寐,应调整睡眠,白天多给一些刺激,鼓励病人做一些有益、有趣的手工活动及适当的体育锻炼。
饮食宜清淡,饥饱适宜,不可吃刺激性食物,戒烟酒,多吃蔬菜。此类病人多有阴血不足,可给予清淡营养丰富的食物,如桂圆大枣汤、瘦肉、鸡蛋、鱼等。而对那些形体肥胖者,则宜给予清淡饮食,多食新鲜蔬菜、水果,如芹菜、豆芽、黄瓜、香蕉、桔子等。忌辛辣肥甘厚味之品,忌烟酒、咖啡、浓茶。
3、老年痴呆病的心理调节
调整心理因素也是老年痴呆的家庭治疗,老同志退休后对改变的环境一时难以适应,过度留恋过去的生活和同事朋友,会损伤大脑细胞。老年痴呆的预防方法之一是,老人自己要调节好内环境,认识到年老退休是事物发展的规律,稳定情绪,保持良好心态。同时,要适时融入现在的外环境,敞开心扉,多与人交流。另外,家庭成员也要设法营造良好的氛围,以帮助老人尽快适应角色转换。
4、老年痴呆病的锻炼方法
坚持适度锻炼,体育锻炼既可强身健体、也可锻炼小脑的共济能力。经常活动四肢,身体各部位才能协调好,也就不容易出现认知功能衰退和运动失调,同时对记忆也有明显的帮助,推迟大脑的老化。这也是老年痴呆的家庭治疗。
不要让患者自己单独但在家里,在家可以放些让人轻松心情的音乐,这对病人也是有帮助的,都和患者说说话。
老年痴呆病吃什么好
1、甜菜汁
虽然很多人并不把甜菜汁作为最喜欢喝的饮料,但近期研究显示甜菜汁有助于抵御认知障碍症。存在于甜菜根中的硝酸盐通过扩张血管而让血液和氧气在人体内得到更好的流动。尤为重要的是,硝酸盐能促进血液流向大脑的额叶部位,从而起到预防认知障碍症的功效。
2、胡萝卜
众所周知,胡萝卜的β胡萝卜素含量最为丰富,当体内维生素A含量不足时,β胡萝卜素能转化为维生素A发挥抗氧化作用。
3、菠菜
菠菜是一种很受欢迎的蔬菜,经常出现在许多人家的餐桌上,菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素,具有抗衰老、促进细胞增殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,有助于防止大脑的老化,防止老年痴呆症,此外吃菠菜还可以预防老人骨折。
老年痴呆病的实用偏方
1、麦冬15克,枸杞、五味子各10克,洗净,研成粗末,同置于杯中,用沸水冲泡,代茶饮用。
2、枸杞10克,羊脑1只,洗净,隔水蒸熟,加入调味品,每日1剂。
3、柏子仁、松子仁、酸枣仁各10克,红枣3只,洗净,与粳米50克共煮粥,每日1剂。
4、海带100克,洗净,切丝,煮熟后加入豆腐200克及生姜片,再煮半小时,加入调味品,每日1剂。
5、活泥鳅250克,洗净,打入鸡蛋3只,煮后加入调味品,每日1剂。
6、龙眼肉25克,莲子15克,黑豆20克,红枣5只,洗净,炖熟,每日1剂。
7、白木耳15克,猪瘦肉300克,洗净,切片,去核红枣5只,用文火煮熟,加冰糖,每日1剂。
8、党参15克,益智仁、白术、半夏各10克,陈皮、生姜各6克,猪尾4条,洗净,蒸半小时,每日1剂。
9、核桃仁、黑芝麻、莲子各10克,洗净,与粳米50克共煮粥,每日1剂。
很多女性朋友到了中年都会发生一些变化，体质会变差，因此，要进行必要的养生保健工作很关键，那么中年女性应该如何进行保健呢？这是不少人都比较想知道的问题。接下来小编将为大家做出相关的介绍，希望能给各位提供帮助。
防骨疏松
中年女性会随着年龄的增长，骨密度会降低，会出现一些骨质疏松的情况，所以说平时做好预防骨质疏松的工作很关键。到中年要注意调节饮食，预防骨质疏松，多吃含钙及维生素D丰富的食物，如鱼油、蛋黄、牛奶、瘦肉、禽类、水果等。此外，还要经常晒太阳，接受充足的阳光照射。
充足睡眠
充足的休息睡眠是非常重要的，只有保持自己的休息睡眠充足能够缓解疲劳，使自己的免疫力和抗病能力得到增强。睡眠不足时，机体抵抗力和免疫力低下，容易导致多种疾病侵袭，增强患癌症和心脑血管病的机会。人到中年，皱纹已悄悄爬上眼角，适当美容，可使你青春焕发。对于中年女性来说，充足睡眠比美容更重要。
增强免疫
人的情绪中，只有喜是有益人体健康的一种生理活动。研究发现，欢笑时，人体的各个器官能产生协调一致的振动，使神经处于兴奋状念，通过神经调节而促进人体分泌有益于健康的激素。开怀大笑有助于使心中的郁闷情绪得到疏导，使脸、颈、背、胸阔肌、腹肌反复收缩及放松，呼吸功力能增强，使入吸入更多的氧气，肌肉、组织得到血氧的供应，功能得到正常发挥，所以说对中年女性来说，保持良好的心情也是很重要的事情。
中年女性朋友一定要注重以上介绍的这几点，要在平时生活中做好相应的保健工作，为自己的身体健康考虑，多补充一些营养，养成良好的饮食习惯以及良好的生活习惯，并且要进行适量的运动来增强体质，希望本文的讲解能对中年女性朋友有所帮助。
对于中年女性来说都是非常注重养生保健的，要想养生保健的话，那么就需要掌握一定的方法，很多朋友虽然说非常注重养生保健，但对于具体的方法可能并不清楚，下面小编将为大家详细介绍中年女性该如何进行养生，希望能给各位提供一些有效的帮助和参考。
做好调节饮食，防骨疏松
中年女性一定要注重平时的饮食调节，预防骨质疏松，随着年龄的增长，骨密度的降低，中年女性会出现腰腿疼痛，四肢无力等，因此，要注意调节饮食，预防骨质疏松，多吃含钙及维生素D丰富的食物，如鱼油、蛋黄、牛奶、瘦肉、禽类、水果等，那食物都是非常有益健康的，不是室外，经常晒晒太阳也是可以预防骨质疏松的。
确保充足睡眠，适当美容
对中年女性来说，平时必须要确保自己的睡眠要充足，睡眠充足可解除疲劳，产生活力，还可增强免疫力和抗病力。睡眠不足时，机体抵抗力和免疫力低下，容易导致多种疾病侵袭，增强患癌症和心脑血管病的机会。人到中年，皱纹已悄悄爬上眼角，适当美容，可使你青春焕发。所以说对于中年女性来说，平时的睡眠应该充足而且优质很关键。
注重食疗，补益肾精
中医认为，肾藏精，主骨，肾精充足，则肢体强劲，身心健康，因此，人到中年，要注意补益肾精，使身体处于旺盛的状态，如燕窝、银耳、百合、莲米、芡实、黄精、苁蓉、山药、枸杞、元肉、大枣、核桃等，可根据自身状况，做成汤粥等食用，不仅可以滋补强身，更可以美容养颜。
以上所介绍的这些方法都是非常不错的，中年女性可以选择这些方法来进行养生保健，养成良好的生活习惯，并且要有良好的饮食习惯，才能够保障自身的健康，掌握正确的方法来进行养生保健的话，是可以达到非常不错的效果的。
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