春季如何养生

2019-10-07 │ 春季如何养生 白领春季如何养生

春季患上角膜炎如何护理

物质是健康的基础,精神是健康的支柱,运动是健康源泉,科学是健康的法宝!对于养生,不乏很多流传很广的诗句与名言,养生已经不再是养身,同时也是养心。科学的四季养生是怎么进行的呢为满足您的需求,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“春季患上角膜炎如何护理”,大家不妨来参考。希望您能喜欢!

春季的到来,各种各样的眼部疾病也开始高发了起来,在这时候不少人都会出现眼部的不适问题,所以我们就要注意用眼的卫生才行了,保护好我们的眼部健康是很重要的一点,春季的时候很多人都会患上角膜炎的问题,那么应该如何护理呢,一起看看吧。

在春季的平时生活中,我们就一定要注意做好眼睛的保护措施,最好不要让眼睛有外伤,这是预防眼部出现不适问题最佳方法。除此之外还要特别注意,那就是尽量多参加运动,通过提高自身免疫力的方法来有效预防角膜炎,通过多进行运动,可以很好的预防眼部疾病的出现,这一点是我们需要清楚的。同时我们在日常生活中应该让眼睛有充分的休息时间,尤其是一些长时间面对电脑工作的人群,如果长时间看电脑而不注意休息的话,就会导致眼睛过度疲劳从而出现有干涩、炎症等情况,这样自然就能帮助我们避免眼部出现不适的疲劳感觉,这一点也是同样需要我们清楚的问题。

而且在工作之余应该让眼睛有充分的休息时间,最好是每工作一小时就应该闭眼休息几分钟。同时还要注意让眼睛多与新鲜空气接触,这样对角膜炎患者的恢复十分有利,在工作和学习中我们都会一直不停的用到眼睛,这样自然就会导致眼部非常的疲劳,所以我们需要给眼睛充足的休息,这样可以避免眼部出现不适。同时患者在患病期间还可以多听一些轻松型的音乐,这对眼睛疼痛以及局部刺激等症状都具有很好的缓解以及恢复作用。同时还要注意用眼卫生,以免造成再一次的感染,这样是预防眼部出现疾病的一个重要方法。

角膜炎是眼部疾病的一种,如果我们患上了这样的疾病,那么就很容易会对眼睛的健康造成影响,甚至还会威胁我们的身体健康,所以在平时就需要学会方法去改善才行,上面推荐的几个方法都是非常有效的,特别是要让我们的眼部休息好才行。


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2020春季手部如何护理呢


手是女人的第二张脸,要做完美的女人,就不能忽略手部的护理,那么应该怎么做才能够给我们的手足够的呵护呢,想知道的话,接下来就2020春季手部如何护理呢为大家详细介绍一下。

2020春季手部如何护理呢:

第一步:软化角质

将适量的橄榄油放到大概37°C的温水中,搅拌均匀,然后把双手完全浸入,在浸泡的过程中,轻轻按摩整个手掌和手腕,大概持续十分钟的样子,最后使用专门的去角质的产品,尽量轻柔的摩挲容易产生硬皮和倒刺的指甲边缘。

第二步:调理肌肤

2020春季手部如何护理呢,去完角质的肌肤是很柔嫩的,不注意处理,很容易让肌肤受伤,因此需要进行调理。首先把手洗干净,然后用纯棉的毛巾把手擦干,再用化妆棉覆盖在手上,用保湿喷雾一直喷到化妆棉都湿透,目的是为了让肌肤保持良好的吸收力,方便后面的操作。

第三步:手部按摩

这是很重要的一步,2020春季手部如何护理呢,手部按摩是可以促进血液循环,加速手部肌肤的新陈代谢。首先,在手部均匀的擦上按摩霜,用大拇指和食指轻轻捏住另一只手的虎穴,请按一会,两手轮流交替,然后呈螺旋状按摩手掌,并用指关节轻按手心上的穴位;最后用食指和中指夹住手指,从根部向指尖螺旋状拉伸。

第四步:细节滋养

2020春季手部如何护理呢,人体中手部的结构是比较复杂的,那么在护理的过程中,也需要格外小心。手部的皮肤已经得到很到位的养护,但是也不能忽略了手上的指甲的护理。对于甲床等细节部位也要涂上护手霜或者专门的护甲滋养液,防止倒刺和干裂。

2020春季如何护理宝宝的皮肤


1、2020春季护理宝宝的皮肤应防干燥

2020春季到来,天气还是略显干燥,尤其是北方。由于宝宝的皮脂腺分泌不旺盛,娇嫩的皮肤很容易干燥、脱皮。这就要求爸妈要给宝宝的皮肤做足保护。

不要给宝宝穿着质地粗糙的衣物,尽可能选择纯棉衣物。清洗宝宝衣物时,可以选用宝宝专用的衣物清洁剂和护理剂。给宝宝洗澡的时间不宜过长,建议在10分钟内。洗澡时不要用泡沫多的浴液,因为泡沫越多刺激性越强。

每天,多为宝宝擦几次婴幼儿专用润肤霜,保持皮肤的滋润和营养。3个月以上的宝宝可以喝些白开水、蔬果汁,也有助于改善皮肤干燥的状况。

2、2020春季护理宝宝的皮肤应防晒伤

适当的日照有助于宝宝身体的成长,但过度的日晒会对宝宝的皮肤造成无法挽回的伤害。宝宝皮肤抵抗紫外线的色素层要比大人薄得多,很容易让紫外线穿透而发生晒伤、光过敏。

宝宝晒太阳应避开紫外线辐射最强的中午,最好是在上午10-11点之间,时间在30分钟之内。不要为了与阳光亲密接触就让宝宝在太阳下暴晒。出门前,最好给宝宝戴上帽子或用遮阳伞。半岁以上的宝宝,还可以涂抹适量专门为婴幼儿设计的防晒品,这样就能更放心地享受阳光啦!

3、2020春季护理宝宝的皮肤应防过敏

春天,空气中的花粉、粉尘或螨虫都比较多。宝宝皮肤中的皮脂腺尚未成熟,抗菌力和免疫力都比较弱,受到致敏因子刺激后很容易引发过敏性皮肤疾病。因此,爸妈一定要积极进行防治。

保持房间内及宝宝生活用品的清洁卫生。尽量避免让宝宝接触花粉等过敏因子,春游踏青回来后,要及时更换衣物。按时洗澡,保持宝宝的皮肤清洁和滋润。一旦宝宝发生过敏性皮炎,千万不要随便用药膏涂抹,最好到正规的儿童医院进行检查,明确致敏的原因,在医生的指导下对症治疗。

4、2020春季护理宝宝的皮肤应注意卫生

2020春季是细菌滋生高发期,所以2020春季宝宝所用的洗漱用品、床单、枕套等等都要多拿出去晒晒太阳杀菌消毒。

注意宝宝睡觉的床的卫生状况。如果宝宝单独睡婴儿床,要及时更换床单和被套;如果宝宝跟爸爸妈妈同睡,更要勤洗勤换床单、被套、枕套和被褥,因为成年人的床上、枕头上有很多皮肤代谢物,属于高螨环境,小婴儿的皮肤抵抗力差,容易感染螨虫。

2020春季宝宝皮肤护理误区

1、用奶水洗脸

很多家长们都觉得用奶水给宝宝洗脸,不仅可以让宝宝皮肤又白又嫩,而且还可以起到保护作用,其实不然,母乳虽然营养丰富,但是如果涂抹在脸上的话会形成一张膜,反而不利于宝宝皮肤呼吸。

2、不防晒

太阳光中都含有紫外线,尤其是在2020春季的时候,紫外线的穿透力更强,宝宝皮肤更容易被晒伤,所以2020春季宝宝皮肤也要注意防晒。

3、用酒精擦痱子

2020春季天气逐渐暖和,很多宝宝都会出现长痱子的现象。酒精具有很强的刺激性,如果直接涂抹在宝宝身上的话,很容易刺激宝宝娇嫩皮肤从而引起皮肤炎症。

4、不合理使用扑粉

2020春季温度慢慢升高,所以很多家长为了预防宝宝出汗而引起皮肤疾病,就想着用扑粉擦满宝宝全身,要知道扑粉使用不当的话反而会让宝宝的皮肤受到细菌的感染。

2020春季宝宝皮肤护理注意事项

1、忌随意用药膏

新生儿的皮肤薄、血管丰富、有较强的吸收和通透能力。因此,不可随意给新生儿使用药膏,尤其是含有激素类的药膏,必须使用时,待病情缓解后就应停用,决不可长期使用。给新生儿洗澡时,要使用刺激性小的宝宝皂、中性皂,不可使用成人用的香皂或药皂等。

2、不要撕下痂皮

新生儿皮肤上的汗腺、皮脂腺的分泌功能较强,皮脂易溢出,多见于头顶部(前囟门处)、眉毛、鼻梁、外耳道以及耳后根部等处,如不经常清洗,就会与空气中的灰尘、皮肤上的碎屑而形成厚厚的一层痂皮。因此清洗时应当先用植物油涂擦在痂皮上面,浸泡变软后,再用水清晰干净,决不可用手将痂皮撕下来,以免损伤皮肤。

2020春季要如何护理敏感肌肤


导读:2020春季要如何护理敏感肌肤?2020春季,阳光明媚,但是肌肤过敏的人对于2020春季是一点都不期待的,因为2020春季容易让本来就脆弱的肌肤过敏,接下来小编为大家介绍2020春季要如何护理敏感肌肤。

2020春季要如何护理敏感肌肤

1、加强肌肤补水保湿

气温每升高一度,皮肤油脂分泌就高10倍。2020春季气温迅速回升,皮肤会骤然从冬天干燥的状态中苏醒过来,水分蒸发突然变快,开始旺盛分泌皮脂。水油不均衡正是由于缺水造成的。2020春季护肤就要从补水保湿开始,缓解肌肤缺水状况,这样才能降低皮肤敏感度。

2、肌肤要定期深层清洁

油性肌肤的人由于油脂分泌旺盛,代谢的死皮和空气中灰尘都容易粘在皮肤上,这样容易堵塞毛孔,形成黑头和粉刺痤疮,与过敏症状加在一起就更雪上加霜。所以应该一周一次深层清洁皮肤,使用去角质洗面产品和清洁面膜清洁污垢,使毛孔保持清透。

3、选择成分简单的护肤品

由于2020春季的皮肤处于高敏感状态,护肤品的成分就要相对单纯一些了,以免一些你所不知道的化学成分诱发肌肤过敏症状。护肤品也要尽量选一些质地清爽,油脂含量少,成分天然的产品,这样都能有效降低皮肤的敏感度。

4、用毛巾冷敷降温缓解过敏

对于局部泛红的皮肤,千万不要抓挠,也别随便涂抹含有激素类的药膏。一般情况用毛巾冷敷降温就可以缓解,如果连续几天红脸不消就建议去皮肤科,医生会开无香精、无色素,能恢复皮肤屏障的产品,增加皮肤的抵抗力。

5、日常补水保湿

水分在人体内占70%左右,在这冬末初春的换季时节,肌肤还是很干燥,而且抵抗力也特别低,所以我们除日常护理要选择保湿度高的产品之外,还要注意使用补水产品,这样能让敏感肌肤得到舒缓和镇静。建议尽量选择无添加的植物配方产品,将对皮肤的刺激降到最小。

6、严格防护紫外线

敏感肌肤一定要严格防护外界对肌肤的刺激,如:紫外线、辐射等伤害。在换季的时候即使没有阳光也要做好防晒工作,建议选用纯天然防晒霜来抵御紫外线对肌肤的意外伤害,加强对紫外线的防护措施。

四大天然保湿成分

1、芦荟强效补水

芦荟中含有大量的天然蛋白质、维生素、氨基酸、脂肪酸、保湿因子等营养成分。据专家介绍,芦荟的胶状叶肉蕴涵丰富的水分和植物蛋白,不仅锁水能力超强,还能预防皮肤老化、疲劳,软化角质层,使肌肤富有弹性。

2、玫瑰强大滋润能量

芳香宜人的玫瑰具有滋润肌肤的作用,能全面照顾各种肤质的需要,对于干燥敏感肌肤,它具有保湿滋养的功效。目前许多品牌都将玫瑰应用与护肤品中,但因玫瑰种类不同而有不同价格。

3、橄榄叶高修复能力

橄榄叶因其超强的修复能力被称为皮肤的守护天使。橄榄叶中蕴涵一种天然无毒成分,可以治疗因病毒细菌和寄生虫等所引起的疾病,具有很强的抵抗力。

4、蚕丝自然界最好的保湿成分之一

富含13种人体必需的氨基酸,能吸收和保持其自身质量上千倍的水分,更富含蛋白质、天然保湿因子,随时维持细胞内水分的恒定,促使胶原蛋白进一步合成,让肌肤迅速恢复健康饱满,新生白嫩。

春季养生 春季多吃蜂蜜防感冒 春季养生 春季流感侵袭如何护理


春季养生 春季流感侵袭如何护理

如果你突然发高烧,体温达到39℃以上,同时还伴有头痛、全身肌肉和关节痛,而鼻寨、咽痛、咳嗽等呼吸道症状反而较轻,那么很有可能是感染上了“流感”。与一般感霸不同,春季流感是一种传染性疾病,稍有不慎就会传染给你的家人朋友,除了在医院治疗外,更要精心护理。

1.室内要经常洒水和开窗通风,经常洗晒被子。

2.在流感流行期间,应少到公共场所去。如果家人中有人患病,一方面要隔离病人,另一方面要做好室内消毒工作。

3.要及时到医院诊治,并注意保暖、卧床休息和多饮水。

春季养生 春季多吃蜂蜜防感冒

春季是感冒的高发期,春季预防感冒要多吃点蜂蜜。糖的极品是蜂蜜,蜂蜜是春季最理想的滋补品。中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。



 

春季养生 春季多吃蜂蜜防感冒

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在春季,如果每天能用一两匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。尤其对老人来说更为适合。

春季小心患上“上火病”



最近你有没有觉得眼睛干、嗓子痛?如果有,说明你可能已经上火了。中医认为,春季和秋季一样,是比较容易上火的季节,但是大家一般不大重视春季的上火。春季患者上火分好几种,有的病人是因为吃了太多热性的东西,如红参、阿胶、鹿茸等;还有些人的体质本来就比较热,春季更易上火。

中医形容天气有6个字:风、热、暑、湿、燥、寒。形容春季的是风,春天风大雨少,体内水分易通过出汗、呼吸丢失。而且天气变化无常,较难保持人体新陈代谢的平衡,易致生理机能失调。另一方面,春天自然界万物复苏,阳气上升,易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热而出现春燥。

春季上火有何表现呢?医生提醒:眼睛干,眼屎较多,喉咙痛,嘴唇干,便秘,都是春天上火的表现。另外,春季肝火旺,容易发火激动,情绪不稳定。

荠菜、马兰头等时新野菜,有清火解毒的功效,平时泡点白菊花来喝;眼睛不舒服吃野菊花和枸杞;喉咙痛则吃白萝卜、冬瓜等清热食物。如果身体容易上火又会疲乏,那可能是阴虚火旺,这样的病人适当吃些太子参、沙参、麦冬和铁皮枫斗等清补滋阴的中药。
如果没上火的表现,不要轻易吃清火食物,因为中医调养讲究春夏养阳,如果身体一切正常,应该吃些偏温性的食物,有助于阳气生发。适合春季养阳的食物有韭菜、生姜,但避免过度刺激的食物,如辣椒、蒜。

【健康贴士】

营养丰富的鸡肉吃多会上火。鸡肉性温,助火,鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用,但是鸡肉吃多会上火,引发口腔溃疡。

牛奶有着去火的功效。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效,而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。

适量吃桔子预防春季上火。大家都喜欢吃桔子,但一天之内食量不宜超过3个,吃多了反而对口腔、牙齿有害。吃桔子过多,往往会出现嘴唇生泡、口舌干燥、咽喉疼痛、大便干燥等症状,俗称上火。大量吃桔子后产生的热量不能全部转化为脂肪贮存,也不能及时消耗掉,于是积聚而上火。

多吃大豆、西红柿有助去火。大豆在滋阴、去火的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。西红柿一年四季都可见,不仅口感酸甜,营养也丰富,它同样可以清热解毒、平肝去火。

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