痛经的女性来试试这些小偏方
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。对于不同人群的养生您想了解哪方面的知识呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供痛经的女性来试试这些小偏方，相信能对大家有所帮助。
在生活中，很多女性朋友都会出现痛经的情况，一旦出现痛经的话是非常难受的，对于女性的健康或者生活都是会造成很大影响的，对于痛经的女性来说，采取相关的治疗措施是非常有必要的，接下来小编将为大家推荐几种治疗痛经的偏方。
1、山药炖汤
山药是比较天然的养生滋补品，除了淀粉与植物性蛋白质，还富有维生素B群、维他命C、K、葡萄糖等，以中医来看是滋阴补阳的好药材，对于女性痛经有非常好的缓解效果。
2、茉莉绿茶
经期中或经期后小腹会有冷痛感、需要热敷缓解，且经血量偏少、颜色深的人可以靠茉莉绿茶温胃散寒，舒缓经痛。
3、早餐喝杯牛奶补钙
矿物质钙可以帮助稳定神经，不管是情绪不稳定或是焦虑、失眠等，都很适合补充钙质，这也是为什么睡前喝杯牛奶可以安定神绪、助眠。每天早餐搭配杯温牛奶，就可以补充钙质囉!
4、吃点木瓜
木瓜中所含有的木瓜蛋白酶是帮助肠胃消化、吸收的好东西，性质甘平，因此女性经痛时也能食用，甚至还有帮忙舒缓经痛的加分效果，让经血顺畅不滞塞，非常适合痛经的女性食用。
5、避免3C食物
咖啡因会让身体温度下降，体温下降也会影响血液循环，血液循环不佳时，子宫会强力收缩、造成经痛;此外，酪胺酸也是收缩血管、子宫，造成头痛、经痛 的因素，因此经期间建议避免摄取咖啡、巧克力这类食物，还有起司奶酪也是含有酪胺酸的食物。
以上介绍的这些偏方，对于缓解女性痛经都是有很大帮助的，女性朋友如果在经期出现的痛经的话，可以试一试上述介绍的这些食疗方来进行缓解，效果一般来说是比较理想的，除此之外，还要注意生活习惯，，注意多休息。
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痛经是很多女士在生活中都遇到的过的，这种情况不仅会给女士带来难以忍受的疼痛，还很容易导致各种妇科病出现，今天就让我们看一看痛经怎么快速解决，痛经的原因有哪些，痛经吃什么好，希望能够帮助女士们远离痛经这种疾病。
痛经怎么快速解决
如果女士出现了痛经这种情况，不妨试一试通过下面这些方法解决。
1、看一部爆笑喜剧放松大脑
大脑动员令：疼痛主要通过大脑神经传递。研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。
Tips：避开那个正“痛”的人，看一部爆笑喜剧放松大脑。当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛;;一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。
2、利用天然食物补充雌激素
雌激素动员令：处于经期的女性，由于生理原因，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。
Tips：可以利用天然食物补充雌激素。女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度，但注意不要食用刺激性食物。
3、保持头低臀高姿势
子宫动员令：有时候子宫和阴道位置不利于经血排出。经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。
Tips：保持头低臀高姿势。痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流，可以解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
4、饮食清淡易消化
大肠动员令：便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。便秘也会使肚子受到两种不适感，加重痛感。
Tips：饮食清淡易消化。摄入清淡易消化的食物，经期可以多吃纤维素含量高的食物，保持大便通畅，就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。
痛经的原因
1、不注意保暖导致身体受寒。爱美之心，人皆有之，尤其是广大女性朋友，为了有个靓丽的造型，冬天都是美丽“冻”人，而夏天又是隔三差五的冷饮、冰淇淋。殊不知，在经期如果不注意保暖，就很有可能引起痛经。
2、月经期间情绪波动较大，或者持有悲观情绪。有不少女性在月经快要来潮前，时时刻刻担心忧虑，生怕有尴尬的事情发生，因此在月经期间常有情绪波动较大的状况，其实只要做好充分的准备，并且保持心情愉快，就能对痛经有所缓解。
3、喝浓茶以及含有咖啡因的食物或饮品。因为这些东西中的咖啡因都是比较高的，而咖啡因会刺激神经和心血管，从而导致痛经、经期延长、出血过多等情况，月经期严禁食用这些东西。
4、经期营养不足，或者吃了刺激性食物引起痛经。月经期间，女性本身就已经流失了一部分血液，经期前如果吃太多辛辣冰冻的食物，不仅会加重痛经，还有可能导致闭经、带下病症。
5、过分劳累或不规律的生活节奏。经常性的加班劳累、熬夜、三餐颠倒、生活压力过大等等也都会引起痛经。
痛经的类型
1、原发性痛经
原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，每次月经期都会发作。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。
如果能重新选择，聂大姐说打死也不吃巧克力，到底是什么原因?让聂大姐，如此厌恶巧克力，原来在不久前，聂大姐做了手术，就是因为贪吃巧克力造成的。那天早上，聂大姐方便完，感觉到下腹剧痛，赶忙到医院检查。
医生以为是卵巢囊肿发生破裂，随后，安排手术，一切准备就绪，手术开始，腹腔镜探入腹腔，医生吓呆了，原来，在聂大姐腹部，有巧克力样液体，从卵巢蔓延到肝脏下端，同时，还有拳头大囊肿。正常情况下，血液是红色，但是，聂大姐血液，却出现巧克力样，医生说：这是巧克力囊肿。
手术很顺利，聂大姐暂时没事，但还要接受半年的治疗，以免复发，聂大姐暗下决心，不能再吃巧克力。
巧克力囊肿，是什么病?
巧克力囊肿，子宫内膜异位。正常情况下，女性子宫内膜，受雌性激素影响，形成脱落，每月脱落一次，也就形成了月经。月经期脱落碎片，随着经血流动，进入盆腔内，在卵巢表面、盆腔，形成异位。随着月经周期，反复脱落，甚至会出血，要是发生在卵巢，形成陈旧的囊肿，呈现出褐色的，如同巧克力液体，就是巧克力囊肿。
引起的原因?
疾病出现，都是有原因的，巧克力囊肿，也是如此。更多的时候，是内膜异位导致，造成子宫内膜，发生变化。
有哪些表现?
痛经
痛经，可能大家认为是妇科疾病，其实，子宫内膜异位，也会引起痛经，这往往被人忽视。
不孕
生育困难，有些时候，也要考虑，子宫内膜异位，这个原因，造成的不孕，也占据较高比例。
哪些人容易出现?
作为女性常见病，会形成激素依赖，生育期女性，容易患上。青春期女性，绝经后，是较少出现的。
如何保健?
生理期保健!
生理期时，要避免剧烈运动，即使你爱运动，在生理期，也要减少，把跑步，变成散步较好。
对于体力重活，不要做。不要想自己年轻，什么活儿都要做，该偷懒时，偷懒一下，未尝不是好事情。
在生理期，要避免房事，以免经血逆流，也是糟糕的情况。
人工流产要避免!
贪图一时享乐，怀上了，却不想要宝宝，选择流产，却不想，这样做，对子宫也有伤害。
女人保健很重要，对于一些事情，要特别小心，不要忽视保健，身体受到大危害，这无疑很可怕，像聂大姐那样，患上巧克力囊肿，伤身又伤神，得不偿失。
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2、继发性痛经
继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，多是由疾病造成。例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。
痛经不是小事，不要指望生孩子后痛经会减缓，没有科学证据证明生孩子可以治愈痛经。
凡是有痛经的病人应当到医院检查，要检查并了解全身情况，还应当做妇科检查，未婚女孩作肛门检查，主要检查外阴、阴道、子宫、卵巢，有无特殊病变，有无畸形。
继发性痛经的病人要检查是否有子宫内膜异位症。此外可以根据疼痛的表现及妇科检查的情况，需要作基础体温测定、阴道脱落细胞涂片检查及雌、孕激素的测定、B型超声波检查，以明确痛经所发生的原因。
痛经注意事项
1、要避寒：在月经期间，少吃生冷寒凉食物;不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳，以免使细菌侵入阴道，引起感染。
2、要留意个人卫生：经期不注意卫生会使细菌入侵阴道。洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。
3、要避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，会使月经期的女性朋友神经紧绷造成紧张情绪，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
4、要补充矿物质：矿物质有助于缓解经期疼痛。痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
5、要留意饮食：经期饮食关系到月经疼痛程度。经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂，并尽量少量多餐。
6、要留意进行运动：平时留意运动，以增强体质。研究发现平时有运动的女性痛经的情况会减少。痛经的时候，适当的运动可以让身体发热，进而缓解痛经。例如，弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
痛经吃什么
1、榴莲
榴莲是水果之王，气味强烈，说它臭气熏天毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品;另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
2、红糖
中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，对女性月经顺畅有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
3、苹果
1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质;扩张血管，解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。对女性生理期肚子痛也有疗效。
4、当归
当归是常见的中草药，在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效，经常被用来治疗女性月经，具有调月经、养肝血，对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。可以在经前服用，可以减轻痛经的症状;用当归炖鸡，在月经干净以后食用，再放入一些枸杞子、红枣，可以补血。
5、桑葚
桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。桑葚、蜂蜜各适量，将桑葚水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌匀饮服，每次10~15克，每日2~3次。可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、闭经等。
总结：痛经的危害是巨大的，经常痛经很容易导致女士的健康出现问题，甚至有可能回引起很多的妇科疾病，因此女士们在生活中对于痛经一定要重视起来，只有这样才可以保护好身体的健康，让自己远离妇科疾病。
腰是身体的本钱，男人腰好才能顶天立地，但是很多男士朋友都存在一定的腰部问题，今天就让我们看一看男人腰不好的原因有哪些，男人腰不好怎么办，男人腰不好吃什么，希望各位男士朋友都能有一个健康的腰部。
男人腰不好的原因有哪些
男人经常出现腰酸背痛等情况，大多是下面这些原因所导致的。
1、肾虚
除了腰痛肾虚还有性功能降低，男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精，滑精，早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频，尿等待，小便清长等症状。
2、腰椎病变
随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛。
3、腰肌劳损
长期从事站立操作诸如纺织、印染、理发、售货等工作的人，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛腰酸。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。
4、泌尿系统感染
腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。
男人怎样护腰
1、按摩腰眼
站位或立位均可。双手掌对搓发热以后，双手掌用力向下推摩到尾骶部，然后再向上推回到背部。
2、风摆荷叶
两脚并立，比肩稍宽。双手叉腰，拇指在前，腰部自左向前、后、右作回旋动作，再改为腰部自右向前、左、后回旋。两腿始终伸直，膝部勿屈，上体伸直，两手轻轻托护腰部，回旋的圈子可逐渐增大。
3、双手攀足
双足开立，双手置腹前，掌心向下。腰向前弯，手掌下按着地，还原。两腿要伸直，膝关节勿屈曲。
4、仰卧起坐
仰卧起坐同样也是适合腰不好的人锻炼的运动之一。具体如何仰卧起坐这个可能不需要作者解说了吧，主要是要注意，可以设定目标循序渐进，每次可以先做一部分，然后休息几分钟继续做。
5、羽毛球
羽毛球也是锻炼腰部及全身的休闲运动。腰不好的人，平时可能参加全身活动的机会比较少。如果天气不错，不妨去室外打打羽毛球。做好热身运动，对拼不要太激烈，羽毛球对于腰部力量的恢复的锻炼都是很好的。
6、游泳
在水中，浮力可以让腰部肌肉群得到很好的放松，并且游泳的运动对人的腰椎和脊椎都有很好的锻炼恢复作用。其中的奥秘就在于，游泳是不负重运动，对于关节的锻炼大有益处。
有的男性会遇到包皮过长的情况，包皮过长是指男性的生殖器官阴茎上的皮肤组织长度过多，会对男性本身产生很大的危害，甚至还会影响到伴侣，所以需要及时的治疗。那么，割包皮多久能正常走路?割包皮多少钱?为什么要割包皮?一起来看看吧。
割包皮多久能正常走路
患者通常会疑问，割包皮多久能正常走路呢?男科医生解答到，做完包皮手术后患者当天就可以正常的走路。患者一般至少要休息三天时间，最长的要一周。伤口会在一周到十天后会痊愈。
患者手术后不需要卧床不起，是可以适当的下地活动的，但是注意要少。另外手术后3-5天后伤口没有感染的话就不必担心了。饮食上要注意禁止吃辛辣刺激的食物，在生活上要注意卫生。
割包皮多少钱
包皮手术的费用与医院的资质、疗法、医生有关，采用不同的包皮手术方式，价格也会有所差异。一般来说，包皮手术的费用主要由两部分构成：术前检查费和包皮手术费。
1、检查费用
包皮检查的费用一般在几十元左右，主要是检查男性包皮的状况，根据这些制定最佳的治疗方案，确保手术的安全进行。
2、手术费用
目前正规医院的费用一般在几百至千元不等。手术费用大概包括：手术中的一次性耗材、人力成本及设备磨损等。
为什么要割包皮
包皮过长本身是不会有严重的危害，但是它会引起很多的其他病症，主要有以下这些危害。
1、包皮阴茎头炎
包皮过长，清洁不够，加之包皮过长导致尿液经常积留在包皮囊内刺激包皮及阴茎头，促使其产生分泌物及表皮脱落，形成过多的包皮垢。
一方面包皮垢可刺激局部包皮和黏膜发生炎症。另一方面由脱落上皮、腺体分泌物和包皮垢共同形成的温热潮湿环境一旦有细菌进入极易引发炎症。
2、包茎嵌顿
包皮过长的同时如果伴有包皮口狭窄，则在包皮强力翻着阴茎头上方后未能及时复位时便会形成包茎嵌顿。
7、高蛋白质
要吃蛋白质含量高的食物，例如，牛奶、羊奶、马奶，黄豆、大青豆和黑豆，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等。
8、高维生素
多吃维生素含量高的食物，像苦瓜、青蒜、萝卜叶、油菜、香菜、番茄、胡萝卜、蔬菜叶、豆类、花生、粮食等。
男人腰不好吃什么食物好
1、淡菜
淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之宜。
2、猪肾
猪肾性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
3、羊肉
羊肉对肾虚腰痛、遗精、阳痿等都有一定的疗效。其还可补身体，对一般风寒咳嗽、肾亏阳痿、体虚怕冷等都也有一定的效果。它能补肾壮阳，补精血，可谓滋补强壮药。
4、栗子
栗子性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，宜食用。
5、核桃仁
核桃仁补虚强体、提供营养，主治肾虚咳嗽、腰痛。《本草求真》记载，核桃仁“能通命火”、“温补命门”(命门居于肾内，命门火盛则阳强)，故能缓解肾虚。
6、枸杞
枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚的人，应该多吃。
总结：男人的要是十分重要的，如果腰部出现了问题，请一定要重视，因为严重的腰部问题甚至有可能会导致人卧床不起，因此男人对于腰部的保护一定不要放松，只有这样才能够让自己的身体更好哦。
女性是一个虚弱的群体，因为她们的体质要比男性差很多，所以很容易出现一些气虚啊或者是血虚等情况。女性月经期痛经的人群有很多，那么怎么办呢，有什么样的方法可以有效的调理呢，一起来看看这些食谱吧。
枸杞山药云豆鸡
枸 杞10克，鲜山药150克。云豆50克，雌仔鸡1只，调料适量。将云豆泡软，山药去皮。洗净，切块;仔鸡去毛杂、洗净、飞水，切块。同放入盆中，加入枸 杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量，封口。上笼蒸熟服食，每周1～2剂。
功效
可养肝益精，健脾养血，适用于肝肾亏虚，精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无力、经来量少、色淡，或伴潮热、耳鸣等。
姜枣红糖汤
干姜5克，大枣10枚，红糖30克。将三者加水同煎饮服。每日2次，温热饮服，连续5-7天。
功效
可暖宫散寒，适用于寒凝痛经。
桂枝大枣汤
桂枝10克。大枣10枚，山楂15克，红糖30克。将桂枝、大枣、山楂水煎取汁，纳入红糖煮沸后趁热饮服，每日2次。
功效
可温经散寒。活血止痛，适于经前或经期小腹疼痛，得热痛减，经行量少等。
关于女性痛经的缓解方法，小编推荐了几种食疗的方法，通过这些食物的补充和缓解，可以让女性痛经的情况有所缓解，而且还可以有养血健脾的作用哦，对于月经不调等人群来说也是不错的选择呢。
女人进入中年阶段以后，身体各个机能就会发生变化哦。女性会出现乳房下垂的情况，而且很多女性都很苦恼应该如何去解决这个问题。如果乳房下垂的话，女性线条就会大打折扣，而且也会诱发一些乳腺疾病的发生。来看看女性乳房下垂适合吃的食物吧，可以有改善的作用。
海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生，有丰胸之功效。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，促进胸部的发育。乳房下垂的话可以经常吃海带或者是藻类的食物，可以有预防乳腺增生的作用，对于丰胸是有好处的呢。
坚果、种子类食品
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能促进乳腺发育，还能让乳房组织更富有弹性。坚果类的食物，可以补充维生素，可以有抗氧化的作用，对于预防癌症有好处。
红枣
红枣属于温性，可以养血安神，桂圆有补心脾、益气血的作用，而且桂圆的味道甘甜，接受度很高，此茶饮建议喝热或温饮，千万不要喝冰的，冰饮对女性子宫不好，容易影响活血作用。红枣可以补气血，对于调理乳房下垂有好处。
女性乳房下垂吃什么食物比较好呢，上面的这些食物可以经常吃的哦，可以有调理体质的作用，补气血的同时也可以有抗氧化的作用，对于提高体质温补有好处，还可以有预防和调理乳房下垂的作用，赶紧试试吧。
女性朋友们很多适合都会出现痛经等问题，到了月经期的时候都会有比较难受的经历，那么女性痛经应该怎么办呢，吃什么比较好呢?其实女性痛经通过食疗的方法就可以有效的得到缓解，不妨来看看吧。
1、 玄胡益母草煮鸡蛋
玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。
功效：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
2、 乌豆蛋酒汤
乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
3 、姜艾薏苡仁粥
干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
关于女性痛经的一些食疗方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是女性痛经是可以有效的得到缓解的，通过食物来滋补调理是不错的选择，大家不妨试试。
痛经是很多女性共同的语言，没有痛经的女性永远也无法理解痛经的痛，对于痛经的女性来说，姨妈痛每个月总是要造访自己，很是苦恼。痛经也有解救的方法的，今天小编就为大家推荐一些缓解痛经的食疗方法，大家在经期的时候可以试着做一些尝尝。
1、黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。逐日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经期出血过多。
疗效：经期的时候由于经血过多而导致女性没有精神，而且四肢乏力，所以需要吃一些补血的食物。红枣是很好的补血食物，而且是甜的，可以缓解痛经。红枣单独食用效果并不能安全的显现出来，所以可以加一些木耳，一起钝汤喝，可以适量的加入一些糖，这样效果会更好。
2、浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，往渣，放红糖溶化后饮。逐日一次。功能清热、调经。主治月经期先期量多。
疗效：在选择茶叶的时候要注意，要选择温性的茶叶，这样可以暖宫。红糖可以调理月经，缓解痛经带来的疼痛，经期如果月经量过多的话，用红糖和茶叶一起炖汤喝，可以缓解过多的经血，也有清热的好处，喝的时候要适量，不要一次性喝的太多了。
经期注意事项：
痛经如果严重的话，饮食要注意，多吃一些暖子宫的食物可以让子宫暖暖的，这样痛经的症状会减轻。饮食上述辛辣的食物以及性寒的食物不要吃。
我们虽然无法改变痛经的事实，但是我们可以通过平时的细心调理身体来缓解痛经的症状。如果痛经严重的话，可以到医院请中医开点药方调理一下，如果不是很严重的话，可以尝试一下上述的这些药方，也是可以很好的缓解痛经的哦。
我们饮食也是非常的讲究的，我们春季养生的食物也是非常的多的，我们要根据我们自身的情况来选择适合我们自己的养生食物，这是能够很好的帮助我们调节健康状况的，下面就是和小编一起来看看有哪些我们值得考虑的女性春季养生食物。
春季养生食物
1、养脾佳品大红枣
我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损 害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻 的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。
2、补中益气葡萄干
葡萄干是很好的补中气食物，对人体有益气补血的作用。对于一些贫血、平时时常头晕的人应该常吃。春天头晕的原因有很多，主要是由于气血不足引起的，葡萄干中有丰富的铁，因此贫血人群应适当吃一些葡萄干。但是葡萄干中的糖分较高，因此血糖较高、易拉肚子的人应少食，建议一天食用一个掌心的量。
3、入脾养血龙眼干
我们都知道龙眼是可以起到安神的作用的，所以对于一些气血循环不好和在春季容易失眠的人是可以多食用一些，精神不佳的人也是适合的。但是我们常吃龙眼是会上火的，所以我们体质偏燥热的也是要少吃一些为好。
4、时令食物春之芽
春日食春芽是大自然的赐予，中医经典著作《黄帝内经》说要“食岁谷”，意思就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出新鲜的嫩芽，其中，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。
5、四鲜之首是春韭
春日尝鲜首推春韭。春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等 功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。其根白如玉，叶绿似翠，清香馥郁。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包水饺的馅料。炒绿豆芽 或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口。
通过上面的介绍相信大家对我们女性春季养生吃些什么养生食物健康也是有了一定的了解和认识。比起药物，我们采用食疗的方法养生对我们的身体健康是最有帮助的，所以我们在平时也是要多了解一些养生的常识，对我们的帮助是非常的大的。
痛经这种问题是很多女性朋友们都存在的问题了，如果我们不能多加注意，那么这种问题就很容易会出现了哦，这对于女性朋友们的身体伤害是比较大的了，那么痛经问题的出现是怎么回事呢，我们应该怎么解决呢，下面就让我们看看吧。
镁元素缺乏可致痛经
镁元素具有许多特殊功能，如激活体内多种生物酶物质、抑制神经兴奋、维持核酸结构的稳定性、参与蛋白合成、调节肌肉收缩和体温等，对机体内分泌功能的调节具有直接影响。
一旦镁元素缺乏，女性的痛经症状就会较为明显，并且情绪会趋向于紧张、焦虑，导致紧张激素的分泌增多，更加大了痛经的发病几率。因此对于女性朋友们来说，在生活中就要小心了，需要我们在生活中给自己补充钙质哦，如果女性朋友们的身体中的钙元素是充足的了，那么女性朋友们就不容易出现痛经的情况了，下面就让我们一起看看吃什么能够帮助大家防止痛经情况的出现吧。
苹果
1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示：生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质;扩张血管，解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。
榴莲
榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
这就是我们给大家推荐的几款食物了，这些食物的营养价值是很出色的了，是可以帮助我们在生活中补充大量钙元素的了，对于我们来说就能够保健了，可以让女性朋友们在生活中尽量的避免痛经问题的出现了，这对于我们来暗示是很有好处的了哦。
痛经是大多数女性都会遇到的一个问题，不过大多数痛经的发生都是与我们的日常饮食密切相关的，在月经期间如果饮食不当，就会导致痛经症状加剧，所以在月经期间，女性朋友应该有所忌口，不要什么东西都吃。下面小编就来给大家说说月经期间吃哪些食物会导致痛经加重吧!
1、吃寒性水果
水果虽然营养丰富，但是在经期还是应该少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、香蕉等寒凉、滑泻食品。桂圆、荔枝可以拉长黄体素，所以会延长月经，最好不吃。而如果想推迟来月经，则可以在月经前半个月吃桂圆、荔枝，但这个作用也因人而异。
2、巧克力
巧克力味美可口，是女性最喜爱的零食之一。不过巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。
3、乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经，所以女性朋友在经期一定要少次。
5、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲，所以在经期女性应尽量不喝汽水。
以上是有关哪些食物会加剧痛经的详细介绍，各位女性朋友在阅读过后相比也都有所了解了吧!日常生活中，很多女性朋友都喜爱喝茶养生，不过在经期最好不好喝茶，因为茶叶中含有鞣酸成分，容易与与肠胃中的铁离子结合并产生沉淀，从而是女性出现乳房胀痛的情况，因此不宜多喝。
对于女性朋友们来说，大家对于自己的嘴唇都是非常重视的了吧，如果能够拥有一个丰满性感的嘴唇，那么对于自己的颜值提升无疑是非常大的了，不过我们在生活中是会出现嘴唇干裂脱皮的情况了，那么应该如何护理自己的嘴唇呢，一起看看吧。
坚持定期按摩
减少唇部皱纹定期给唇部按摩能减少唇部的皱纹：用食指和大拇指捏住上唇，食指不动，只要用大拇指来按摩上唇;再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不动，动用食指来按摩下唇就可以了，因此我们在生活中就要注意了，如果能够坚持对自己的嘴唇进行按摩，那么就可以帮助我们起到很不错的保护嘴唇作用了，可以让我们的身体更健康哦，是女性朋友们不能错过的了。
温柔去死皮
现在市场上有很多唇部磨砂膏，但这些只是针对健康唇部的，干裂唇部要慎用，就算你是健康的唇部，也不能过于频繁使用。干裂唇部在做护理时要非常小心，先用热毛巾敷唇3—5分钟，然后用柔软的刷子轻轻刷掉唇上的死皮，再抹上厚厚的润唇膏，特别是含有甘菊、金盏花以及蜂蜜成分的唇膏产品。
睡前涂抹橄榄油或糊状奶粉
睡前将橄榄油涂在嘴唇上，待20分钟后擦去，这样可以令双唇吸收充分的维生素e成分。也可将少量奶粉用水调成糊状，厚厚地涂在嘴唇上，充当唇膜，同样具有滋养效果，是可以非常有效的帮助我们滋润嘴唇的了，而且还可以有效的防止嘴唇出现干裂问题了，对于我们的好处是非常多的哦。
这就是我们给大家介绍的一些方法了，对于女性朋友们来说，如果想要拥有性感的嘴唇，那么就要小心了，对于上面介绍的这些方法就不能错过了，可以帮助我们起到很有效的保护嘴唇作用，能够让女性朋友们更美丽哦，不要错过。
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