夏季正确保养头发的方法 不要染发
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。正确有效的四季养生是如何进行的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《夏季正确保养头发的方法 不要染发》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
很多人头发质量非常不好，所以好好的保养头发就非常重要，头发质量很好的人也应该注意做好保养措施，出现问题以后后悔就来不及了，在炎热的夏季想要好好保护头发，那么大家就应该注意正确的方式方法，下面就给大家详细的介绍一下夏季保养头发的方法有哪些。
1、不要染发
在炎热的夏季一定不要在头发上使用一些化学药品，因为夏季的温度比较高，所处的环境比较湿热，这样会让化学类的染发物质破坏性变得更强。建议避开在最热的夏季染发。例如，可以在春季或者秋季择机染发等。
2、正确洗头
不管是哪一个季节大家都应该注意养成正确洗头的习惯，洗头不能太过频繁，特别是不能天天洗头，夏季身体容易出汗，大家都希望自己的头发能够清爽，但也应该减少洗头次数，洗发的时候洗发水的用量应该减少一些。或者是隔次使用洗发水，中间洗头可以冲水不用洗发水。洗发水的选择务必温和，对于容易出油的头皮，要使用酸性的洗发水为好。
3、游泳的时候要保护好头发
在炎热的夏天，很多人都喜欢玩水，会去游泳馆游水或者海边游泳，在入水之前，大家一定不要用洗发水洗头，因为毛囊里面的分泌物可以让头发抵抗水里面的化学物质，游泳馆里面的水肯定会做消毒工作。而游完泳之后，一定要尽快用洗发水洗头，这样能缩短化学物质或其他在水中接触的有害物质在头发上的停留时间，也就减少了他们入侵毛囊的机会。
以上给大家介绍的就是夏季正确保养头发的方法，除了上面这些方法，还应该保证充足的睡眠，不要让头发吸收太多热量，多喝一些水，经常喝水也可以很好的保护头发，能够让新陈代谢速度变慢，保养头发的正确方法大家应该好好了解清楚，用正确的方法保养头发，让头发保持清爽的状态。
延伸阅读
冬季如何正确保养皮肤
1、冬季如何正确保养皮肤 :合理洗浴
洗浴不宜过勤,一般情况下,两三天洗1次,如果皮肤特别干燥,则5天到1周1次。洗浴时间10分钟左右,水温不宜过高。选用温和的沐浴清洁产品,忌用碱性浴液、肥皂等,宜选用含滋润成分的浴液或香皂。可用冷水洗脸,避免应用磨砂产品。
2、冬季如何正确保养皮肤:浴后做好护理
沐浴后立即擦干皮肤,在3分钟内擦上保湿霜。严重干燥的肌肤需要用较滋润的浓稠的乳霜类保湿润肤产品,比如或者深度滋润保湿,自然柔润健康,远离冬季皮肤不适。面部选用保湿效果好的保湿柔肤水,擦保湿霜后等上几分钟,让皮肤好好吸收,然后再化妆。使用和滋润营养的眼霜,每星期最少做一次补水、保湿面膜以滋养肌肤。
3、冬季如何正确保养皮肤 :调节心态
调节情绪和精神状态、心理变化是由大脑皮层控制,作用于皮肤的神经纤维,若心情苦闷、精神萎靡,或长期感到紧张、恐惧、压抑,就会造成皮肤血液循环不良、营养供 应不足,使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此,平时要注意调节情绪和加强锻炼,拥有健康的心态和体魄,才能拥有健康的皮肤。
4、冬季如何正确保养皮肤 :充足的睡眠
白天皮肤在外暴露,夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞,第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此,每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。
5、冬季如何正确保养皮肤 :加强营养
冬季皮肤调节性能差,应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋,少吃动物蛋白,有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物,如芝麻、蜂蜜,尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。
6、冬季如何正确保养皮肤 :按摩面部皮肤
早晚坚持双手按摩面部皮肤、肌肉,缓缓地顺面部肌肉、血管的走向,从里向外进行按摩,促进面部血液循环,使面部细胞分泌更多的胶质和油质,起到保护皮肤的作用。
冬季皮肤易出的问题
皮肤干燥紧绷,这也是冬季最大的一种问题,有气温本身干燥,并且比较的寒冷,容易起风,在这样的天气里,由于太过干燥,如果没有做好保护,很容易出现皮肤干裂到出血的情况,所以,要注意用高保湿的护肤品。
容易长痘,这是由于气温干燥寒冷,带走了皮肤表层的水分,导致皮肤水油不平衡,油脂容易堵在脸上,粘住空气中的粉尘,造成毛孔堵塞感染等等,就造成了长痘的天然环境。
肤色暗沉,冬季由于太冷,脸上的毛细血管也变得更加的脆弱,很容易就会造成毛细血管破裂,脸上有红血丝,并且,脸部皮肤上细胞遭到破坏,身体的排毒能力降低了,肌肤就会变得干燥并且显得暗沉并且有些发红。
冬季护肤误区有哪些
1、冬季不做防晒
冬季天气经常是阴沉沉的,看似没有阳光,实则紫外线反而高达危险界限,而很多人容易在看不到太阳的阴天忽略了防晒,导致肌肤在不知不觉中受伤。
2、油皮冬季不保湿
不能什么类型的皮肤,在寒冷干燥的季节都会因为汗腺、皮脂腺分泌的减少,失去较多水分而变的干燥。油脂分泌过剩,毛孔粗大的油性皮肤也同样如此。因此,油性肌肤的保湿步骤更不可少,因为保湿不仅可以阻挡空气中的有害物质,更是最直接的补水方式。
3、宅在室内就能护肤
无论是办公室的中央供暖,还是家用的暖气供暖,在关窗的密闭空间同样会使皮肤相当干燥,并且脱水。肌肤是可以适应温度的变化的,如果能充分参加户外运动,反而可以促进皮肤细胞的活力。如果是需要在室内活动,可以通过使用室内加湿器弥补缺憾,在加湿器中增加一点精油更是调节情绪,护肤的好方法。
4、隔天使用面膜或做熏蒸
对于油性皮肤来说,撕剥型面膜是保湿护肤的首选。但如果频繁隔天使用,则会加速皮肤老化,因此每周做1-2次比较合适。熏蒸虽然有助于肌肤恢复弹性,但次数过于频繁,也会给娇嫩的皮肤细胞造成损伤,所以正确的做法是每周在做一次熏蒸。
1、2020冬季如何正确保养皮肤 :合理洗浴
洗浴不宜过勤,一般情况下,两三天洗1次,如果皮肤特别干燥,则5天到1周1次。洗浴时间10分钟左右,水温不宜过高。选用温和的沐浴清洁产品,忌用碱性浴液、肥皂等,宜选用含滋润成分的浴液或香皂。可用冷水洗脸,避免应用磨砂产品。
2、2020冬季如何正确保养皮肤:浴后做好护理
沐浴后立即擦干皮肤,在3分钟内擦上保湿霜。严重干燥的肌肤需要用较滋润的浓稠的乳霜类保湿润肤产品,比如或者深度滋润保湿,自然柔润健康,远离2020冬季皮肤不适。面部选用保湿效果好的保湿柔肤水,擦保湿霜后等上几分钟,让皮肤好好吸收,然后再化妆。使用和滋润营养的眼霜,每星期最少做一次补水、保湿面膜以滋养肌肤。
3、2020冬季如何正确保养皮肤 :调节心态
调节情绪和精神状态、心理变化是由大脑皮层控制,作用于皮肤的神经纤维,若心情苦闷、精神萎靡,或长期感到紧张、恐惧、压抑,就会造成皮肤血液循环不良、营养供 应不足,使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此,平时要注意调节情绪和加强锻炼,拥有健康的心态和体魄,才能拥有健康的皮肤。
4、2020冬季如何正确保养皮肤 :充足的睡眠
白天皮肤在外暴露,夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞,第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此,每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。
5、2020冬季如何正确保养皮肤 :加强营养
2020冬季皮肤调节性能差,应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋,少吃动物蛋白,有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物,如芝麻、蜂蜜,尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。
6、2020冬季如何正确保养皮肤 :按摩面部皮肤
早晚坚持双手按摩面部皮肤、肌肉,缓缓地顺面部肌肉、血管的走向,从里向外进行按摩,促进面部血液循环,使面部细胞分泌更多的胶质和油质,起到保护皮肤的作用。
2020冬季皮肤易出的问题
皮肤干燥紧绷,这也是2020冬季最大的一种问题,有气温本身干燥,并且比较的寒冷,容易起风,在这样的天气里,由于太过干燥,如果没有做好保护,很容易出现皮肤干裂到出血的情况,所以,要注意用高保湿的护肤品。
容易长痘,这是由于气温干燥寒冷,带走了皮肤表层的水分,导致皮肤水油不平衡,油脂容易堵在脸上,粘住空气中的粉尘,造成毛孔堵塞感染等等,就造成了长痘的天然环境。
肤色暗沉,2020冬季由于太冷,脸上的毛细血管也变得更加的脆弱,很容易就会造成毛细血管破裂,脸上有红血丝,并且,脸部皮肤上细胞遭到破坏,身体的排毒能力降低了,肌肤就会变得干燥并且显得暗沉并且有些发红。
2020冬季护肤误区有哪些
1、2020冬季不做防晒
2020冬季天气经常是阴沉沉的,看似没有阳光,实则紫外线反而高达危险界限,而很多人容易在看不到太阳的阴天忽略了防晒,导致肌肤在不知不觉中受伤。
2、油皮2020冬季不保湿
不能什么类型的皮肤,在寒冷干燥的季节都会因为汗腺、皮脂腺分泌的减少,失去较多水分而变的干燥。油脂分泌过剩,毛孔粗大的油性皮肤也同样如此。因此,油性肌肤的保湿步骤更不可少,因为保湿不仅可以阻挡空气中的有害物质,更是最直接的补水方式。
3、宅在室内就能护肤
无论是办公室的中央供暖,还是家用的暖气供暖,在关窗的密闭空间同样会使皮肤相当干燥,并且脱水。肌肤是可以适应温度的变化的,如果能充分参加户外运动,反而可以促进皮肤细胞的活力。如果是需要在室内活动,可以通过使用室内加湿器弥补缺憾,在加湿器中增加一点精油更是调节情绪,护肤的好方法。
4、隔天使用面膜或做熏蒸
对于油性皮肤来说,撕剥型面膜是保湿护肤的首选。但如果频繁隔天使用,则会加速皮肤老化,因此每周做1-2次比较合适。熏蒸虽然有助于肌肤恢复弹性,但次数过于频繁,也会给娇嫩的皮肤细胞造成损伤,所以正确的做法是每周在做一次熏蒸。
1、2020秋季中性皮肤正确保养之清洁脸部
清洁脸部皮肤,挑好适合的洗面奶。最好每天洁面2-3次,清洁时的水温可根据季节的不同来选择,一般以30-36°C为宜。但是要记住不能长期用过热的水进行清洁、洗脸哦,这样容易导致毛孔变粗,皮肤粗糙、老化。在洗面材料的选择上,宜选择温和的中性洗面奶。
2、2020秋季中性皮肤正确保养之保湿是重点
保湿为重点,配合做去角质按摩。中性皮肤的你,平时适宜使用一些较为温和的护理产品,同时要想保养得细致嫩透的话,一定要保湿。清洁完之后使用一些保湿产品,一瓶营养水是少不了的,或者是用保湿面膜也是可以的。
3、2020秋季中性皮肤正确保养之自制面膜
常用面膜敷面:将一个鸡蛋的蛋清搅打至发泡,涂于脸上20分钟,先用温水洗净后再用冷水洗一下;用一大汤匙微温的蜂蜜同一小茶匙柠檬汁混合,搅匀后涂于脸上,保留30分钟后洗去;用一汤匙蜂蜜和一场匙酸乳酪混合捣匀,涂在弄湿的脸上,保留15分钟后用温水洗净。
4、2020秋季中性皮肤正确保养之合理选择护肤品
中性皮肤的护理要注意气候、环境的变化,适当选择一些护肤品。通常在秋2020冬季,就要选用一些油性稍大的膏剂啦,这样有助于防止皮肤的干燥粗糙。
2020秋季中性皮肤吃什么保养
1、莲藕
莲藕中含有丰富的维生素C及矿物质,其药效很强,而且还有良好的止血作用。莲藕有益于心脏,能够帮助肌肤新陈代谢、防止皮肤粗糙。其食用价值也很高,大家能够制作出很美味的食物。
2、红薯
美味健康的红薯,养成多吃的情况能够让肌肤变得光滑。红薯本身含有滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。而这些成分能够让细胞机能活性化,帮助促进肌肤新陈代谢,而这些作用同样能够搞定身体水肿,以及多种多种肥胖因素。
3、木耳
尝试多吃木耳,因为本身木耳含丰富的维生素和矿物质,能净化血液,保养肌肤绝对离不开它。含有食物纤维,木耳很适合解决皮肤粗糙问题。
4、芝麻
黑芝麻能够补充健康的油分,为了保持美丽的肌肤,很多女性选择每天喝芝麻茶,肌肤会愈来愈好,看起来更加有光泽。
5、黄瓜
黄瓜对皮肤好,常常食用黄瓜,能够使其皮肤变得更加细腻,身材更加苗条,组织体内的糖分转换为脂肪,把多余的脂肪直接燃烧。
2020秋季中性皮肤保养误区
1、冷热水交替洗脸
如皮肤耐受度不错,且无其他问题,可使用这个方法。但冷热水交替洗脸会加重敏感肌的敏感度,刺激毛细血管扩张,从而使敏感和红血丝问题更严重。所以建议通常情况下,用温水洗脸。
2、不使用晚霜
有些女性做完面部清洁,扑完水就不用晚霜了,觉得使用晚霜第二天起来皮肤太过油腻。但是由于2020秋季气候变得干燥,皮肤容易缺水,仅仅用保湿水是不能锁住整晚的水分的,皮肤缺少营养和水分的话,容易出现小细纹。
3、不注意防晒
防晒:紫外线具有强大的穿透力,可以通过玻璃窗折射进室内。因此不管是在什么地方,一年四季都是存在紫外线的。防晒霜的效用只能维持两个小时,如果长时间暴露在阳光下或呆在有玻璃窗的办公室里,每两个小时应该补涂一次防晒霜。
4、面膜太长时间
敷面膜的时间过长,皮肤不仅不能吸收面膜中的美容液和养分,反而会使面膜上的营养素蒸发、散失,还有可能吸走肌肤原有的水分。
女性私处的健康和保养非常重要，因为它是最容易滋生细菌的部位。日常好的生活习惯就能让你远离妇科疾病的危害。女人私处保养的正确方法都有哪些呢?
1、保持阴部的干爽最重要
外阴部和腋下一样，都是容易流汗的部位。最好每天洗澡，尤其运动出汗后更要立刻冲洗;选择吸汗的棉质内裤，避免闷热不透气的衣物，如牛仔裤。
2、少穿丁字裤
时下很流行的丁字裤虽然性感，但不易吸汗，而且还容易造成磨擦而损坏皮肤，从而使细菌有更多入侵的机会，因此，女性朋友最好少穿丁字裤。
3、尽量避免使用卫生护垫
如果确实分泌物较多而使裤底湿湿的不舒服，建议你不妨经常更换内裤，以保持阴部干爽清洁。
4、正确入如厕
如厕后，千万记得卫生纸要由前往后擦，而非由后往前，这样做的目的是避免卫生纸先碰触到肛门，然后将过多细菌带到阴道口，危害阴道健康。
5、性行为前后要清洗阴部
性行为也会增加感染的机会，行房前应清洗外阴部，行房后应以凯格尔运动(腹部用力、骨盆收缩)把精液排出，因为精液为碱性，会改变阴道酸碱值，想受孕的人也可采用此法，因精子跑得快，不受影响，或使用保险套，避免精液射入。
6、若性伴侣有感染，应一起治疗。
除了霉菌，有些病原菌易存在男性身上，若女性发生感染，须注意性伴侣是否也有类似问题(如尿道炎)，应一并治疗，否则女性治好后，可能因性接触而交互感染，一再复发。
女人私处保养的正确方法，你都掌握了吗?女性朋友若要健康美丽一生，就是学会阴道养护的正确方法，才能避免和减少妇科病带给身体的危害。
加料1：米醋
能抑制皮肤细菌生长的米醋，还能软化偏厚的角质层，使毛孔通畅，预防因毛孔堵塞形成的痘痘。
适用人群：油性肌肤、面部皮肤角质较厚的人。
方法：用滴了7~10滴米醋的洗脸水洗脸。
加料2：啤酒
啤酒含有多种维生素和矿物质，能缩小毛孔、滋润皮肤。
适用人群：有干性、缺乏生气的皮肤的人。
方法：往温热的洗脸水中加入50~80毫升新鲜啤酒，先用于敷脸，后用于洗净脸部。
加料3：绿茶
公认有抗辐射功能的绿茶，因含有较多茶多酚，抗氧化、防衰老功能值得一赞。
适用人群：经常对着电脑工作的人士。
方法：将绿茶用大量温水浸泡，等水降温后，用绿茶水洗脸。
加料4：白糖
白糖并不是只能吃，用来洗脸还可以去痘痘印呢！
适用人群：痘痘脸。
方法：洗面奶洗脸后，用少量白糖混水搓化，再揉洗脸部1分钟，冲洗干净即可。
加料5：食盐
厚厚的角质，除了可用米醋软化外，还可用食盐水去除。食盐水还能去油，常用可发现皮肤会变嫩变紧致。
适用人群：适合油性皮肤。
方法：将两小勺的食盐溶解在洗脸水中洗脸。
其实，生活无小事，别看洗脸这么简单，很多人存在很多误区呢，不信的话，你就往下看看，准有好几条是你常干的事儿！
饮食养生
运动养生
