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女性容易衰老和卵巢早衰有一定的关系哦,你知道吗,女性是比男性要容易衰老的多。特别是进入三十岁以后,大家要注意保养了哦,如何预防卵巢早衰的情况呢,下面的这些食谱可以试试,可以起到很好的保健的作用和效果。
一、二仙羊肉汤
材料:仙茅、仙灵脾各12克,生姜15克,羊肉250克,盐、食油、味精各少许。
女性保养卵巢吃什么 六款食疗防治卵巢早衰
做法:将羊肉切片,放砂锅内加净水适量,再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内,文火煮羊肉至熟烂,进佐料即成,食时往药包,食肉喝汤。
功效:具有滋肾、滋养卵巢的功效。
二、猪脊肉粥
材料:猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。
做法:先将猪肉洗净、切片,用香油略炒后加进净水,放进大米煮粥。待粥煮熟时,放进食盐、花椒,再煮沸后即可食。
功效:防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣。
三、参鱼瘦肉汤
材料:鱼鳔、猪瘦肉各50克,枸杞子、太子参各20克,生地18克。
做法:将鱼鳔用净水泡软,切成小条状;猪瘦肉洗净,切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内,加净水适量,文火煮1-2小时,加食盐调味,喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉,一天之内服完。
功效:具有滋阴降火的功效,对卵巢早衰很有效。
关于保护卵巢,预防卵巢早衰的一些食谱,家都了解了吧,促进食欲的同事也可以有滋阴养颜的效果,而且还可以起到预防卵巢早衰的作用,补充营养,而且还可以促进食欲,是很不错的养生保健的食谱。
大家都听说过女性闭经的这个问题吗,女性出现月经不调是很常见的问题,如果出现了闭经一定是因为一些因素,比如说内分泌失调啊,或者是一些妇科疾病造成的。那么应该如何去调理的呢,下面的这些这些食谱是不错的选择呢,可以有调理的效果。
红枣花生
制法为:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
菠菜炒猪肝
新鲜连根菠菜200-300g,猪肝150g。将菠菜洗净,切段,猪肝切片;锅内水烧开后,加入生姜丝和少量盐,再放入猪肝和菠菜,水沸后肝熟,饮汤食肝及菜。可佐餐食用。
猪肝、菠菜两味同用能补血,用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗。菠菜和猪肝可以有补气血的作用,对于缓解月季不调闭经有一定的作用。
红枣血糯米汤
红枣,12g,构祀30g,血糯米50g,红糖30g。洗净红枣、构祀、血糯米,置于铁锅中加清水,先用旺火煮沸,改用文火慑粥。粥成时加入红糖,调匀。每日1剂。早、晚分服。有养肝益血,补肾固精,丰肌泽肤的功效,适用于营养不良,缺铁性贫血,面色苍白,皮肤较干燥及身体瘦弱者,体胖者忌食此粥。
关于女性调理闭经的一些食疗方法,大家也对它有所了解了吧,其实方法还是很简单的,调理脾胃利补气血,所以大家不妨试试吧,经常自己做菜也是一种享受的哦。这些食谱对于女性调理闭经来说是不错的选择呢,而且还可以有提高体质的效果。
大家都知道的,产妇在产后需要很长一段时间的恢复,这样的话可以让身体保持一个健康的状态。那么你知道产妇应该如何恢复体质的呢,其实有很多的方法哦,下面的这些养生的食谱就是不错的选择呢,一起来看看小编的这些介绍吧。
花生红枣蜜饯汤
材料:干红枣50克,花生米100克,红糖50克。
做法:将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内,加煮花生米的水,再加水适当,以文火煮30分钟,捞出花生米皮,加红糖,待红糖溶化收汁即成。
成效:具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低一级。
鸡丝阿胶汤
材料:鸡胸脯肉100克,牛奶1000克,阿胶80克,姜10克,盐2克。
做法:鸡脯肉洗净,切成鸡丝;阿胶碎成小块,放沸水锅内隔水蒸化;生姜洗净,去皮切片;鸡肉丝、阿胶、姜片、鲜牛奶同放炖盅内,盖上盅盖;隔水炖1小时,取出,参加精盐调味即成。
成效:阿胶为补血之佳品,尤为适合出血而兼见阴虚、血虚证者。阿胶既能补血,又能滋阴,流产后吃阿胶是非常好的。阿胶和鸡肉搭配的话可以补充丰富的蛋白质和铁质,可以起到补气血,恢复体质的作用和效果的哦。
鸡蛋红枣汤
材料:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适当。
做法:锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。
成效:具有补中益气,养血效果。适用于贫血及病后,产后子宫的调养。
关于产妇恢复体质的一些养生的食谱,做法大家都学会了吗,这些食谱适合产后食用,不仅可以补充丰富的蛋白质和钙质,而且还可以有调养肠胃的作用,平时可以经常食用,对身体健康是有好处的哦。
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