适合夏季饮用的茶品 推荐三种给大家
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着社会的发展，人们更好注重养生，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。对于四季养生您想了解哪方面的知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“适合夏季饮用的茶品 推荐三种给大家”，希望能为您提供更多的参考。
夏天到了，人们都会感觉到很压抑，主要还是因为气温高，空气闷热，而且干燥。很容易出现中暑的情况。所以夏季应该注意一些养生保健的小方法哦。夏季喝茶也是不错的选择，一起来看看适合夏季的茶品。
1、姜茶
夏天，人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，所以容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病。此时，就需要吃点热性的东西，来调理一下脾胃。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。
2、藿香茶
藿香、佩兰各10克，生鱼腥草30克，为二人份，切碎，加红茶10克;用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿、和中功效;在补充水分、防暑去湿的基础上，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。很多人都不懂得这样的方法来养生，其实很多的中药材都有保健养生的作用，这样的中药材一起搭配代替茶饮，可以有祛痰利尿的作用，适合夏季去暑降温。
3、茉莉花茶
清新舒畅“喝过茉莉花茶的人都知道，其冲泡后香气扑鼻，根据个人口味加入适量冰糖调味，味道更佳。”老板说，喝茉莉花茶也十分有益，不仅具有提神醒脑的功效，令人神清气爽，而且还能安神、缓解头痛。老板还介绍，茉莉花茶特别适合女性饮用，因为有养颜之效。茉莉花茶是很不错的提神醒脑的茶品，可以有安神的作用，同时还可以缓解头痛，适合女性保健饮用哦。
关于夏季适合的茶品，上面小编给大家介绍了相关的几种，可以看出的是姜茶，藿香茶，还有茉莉花茶这些都是可以适合夏季养生的，具有安神降暑的作用，夏季提神醒脑，大家不妨试试吧，有很好的补给作用。
延伸阅读
春季是保护肝脏的很重要的季节，要少吃一些辛辣刺激的食物，多吃滋补的新鲜的水果和蔬菜。春季如何保护肝脏的呢，其实有很多的方式和方法哦，下面的这些春季保护肝脏的茶品是不错的选择，来看看小编的这些介绍吧。
桑叶茶
桑叶苦甘、寒，入肺、肝经，具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目等多种功效。经常饮用桑叶茶，有利于防治风热感冒、肺热燥咳、咽喉肿痛等。桑叶性寒伤胃，如果服用后，出现食欲下降、腹泻等情况，要暂停服用。桑叶可以有预防感冒的效果，还可以有清热利咽的作用哦。
金银花茶
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养生金银花茶也是不错的饮品之选。金银花可以有清肝明目的作用，还可以清热解毒，对于提高体质，抗病毒有好处，还可以有补气血的效果呢。
菊花雪梨茶
菊花雪梨茶也有养肝护肝功效。雪梨1个，白菊花15朵，枸杞子10-15颗，冰糖、水适量。将梨洗净去皮后，去核并将梨肉切成小块备用，菊花用清水冲洗一下，枸杞洗净后备用;将梨块、菊花和枸杞一同放入透明的茶壶中，加入3-4颗冰糖后，冲入开水并搅拌少许;将茶壶用盖子盖上，焖10分钟泡出菊花茶味后即可倒出饮用。
关于春季保护肝脏的一些茶品，大家都知道了吧，这些茶的营养物质还是比较高的呢，可以起到很好的保健的作用和效果，而且还可以提高体质，对于春季保护肝脏有好处，同时也可以有清热解毒的效果哦。
一到夏季进入到三伏天以后，大家经常会出现困乏无力的情况，特别是对于上班族来说根本是不可能的，在饮食上我们知道吃一些黑巧克力、紫菜、醋、姜、牛奶等等都是具有提神效果的，下面小编就为大家介绍一些具有提神解乏的茶饮。
夏天犯困喝什么茶好
铁观音茶：
铁观音茶中含有与一种特殊的咖啡碱，它的主要作用是具有提神益思的作用，其整体的功效与作用都是非常好的。同事咖啡碱还具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。经常饮用铁观音茶尅起到破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑的效果。
薄荷菊花茶：
可以将薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中，盖上盖子浸泡5-10分钟即可，因为大家都知道菊花茶具有很好的清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，如果与薄荷一起冲泡，那么起到提神的效果将会更好。
茉莉花茶：
相信白领在午休的时候都会有这种情况，就是睡醒后出现手脚发麻，头晕脑胀很难受，甚至有时候还会出现肝郁的情况。这主要是因为经常伏案而睡的姿势不正确造成的，因为人在出现肝郁气滞时，精神自然也好不到哪儿去，因此这时候喝上一杯茉莉花茶是最好不过了，它可以起到理气开郁、定心安神的作用，同时还可以帮助起到缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。
实际上除了上文中小编为大家介绍完的三种茶饮外，夏季里建议大家还可以多喝一些薄荷柠檬茶等，同样可以起到提神醒脑的作用，建议大家可以根据自己的喜好适量的饮用。除此之外，建议大家还可以多吃一些说过来补充身体所需的维生素等营养元素。
很多人在夏季都会通过以后一些茶来达到降暑的目的，那么比较适合夏季饮用的降暑茶有哪些呢?很多人都想知道。接下来小编将为大家做出相关的介绍，希望可以对大家在夏季喝降暑茶方面提供一些帮助。
西瓜皮凉茶。准备适量的西瓜皮适量、适量的白糖;可将外皮绿色的那一层瓜皮利用起来，洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀。有去暑利尿解毒之功。
香兰凉茶。准备九克藿香和佩兰清洗干净，和六克茶叶一起放茶壶中，用五百毫升的开水冲泡，盖上壶盖闷5分钟，加入冰块冷却待饮。能解热祛风、清暑化湿、开胃止呕。
莲心淡竹叶凉茶。准备适量的莲心、淡竹叶，把它们放在一起加入适量的水煮开后就可以饮用了。这款凉茶具有清热宁心的作用。
藿香茶。准备十克藿香、十克佩兰，三十克生鱼腥草，为二人份，切碎，加红茶10克;用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿、和中功效;在补充水分、防暑去湿的基础上，适应于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。
藿香解暑茶。将10克藿香叶、10克香薷叶、10克薄荷叶放入锅中，加水淹没原料即可，加盖煮10分钟，凉后即可饮用。这种凉茶可健胃、祛暑湿，尤其适用于脾胃虚寒、肠胃功能较差的人饮用。
桃叶解暑茶。50克桃叶放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，凉后即可饮用。此茶能清热解毒、消炎止痒，适用于有皮肤疾病的人饮用。
决明子凉茶。决明子15～30克(炒黄)，桑叶、菊花各10克，水煎取汁，放凉代茶饮。饮用决明子凉茶可以祛风散热、清肝明目、降脂通便，对于高血压、高血脂的人来说是非常适合饮用的，而且还能在夏季预防中暑。
上述介绍的这几种茶饮都是有降暑效果的，非常适合在夏季饮用，有些人喜欢喝一些冰镇的饮料其实这是不利健康的，喝上面的这些茶不仅能够起到降暑效果而且是比较健康的，但是对于肠胃功能不好的人不适合喝茶，孕妇也不适合喝。
每天喝一杯豆浆，可以补充蛋白质钙质，而且豆类食物是补充这些营养素的最好的方法和来源。豆浆的品种有很多，可以和很多的食物搭配制作出美味的豆浆。豆浆适合秋季食用的有哪些你知道吗，下面就来看看这些美味豆浆的制作方法。
花生豆奶：
用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。
制作：黄豆浸泡6-16小时，备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。花生具有补虚劳的作用，可以有卵磷脂的摄入，还能提高记忆力，和黄豆制作豆浆，可以润肤美容。
枸杞豆浆：
用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。
制法：黄豆浸泡6-16小时，备用;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。枸杞制作豆浆的话可以有补肝肾的作用，适合秋季食用，可以提高免疫力，而且也可以有明目养肝的功效。
芝麻黑豆浆：
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。
制作：将花生与黑豆浸泡6-16小时，备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。芝麻可以有补肾乌发的作用，特别是对于肾虚的人群有改善的作用，和花生黑豆制作豆浆，可以有养血通乳润肠的作用。
豆浆的制作，上面都介绍了相关的内容了，豆浆的制作方法有很多，可以根据自己的需求选择适合自己的搭配方法，秋季适合吃一些滋阴的豆类食物，可以排毒，而且也可以补充钙质，对于促进骨骼健康来说也有好处。
夏季来临之时，也是很多蔬菜上市的旺季，蔬菜是人们比较喜欢吃的，那么在夏季的时令蔬菜有哪些呢?这是很多人都想了解的，今天我们就带着问题一起来详细了解一下，希望对各位在夏季吃蔬菜方面提供一些参考。
黄瓜在夏季是最佳的补水食物，黄瓜中的水分的含量是比较多的，黄瓜中含有苦味素，具有一定抗癌作用。在夏季吃黄瓜可以利水解毒，去火，食用方法也有很多可以做成凉拌黄瓜，或者直接生吃。
鲜黄瓜表皮带刺，如果无刺说明黄瓜老了，以那种轻轻一摸就会碎断的刺为好。刺小而密的黄瓜较好吃，那些刺大且稀疏的黄瓜没有黄瓜味。好吃的黄瓜一般表皮的竖纹比较突出，用手摸及用眼看都能觉察到。而那些表面平滑，没有什么竖纹的黄瓜不好吃。
冬瓜可是夏季消暑第一菜，能补充水分和电解质，又有清热祛暑的作用，而且，冬瓜也不易生虫，相对更加安全干净，不吃实在可惜。炎炎夏日，冬瓜能起到清热利水、生津止渴的作用，但吃的时候可别把冬瓜皮削掉，其食疗作用可不比冬瓜肉差。
无论是青皮还是黑皮瓜，挑选时都应该挑外形匀称，没有斑点，瓜瓤少、瓜肉雪白的。新鲜的冬瓜瓜瓤紧实，与瓜肉紧紧相连;瓜瓤塌陷，与瓜肉分离的则是放的时间久了。
苦瓜是最应景应季的菜蔬。苦瓜又叫凉瓜，有清火消暑的功效，其中所含的苦瓜素有脂肪杀手的美誉，有消脂减肥的作用，是药食两用的佳品。苦瓜是常见瓜果中性质最寒凉的，所以孕妇和脾胃虚寒的人少吃。
在夏季上市的一些蔬菜还是有很多的本文只介绍了几种，上述介绍的蔬菜是比较常见的而且营养价值是较为丰富的，在夏季多吃蔬菜是非常有益健康的，但是蔬菜要保证新鲜的，而且要清洗干净后，才能吃起来更放心。
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