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夏季很容易出现中暑啊或者是上火起痘痘的情况,特别是一些爱美的女性,脸上除了一颗一颗的火疙瘩,这个和天气炎热,气温高,皮肤敏感有很大的关系,对于胃口不好容易上火的情况如何缓解呢,一起来看看这些食谱吧。
黑芝麻红豆粥
做法:黑芝麻炒熟,待用;红小豆、大米洗净,加适量水和白糖煮成粥;将粥盛入容器内,撒上熟芝麻。即成。
推荐理由:粥富含水分,容易消化,黑芝麻中铁和锌的含量极为丰富,还有丰富的抗氧化物质,红豆具有解毒利湿的功效,和大米一起煮成粥,具有滋补的作用。这样的粥品很适合夏季食用,具有抗氧化抗衰的作用,对于夏季来说是不错的滋补品。
七彩豆腐煲
做法:豆腐、胡萝卜切丁,待用;用沸水将豆腐丁、豌豆、甜玉米粒、胡萝卜丁焯一下;锅内放底油,下入姜片炒香,加适量高汤,放入焯过的蔬菜,小火煨3分钟,调味后勾芡,最后淋少许香油,即成。
推荐理由:豆类当中的蛋白质具有较高营养价值,多摄入有利于保持心情平和,还能预防夜间抽筋。豆腐容易消化和吸收,而且还可以平稳心情,对于夏季促进食欲来说是不错之选。
酸奶+水果
做法:将黄桃罐头、桔子罐头、鲜猕猴桃和鲜草莓等水果切成丁,拌入原味酸奶中,即可。
推荐理由:酸奶与水果或罐头水果块制成什锦水果酸奶,不仅色彩鲜艳,口感更是清爽甜美。
关于夏季胃口不好容易上火的一些食谱推荐,大家都有所了解了吧,上面介绍了几款适合夏季的食谱类型,可以促进食欲,增强体质,而且还可以让你胃口大开的哦,对于身体健康起到了很好的作用。
春季应该如何保护肝脏的呢,其实春季是养肝护肝的最好的季节了,那么你是如何做到的呢,其实中国人是很爱喝茶的,茶的种类不同营养的价值和功效也是不一样的哦。春季如何保护肝脏的呢,下面的这些保健茶品是不错的选择,来看看吧。
白菊花茶
春季多伴有肝火旺盛的表现,白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效,对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效,因此饮用此茶适宜养肝、平肝。泡饮菊花茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水冲泡即可,花茶本来就有清热去火气的作用,对养肝明目来说是不错的选择呢。
杞菊乌龙茶
菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克,开水冲泡,加盖稍泡片刻后即可饮用。此茶中含有丰富的胡萝卜素,VB、VC,多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品。杞菊花具有很好的养肝明目的作用,而且还可以有减少脂肪堆积的作用和效果,对于促进新陈代谢,保护肝脏有好处。
枸杞子密蒙花茶
枸杞子10克,密蒙花3克,加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如视力下降、干眼症、白内障等,以及严重时导致的视网膜脱落。
关于春季保护肝脏的一些养生保健茶品大家都知道了吧,可以看出的是这些保健的茶对于保护肝脏明目有一定的作用和效果,而且还可以有提高体质和免疫力的作用哦,春季保护肝脏提高免疫力,这些茶是不错的选择呢。
春季来了,大家都觉得很温暖,其实春季是一个很干燥的季节,大家都要注意一些养生的方法,这样可以减少疾病的发生,才能更加的健康哦。春季如何养生呢,一些促进新陈代谢安神养心的食谱是不错的选择,一起来看看小编介绍吧。
菠菜粥:促进新陈代谢
虽说菠菜一年四季都有,但是春季吃菠菜的养生价值是最高的,先用高汤煮粳米,等到粥快熟的时候,在把菠菜炒熟,一起放入粥里搅拌就可以了,吃菠菜粥能促进新陈代谢,促进血液循环,由其是对于老人和孩子来说春季吃菠菜更能预防各种疾病。春季吃菠菜可以有促进新陈代谢的效果,同时也可以有补血补气的作用,对于促进食欲有好处。
荠菜粥:味道甘美能静心
荠菜是春天中的一道时令蔬菜,不仅富含蛋白质和10多种氨基酸,还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等,营养非常丰富,而且味道甘美。在中医上荠菜还有防治春季常见病的作用。因此,春季的早上或者晚上喝一点荠菜粥,实在是一种静心的享受,也是健康的选择。经常吃些芥菜的话可以有补充氨基酸的作用,对于防治春季常见疾病有好处,还可以清热解毒。
韭菜粥:调味杀菌营养高
春天的韭菜非常鲜嫩,常说的头刀韭菜就是春韭,而春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发的效用。韭菜的营养价值很高,富含维生素A、B、C和糖类、蛋白质,并且有调味杀菌等作用。男性朋友更可以多选择喝韭菜粥。韭菜可以有补肾的作用,还可以抗菌消炎。
关于春季的一些养生的粥品,大家都知道了吧,了解了以后就可以制作着让家人分享了,可以适合各类的人群食用,比如说老年人,孩子,可以增强体质,提高免疫力,而且还可以补充蛋白质和钙质,是很不错的养生食材。
春季是保护肝脏的最适合的一个季节,这个季节要懂得一些养生的方式和方法,这样的话可以减少一些疾病的发生哦。春季如何去保护肝脏的呢,下面的这些养生的茶品就是不错的选择,来看看具体的介绍吧。
山楂五味子茶
山楂50克,五味子30克,白糖30克。将山楂、五味子用水煎2次,取两次的汁混匀,调入白糖,代茶饮。山楂五味子茶补益肝肾,活血化瘀。
夏枯草桑叶茶
夏枯草15克,桑叶10克,野菊花15克,山栀子15克,绵茵陈15克,溪黄草15克,车前子10克,黄芩10克。上药混匀后,每次取10~15克,沸水冲泡饮用。清肝泻火,明目止渴。适合用于肝胆湿热证:头胀痛,烦躁易怒,眼屎多,口苦,眼睛红或痒或流泪,睡眠差,大便硬或烂,小便黄,舌苔黄厚。这样的茶适合春季饮用,可以起到很好的滋阴的作用,对于缓解头晕啊或者是身体不适有很好的效果,还可以保护肝脏的哦。
龙胆草清肝茶
龙胆草1.8克,醋柴胡1.8克,甘菊花3克,生地黄3克,川芎1.8克。加水煎汁,或以沸水冲泡,代茶饮用。每天1~2剂。这款茶平肝清热。适用于目赤肿痛、耳痛耳胀、脓耳等。
关于春季保护肝脏的一些茶品,大家都知道了吧,营养价值高,而且还可以有健脾胃的作用,对于身体虚弱啊,或是需要调理肝脏脾胃的人群来说都是不错的养生之选。这些茶品大家可以经常饮用,对身体健康有一定的好处哦。
夏天很多朋友们都受到了暑气的影响不爱吃饭心情也很是烦躁,夏季漫长炎热夏季肠胃健康成了我们的关心的话题,其实醋茶对于夏季来说是非常好的饮品,夏季人们的肠胃不适经常会出现消化不良的情况,而醋茶不仅开胃还可以帮助缓解消化不良等肠道疾病!所以我们今天为您推荐的就是醋茶饮品!
虽然醋茶的保健效果非常好但是我们还是应该提醒您注意一定适量,醋茶过于酸不能多喝,否则对于我们的肠胃健康不好当然也要提醒大家对于身患感冒的朋友来说不建议喝醋茶,茶有着解药的作用还有脾胃有湿以及下肢无力者不建议您喝醋茶或者少喝醋茶哦!
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