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可以改善性功能的饮食疗法有很多,无法在这一篇小小的文章里全面介绍。现只选择几种推荐给大家。中医讲究辨证施治,有需要的朋友请在医生指导下选择食疗。
韭菜炒羊肝
韭菜90克,洗净切段,羊肝120克切片,铁锅急火炒熟后佐以醋食用。治命门火衰阳痿(命门火衰,指肾阳虚衰)。
肉苁蓉炖羊肾
肉苁蓉5~10克,羊肾1对,共炖熟调味食用,治命门火衰阳痿。
雌鸡乌龟汤
取未产过蛋、重约1000克的雌鸡1只,去毛及内脏;另取重约500克的乌龟1只(去甲),白胡椒9克,红糖500克,装入鸡腹腔内,置于沙罐中,加白酒1000毫升。隔15日如法配服。该方补肾滋阴,用于肾阴亏虚阳痿。
蒸羊睾
取葱管数根,内装虾仁,以填满葱管为度,文火焙干,研细末,每日早晨冲服6克。另用羊睾丸1对,加陈酒少许蒸熟,每天早晨服下。1个月为1疗程。温肾壮阳,用于命门火衰阳痿。
东坡羊肉
羊肉240克,土豆、胡萝卜各45克,酱油60克,料酒10克,糖5克,大葱9克,生姜3克,大料1克,花椒8克,植物油120克。将羊肉切成小块,土豆、胡萝卜刮皮洗净,切成菱形块。把大炒勺放在旺火上,倒入植物油,烧至油见烟时,把羊肉块放入,约炒5分钟,肉变金黄色时即可捞出,再把土豆、胡萝卜块放入油勺中,亦炸到金黄色捞出,倒去余油。把炒勺放在微火上,倒入炒好的羊肉块,加入清水,然后把上述调料一次放入,一直煨到肉烂,再放入炸过的土豆胡萝卜块,一起再煨5分钟后倒入汤盘内即得。佐餐食用。可补精血,助元阳,用于肾阳亏虚所致阳事不举。
冬虫夏草鸭
雄鸭1只,冬虫夏草10克,食盐、姜、葱少许。雄鸭去毛,掏去内脏,洗净放沙锅中,加冬虫夏草及上述调料,水适量,用文火煨熟烂。佐餐食用。补虚助阳,用于治疗肾阳虚寒、命门火衰所致阳痿、早泄、遗精,是长期调养的理想滋补品。
炖狗肉
黄狗肉500~1000克,洗净切块,加入八角、小茴香、桂皮、草果、生姜和盐各适量,于锅内炖熟,食肉喝汤。用于脾肾阳虚阳痿。
虫草炖胎盘
冬虫夏草10~15克,鲜胎盘1个。将胎盘洗净切成块,文火与冬虫夏草共煮,炖熟后稍加佐料食用。本方大补气血,兴阳起痿,用于肾虚阳痿。
虾仁煨羊肉
羊肉250克,洗净切块,加清水微火煨炖,待七成熟时加虾仁25克,生姜5片,共煮至熟,加食盐、味精少许,调味食用。有补肾助阳的功效。用于老年人肾虚阳痿。
附片炖狗肉
熟附片6克,生姜150克,狗肉1000克。先将熟附片文火煎煮半小时,去沫,然后放入狗肉、生姜,加葱蒜、食盐少许,一同炖烂,分餐食用。主治肾阳虚所致阳痿、夜尿多、畏寒、四肢不温等症。
每个月例假光临时,都要在床上折腾好久,有的时候痛的额头直冒汗,花花网的小编特地介绍你一个好的妙点子,以后就不用再忍受痛经的折磨咯!
月来月痛经 妙法让您月月不痛
根据研究显示,高热量的甜食确实能够增加血液循环,减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛,所以有助於缓解经痛。而巧克力又含有大量的单糖,可使糖份迅速为人体吸收,并且巧克力本身也含有一些咖啡因,对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。
研究指出,巧克力内含有可提高脑内血清素(Serotonin)的浓度,而脑内血清素愈多,就也会让人感到愈积极乐观快乐的一面。当然也适用於月经来临前几天,所出现的情绪不稳、焦虑郁闷的经前症候群(pMS),因此会有月经期间可以多吃些巧克力的说法。
至于外传只有经期时吃巧克力不会胖,其实是因为女性经期时通常食慾减低,与月经来临前的食欲旺盛、身体浮肿相较,体重本来就会比较容易下降。其实,巧克力的热量并不会因为经期的关系,而减少吸收,也就是说虽然生理期间可以吃巧克力,但多吃所囤积的热量还是一样的。
如果一次吃得太多的巧克力,可能会因巧克力中的大量单糖进入体内,刺激胰岛素大量分泌,使血糖瞬间下降,而有刺激食欲的做用,如果怕发胖又想补充点甜食,可以以面食、全麦面包、麦片等的淀粉类食物穿插期间。不致使胰岛素大量分泌,减轻经痛的效果相同,但饱足感较高,比较不易变成可口致肥物,不会让你日后减肥,并在女性痛经时也可发挥缓解经痛的效力。
若你想让每个月的周期都过的顺心如意,在饮食上除了巧克力外,梅子、番茄、凤梨、核桃,也可增加血清素,达到控制经前症候群(pMS),且热量又不太高,是不错的选择。
此外,多补充含钙、镁、锌等矿物质以及维生素B6、维生素E也可有效缓解pMS。
阳痿是指在有性欲要求时,阴茎不能勃起或勃起不坚,或者虽然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足够时间,因而妨碍性交或不能完成性交。引起阳痿的原因很多,一是精神方面的因素,如夫妻间感情冷漠,或因某些原因产生紧张心情,可导致阳痿。如果性交次数过多,使勃起中枢经常处于紧张状态,久而久之,也可出现阳痿。阴茎勃起中枢发生异常,可致阳痿。一些重要器官如肝、肾、心、肺患严重疾病时,尤其是长期患病,可能会影响到性生理的精神控制。患脑垂体疾病、睾丸因损伤或疾病被切除以后,患肾上腺功能不全或糖尿病的病人,都会发生阳痿。还有人因酿酒、长期过量接受放射线、过多地应用安眠药和抗肿瘤药物或麻醉药品,也致阳痿,但在临床较少见。
最近,一位《家庭医学》杂志的热心读者写信向我咨询,他在信中写道:半年前的一次性生活中,正处高潮之际,妻子不慎将放在床头的台灯弄掉在地上,发出了很大的响声,让我吓了一大跳,以致性趣迅速减退。当时我就想自己可能不行了,因为我以前看过一本书,书中说在性兴奋时受到重度惊吓可致阳痿。的确,自此以后我性趣大减,性能力很低,常常阳瘘……
处于性兴奋时的人,受到惊吓时的确会出现阳痿,这种情况多属心因性阳痿。导致心因性阳痿的原因有多种,比如童年的某些经历、长期紧张焦虑、某些文化因素的影响等,都可能导致心因性阳痿。心因性阳痿与身体因素导致的真性阳痿不一样,心因性阳痿产生较急,多有明显的精神因素,也不伴有性欲的减退,而且多是境遇性或者间歇性的。对于心因性阳痿,关键还是心理方面的治疗。
对于这位读者来说,受惊吓仅是一个诱因,真正的问题在于,他对受惊吓会导致阳痿这一说法深信不疑,产生了不必要的、过分的顾虑。由于思维固化于受惊吓会导致性无能的这种观念上,虽然事过境迁,这观念却在不断影响着他,每每因为过分担心自己无能,便会滞留在高度焦虑和紧张之中,结果真的影响了性生活的质量;反过来又更加紧张,于是对这种片面说法便更加坚信不疑,周而复始,走进了恶性循环的怪圈。要解决这个问题,必须首先逃出这个怪圈。不妨找心理医生看一看,了解更多的正确的性生理及性心理的知识,消除过分的紧张,也让自己的配偶了解影响他们目前性生活质量的原因,给双方一个较轻松的环境,这样难题便会不药而愈。当然,产生这种情况的人多有一定的性格基础,比如说个性属于那种易紧张、过分认真、过度追求完美的一类人,这种人一旦形成一种思维定式,要想刻意放松有时确实难于做到。如果属于这种情况,不妨请心理医生在短期内给小剂量抗焦虑药物。在心理治疗及一定的药物配合下,绝大多数心因性阳痿均可治愈。
有的时候我们会在人们谈话的时候了解过阳痿是怎么回事,那么我们知道在发生阳痿的时候会有哪些症状的发生吗,哪些原因是容易导致男性发生阳痿的可能的,在出现阳痿的时候我们应该如何治疗?下面就跟小编一起去看一下吧。
得了阳痿怎么办
按摩腰眼穴
男性在发生阳痿的时候不要气馁,要学会在生活中去治疗,在出现阳痿的时候最常见的一个症状就是腰酸腰痛,有一个方法很管用——揉腰眼穴。中医认为,用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症。按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用,对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。腰眼穴位置:腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。
撒尿时不要讲话
有的时候男性在上厕所的时候喜欢说话,其实这样是不正确的,那么肯定有人问为什么了,这是因为下边泄上边也泄,那就完了。不许打手机,还得要咬牙。为什么要咬牙?也是为了固肾气。怎么咬?道家里面有一句话叫做“肾齿两枚如咬物”,什么意思呢?“如”就是好像,但是没有。所以上下牙其实根本没有咬上。就好像上下牙中间有两枚枣核一样,虚拟的枣核,你只是使劲地去咬那个虚拟的枣核而不是咬牙。大家可以做一下,感觉就是你没咬上,后面还在使劲,好像有两个枣核一样。实际上就是保持气机内收的一个状态,收敛住自己的肾气,让它不外泄。
多踮踮脚尖
男性在平常没事的时候不要经常抱手机玩,要学会在生活中自我调节,在没事的时候多踮踮脚尖,有助于益肾壮阳,进而改善性功能,特别是在小便时。方法是双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松。养生专家称,若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动,常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便时踮脚亦有尿畅之感。另外,下棋、打牌、玩电脑或久立不动时,最好1小时左右做1次踮脚运动,可使下肢血液回流顺畅。
有人认为,踮脚走路,就是足跟提起完全用足尖走路,行走百步,可以锻炼屈肌,从经络角度看,还有利于通畅足三阴经。当然,对于老年人则应注意安全,以免站立不稳而摔倒;患有骨质疏松症的人也最好不做。
没事可以摸摸小腹
肚脐下3寸就是关元穴所在之处,关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”,是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉,任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。自我按摩时,首先可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3到5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。当然,如果有条件,也可以用艾条灸关元,每次10分钟左右,有很好的强壮作用。
随意玩玩手指也能壮阳
食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴,传统中医认为,刺激该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时,用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。
阳痿的症状
轻度阳痿表现:性要求基本正常;受到异性性刺激后能较快勃起;手淫可引起勃起;房事时阴茎能勃起但不能持久,或者需用手帮助才能进入阴道;阴茎勃而不坚;性交频率减少;性快感尚可以。
一提到内分泌失调时,我们脑海中首先浮现的是一位精神憔悴、面色枯黄的中年女性。在大多数人看来内分泌失调,是一种专属女性分疾病,其实不然,无论男女老幼,我们身体中都存在着一个内分泌系统,它负责分泌各类激素,与神经系统一起调节身体的代谢及各种生理功能。今天就为大家介绍一番,当男性出现内分泌失调时都有哪些表现以及有效的调节方式。
首先,在体表上的直观表现为面部油脂分泌异常,皮肤质量下降,痘痘、粉刺等各类皮肤问题层出不穷;其次,脱发也是男性内分泌失调的典型表现。
再者,当身体出现无故出现酸痛,头晕脑胀,睡眠质量下降,性欲衰退等异常情况,这也及有可能是内分泌失调造成的。
此外,在精神状态上的表现也一样明显。此时男性会出现精神萎靡,注意力难以集中,记忆力衰退等情况,情绪的起伏也将变得异常激烈,常常出现抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪。
当男性朋友在一段时间里,出现了以上这些不良症状,极有可能是因内分泌失调了。那么,该如何有效的进行调理呢?下面就为大家推荐几种方式。
饮食
对于内分泌失调的调理方式要遵循三分治七分养的原则,饮食调节是最易行、健康的方式。在日常饮食中,不少男性是不折不扣的肉食动物,油腻的、高热量食物是他们的最爱,这一习惯一定要改掉,过量的油脂摄入会严重影响身体的内分泌水平;养成清淡的饮食口味,多吃瓜果蔬菜能有效稳定内分泌情况。
运动
运动可以有效的促进循环,调动身体的各个肌体的活性,对稳定内分泌极有帮助。但在运动的方式和力度上要有所选择,每天进行适量的柔和的有氧运动是最有效的方式。慢跑、骑单车、跳绳等都是不错的选择。
改良生活习惯
抽烟、喝酒、熬夜等许多不良的生活习惯,是很多男性生活中的常态,这些都是导致内分泌失调的隐患,为健康起见,这些习惯都要进行改良。
精神调节
当前社会的生活压力与日倶增,生活节奏也日益增快,很多男性因此常常出现紧张、焦虑等负面情绪,这对内分泌的稳定也极为不利,因此,在生活中要保持积极愉悦的心情,及时找到排泄压力的出口,以免长期陷于负面情绪中。
当男性出现内分泌失调的情况时,一定要及时进行调理,以免对正常的生活造成影响。
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中度阳痿表现:性要求减弱;刺激性敏感区后阴茎勃起反应慢;受到异性性刺激后不能立即勃起;通过手淫,阴茎勉强勃起;房事时阴茎经常不能勃起,或虽能勃起却不能持久;房事时阴茎不能进入阴道;勃起角度不到90°,且硬度极差,性交频率明显减少,性快感显著减退。
重度阳痿表现:性欲消失,无论刺激性敏感区,接受异性性刺激,还是手淫,阴茎均无勃起反应;房事时阴茎不能勃起,不能进入阴道。阴茎无勃起角度和硬度,性交活动基本停止,无性交快感。
哪些人易发生阳痿
酗酒的男人易阳痿
通过相关人员对男性阳痿的检查与研究发现,以及对阳痿的病因分析可以知道,酒精是可以提高男女的欲望,也是有可以降低欲望的说法。
国外研究表明,酗酒和不酗酒的肝病患者勃起功能障碍患病率分别为70%和25%。
而且有一半人在戒酒多年后仍未能恢复勃起功能。
吸烟的男人易阳痿
吸烟的男人会阳痿?经过调查表明,吸烟的人和不吸烟人的心脏病患者完全勃起功能障碍的患病率分别为56%和21%,由此可以看出吸烟是会导致阳痿的;
吸烟吸烟和不吸烟的高血压患者完全勃起功能障碍的患病率分别为20%和8.5%。
有过外伤、有过手术的人
有过外伤、有过手术的人也会出现阳痿吗?脊髓损伤或手术、经腹会阴直肠癌根治术、骨盆骨折合并尿道外伤、腹膜后淋巴结清扫术;
还有主动脉重建术、前列腺癌盆腔放疗等任何损害阴茎神经支配和血管供应的外伤、手术都易引起勃起功能障碍。
老上夜班、成宿不睡觉
夜班司机晚上常常熬夜,白天还得不到充分休息,生活一点规律都没有,结果30岁刚出头就没有了性欲,勃起很困难。
除了夜班司机外,软件开发人员喜欢晚间工作,也是三五成群地专上夜班。专家说,这些经常熬夜工作的男人最容易患上阳痿。
导致男性阳痿的原因
1、男性经常出现不良的习惯,例如:长期喝酒,抽烟,长期熬夜,生活没有规律,导致男性的身体出现体力不充足,出现阴阳失衡、阳气受损,诱发男性出现阳痿疾病。
2、由于男性在生活中的压力比较大,或者心理受到创伤,以及长期紧张,焦虑,夫妻感情不和等现象,导致男性的大脑皮层功能紊乱,从而诱发男性出现阳痿。
3、血管性原因。包括任何可能导致阴茎海绵体动脉血流减少的疾病,如:动脉粥样硬化,动脉损伤,动脉狭窄,阴部动脉分流及心功能异常等。
4、手术与外伤。大血管手术、前列腺癌根治术、腹会阴直肠癌根治术等手术及骨盆骨折、腰椎压缩性骨折或骑跨伤,可以引起阴茎起有关的血管和神经损伤,导致勃起功能障碍。
总结:相信大家在通过上文的介绍已经知道了在出现阳痿的时候应该用哪些方法来进行有效的缓解,同时我们也跟大家分享了哪些人在日常的生活中是比较容易发生阳痿的,所以希望男性朋友可以在生活中学会更好的保护好自己。
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