导致女性月经量少的原因
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。正确有效的不同人群的养生是如何进行的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“导致女性月经量少的原因”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
很多的女性朋友们在生活中经常会出现月经量少的情况了，一旦我们女性朋友们出现了月经量少的情况，那么会严重的危害我们身体的健康的，但是许多的女性朋友们对于出现月经量少的原因还不是非常的了解，下面我们来看看导致女性月经量少的原因。
子宫发育不良
首先，如果我们女性朋友们自身的子宫发育不良，那么在生活中是很容易导致女性朋友们出现月经量少的情况的，所以在生活中适当的进行子宫的必要检查也是很重要的。月经实质上是子宫内膜剥落进而导致的出血现象，它随卵巢周期变化而变化。如果子宫发育不全，即青春期过后子宫仍然小于正常，那么小子宫必然导致子宫内膜剥落量少，直接表现即月经量少。其次，子宫内膜病变、人工流产、刮宫等导致的子宫内膜受损也会导致经量减少。
内分泌紊乱
另外，我们大家还需要知道，如果我们女性朋友们在生活中出现了内分泌失调的情况，那么也是很容易出现月经量少的情况的，即体内雌激素分泌水平低而造成的。雌激素水平低导致女性子宫内膜难以增生，薄弱的子宫内膜必然达不到正常月经所需的量，表现为月经量少。导致激素分泌原因有很多，比如肥胖者过度节食、工作狂生活无规律以及相关生殖系统疾病等。这种情况可以去医院进行内分泌激素检查，排除其他病变可能，所以适当的调理内分泌也是预防月经量少的一个重要方法。
相信我们大家现在对于日常生活中导致女性朋友们出现月经量少的一些原因也是有了一定的了解了，我们可以知道，如果女性朋友们子宫发育不良或者是在生活中出现了内分泌紊乱的情况，都是会引发月经量少的出现的。
相关阅读
估计提到月经，每个女性朋友都会吐出一盆苦水。月经是否规律是否正常，都代表了女性朋友的身体信号。如果月经量过少的话，有可能是身体出现了一些问题，需要调理。那么月经量少会导致不孕吗?月经量少应该怎么办?月经量少是什么原因造成的?月经量少吃什么好?想要了解相关的问题，我们就一起来看一下吧。
月经量少会导致不孕吗
月经量少是否会造成不孕。相信这个是很多未婚或者在备孕的妈妈们都会想要了解的问题。尤其是有的人长期月经量都很少，经过调理还是没有出现好转。这种情况下影响怀孕吗?
据了解，一次月经出血量约为60毫升左右，低于30毫升为过少，超过80毫升为过多。有的女性月经量偏少，但属于正常范围内的偏少，只要其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能均在正常范围内，该女性仍然具有生育能力，月经量偏少不会对其生育产生影响。
部分女性月经量偏少，可能是由于全身消耗性疾病如结核、营养不良、贫血或精神因素如紧张、忧郁、恐惧等以及劳累、环境改变等因素引起，临床中也存在一定比例的女性由于这些因素所引起的月经量偏少影响生育。当然，如果是由于内分泌功能低下、肿瘤、子宫发育不全等疾病，导致月经量过少，甚至闭经，那么导致不育的几率则会大大增加。
如果平时的月经量是正常的，突然月经量变少了就要警惕是否是孕早期出现先兆流产，或者是宫外孕导致的阴道出血。建议女性朋友们及时去治疗。如果是因为服用了口服药或者避孕针导致的月经量过少，建议停药再对症治疗。
月经量少怎么办
月经量少除开吃之外，还能够通过什么方法调理呢?针对引起月经量少的原因，下面小编为大家解答月经量少怎么办的几个方面哦!
1、调整心态。想要月经正常的女性，还有身体各方面的良好的话，女性们就要注意控制自己的情绪和调整心态了，因为在月经期间，女人们的情绪起伏都会比较大，很容易就发脾气，生闷气，这样长期以往的话，就容易导致月经失调。特别是发觉月经异常的时候，就会更加增大了自身的压力，导致紧张、忧郁的情绪增大。生气的时候不妨自己先一个人静静地听听音乐，看看书，或者找一个周围环境都舒适安静的咖啡馆或者书店，调整一下情绪。特别在周末的时候，更应该让自己放松。
2、不要下冷水，避免下半身受冷。女性朋友们都知道，在月经期尽量不要碰冷的东西。冷水、冷饮都不要。因为受寒就会导致月经量少。女性朋友们要注意保暖，尤其是下半身。在月经期间要禁止一切冷的东西。
3、多吃富含铁或者滋补食品。都说每次来月经都是女人痛苦的时候，不仅仅说痛经，还说身体的各部分机能，尤其是月经量少的女性，更应该注重多补充含铁和滋补性强的食物，给身体补充足够的铁质，防止发生缺铁性贫血的同时，还能增强体质，提高身体抵抗力，避免月经病的侵袭。
月经量少是什么原因
1、过度节食导致。很多女性为了减肥，所以过度的进行节食，导致身体的营养和能量补充不足。节食减肥很有可能会给身体带来很多后遗症。过度的节食，会导致身体营养的摄取不均衡，导致女性出现月经量少等这种问题。
2、生活作息无度。现代女性往往加班加点地适应着大城市快节奏的工作状态，导致长期休息时间都不足8小时，甚至通宵熬夜，长期以往，就会导致月经不调，月经量少等情况出现。
说到月经，不少人不以为意，每个月的大姨妈准时到来、准时离开，你说身体健康了。一般来说，13—14岁时，女孩出现初潮，初次出现，不少人惊慌失措，月经的到来说明自己开始成熟，随后的几十年，可以通过观察月经了解健康。
月经有出现，当然也会消失，一般来说，在45—55岁，月经开始消失，也就是闭经，当然也有56岁的女性才开始闭经，也有在45岁之前就闭经，这样的话，就需要引起重视，要预防妇科病症。
月经与年龄
月经，在应该出现阶段出现，大家较为高兴，说明自己还没有苍老。但当月经消失，大家是痛苦的，说明已经年老了。
坦然面对闭经
不要自怨自怜、杞人忧天，衰老无法阻挡，月经消失也这样，在科学年龄阶段，月经消失，这无疑是好的，当然了解月经消失前可能出现的征兆，能了解健康，以免突然闭经，心里有较大落差，那无疑不太好。
莫名出汗
闭经前，女性会莫名出汗，这样的出汗，还表现出潮热，伴随心悸、乏力等，每次发作的时间在一分钟左右，时间或达到一年，但是检查时，却没有丝毫症状，这样就需要引起重视，可能是闭经的前兆。
经期异常
一般来说，月经是每个月都会出现的，突然间两三个月都没有来月经，但是随后又恢复正常了，过段时间，又是两三个月没有出现月经，这样在月经暂停、正常中交替出现，可能有一年多，也要引起注意，可能是闭经前兆。
生殖器病变
年龄的增大，女性的生殖器官开始萎缩，慢性疾病开始出现，例如，老年性阴道炎，这些也可能是生殖器官弱化，显示了闭经即将到来。
脾气暴躁
我们会说女人是难以琢磨的群体，对于她们的情绪，你根本无法把握，高兴、悲伤似乎很快的就会转变。
而对于50岁左右的女性而言，还可能出现情绪极不稳定，会因为一些事情发脾气，本来一个毫无脾气的人，在这个年龄段都会暴跳如雷，不少人戏说，更年期的女人不能惹。
情绪异常，对女性来说要多注意，很有可能是抑郁症的表现，一方面，女性要在50岁左右控制好情绪，另一方面，家人要给予足够的理解、关怀。
上面的四个征兆显示了女性可能出现了闭经，需要大家多注意，如果你不想过早的出现闭经，可以通过饮食调节，那么吃什么好呢?
玫瑰花茶
喝茶，能保健身体，是自古以来一直流传的养生方式，不同的茶水，带来的功效不同，女性想要身体好，可以喝玫瑰花茶，能理气解郁、调经止痛，在平时，喝玫瑰花茶能较好的调理子宫，缓解经期疼痛，同时对活血散瘀也是好的，进而达到延迟闭经的作用。
大豆
对女性来说，雌激素的多少关乎着健康，适当的补充雌激素非常重要，通过食用大豆能补充雌激素，进而能缓解亚健康。
同时，丰富的蛋白质，是身体健康基础，大豆中的蛋白质较多，能促进氨基酸的合成，使得更年期不适之感得到很好的缓解，这样也能缓解闭经，推迟闭经的出现。
女性应该及时了解闭经可能出现的征兆，同时，通过饮食能更好的促进健康、延迟闭经。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
3、经期受寒。这也是导致月经量少的一个原因，在来月经前1天或月经期间受寒的话，就会导致盆腔内的血管过分收缩，从而导致月经量变少，甚至出现闭经的现象。
4、如果情绪比较暴躁、抑郁、受刺激的话。也会容易引起月经量减少。对于现在的女性来说，控制好自己的情绪，是很重要的事情。有压力要释放，不要过于郁闷，凡是看开一些。能够避免月经量减少等疾病。
5、最后，如果子宫内膜结合引起内膜病变或人工流产、刮宫等引起子宫内膜变薄等也会引起月经量少。还有的就是各种激素分泌异常或者不排卵、肿瘤或子宫发育不全等疾病引期月经量少，建议及早到医院进行正规的检查治疗。
月经量少吃什么好
女性一遇到月经量少的情况发生，一般都是先找原因，然后就想办法改善这种情况，那么从吃方面而言，到底月经量少吃什么好调理恢复正常呢?
1、血虚型月经量少
症状：贫血;月经颜色较淡、质地较稀;脸色苍白或萎黄;容易疲倦、头晕、心悸;月经量少
【四物乌骨鸡】熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。
2、血瘀型月经量少
症状：月经经期会经常延后，并且月经的量很少。有血块。经血的颜色暗紫色或者暗黑。月经来潮之前会有小腹疼痛的感觉。在血块排出之后，就能够稍微的减轻疼痛。这种情况应该活血化瘀。
【益母草蛋】益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。
3、宫寒型月经量少
症状：月经期经常延后，月经量少或者颜色较暗，经经期来潮前有小腹冷痛的症状，甚至痛到脸色发青，四肢发冷，热敷可缓解。
【艾叶生姜蛋】艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1--2次(艾叶用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多会有恶心、呕吐的副作用)。
4、痰湿型月经量少
症状：这种情况比较多为体态比较肥胖，胸口阀门，经期容易延后或经量比较少，还会伴随着白带较多的现象。
【山楂荷叶饮】山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。
总结：月经量少会导致不孕吗?这个不确定，但是月经量少确实是会影响怀孕的。有很大的程度是因为宫寒引起的，也可能是其它的原因。所以如果有月经量长期量很少，或者月经量突然变少的情况，都是要去医院进行检查治疗。好好调养身体。
很多女性朋友对于月经有着一肚子的问题。月经量减少不知道是身体出现了什么问题，所以会变得比较紧张。今天我们就来看一下，女性月经量变少了是什么原因。月经量少该吃些什么好?月经量少该怎么办?月经量少会导致不孕吗?
月经量少是什么原因
1、过度节食导致。很多女性为了减肥，所以过度的进行节食，导致身体的营养和能量补充不足。节食减肥很有可能会给身体带来很多后遗症。过度的节食，会导致身体营养的摄取不均衡，导致女性出现月经量少等这种问题。
2、生活作息无度。现代女性往往加班加点地适应着大城市快节奏的工作状态，导致长期休息时间都不足8小时，甚至通宵熬夜，长期以往，就会导致月经不调，月经量少等情况出现。
3、经期受寒。这也是导致月经量少的一个原因，在来月经前1天或月经期间受寒的话，就会导致盆腔内的血管过分收缩，从而导致月经量变少，甚至出现闭经的现象。
4、如果情绪比较暴躁、抑郁、受刺激的话。也会容易引起月经量减少。对于现在的女性来说，控制好自己的情绪，是很重要的事情。有压力要释放，不要过于郁闷，凡是看开一些。能够避免月经量减少等疾病。
5、最后，如果子宫内膜结合引起内膜病变或人工流产、刮宫等引起子宫内膜变薄等也会引起月经量少。还有的就是各种激素分泌异常或者不排卵、肿瘤或子宫发育不全等疾病引期月经量少，建议及早到医院进行正规的检查治疗。
月经量少吃什么好
女性一遇到月经量少的情况发生，一般都是先找原因，然后就想办法改善这种情况，那么从吃方面而言，到底月经量少吃什么好调理恢复正常呢?
1、血虚型月经量少
症状：贫血;月经颜色较淡、质地较稀;脸色苍白或萎黄;容易疲倦、头晕、心悸;月经量少
【四物乌骨鸡】熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。
女人裸睡有哪些好处呢?现代人很流行裸睡，那种没有束缚的感觉能让身体尽快的恢复活力，只是很多人担心女人裸睡会不会让一些细菌有机可趁。其实女人裸睡的好处多到你无法想象，只是裸睡需要用对方法。哪些小编下面就给大家讲解关于女性裸睡的问题。
女人裸睡有5大好处
1、有利于私处健康
很多女人会担心在没有内衣的保护下，隐秘部位会不会滋生细菌。其实女性私处比较潮湿有利于细菌的繁殖，但是裸睡能增加通风透气的机会，能降低细菌滋生。
2、缓解紧张性疼痛
裸睡可以让人处在非常放松的状态，给身体一个自由的空间，对于哪些有紧张引起的疾病和痛苦有一定的治疗和缓解作用。
特别是腹部、内脏、神经性系统方面的紧张状态，可以通过裸睡得到一个有效的缓解，同时还能在一定程度上促进血液循环，使女性腰痛等问题能够得到有效的改善。
3、有助于提高睡眠质量
人体入睡是一个体温逐渐下降的过程，裸睡有助于身体降温，提高睡眠质量。裸睡时，身体足够舒展，全身放松，血液流通顺畅，也能改善一些女性手脚冰凉的问题，让人更容易进入深度睡眠。
4、有助于夫妻间唤醒激情
裸睡更容易让夫妻之间有肌肤之亲，及时释放“拥抱激素”催产素，拉近夫妻之间的距离，唤起夫妻之间的激情。但是也有一种情况就是：长期的裸睡可能会导致审美疲劳，反而不利于夫妻生活，这个问题的处理主要是看夫妻之间感情浓度和新鲜感的激发。
5、美容护肤
裸睡时体温比穿着衣服时会低，这样的温度有利于生长激素的分泌，人体内各器官的修复。过热的环境能干扰到褪黑激素和生长激素的分泌，从而让人容易衰老。同时，此刻肌肤不受约束，可以自由的呼吸，利于皮肤的排泄和再生。
教你正确的裸睡方法
1、裸睡的环境要干净、安全
裸睡时整个肌肤是与床单被罩直接接触，所以对床上用品的舒适度和卫生条件的要求比较高，尤其是女性私处没有了衣物的遮挡，更需要干净卫生的环境。所以床单被套一定要经常换洗，最好能够多在太阳下晒晒。
另外，如果夫妻一方有脚气皮肤病之类的，也不建议裸睡，对女性来说会增加细菌感染的机会，引发阴道炎等问题。还有就是一个环境的安全性和隐蔽性，一般与家人同住或者集体生活，裸睡会增加一些心理压力，对睡眠质量有影响，这种时候就建议还是规规矩矩穿睡衣睡觉吧。
2、血瘀型月经量少
症状：月经经期会经常延后，并且月经的量很少。有血块。经血的颜色暗紫色或者暗黑。月经来潮之前会有小腹疼痛的感觉。在血块排出之后，就能够稍微的减轻疼痛。这种情况应该活血化瘀。
【益母草蛋】益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。
3、宫寒型月经量少
症状：月经期经常延后，月经量少或者颜色较暗，经经期来潮前有小腹冷痛的症状，甚至痛到脸色发青，四肢发冷，热敷可缓解。
【艾叶生姜蛋】艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1--2次(艾叶用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多会有恶心、呕吐的副作用)。
4、痰湿型月经量少
症状：这种情况比较多为体态比较肥胖，胸口阀门，经期容易延后或经量比较少，还会伴随着白带较多的现象。
【山楂荷叶饮】山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。
月经量少怎么办
月经量少除开吃之外，还能够通过什么方法调理呢?针对引起月经量少的原因，下面小编为大家解答月经量少怎么办的几个方面哦!
1、调整心态。想要月经正常的女性，还有身体各方面的良好的话，女性们就要注意控制自己的情绪和调整心态了，因为在月经期间，女人们的情绪起伏都会比较大，很容易就发脾气，生闷气，这样长期以往的话，就容易导致月经失调。特别是发觉月经异常的时候，就会更加增大了自身的压力，导致紧张、忧郁的情绪增大。生气的时候不妨自己先一个人静静地听听音乐，看看书，或者找一个周围环境都舒适安静的咖啡馆或者书店，调整一下情绪。特别在周末的时候，更应该让自己放松。
2、不要下冷水，避免下半身受冷。很多女人都知道，在来月经的时候最好就远离冷的东西，无论是冷饮，还是冷水。但是引起月经量少的其中一个原因就是受寒，特别是女人的下半身，应该注重保暖，在来月经的时候禁止一切冷的东西。
3、多吃富含铁或者滋补食品。都说每次来月经都是女人痛苦的时候，不仅仅说痛经，还说身体的各部分机能，尤其是月经量少的女性，更应该注重多补充含铁和滋补性强的食物，给身体补充足够的铁质，防止发生缺铁性贫血的同时，还能增强体质，提高身体抵抗力，避免月经病的侵袭。
月经量少会导致不孕吗
月经量少会导致不孕吗?这可是不少未婚和准备怀孕妈妈们会问到的问题。尤其是长期月经量少，经过调理还是不见好转的情况，还能怀孕吗?
据了解，一次月经出血量约为60毫升左右，低于30毫升为过少，超过80毫升为过多。有的女性月经量偏少，但属于正常范围内的偏少，只要其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能均在正常范围内，该女性仍然具有生育能力，月经量偏少不会对其生育产生影响。
部分女性月经量偏少，可能是由于全身消耗性疾病如结核、营养不良、贫血或精神因素如紧张、忧郁、恐惧等以及劳累、环境改变等因素引起，临床中也存在一定比例的女性由于这些因素所引起的月经量偏少影响生育。当然，如果是由于内分泌功能低下、肿瘤、子宫发育不全等疾病，导致月经量过少，甚至闭经，那么导致不育的几率则会大大增加。
如果平时月经量都很正常，突然间变少则要警惕是否是孕早期先兆流产，或者是异位妊娠导致阴道出血，建议女性及时诊治。若是因口服避孕药或肌注避孕针而导致月经过少，那么建议停药，对症治疗。
总结：女性月经量少有很多原因造成的。可能是因为身体营养摄取的不足，或者气虚、淤血、情绪影响等各种的原因。如果遇到月经量少的情况，应该要找到问题的关键，保持一个好的心态，然后多吃一些能够补铁的食物。不要碰冷水和吃刺激性食物。还要注意保暖。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《导致女性月经量少的原因》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女性月经养生”专题。
饮食养生
运动养生
