木瓜莲子银耳羹——女性美白抗衰老
“活动有方，五脏自和。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。不同人群的养生需要注意哪些方面呢？养路上网站小编特地为您收集整理“木瓜莲子银耳羹——女性美白抗衰老”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
女性美容养颜吃什么，这是很多女性们想要了解的一个问题哦，吃什么很重要，除了护肤品以外的一些保养方法以外，食物给予人体的也是很重要的哦，吃什么呢，下面就来介绍这道美容抗衰的食谱。
【木瓜莲子银耳羹】
主料：木瓜1个
辅料：莲子10颗、银耳适量、红枣6颗、冰糖适量、菠萝蜜子20颗、枸杞适量、党参适量
步骤：
1.准备好原料
2.莲子、银耳提前用水浸泡1个钟，红枣、菠萝蜜子、枸杞党参洗净备用
3.锅内注入1.5升水，放入莲子、银耳、红枣、菠萝蜜子，大火烧开，转转小火熬住40分钟
4.放入冰糖、枸杞和切好的木瓜，搅拌一下，立即关火
5.盛出碗上晾凉即可
木瓜性温，对于肺热，湿疹有很好的治疗效果，加上银耳与莲子后，营养更加丰富不说，还是女性美白佳品，清热排毒，甜甜的，冰镇后食用，更加清凉美味。有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品;这样搭配食用的话可以起到美容养颜的效果哦，而且还可以有抗衰润燥的作用呢，其实对于增强体质，补充人体所需的营养有很好的作用和功效，同时还可以有美容润肤的功效。
木瓜莲子银耳羹大家是不是已经学会了呢，方法简单，而且营养丰富，具有养胃助消化的作用，而且还可以帮助清除肠道内的垃圾，女性美白润肤润燥抗衰老，适合各类的人群，老年人，孩子，和女性。
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猪蹄大家都爱吃吧，特别是到了东北地区，特别喜欢吃酸菜，可以促进食欲，增强体质，这两种食物一起搭配的话可以起到很好的养生作用哦，酸菜猪蹄做法简单，而且还可以美容养颜，抗衰老，很适合女性们。
酸菜猪蹄
主料：猪蹄1500g、酸菜400g、
辅料：油15g、盐1茶匙、红干椒15g、花椒粒1/2茶匙、生姜1大块、八角2个、桂皮1小段、香叶适量、肉蔻1个、
步骤：
1.猪蹄刮洗干净后用刀分解成大块。猪蹄选用没有剔除蹄筋的猪蹄，猪蹄筋的蛋白质含量较高，脂肪较少。去掉猪蹄筋，猪蹄的胶原蛋白质含量会减少。
2.分解好的猪蹄放入煮锅，调入足量的清水大火烧开后离火。焯水可去除猪蹄的脏污，烹制出的猪蹄色泽干净，汤汁纯净。
3.焯水后的猪蹄块晾凉，用清水冲洗掉浮沫后放入高压锅，倒入没过猪蹄块的清水，放入八角、桂皮、 生姜片、香叶、肉蔻，调入精盐。之所以放入如此多种类的香料，目的就一个：去掉猪蹄的异味，让猪蹄的香味再浓郁一些。
4.高压锅上炉灶开大火烧开后，改小火压10分钟左右。用高压过压的好处是，猪蹄在软烂的同时还能保持完好的形状，不至于破相。
5.在高压锅工作的时间里，把干红椒清洗干净用水煮10分钟，捞出晾凉后切成大一些的辣椒段。水煮过的干辣椒烹炒时不易焦糊，味道香辣醇厚不燥。
6.酸菜用清水浸泡几分钟去除部分盐分，用清水淘洗干净后切成大段。
7.炒锅里倒入油，油热后放入生姜片、红椒段、花椒粒小火煸炒出香辣味。
8.倒入切好的酸菜，大火翻炒后改小火炒至酸菜油亮。
9.高压锅自然泄压后，把压好的猪蹄块与汤水一起倒入炒 锅里，翻炒后小火炖至汤汁浓稠猪蹄入味。
干燥的秋季来了，爱美的女性朋友，要注意皮肤的保养，防止干裂粗糙，今天小编就为大家推荐一款美容酸菜猪蹄，猪蹄中含有胶原蛋白，有很好的美容功效，加上酸菜后，吸收油脂，不怕担心吃胖哦。猪蹄中的胶原蛋白质防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。和酸菜一起吃的话不油腻，而且还可以开胃健脾，很适合秋季食用，美容养颜，而且还可以减少皱纹的发生，让你的面容更加美丽动人哦。
关于酸菜猪蹄的做法，小编给大家介绍了其中的一些小常识，大家可以回去以后利用起来，女性美容养颜滋润肌肤抗衰老，而且还可以有利于儿童的发育，具有补充钙质蛋白质的作用，而且还可以有益于身体的健康。
很多人都喜欢吃桑葚，现在是吃桑葚的季节，桑葚黑黑紫紫的颜色，但是具有美荣护肤的作用，而且具有抗衰的功效哦，如何食用呢，其实榨汁就是不错的选择哦，下面就来介绍桑葚牛奶汁的具体的做法吧。
【桑葚牛奶汁】
【主料】桑葚100g、纯牛奶1盒
【辅料】蜂蜜适量
【步骤】
1.准备好所有的食材。
2.桑葚用淡盐水浸泡10分钟后洗净。
3.桑葚放入原汁机中，启动开关键。
4.全部桑葚放入后在加入牛奶。
5.继续搅拌融合。
6.成为桑葚奶汁后倒入杯中可加少许蜂蜜调味。
桑葚呈紫色，含有丰富的维生素、胡萝卜素等成分，早春正是上市的时候，可以用来做道桑葚牛奶汁，甜蜜多汁，颜色亮丽，是女士朋友的佳果良药。桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容。桑葚适合很多人群食用，具有美容美颜抗衰的作用，而且还可以保持肌肤的弹性，和牛奶一起搭配的话补钙美容健体，是很不错的养生选择哦。大家平时的时候可以经常食用，对身体健康是有好处的呢。
桑葚牛奶汁的做法和它的营养价值大家都了解了吧，可以看出的是桑葚的营养价值很高，而且还可以促进代谢，美容养颜抗衰老，而且还可以有补充营养素的作用，开胃健脾大家不妨吃一些吧。
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