女性手足冰冷怎么办
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。如何避免关于不同人群的养生的误区呢？为此，养路上网站小编从网络上为大家精心整理了《女性手足冰冷怎么办》，希望能对您有所帮助，请收藏。
怎么回事啊？难道说，手足冰冷真是女人的专利吗？
那我们应该如何来解决手足冰冷的问题呢？
多运动，注意保暧
除了保持周期性的规律运动、保证足够的御寒衣物以外，在觉得手脚冰冷的时候还可以做一个简单的原地跳动作，只要保持20分钟左右，你马上就能感觉到体温升高，手脚变暖。
多吃含烟碱酸的食物
如动物肝脏、蛋、牛奶、绿豆、芝麻、全麦制品等，可以扩张末梢血管，改善手足冰冷的问题。另外，可以吃点辣椒、花椒等辛辣食品，保证立竿见影。
阳气虚衰者
用拇指快速按揉第二、三脚趾缝根处与足跟连线的前三分之一处一涌泉穴。揉到有热感为佳，每天早晚按揉100下，再接着揉搓各个脚趾100下。可以起到补肾壮阳的效果，能让手脚快速暖和起来。
气血不畅者
气冲穴位于人体的两侧腹股沟稍上方，可先在前正中线上找到脐中下5寸的位置，再往左右偏移2寸即为气冲穴，如果位置正确则应该是在大腿根内侧，用力按压能感觉到动脉。按揉气冲穴，一松一按，交替进行，一直按揉到感觉腿脚有热气下流为佳。
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手足口病是一种经常在小孩子身体上发生的皮肤疾病，但是成年人身体上也有产生手出口病的几率。而手足口病主要是患者的四肢感染到疱疹引发的一种疾病，所以发生手足口病之后，患者的四肢皮肤会感觉到极度瘙痒。这种瘙痒感觉往往让患者难以控制，所以手足口病出现的瘙痒症状有哪些解决方法?
1.小孩被查出患有手足口病的时候，不能拖延，应立即送往医院住院治疗，要随时观察小孩的病情，积极配合医生的治疗，坚持服药，期间要注意卫生。
2.小儿手足口病确实是一个很严重的疾病，但是在给孩子治疗的时候也不要过度的慌张，因为手足口病的类型有很多种，不同的病毒感染在用药物治疗的时候也有可能会用到不同的方法。
3.对于小儿的手足口病也要看轻重，如果比较轻微的话，那么通过口服利巴韦林，还有口服板蓝根颗粒，然后擦一下抗病毒的外用药物，在进行喷的药物，这样就可以得到很好的治疗，也可以选择服用中药。
4.但是如果手足口病严重的话就不行了，手足口病严重的情况下是需要及时给孩子输液治疗的，输液也主要是给孩子及时的抗病毒治疗，但是如果孩子在患上疾病期间会出现一种吃饭不行的状态，那么就一定要给孩子输能量。
5.病情好转后，在日常生活中我们要注意传染，这种病是小孩之间相互传染的，应避免跟别的小孩接触，还要注意个人卫生，之前的衣物必须全部清洗暴晒，方可消毒。饭前便后必须洗手。千万不能用手去抠水泡。
6.在饮食上我们也要严格控制，小孩生病期间消化不好，多吃些易消化的食物，以及水果和蔬菜，避免吃一些刺激性的食物，导致病情恶化。
治疗手足口病的偏方
1.黄芪15克、生薏仁10克、绿豆10克，先煮黄芪取其液，然后加入生薏仁、绿豆，煮粥食用。
2.中药药枕：藿香、艾叶、白菊花各60克。将各味药洁净处理，去除杂质，制成药枕使用。
3.中药漱口法：金银花10克、荷叶5克。加水煎药汁漱口。
现在的人们生活压力越来越大，而且有的时候为了工作和学习都很少会关注的自己的健康，特别是一些身体虚弱的人群，如果长时间的不运动，或者是久坐的话一定会出现便秘的问题，女性就是出现便秘问题的人群之一，那么应该如何去缓解便秘呢，我们来看看下面的方法。
1、不乱用泻药
便秘一定不要乱用泻药，滥用缓泻剂长期任意使用缓泻剂，不仅会导致体内电解质失衡，而且还会降低肠道的功能，而且长期食用药物的话很容易产生依赖性，久而久之药物也会慢慢的失去作用。如果使用药物的话不妨选择纯植物的胶囊，这样没有副作用，也可以缓解便秘的现象。
2、适当活动
运动对于很多疾病都有不错的改善效果，对于痔疮也不例外，每天需要合理的运动，可以缓解痔疮，同时也可以有效的解决便秘的困扰，可以选择适合自己的运动项目。比如慢跑，登山或者是游泳和快走的运动，因为这些都是有氧运动，对于便秘的朋友是非常有利的。
3、养成良好排便习惯
每日定时上厕所，可以养成稳定的生理时钟，这样每天到了时间就会有便意，慢慢时间长了就会养成好的排便的习惯，如果你大便干燥而且是在是解不出来，也要尝试练习催生便意，时间长了慢慢的就会有欲望，从而缓解便秘的问题。
4、排便要放松
我们都知道一般在早上的时候，排便比较容易，所以每天我们可以在起床之后，喝上一杯水，这样的话可以有助于促进肠胃的蠕动，同时还可以有利于排便，在上厕所的时候一定要放松，最好不要玩手机或者是看书，这样对于排便很容易分心，得不到好的放松会有不良的后果。
上面介绍了关于缓解便秘的方法，希望能够对您有所帮助，便秘真的是一件痛苦的事情，有过经历的人们一定会觉得非常的痛苦，想要解决便秘就应该有好的生活习惯，养成良好的作息时间就可以改变便秘的情况，希望大家能够远离便秘带来的危害。
女性漏尿这种情况主要是因为盆底萎缩的原因引起的，我们可以采用收紧肛门的运动来进行盆底肌肉的锻炼，而且漏尿的时候，可以采用膀胱引流，可以减轻漏尿的症状。女性漏尿的时候，如果没有办法治疗，只能采用手术的方法就进行治疗，大家可以来了解漏尿的处理方法，以免出现阴道的感染。
1、目前对于女性漏尿的现象，多采用引流的方法。但是不管是哪种膀胱引流，都必须保持引流管的通常，这样才可以有利于症状的减轻，虽然不能治愈，但是这种方法也是很有效果。
2、膀胱训练对一些比较轻微的漏尿现象，可以有很好的治疗效果，通过对改变患者的日常排尿习惯，来进行调节膀胱的功能，还有就是要有意识的去延长排尿时间，这样就可以很好的改善。
3、如果是盆底肌萎缩导致漏尿现象，也可以进行反复的收紧肛门进行盆底肌的锻炼，每次在进行锻炼时要三秒钟的收紧然后，再放松，一次要连续做15分钟，每天做两到三组，持续进行六个月以上的训练，就可以很好的改善症状。
4、如果简单的方法都没有达到效果，可以采取手术的方式进行治疗。手术的治疗一般采用的微创手术，而且这种手术对患者的伤害性比较小，治愈率比较高，也是不错的选择。
女性在出现漏尿现象是比较尴尬，但是出现情况，也是因为身体中的疾病引起，所以女性在出现情况时，一定要及时的进行检查，并接受治疗。
人体中都是含有雌性激素和雄性激素两种类型的，但是因为这两种激素男性和女性身体当中的比例不一样，所以我们会看到男性的特征和女性特征完全不同，但是现在有一些女生开始男性化，而一些男性女性化，这都是由于身体当中的雌性激素和雄性激素在作怪，许多女生在青春期嘴巴周边会长出小胡子，像这种是怎么回事呢？
论是男性还是女性，体内均含有雌、雄激素，之所以表现出来的特征不同，主要看哪种激素占有优势。
胡子的生长与所谓的雄性激素密切相关，所以体内含量高的男性往往具有明显的胡须。女性长胡子多是激素分泌失调所致，也可能为药源性引起，如使用地仑丁、皮质类固醇、补骨脂素或链霉素等。这种药源性多毛症通常在停药后症状即可消失。
因为女性的雌性荷尔蒙失调。
女性体内也有雄性荷尔蒙，尤其是比较爱长痘痘的女性，体内雄性荷尔蒙较多。
当雌性荷尔蒙含量偏低的时候，不足够抑制雄性荷尔蒙的时候，女性就会出现男性的一些性特征。例如长胡子，体毛比较粗、长、硬等。如果女性的雌性荷尔蒙逐渐消失，那么女性的性征也会逐渐消失。
因此，要好好调理身体，让激素恢复平衡，那么女性就不会长胡子啦。
1、老年女性尿不出怎么办
找出泌尿道是何种细菌感染,并找出何种抗生素对此细菌敏感。然后根据检查结果的具体情况采取相应处理措施,要足药量足疗程规范系统的进行治疗。
需要进一步尿常规化验确诊。治疗需要服用抗生素消炎药,应根据病原菌的种类及对药物的敏感性有针对性地选用2～3种药物联合应用,疗效较好,待症状完全消失,尿液检查正常,细菌培养阴性后用药应持续7～10天方可停药。应多饮水,以增加尿量,对尿道有冲洗作用。
2、老年女性尿不出是怎么回事
2.1、尿道远端狭窄
这些问题多见于中老年女性身上,主要是因为雌激素缺乏所引起的尿道粘膜萎缩、粘连,进而引起的尿道远端狭窄。
2.2、膀胱颈痉挛
女有尿意却尿不出来很有可能与女性膀胱颈痉挛有关,主要的临床表现是排尿困难、尿线变细且有明显的尿不尽之感,另外也有的患者会伴随有憋尿后膀胱区疼痛的情况,严重者甚至会有上尿路损坏的可能,需要及时引起重视积极治疗。
2.3、膀胱炎
膀胱炎是临床当中常见高发的一种泌尿系统疾病,主要是因为尿路感染所致。因为女性的尿道要比男性的尿道短,再加上女性尿道接近肛门,因此膀胱炎通常多发于女性身上
2.4、盆底脱垂
盆底脱垂是女性盆底肌松弛最为严重的一种症状表现,当女性尿道活动增加以后可能会表现出压力性尿失禁,随着脱垂程度的不断加深,膀胱脱垂的问题加剧,进而会表现出明显的排尿困难,对健康的危害之大是可想而知的。
3、女性尿不出是什么
排尿时需增加腹压才能排出,称排尿困难;严重时膀胱内有尿而不能排出,称尿潴留。排尿困难分为动力性排尿困难和机械性排尿困难。前者见于神经源性膀胱、神经精神因素、神经系统病变或药物作用所致;后者则见于膀胱、尿道的病变或外在压迫所致。
老年女性尿不出吃什么好
1、乌鸡白凤丸
很多人觉得这是女性用药,其实前列腺增生症每日服该药丸2次,每次1丸(9g),连续2月效果也是非常不错的。有相关的调查结果显示:24例临床治愈,9例显效,6例有效,总有效率为84.7%,效果明显忧于前列康。
2、马齿笕水
材料:新鲜马齿笕500克。做法:把上药洗净捣烂,用纱布包好挤出汁。服用方法:加少许白糖和开水一起喝下,每早晚空腹喝。效果:连续服用一周以后就能够看到明显效果。
3、生冬瓜汁
生冬瓜汁,早中晚各喝一杯,半月则愈。如感觉太淡难喝,可加适量蜂蜜,此方来源:一位老朋友前列腺炎,多年治不愈,偶听朋友们谈起而知而试用,果然疗效好,治愈至今两年无复发 。
老年女性尿不出吃什么水果好
1、西瓜
西瓜利尿可多吃。西瓜的水分含量多,有94%以上都是水分,可以有效的让体内排出多余的水分,从而让肾脏功能能够正常的维持工作,并且可以达到消除浮肿的作用,西瓜中含有的胺机酸,是有着利尿的功能的,能够让患者朋友减少排尿困难,当能够让排出的尿量增加,这样新陈代谢也就自然会好很多。
2、梨
梨中含水量也相对较多,对炎症患者也有一定的好处。其中对尿道红肿,尿道结石的疾病有疗效。另外,梨树叶晒干泡水也可以治疗尿道炎、膀胱炎和尿道结石。
3、葡萄
葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快被人体吸收。中医认为,葡萄性平味甘,能滋肝肾、生津液、通利小便的作用,对人体的新城代谢有一定的促进作用,是脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。
病变的关节在早晨起床静止后的一段时间会有僵硬甚至秘着的感觉，一般时间比较长，在简单的活动后情况有所改善的症状叫做晨僵。一般有风湿类风湿的办公室女性比较容易发生这种情况。
本篇，我们就主要来说一说，女性应当如何处理早上晨起之后的肢体僵硬状态。希望对于本篇教授的方法，能够对您的生活和状态的提升，都很有帮助。
放松全身的屈膝拉伸运动：保持上半身挺直的姿势平躺在床上，全身放松，膝盖弯曲。两只手放在大腿后面，然后上半身向前倾斜，深呼吸，同时两手用力使膝盖抬起，尽可能地向胸部靠拢，直到感到背部以及臀部的拉伸感为止，保持呼吸均匀，保持姿势10一15秒，然后再慢慢放松，重复进行3一5次。吸气的时候要吸满，然后尽可能地吐尽。
如果感觉难度较大也可以双手抱住单腿向胸部靠拢，然后再换另一边重复交替进行。在做动作的时候要力度适中，强度也视个人情况而定，避免过度的拉伸造成肌肉拉伤。这个动作能够有效地释放紧张感，使得身体得到很好的放松。
简单的动作可以有效消除晨僵：醒来后平躺在床上，然后双手握拳，用力握紧后再松开，速度不宜过快，重复进行30一50次即可。在打开手掌的同时也可以使手指尽可能的分开，跟握拳交替进行。
坐起来后交替进行腕关节的活动，进行15——30次左右即可，可以交替活动也可以同时进行活动。
在洗漱前用温水50摄氏度左右的温水侵泡双手，时间为5——10分钟，对晨僵也很有效果。
以上就是一些简单的缓解女性早起之后肢体僵硬的方法，希望有需要和有晨起肢体僵硬状态的女性朋友们能够很快的学会。
据调查，很多白领女性由于工作节奏快、压力大、负担重，常常无暇顾及饮食营养补充。虽然节日期间稍有轻闲，但亲朋之间的应酬，对这些生活小节难以顾及，容易导致营养失衡症。
白领女性营养失衡，轻者身体虚脱，重者会引发各种疾病。
脑和机体的正常活动在很大程度上取决于摄入食物的质量。营养失衡成为白领女性某些疾病的诱因，对大脑的活动能力产生不良的影响。因此，白领女性应注意营养和膳食平衡，使自己有充沛的精力和健康的身体以胜任各项工作。
注意减少脂肪摄入
一般情况下，白领女性应减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应占总热能的20%～25%，但目前很多白领女性已超过30%。如果脂肪摄入过多，容易导致活动能力降低，影响工作效率。
维生素摄入要充足
维生素是维持生理功能的重要因素，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素B1、维生素B6等。这些维生素在糙米、小麦中含量较丰富，因此日常膳食中粮食不宜太精。另外，抗氧化营养素如胡萝卜素、维生素C、维生素E等，都有利于提高工作效率，各种新鲜蔬菜和水果中其含量尤为丰富。白领女性工作繁忙，饮食中的维生素营养常被忽略，不妨用一些维生素补充剂，来保证维生素的均衡水平
矿物质供给不可少
女性在月经期，在伴随血红细胞丢失的同时还流失了许多铁、钙和锌，因此，在月经期和月经后，女性应多摄入一些钙、镁、锌和铁，以提高脑力劳动的效率。
注意补充氨基酸
白领女性的工作特点是用脑，因此营养脑神经的氨基酸供给要充足。脑组织中的游离氨基酸含量以谷氨酸为最高，其次是天门冬氨酸等。豆类、芝麻等含谷氨酸及天门冬氨酸较丰富，应适当多吃。
肥胖症――白领女性最惧怕的痛苦和烦恼
节日期间的酒佳肴，无不令人垂涎，又有大把休闲时光可以将身体养肥。这对于爱的白领女性而言，却是一种没有痛苦的烦恼。因此，如何保持苗条身材，成了许多白领女性梦寐以求的梦想。
无论在哪里就餐，应选用比较清淡的菜谱，使自己遵循正常的饮食节奏，不要因为忙而跳过几餐不吃，更不要一餐吃掉两餐的食物。
在节日期间要多喝水，以便在消化不良的时候给消化系统小小的推动力。水并不能减轻酒精的作用，但是可以减少酒精的摄入量，并且补充水分。在一天中要有规律的多次少饮，要养成在早饭前喝一杯水的习惯，以保证身体内水循环的重新启动。
适当增加体育锻炼
利用节日期间增加体育锻炼，可以增加体能消耗，这样可以减轻节日里因饮食过多而增加的重量。如果天气好的话，在节日假期可以到森林里散散步或者多去健身房。
失眠――健康不能承受之重
上网是很多人熬夜的理由，过大年自然更不例外，加之心情的放开，导致节日里失眠者显著增多。炫目、闪烁的屏幕是引起视觉疲劳和产生视觉不良症状的重要原因。电脑网络综合征是由于使用电脑或网络不当而引起的一系列以植物神经功能紊乱为主要症状的症候群，常见头昏，注意力不集中，五心烦热，心慌，视物昏花或有重影，目涩，易汗，肢麻或颤抖等。这一病症医学上属身心疾病，中医认为该病是由心肝血虚，久而郁火所致。
科学研究证实，电脑的荧光屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。据测试，一台计算机连续使用3天，室内空气中对人体有害的溴化二苯并呋喃的含量可达每立方米2.7微克。因此，对于网迷来说上网时间最多别超过4小时。因为长时间上网，人脑也长时间地处于工作状态，由此便产生诸如头晕目眩症状。放置电脑的房间一定要注意通风。
在网上呆了很长时间，下来后最好洗个热水澡，喝一杯牛奶等，尽早去休息。
旅游后遗症――生活小事中的大别扭
长假外出旅游是很多都市人的首选，但旅途中常会出现上火现象，主要表现为全身燥热、口干舌苦、食欲不振、大便黄赤干结等症状，也有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等。而一些去外地旅游的人因为旅游地的天气大变，温差过大而患上感冒或其他病症。
去外地旅游，日程安排得满满的，看人文景观，玩旅游景点，还兴致勃勃地爬山。可一回到就感到腰、腿疼痛难忍。另外，一些人为放松心情，活动一下久不运动的身体，朋友们相约打球，这样很容易因运动过量伤了筋骨。
女性的尿道口会比男性的尿道口更为宽敞，所以女性尿道口感染到尿道炎的几率非常大。人之所以可以用一只憋尿，是因为泌尿系统中有膀胱存在，膀胱的主要作用就是储存尿液憋尿。可是也有一些女性发现，当尿意来临的时候，利用膀胱憋尿完全不受控制。针对女性夹不住尿液这一现象应该怎么办呢？
1、女性憋不住尿与压力等因素有关
其实这与生活中的压力,和自己的年龄,所处的环境都是有关的。但是不少女性不知道是怎么回事,为此还成天苦恼不已。对于急迫性尿失禁指突然想小便,并且感觉特强烈,好像马上就憋不住了,往往这种情况发生时来不及上厕所就已经尿湿了裤子。最常见的起因是尿路感染。
压力性和急迫性尿失禁通常在女性中同时存在,也就是常说的混合性尿失禁。主要原因包括女性尿道较男性的短,平均只有3-5cm;盆骨宽大,肌肉支持力弱;尿道括约肌松弛;妊娠和分娩对盆底肌肉造成的损伤;中年以后妇女雌激素水平下降,尿道黏膜萎缩;手术对盆腔造成的解剖学改变等等。
女性憋不住尿是怎么回事
2、生产损伤导致女性憋不住尿
女性分娩时,盆腔肌肉受到不同程度的损伤使其对盆腔内的多个器官的支撑能力下降导致尿道膨出或者出现子宫下垂,从而导致压力性尿失禁,这一点顺产的女性发病率高于剖腹产。
3、肥胖导致女性憋不住尿
随着年龄的增大,活动量的减少,很多女性腹部容易堆积大量脂肪,从而导致腹压升高,给膀胱造成较大压力。
4、雌激素分泌水平下降导致女性憋不住尿
雌激素具有影响女性生殖器官上皮细胞发育的作用。女人上了年龄以后,随着雌激素水平的降低,尿道粘膜萎缩,尿道口及尿道上皮变薄。加之盆底肌肉松弛,后尿道周围的横纹肌张力亦消失,容易出现尿失禁。
因为工作的原因，很多人每天要站很长时间，最常见的是一些服务人员，而且这些服务人员很多都是女性，站时间长了的话，身体会出现很多不适，首先脚会感觉到有酸胀的感觉，另外如果站姿不对的话，还会感觉到腰酸背痛，这时候最需要的就是多休息，事实上，不管男性还是女性，站久了都容易出现腰酸症状。
女性站久了腰酸怎么回事？
站久了出现腰部的疼痛和性别没有什么明显的关系，主要和站立的时间太长有关。长时间的站立坐立以及行走，长时间的卧床休息，都会导致腰部的疼痛，主要就是由于长时间一个姿势会导致腰部的肌肉痉挛，充血水肿，导致前列腺素释放，形成无菌性的炎症，而出现局部的疼痛。长时间的站立也会引起椎间盘突出加重，也有可能会导致椎管内的压力增高，通过神经反射到腰部，也会引起腰痛。
这可能是由于腰肌劳损及腰椎间盘突出的情况，出现腰部疼痛的情况，并伴有局部的肢体疼痛的情况。
意见建议：在平时避免过度的劳累，同时并合理的休息，同时给予局部按摩及理疗，以缓解局部的不适时的情况。
建议到医院进行检查，确诊后才好根据诊断用药物治疗，女性腰酸的原因有腰椎间盘突出，腰肌劳损，肾脏疾病。
意见建议：需要进行检查的项目有腰椎拍片子，肾脏超声，坚持锻炼身体，生活有规律，避免过度劳累，
考虑是腰间盘突出。腰椎间盘突出保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。中医用辨症用药的方法来治疗本病的，常用的中成药腰痛宁，常用的方子有颈腰骨康汤加减如果痛的比较重可以配合椎间痛消膏药外贴治疗的。用中医辨症用药治好后很少复发的.如合并腰椎管狭窄症可以用丹鹿通督片内服治疗的。保守治疗无效，再考虑手术治疗。
以中医的观点来看，多是由于肾阴虚所致。肾阴不足，不能濡养腰府，则可见腰酸等症状。治疗上，建议可以服用一些滋阴补肾的中成药来调理，比如六味地黄丸，坚持服用一段时间，就应该有非常不错的效果。
一有工作压力或生活不规律，就非常容易上火。除了保持科学的生活规律外，还应该注意食用一些清火的食物，或者在医生的指导下服用药物，切不可自己买一些药品随意服用。
生理失调易上火
上火是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致上火。
通常，人们在上火之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女士脸上也会因火气比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。
生活规律多吃蔬菜水果
专家建议，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力下降。
其次，多吃清火食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对清火也很有效。
食疗清火方
丝瓜生姜来清火：如果发现上火了，要赶快采取清火措施，下面几种食疗清火法可供参考。
▲喉干嗓哑：
饮淡盐水、饮橘皮糖茶。
▲咽喉肿痛：
嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3-4次。
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