哪些普通食物治疗顽固痛经
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。人类的发展历史中，养生观念不断更新，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。有效的不同人群的养生是如何实现的呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“哪些普通食物治疗顽固痛经”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
很多女性每个月都被那点事搞得死去活来，每个月都有痛那么一次。很多痛经的女性朋友什么偏方都试过了，什么红糖炖鸡蛋，什么生姜茶，但好像都不管用，那么问题出在哪呢?小编今天针对痛经现象，给各位饱受痛经折磨的女性，推荐一些痛经时候可以吃的食物，以缓解各位MM的疼痛。
1、榴莲
榴莲营养价值很高，在印度榴莲通常被用来当做病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。
2、当归
当归性温味甘辛，可用于调经止痛、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘等症。因此在痛经时，可以多吃当归，像是当归金银花汤就是不错的选择。
3、山楂
中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。山楂是常用的一味中药，性微温，味酸甘，入脾胃肝经，对泻痢肠风、痛经闭经等均有疗效。
山楂食疗方
食材
带核鲜山楂1000g、红糖250g、水适量
做法
将山楂洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，大约2个小时;加入红糖250g，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。
功效
此方常用于治疗中医辨证为血瘀型的痛经，也可用于辅助治疗妇女产后瘀滞腹痛等症。
Ys630.com相关知识
在生活中便秘对于我们来说十分熟悉，而患有便秘就会容易导致肠道内囤积宿便就会容易导致出现身体差，或者是皮肤出现色斑，肚子渐渐的鼓起来，影响到身材形象，而顽固性便秘也是一种比较常见的症状，平时可以通过饮食来进行改善，平时可以多吃一些新鲜的水果，也可以搭配一些粗纤维的食物。
顽固性便秘怎么治?
1、首先要养成定时排便的良好习惯。
每天早晨起床后体位从卧位变成直立位的体位变化，以及早餐对胃肠道的刺激，会引起人体产生排便的条件反射，因此，早晨定时排便是相对更合适的。也有利于一天轻松地从事工作与学习。
2、多吃水果蔬菜，养成良好的饮食习惯。
一般成人一天应当使用一斤蔬菜，才能保证有足够的纤维摄入。另外，每天还应当食用苹果、香蕉、梨等水果1-2个。此外，要减少大量食用辛辣刺激之品。粮食要粗细搭配，不能太精太细。
3、合理处理便秘现象
由于生理病理因素的影响，出现便秘是难免的，出现便秘应当合理处理，既不能不以为然，也不能滥用药物。
(1)首先进行生活习惯改变。通过排便习惯、饮食习惯调整，自然恢复良好的排便习惯。如增加食品纤维摄入，多吃一点香蕉、梨等水果，增加一点蜂蜜摄入等。一般认为，每天排便1-2次，或两天排便1次，大便成形，质地较软，就是正常的。
(2)可以在医师指导下服用一些通便药物。如麻仁丸、福松等。但应当注意大便改善后，及时停止使用药物干预。
(3)避免长期滥用泻药。研究表明，长期滥用大黄、番泻叶等蒽醌类泻药，反而会破坏肠动力系统，加重便秘症状;长期使用，药效也会逐步减退、甚至不再有通便作用，形成所谓的“泻剂结肠”便秘。这种便秘治疗非常困难。值得注意的是，部分青年女性，为了减肥，长期滥用“肠清茶”、“排毒养颜胶囊”等，体型是变美了，排便习惯却破坏了，给生活带来新的痛苦，尤其应当加以避免。
(4)顽固性便秘中医辨证治疗总体疗效满意。中医辨证治疗便秘经过了长期的临床实践，积累了丰富的临床经验，总体上说，辨证治疗便秘疗效是满意的。出现便秘，尤其是顽固性便秘，经自我调整，不能有效改善，应当寻求中医药调理。无论是汤剂、针灸多能有效改善便秘。
4、重视必要检查：便秘的原因是多方面的，一般便秘经自我调整，或适当治疗及时得到缓解，可以注意日常观察即可。
巧克力作为受欢迎的零食，是很多的女性朋友比较喜欢吃的，但是在痛经的时候很多女性朋友就会问了，能吃巧克力吗?那么在痛经的时候可以吃巧克力吗?哪些食物是可以帮助我们缓解痛经的大家知道吗?下面就让我们一起去看看吧。
痛经能吃巧克力吗
巧克力虽然作为高热量的甜品，但是避免不了很多女性朋友的喜欢，月经期间是可以吃巧克力的，因为月经期间，女人经常心里烦躁，脾气不好，吃甜食可以减小烦躁，减轻月经时的焦虑和不安。巧克力是高能量食物，可以加速血液循环，对身体有一定的活血化瘀作用，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，少吃有助于缓解经痛，可以减少月经期的不舒服。
虽然在月经期间是可以吃巧克力的，但是痛经的时候我们就不要吃的，因为巧克力并不能缓解痛经带来的剧烈疼痛，并且还会使女性发胖、消耗体内的维生素B，会造成情绪更加不稳与嗜糖，因为巧克力含糖量很高，吃多的可能会在月经期，引发糖尿病，最重要的是，巧克力含咖啡因，会让器官处于兴奋状态，食用过量，子宫收缩过快，又易痛经血量增多。因此不建议在此期间食用巧克力。
痛经不能吃哪些食物
1、刺激性食物
在发生痛经的时候一些刺激性的食物也最好不要食用，如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。
2、酸涩食物
酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
3、乳酪
痛经的女性不要吃乳酪类的食物，是因为，像牛奶、起司、鸟友或者是酵母乳等等一些乳酪、高脂肪的食物会破坏人体对于镁的吸收，在人体消化的时候会消耗大量的矿物质，从而也就会引发痛经或者是加重痛经症状。
4、茶
在行经期间，经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，因此，女性朋友们在经期过后会流失掉大量的铁，所以补铁是很重要的。茶中含有30%以上的鞣酸，在肠道中会与铁离子结合，产生沉淀，妨碍了肠粘膜对铁的吸收，使乳房出现胀痛感，并易引起焦虑、易怒和情绪不稳。
白带一直是很多很多的女性比较关心的一个话题，我们都知道在日常的生活中白带出现异常了就代表着女性的健康有可能会出现问题，那么你们知道白带异常在发生的时候会有哪些症状的发生呢?下面就让我们一起去了解一下吧。
白带异常的症状
1、无色透明黏性白带
白带异常的症状：很多的女性会发生白带异常的现象，那么无色透明黏性白带就是其中的一种，它会表现为白带突然增多，与鸡蛋清相似，或稍显混浊，除感到腰酸外，很少有其他症状，常被忽视。
白带异常的原因和预警：在发生这种情况的时候我们是需要注意警惕的，有可能会是疾病的发生，比较常见的是慢性宫颈炎、颈管炎以及应用雌激素以后。
2、泡沫性白带
症状：泡沫性白带的发生也是会给我们的身体带来很大的不便，一般会出现外阴、阴道的瘙痒，如果还有化脓性细菌的结合并感染，则白带为黄脓样，且有泡沫。
预警：滴虫性阴道炎。
3、豆腐渣样白带
症状：白带中混有豆腐渣样的白色块状物，有时这种白色物质会附着在阴道壁上，不易脱下，常常伴有奇痒。
预警：霉菌性阴道炎。
4、脓性白带
症状：白带色黄或色绿，有臭味，这多是生殖器官发生感染所致。炎症渗出物，脓细胞、坏死的上皮细胞等，加上细菌的作用，使白带呈现上述改变。
预警：滴虫性阴道炎、慢性宫颈炎、子宫内膜炎或宫腔积脓等。
白带异常的原因
一、大量使用清洗液
女性频繁地冲洗阴道，特别是用洗液，乳酸杆菌就会减少，这样会破坏阴道内的微生态平衡，造成菌群失调。因为女性的阴道有自洁作用，女性的阴道上皮细胞内含有丰富的糖原，而正常妇女的阴道中寄生着一种叫阴道乳酸杆菌的细菌，它能使这些糖原分解为单糖，再分解成乳酸，使阴道内环境呈酸性，pH值保持在4～5。那些宜于在碱性环境中生长的病原体因此会受到抑制，这就是阴道的自净作用。
吃什么可以缓解痛经
1、榴莲
榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。
2、红枣
红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。红枣对于痛经的女性来说，可以改善怕冷、苍白和手脚冰冷的情况，因此有一定作用。
3、红豆
红豆具有丰富的铁元素，不仅仅具有补血的效果，还可以消除水肿和降低血脂肪，可以起到缓解痛经的功效。
4、荔枝
荔枝的果肉鲜甜多汁，许多人都喜欢吃。对于女性朋友来说，吃荔枝是非常不错的选择，荔枝具有降血脂，调节血脂，行气散结等作用，在月经来临之前，女性朋友就可以吃一些荔枝，这样能够有效缓解痛经。
5、桑葚
在月经来临之前，女性朋友们可以吃一些桑葚，这样也是可以缓解痛经的。此外，桑葚不但能够缓解痛经，而且可以改善血液供应促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，对女性朋友的月经过程具有一定的调节作用。
6、苹果
1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示，生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质;扩张血管，解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。其中红酒炖苹果活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。
7、红酒
医学研究表明，红酒能通经活络。如气滯血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络，扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经;气血亏虚型，中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效;对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。
8、山楂
中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1~2天小腹疼痛，经量少，经色紫黯夹血块，血块排出后疼痛会减轻，伴乳房胀痛，甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至昏厥。
可在经前几天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鲜山楂1000克，洗净后加清水，文火熬煮至山楂烂熟，加红糖250克，再熬10分钟，待其成为稀糊膏状。经前3~5天开始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至经后3天停服，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。
9、葡萄
葡萄皮中含有丰富的纤维素、果胶质和铁等营养成分，都比果肉中多。中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。
葡萄酒味辛甘温，辛能散能行对寒湿凝滞的痛经，如痛经的女性适量喝些葡萄酒，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚热而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。
总结：相信大家在通过上文的阅读中已经知道了在痛经的时候尽量避免吃巧克力，并且我们也跟大家分享了在痛经的时候吃哪些食物是可以帮助女性朋友缓解痛经的，大家在日常的生活中不妨尝试一下哦。
很多的女性朋友都曾有过这样的一个问题，就是痛经。痛经的危害对女性朋友来说是非常的大的，那么痛经注意事项有哪些呢?在日常的饮食中，痛经吃什么好?下面就让小编带大家了解一下吧。
痛经的危害
1、不孕的损害信号：发作女人的痛经。其实，也是一种女人不孕不育的表现，在生活中就要注意自己的健康情况。古人云：“种子先调经，经调孕自成”。痛经与不孕确实有着非常亲近的联系。临床调查，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。通过大量临床材料的剖析后提出，不孕症中伴有痛经者占56%，并发现痛经一旦消除，患者也随即受孕。
2、夫妻性生活不和谐的早期预兆：很多女性发生痛经也是一种不健康的表现，因此，就要注意自己的健康生活方式。原来，痛经只是子宫异常比较明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。据临床统计，60%的痛经女性，婚后易出现性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状，这直接导致夫妻性生活不和谐。
3、妇科疾病的发病诱因之一：发作一些妇科疾病也是女人痛经形成的严重后果。在生活中就要及时的留意。1/3以上的乳腺增患病由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关。临床调查证明，痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时医治可诱发多种妇科疾病。
4、其他：女人发作疾病的时分。也是要注意自己的健康状况的，尤其是发作血气不调的状况。痛经女人气血失调，体内自由基反常活泼，其变老年纪比正常女人整体提前5年。尤其是经期痛经女人总是面色暗淡、皮肤枯燥，简单形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首!也可引起习惯性流产、早产、小孩弱智等，生命的悲剧戏剧性演出。
痛经注意事项
痛经的时候，很多女性疼的都走不动路，严重的甚至躺在床上不能下地，这给她们的生活产生了很大的危害。那么，痛经注意事项有哪些呢?
1、剧痛的时候女性应该卧床休息，如果出现了脸色苍白、肢体冰冷出汗等虚脱的症状，要立即平卧、保暖。必要的时候要及时的就诊。
2、对痛觉敏感及精神紧张者，尤其青春期少女，因缺乏对月经的了解，易产生焦虑恐惧心理而致加重疼痛，因此需要加强心理护理，了解妇女生理知识，解除精神负担，保持心情舒畅，痛经自会减轻。
3、痛得受不了的，可采用针灸止痛：委中、足三里、三阴交、合谷、内关。
4、保持室内空气清新流通、安静、舒适、温度及湿度适宜。
盆腔炎是一种非常让女性朋友痛苦的疾病，为什么会患上盆腔炎，导致患上盆腔炎的原因有哪些呢?怎么知道自己患上了盆腔炎，盆腔炎的症状有哪些?慢性盆腔炎如何根治?下面就让小编带大家了解一下吧。
为什么会患上盆腔炎
1、产后或流产后感染
患者产后或小产后体质虚弱，宫颈口经过扩张尚未很好地关闭，此时阴道、宫颈中存在的细菌有可能上行感染盆腔。
2、邻近器官的炎症蔓延
最常见的是发作阑尾炎时。因为它们与女人内生殖器官毗邻，炎症可以经过直接蔓延，引起女人盆腔炎症。患缓慢宫颈炎时，炎症也可以经过淋巴循环，引起盆腔结缔组织炎。
3、妇科手术后感染
如果你做过妇科手术，那么一定要注意保护自己，因为盆腔炎很有可能就是手术后感染导致的。
行人工流产术、放环或取环手术、输卵管通液术、输卵管造影术、子宫内膜息肉摘除术，或黏膜下子宫肌瘤摘除术时，假如消毒不严格或原有生殖系统慢性炎症，即有可能引起术后感染。
也有的患者手术后不注意个人卫生，或术后不遵循医嘱，过早恢复性生活，同样可以使细菌上行感染，引起盆腔炎。
4、月经期不注意卫生
月经期间子宫内膜剥脱。并有凝血块存在，这是细菌繁殖的良好条件。假如在月经期间不注意清洁，运用清洁标准不合格的清洁巾或清洁纸，或有性生活，就会给细菌供给逆行感染的时机，导致盆腔炎。
盆腔炎的症状
盆腔炎是一种很为的疾病，那么这种疾病有哪些症状呢?
月经失调
盆腔炎的症状首要就会表现为月经不调。前期因子宫内膜充血及溃疡，会有经量过多的现象。大都患者就诊时患病已久，子宫内膜已遭受不同程度损坏，而表现为月经稀少或闭经。
下腹坠痛
慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔充血，常引起下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛也是常见的盆腔炎的症状。常在劳累、性交后及月经前后加剧。
不孕
由于输卵管粘膜破坏与粘连，常使管腔阻塞;或由于输卵管周围粘连，有时管腔尚保持部分通畅。但粘膜纤毛被破坏，输卵管僵硬、蠕动受限，丧失其运输功能，也不能受孕，故绝大多数患者为不孕。这就是比较严重的盆腔炎的症状了，这时治疗盆腔炎就要相当及时了。
5、保持外阴部清洁，经期及余血未净禁止同房、游泳及坐盆，勤换卫生巾垫，用合格的卫生巾垫。忌坐卧潮湿之地。
6、正值经期，注意腹部保暖，两足勿下冷水，防止寒邪侵入。同时注意生活起居，避风寒，防感冒。月经期避免激烈运动及过度劳累。
7、经前期及行经期，勿食冷饮、辣椒、酸醋、甜品及田螺等寒性食物。
8、日常生活中要注意营养，也要有适当的运动锻炼，这样能增强体质，减少疾病的侵袭。
痛经吃什么
1.榴莲
很多人一说到榴莲就觉得受不了那个味道，但是你知道吗?榴莲是个好东西，它可以帮助女性有效的缓解疼痛，并且还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
2.红豆
大家都知道红豆补血的效果是很好的，其实它是可以帮助我们缓解痛经的，因为它里面所含有的铁元素，可以消除水肿和降低血脂肪，都是可以起到缓解痛经的功效。
3.黑木耳
女性朋友应该没有想到木耳也是可以帮助我们缓解疼痛的，因为木耳有丰富的纤维与胶质，都是能促进肠胃蠕动，而且热量很低，可以增加饱足感，还有补血的效果，是优秀的高纤低卡的减肥食物。
4.牛肉
每克的牛肉中具有1.6-5.7mg的铁元素，牛肉中的铁元素能被人体吸收的概率高达22.8%，而且富含蛋白质，也是个非常不错的补血食物。
5.苹果
红酒炖苹果对痛经有着缓解的作用。中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效，对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。红酒炖苹果的做法：苹果400克，用刀切成月牙状，把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对痛经的危害也有了一定的了解了。痛经的危害可能是妇科疾病的问题，严重的可能会导致不孕不育。在平时可以多吃点榴莲、红豆、黑木耳、牛肉、苹果等。希望小编的介绍对大家能有帮助。
在我们生活中，有许多女生在来月经的时候都会出现腹部剧痛的情况，而这些症状被称之为痛经。那痛经应该如何缓解呢?痛经又应该如何治疗呢?今天小编就来为大家一一介绍一下，同时还会告诉大家经期需要注意哪些事项。想知道的朋友就赶紧来看看吧。
痛经怎么治疗
痛经是很多女孩子都会出现的一种情况，那出现痛经的时候应该怎么治疗呢?下面我们就一起来看一下吧。
1、多喝热水
以前每次来那个都会肚子痛得要死，不过我现在真的养成了每天上课下课都是手边有一个水杯，而且以前我真的是很享受冷水进肚的刺激，但是现在我学会了闲着就小口喝热水的习惯，不过说来也奇怪，自从习惯，我真的是很少痛经胃，我猜是因为有充足胡水分所以加速了身体的新陈代谢，并且热水也会有助于帮助身体发热，所以痛经的各位亲可以试试哦~!
2、经前吃药
如果发现自己平时来月经的时候会出现痛经情况的话，则可以在下次来月经之前吃一些具有治疗痛经作用的药物。
3、少用止痛药
虽然止痛药可以治疗痛经所到来的疼痛，但是要记住，止痛药是具有副作用的，而且治标不治本，所以要少用止痛药。
4、经期少吃凉性食物
经期很重要，它决定着女生下一个月的精神以及身体状态，所以要特别注意经期的饮食，像梨、荸荠、冬瓜、香蕉要少吃，冰激凌更是大禁。反之，女生要多食用温补、滋阴的食物。哦，对了，在炒菜的食物可以多放一些姜，绝对的对身体好!
5、保持身体温暖
这点真的是太重要了!尤其在冬季，我们一定要保持身体的温暖，尤其注意你的脚部和腹部，这两个部分着凉那你一定会痛经的，所以在家要记得穿厚袜子，腹部可以买腹部暖贴或者暖手宝使用，痛经就是因为体内有寒气，所以切勿让寒气逼入体内。手脚冰凉的女生睡觉的时候可以穿一双透气的丝袜。
如何缓解痛经
一、饮食疗法
适用人群
痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人。
对应疗法
以上所说的适用人群应该在平时生活的时候多吃一些含有维他命B1、B2的食物，如胚芽米、乳制品等等。
然而出现骨盆腔充血，经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，如：柳丁、柠檬、核桃、等改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。至于整个腹部都痛的人，则平日尤直注意饮食及营养，少食生冷油腻，可以维他命B群、优酪乳、表飞鸣等调理肠胃。因贫血而引起痛经的人则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒，也可以逐渐缓解痛经症状。
二、物理疗法
适用人群
痛经时觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛，此种体质之人。
对应疗法
这类人可以在平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约一小时，这对骨盆腔血液循环的改善有良好的效果。但月经期间并不适合盆浴，所以此时可以拇指按压脐下二横指之部位(此为中极穴)，一般按压十分钟至二十分钟，可以减轻或消除痛经。
三、药茶疗法
适用人群
痛经伴有四肢发冷、面青唇白。
对应疗法
这类人群可以等分量的生姜(或干姜)、大枣、红糖煎汤温热服用。如果痛经严重的，可以川红花三钱，冲泡热开水当茶饮，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。
四、按摩法
适用人群
此法普遍适用，对不同程度的痛经均有一定的缓解作用。
对应疗法
病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。
经期生活注意事项
1、要避寒
在月经期间，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳，以免使细菌侵入阴道，引起感染。
2、要留意个人卫生
洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁同房。
3、要避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
4、要补充矿物质
痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
5、要留意饮食
经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂，并尽量少量多餐。
6、要留意进行运动
平时留意运动，以增强体质。痛经的时候，适当的运动可以让身体发热，进而缓解痛经。例如，弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
结语：以上就是小编为大家介绍的有关于痛经应该怎么治疗已经如何缓解的方法。相信看完之后对此也是有了一定了解了，也知道了经期应该注意哪些事项了。因此，我们除了要了解治疗痛经的方法之外，了解经期的注意事项也是非常有必要的。因为这些可以帮你避免痛经的出现哦。
痛经是每个女人一种无言的痛，每一位来月经的女性都会面临痛经的困扰，又不敢随便吃药，害怕对身体不利，你知道痛经怎么办呢，治疗痛经的偏方有哪些呢，痛经的食疗方是什么呢，下面一起来看内容介绍吧。
治疗痛经的偏方
1、生姜法
首先需要准备材料，生姜、生地。然后把生姜、生地分别捣烂取出他们的汁液，以生姜汁炒生地渣，生地汁炒生姜渣，并把它们研为细末。一天服用两次，每次用9克混着温水冲服就可以了。
2、川芎鸡蛋法
川芎5克、黄酒20毫升，鸡蛋2个，川芎、鸡蛋一起房子啊锅里面煮开，等到鸡蛋煮熟之后去掉蛋壳，然后加入黄酒，汤蛋一起喝下去，每天喝一次，一直坚持一个疗程，正常情况下7天为一个疗程。
3、艾叶煮鸡蛋
艾叶25克，鸡蛋2个，红糖25克。将艾叶洗净，放入锅内，加水1000毫升，置武火烧沸，再用文火煮25分钟，停火，过滤，收取药液，备用;红糖切成屑;鸡蛋煮熟、去皮。艾叶煮鸡蛋最后一步是将熟鸡蛋放入锅内，在放入鸡蛋之前在锅里加入艾叶药液和红糖，置武火烧沸，再用文火煮8分钟即成。
艾叶煮鸡蛋有温经止痛，散寒止血之效，是治疗痛经简单又行之有效的方法。
4、红酒炖苹果
400克苹果去皮，把苹果放进锅里，然后倒入红酒知道红酒没过苹果，中火炖15分钟，15分钟后关火，让苹果在红酒中再泡两个小时，即可食用，可根据个人口味加蜂蜜加糖。红酒炖苹果的功效是活血化瘀，缓解经期腹部不适。
5、鸡血藤，茄子根
30克鸡血藤，15克茄子根，用水煎服，每天早晚各服一次，可治疗痛经。
6、温经散寒汤
该偏方可以温经化瘀，散寒止痛。患者可以准备十克当归和川芎，十二克赤芍和白术，二十克紫石英和十二克五灵脂，十克金玲子和六克葫芦巴，十克延胡索和十二克制香附，六克小茴香和艾叶。月经期间腹痛发作的时候，每天可以服用1剂，早晚1次。
7、丹参芍药汤
该偏方适合治疗寒凝胞宫、瘀阻不通等问题。可以准备十克的丹参、赤芍、乌药、香附、五灵脂、山楂、延胡索、木香、三棱及莪术，三克的吴茱萸和五克的肉桂。患者每天可以煎1剂，分2次来服用。
如今女性由于压力、生活习惯不良等因素，很容易患上各种各样的妇科疾病，而多囊卵巢综合症就是比较常见的一种。多囊卵巢综合症不仅影响着女性的健康，还会导致不孕。那么，多囊卵巢综合症能治好吗?多囊卵巢综合症的症状有哪些?一起来看看吧。
多囊卵巢综合症能治好吗
多囊卵巢综合征是育龄妇女常见的一种疾病，它是由于体内内分泌及代谢紊乱导致的。它会导致女性月经不调、多毛、痤疮，甚至是不孕等。多囊卵巢综合征多发生于中青年女性，而且目前发病率在逐渐的升高。
很多女性会疑问，多囊卵巢综合症能治好吗?相关专家表示，多囊卵巢综合症是能治好的，只要患者做到早发现早治疗，早期由于病灶小，所以治疗的效果也很好。
多囊卵巢综合症的治疗因人而异，所以患者一定要根据自己的病情来选择，并且积极的配合医生的指导。它的治疗方法主要有以下这些。
1、一般治疗
病人应该积极进行锻炼，减少高脂肪、高糖食物的摄取，降低体重。这样可以促使雄激素水平下降，对恢复排卵有利。
2、药物治疗
在一般情况下，多囊卵巢综合征可以使用药物治疗，中西医结合治疗效果比较理想。药物治疗可以对抗雄激素的作用，促使卵巢排卵。一般治疗周期为3-6个月左右，经过激素所平检测正常后就可以停止服药。
3、手术治疗
如果上述两种方法效果都不好，就需要考虑腹腔镜手术治疗。在腹腔镜下，手术穿刺卵泡，使雄激素水平下降，从而达到治疗目的。
患了多囊卵巢综合症只要好好治疗就会痊愈，不管是何种治疗技术，其终极的治疗目都是希望能够帮助患者建立正常的排卵。由于只有排卵恢复正常了，才能够健康的正常的怀胎生养，而各种综合症的症状也会随之消失。需要指出的是，多囊性卵巢综合症持续的时间越长就越难治疗。因此，一旦有相关的症状，应该及时到医院就诊，以免延误病情。
多囊卵巢综合症的症状
多囊卵巢综合症是妇科常见疾病，但相信很多女性对多囊卵巢综合症不太了解。多囊卵巢综合症的症状有哪些?下面一起来看看。
8、柴胡通经汤
患者需要准备十克的柴胡、香附、陈皮和郁金，十二克的当归和赤芍，十五克的元胡和六克小茴香，十二克乌药和十五克益母草，十五克丹参和六克甘草。每日准备1剂，加水煎后在早晚服用。经前5天开始服用。
痛经的食疗方
乌豆蛋酒汤
乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经。
山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
姜枣红糖水
干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
姜枣花椒汤
生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。
韭汁红糖饮
鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。
山楂酒
山楂干300克，低度白酒500毫升。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1～2次。有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症。
结语：经过上文内容的介绍，相信大家对于治疗痛经的偏方都有了大致的了解，上文还另外给大家整理有关于痛经的食疗方，希望可以帮助每一位痛经的女性，在日常生活中一定要注意腹部的保暖，这样做也可以缓解痛经的疼痛感。
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