春季养生为何要做胸

有些食物毒素很多，而且具有致癌性，致癌的能力超高的，但是很多人却不知道，还特别爱吃。癌症的形成有很大的原因就是来自于不健康的饮食，那么哪些强致癌的食物不能吃呢?

玉米是禾本科玉米属一年生草本植物。别名：玉蜀黍、棒子、包谷、包米、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟，潮汕话称幼米仁，粤语称为粟米，闽南语称作番麦。

在日常生活中我也相信应该有很多人都经常会看到路边摊，他们卖的有煮熟的玉米，这种玉米大多香味扑鼻，离得老远都会有一种让人食欲大开的冲动，尤其是对于天生爱吃的女性朋友们来说，更是难以拒绝。

然而玉米的营养价值你们应该也是知道的，1.可利用能量高。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。对于减肥非常有利。玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。2.亚油酸含量较高。丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。3. 蛋白质 ：含

大家都知道，性感的身材必定是要凹凸有致，胸部并不仅仅要大，而且要美。如何才能拥有性感的胸型？一起看看美胸瑜伽动作吧，促进血液循环，能关心丰胸、拿升胸线，健美胸型。

站姿动作

1、山式站姿准备。

2、双足打开约一倍半肩宽，双足往右边转;双手伸直在背后互扣，扩胸让胸部往前顶，头微微向后仰，喉咙顺势打开。

3、吐气时，上半身往前曲，后腿微曲保卫膝盖，胸部仍旧保持往前推出去，最后想像要让脸去碰小腿。依据自己的体能适时舒展即可，不要过度牵强脸去碰膝盖，以免拉伤后腿肌腱。

美胸瑜伽4套动作 纠正不完美胸型

坐姿动作（一）

1、坐姿，采散盘坐即可。

2、双手在胸前合掌，用力向中间集中力量互推，复覆进行约15~20回。这个动作可以让关心我们让胸型更集中，变得紧实。

坐姿动作（二）

1、双腿曲曲跪地，臀坐足跟准备。

2、双手往后置于臀部后方的地板，吸气时身体挺胸后仰，停巴抬高，视线落在天花板;挺起胸部，保

本文导读：春季天气多变，一会艳阳高照，一会又是稀稀疏疏的飘雨，实在让人无法抓摸天气的轨迹。有的人就觉得有太阳的时候，在来做防晒，平时阴天就不用了，其实这是错误的想法。

春季最好用乳膏、乳剂来保护皮肤，洗脸、洗澡时最好用温水和婴儿皂，涂抹保湿度高、成分简单、温和的护肤品。另外，春天里如果遇到风沙天气，最好别化浓妆、彩妆，否则受到空气中污染物、粉尘的影响，会对皮肤产生刺激。

春天时阳光中的紫外线就比较强了，防晒霜可以选择防晒指数在15左右的。敏感肌肤的成人和儿童应避免选用含有易过敏成分的防晒霜；油性肌肤的人应选择不会生成粉刺的产品。

春季的饮食调理对于保护皮肤也很有好处，当归饮子、白蒺藜、樱桃、小西红柿、大枣，都对滋养皮肤有好处。

有的人对于阳光中的紫外线过敏，踏青、春游时防护不当，就会发作日光性皮炎。日光性皮炎的患者，往往在日晒后几小时或三四天后，皮肤的暴露部分出现红斑、丘疹、水疱，而且

一、山药炖猪蹄

主料：100克山药，250克猪蹄。

辅料：30克花生仁(生)。

调料：2克盐。

做法：

1.洗净山药，去皮切块。

2.洗净猪蹄，切块，然后入沸水中焯一下，捞出。

3.沙锅中放入猪蹄、山药、花生米，加精盐还有水适量，中火炖到猪蹄烂熟就可以了。

丰胸作用：这道丰胸食谱可以让蛋白质、雌激素、胶原蛋白、脂肪、锌等得到补充，还可以起到丰乳的效果。

二、黄精鳝片

主料：10克黄精，600克鳝鱼。

辅料：150克莴笋。

调料：10克姜，30克黄酒，20克淀粉(豌豆)，5克盐，6克白砂糖，2克味精，3克胡椒粉，10克香油，75克植物油。

做法：

1.用温水洗净黄精，将其剁成细蓉。

2.宰杀洗净鳝鱼，切成薄片。

3.洗净生姜，将其剁成姜末。

4.将莴笋剥去皮，切片。

5.将黄精蓉、味精、盐、白糖、胡椒粉、湿淀粉、料酒、肉汤调成汁。

6.净锅置到火上，然后放油烧到七成热，最后下鳝鱼片进行爆

导读：很多人害怕找工作，因为她们在求职的时候老是碰壁，老是失败，这是什么原因呢?其实，求职失败的原因有很多，只有知道具体的原因所在，你才能在求职中慢慢成长。

很多女性月经来之前都会有胸痛的表现，那么你知道为什么女性月经前会胸痛吗?月经前胸痛该怎么办呢?下面就让我们带着这些问题一起看看女性月经胸痛的原因以及解决办法吧!

月经前胸疼怎么办

1、隔离咖啡因

有科学家表明，如果不喝咖啡，月经前乳房胀痛会有很好的改善。当然，不仅是咖啡，还要远离含有咖啡因的巧克力、可乐、茶，甚至含有咖啡因的止痛药，这样才能缓解疼痛。

2、摄入低脂高纤食品

在月经前一周，尽量食用粗粮、全麦等低脂高纤维的食物也可以改善身体的营养平衡，缓解胀痛。

3、合体的胸衣

在月经前期可以穿稍微大一点的内衣，如果内衣太小就会压迫乳房，让乳房部位的血液循环不畅，从而引起胀痛，而胸罩太大又会导致胸部无法固定，在运动时受到伤害。

4、减“盐”运动

在月经来前的7-10天应该避免高盐食物，因为这种食物会使乳房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了，饭馆里的食物往往添加大量的佐料，所以其盐分要比

背景注释

宅一词从日本开始流行，但在中国也大行其道。所谓的宅男和宅女就是指那类整天大门不出二门不迈的人;尤其是指那些依靠网络生存的人，他们的普遍特征就是不喜外出，整天对着电脑。喜欢用ipod或游戏机打发时间，擅长运用msn或qq 与人互动。每天吃快餐或垃圾食品。这些人往往两点一线，在学校或工作单位以坐为主，回家后又窝在沙发里或电脑前，运动相当少。 这种生活方式非常有害健康，据有关统计，全世界已有70%的人因久坐而生病，每年有200万人因久坐而早死。

许多临床医生发现，大量疾病都呈现年轻化倾向，甚至出现二十出头心肌梗塞、脑卒中;十来岁颈椎病等极端表现。究其原因还是生活方式不当，相当多数的年轻人满足于宅的生活，每天两点一线，长时间久坐学习工作，或者上网聊天打游戏。专家指出，这种生活方式会使人体气血不畅，代谢下降，各种疾病提前报到。

脂肪囤积，埋下隐患

宅男宅女肥胖者不在少数，他们往往吃饭没有规

女生胸小真的会影响怀孕和奶水吗？不少老观点认为女子胸小会影响到下一代，其实都是扯淡！女生胸部的大小和怀孕和奶水的多少一点关系都没有！

胸小会影响怀孕吗

对于女性的乳房，人们不仅关注它们的美观性，还对乳房大小与生育的关系有所关注，认为乳房大的生育能力强，小乳房生育能力比较弱，其实这是一种没有科学依据的观点。育龄女性中，胖一些的女性脂肪多，乳房自然也会大一些，而瘦弱的女性，脂肪少，乳房也比较小，这种情况下乳房小是由于个人体质或者营养不良所导致的，一般不会影响今后的结婚、生育及哺乳。

对于营养不良导致的乳房小，可以通过增加营养、增强身体素质、加强锻炼来增加乳房的大小。

女性乳房对生育影响大吗

一般来讲，育龄妇女中，身材胖一些的女性，由于脂肪组织较多，乳房也会大一些;而身材单薄的女性，则脂肪组织较少，乳房会比较小。这种情况下的小乳房，可能是由于体质因素造成的，也可能是由于营养不良等因素造成的，均属

冯导最近有新片，由他执导、范冰冰领衔主演的电影《我不是潘金莲》近日举行发布会。恰逢3月18日是冯小刚的58岁生日，范冰冰献抱表生日祝福，拥抱过后，冯导连连称赞：“胸好大。”如此毫不避讳的称赞，引发网友的热议。

冯小刚盛赞范冰冰胸大，网友调侃李晨要吃醋啦。当然不少男网友纷纷感慨冯导艳福不浅，而女网友们则是眼巴巴的羡慕范冰冰的大胸。其实，身为女人与其去羡慕人家，不如让自己变大胸。只要你不是年纪不过30，二次发育不是问题。当然，并非30+就没机会，只是几率会降低，不过具体看个人体质。那么，想要大胸的女孩子看过来了，这几招能帮到你！

自然安全丰胸妙招

1、木瓜葛根丰胸茶

材料：青木瓜粉和葛根粉各5钱、大枣和枸杞各3钱

做法：将青木瓜粉和葛根粉用约350毫升的热水冲泡，加入大枣和枸杞更美味。葛根丰胸法和木瓜丰胸法一直以来都备受关注，但是将两者搭配才是最佳的丰胸秘方，如木瓜葛根茶，根据科学比例，将青木

虽然胸大胸小都各有各的美，但对不少妹子来说，每天看着自己平平无奇的胸部还是苦恼得很，为什么自己的胸部就这么小呢？真的只是因为遗传得不好吗？其实并非都是遗传的锅，你的胸部之所以是“飞机场”，或是因为以下5个原因。

偏食

减肥先减胸或许是很多人都有的体验，现在减肥的人多，但往往都是采用不吃油不吃肉这样偏食的方式来减，这样胸部缩水就不难理解了。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。

没正确戴内衣

内衣应该试穿合适再买，并且根据年龄变化以及婚前婚后或孕育前后作调整。而穿内衣时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。

不穿运动内衣

不仅内衣要合适，运动时还要穿专用的运动内衣，否则容易让胸部曲线走样，造成胸部下垂。

随便