相关推荐
现在马上就要到春季了,春天相比较冬季而言没有那么寒冷了,也是一个万物复苏的季节了,但是与此同时也会出现的就是蚊虫了,春季也是蚊虫最活跃的时候了,在这时候我们就要注意预防蚊虫了哦,那么我们应该怎么做呢,下面就让我们一起看看吧。
防蚊,留意儿童高烧嗜睡
有些蚊子携带疟疾等病菌。一些病菌潜伏期长达14天。蚊子尤其是库蚊叮咬后会传播乙脑病毒,而儿童最易中招。
随着四五月份气温的升高,出游时如遇到小孩有高烧不退,精神不好特别是嗜睡,要及早送医院,这可大大减少后遗症。如果不小心被蚊虫叮咬,千万不要去挠,以免感染,可以抹点肥皂或风油精,减轻肿胀和瘙痒。
最好在出游时给孩子穿长袖长裤,在裸露部位擦防蚊水,是可以非常有效的起到防止蚊虫叮咬的作用了,对于孩子的身体健康来说也是很有好处的了,如果被蚊虫叮咬了很容易会导致各种各样的问题出现了,对于孩子的身体健康来说是没有什么好处的了哦,这是我们需要去注意的地方了。
防蜂,备张银行卡或有用
清明过后,出行的人很多,需要注意户外的黄蜂或蜜蜂叮咬。
蜜蜂会将蜂刺留在人体皮肤内。被蜜蜂蜇过后,可先用银行卡等轻刮去除蜂刺和毒囊,疼痛及肿胀可冷敷。在情况不明时不要轻易用醋或苏打水,否则会加重症状。一旦出现严重过敏反应,必须就医。
但黄蜂不会将蜂刺留在人体皮肤内,可连续叮刺。被叮后冷敷就能缓解,也可吃抗组胺药物,这样就可以帮助我们及时的把黄蜂的蜂刺所拥有的毒性解决掉了,对于我们的身体健康来说也是非常有好处的了哦,这是我们需要去注意的地方了。
这就是我们给大家介绍的有关春季防蚊虫的情况了,我们可以发现在春季的时候出现蚊虫的情况是非常多的了,我们上面就给大家进行了介绍,这是我们在春季的时候要注意的了,蚊虫的叮咬是对我们健康的威胁,需要我们去注意哦。
春季的时候是万物复苏的时候了,在这时候人体也会变得越来越活跃,但是在这背后也是会有隐患产生的,在春季的时候我们很容易就会产生一些身体的不适情况,从而影响我们健康,首先要做的就是去预防春困,一起看看具体春季怎么做吧。
季节交替,气温升高,很多人常常会感到疲乏困倦,被“春困”缠身,这样的情况在春季来说是一种常态了,不少人都会存在有这样的烦恼。想要解决春困问题,我们建议在饮食上做出以下调整,首先,应该适当增加小米、燕麦、红豆、绿豆等粗粮的摄入量,现代人吃的往往都是比较精细的食物,对于粗粮摄入比较少,但是实际上补充粗粮食物是非常重要的,而且粗粮食物中富含B族维生素和膳食纤维,充足的B族维生素有助于心脏、神经及消化系统正常工作,预防精神疲劳和倦怠,而且膳食纤维有助于减少血糖的上下波动,保证饭后不至于昏昏欲睡。
其次,在春季的时候我们还应该去减少加糖巧克力、奶酥面包、精制蛋糕及含糖饮料等甜食的摄入,这些食物素日味道不错,但是因为含糖食物会快速被肠胃吸收,造成血糖急剧上升又下降,让精神更加不济,会加重春季出现犯困的情况,并且甜食还会加大体内B族维生素的消耗,导致情绪低落、疲劳、打瞌睡;最后,可以适量饮用花茶,其中的芳香物质能醒脑,所以特别适合春天消除春困,提神醒脑。推荐大家在春季的时候多喝养生花茶,特别适合春天喝的花茶有茉莉花茶、菊花茶及玫瑰花茶。喝花茶最好用开水泡制,避免饮用过浓、过烫的花茶。
春季犯困的情况是非常常见的,在平时不少人都会有这样的烦恼问题,对正常生活影响比较大,所以要学会方法去解决,通过饮食来解决春季犯困情况,效果不错,首先要多吃粗粮食物,同时对于甜食要尽量少吃,还应该多喝花茶。
春季的时候我们会发现,在这时候我们人体最容易产生的一个不适情况就是过敏了,春季的时候我们是很容易产生过敏情况的,这对我们健康的影响也是非常大的,那么在平时有什么好方法可以解决过敏的情况,下面就让我们一起看看吧。
避免肥胖超重
在春季的时候我们会发现,过敏患者一旦超重或肥胖,那么无疑会更容易导致呼吸困难,颈部脂肪堆积过多会增加睡眠呼吸暂停的危险。腹部脂肪太多则会影响肺活量。适当减肥有助于改善呼吸,缓解过敏症状,这样对我们健康是有好处的,所以必须要学会减肥。
抗过敏药别滥用
很多人一出现打喷嚏、皮肤瘙痒或咳嗽,就吃药。但是我们要注意了,过敏症患者使用抗过敏药物和滴眼液最好别超过3天,如果我们滥用抗过敏的药物,那么就会导致问题变得越来越严重,需要我们避免才行。
慢点吃东西
在春季的时候我们想要防止过敏加重,那么在这时候最好方法就是尽可能避免或去除过敏原。首先一些患者可能会对某些水果过敏,因此吃水果的时候,务必注意观察刚开始吃几小口时的感觉,如果感觉嘴唇有点刺痛或喉咙沙哑,那么就说明我们对这样的食物存在过敏,这时候就应该立即停止食用,这样是可以帮助我们避免过敏情况产生以及影响的,是平时我们需要注意的。
在春季的时候我们很容易产生过敏的情况,这对我们健康的影响是非常大的,所以在平时需要注意方法改善才行,上面推荐的方法效果不错,我们完全可以通过这些细节来解决过敏问题,对我们健康养生也是同样有意义的,大家不要错过。
现在很多人都存在血糖高的情况了,这样的血管问题对我们人体健康影响也是很大的,所以我们就要学会方法解决不适才行,在平时我们注意方法去解决不适,就显得很重要了,那么春季的时候我们可以吃什么来降低血糖,下面就让我们一起看看吧。
枸杞子
在春季的时候,我们首先推荐大家去吃的就是枸杞子了,这是非常健康的一种食物,在其中含有β-胡萝卜素、叶黄素、枸杞多糖具有降低血脂和胆固醇作用,而且还有降血糖作用。此外,食用枸杞子可以扶正固本 和扶正怯邪,不但增强机体功能,促进健康恢复,而且能提高机体的抗病能力,抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力,是能帮助我们保护血管健康的。
高纤维麦片
春季的时候我们还可以吃的就是高纤维麦片了,这也是我们降低血糖的好选择,如果我们可以每天都吃一碗高纤维麦片,有助于预防高血糖及其他健康问题。同时我们吃高纤维麦片可降低得高胰岛素血症的体内胰岛素的产生,并且能降。
黑芝麻
在春季的时候还可以吃的就是黑芝麻了,黑芝麻可使我们血糖降低,能增加其肝脏及肌肉中糖原含量,黑芝麻含有丰富的维生素E有清除生物膜内产生的自由基的功能,从而可阻止生物膜被氧化。而且由于黑芝麻对肠燥津虚、血虚的便秘有润肠通便的作用,并对糖尿病患者自主神经功能失调引起的便秘亦很有效。且黑芝麻中所含亚油酸可降低血中胆固醇含量,从而起到防治动脉硬化作用,这样自然就能促进我们的血管健康,所以说大家就不要错过吃黑芝麻了。
上面推荐给大家的几款食物,都是春季常见的,而且我们选择吃这些食物还能很好的补充营养,这样就能帮助我们很好的补充营养,同时还可以通过这样的方法去缓解血管问题,从而改善血管的不适,大家应该去多吃,降糖的效果很好。
春季的到来,昼夜的温差波动是非常大的,在这时候我们人体就非常容易出现一些身体的不适,特别是容易导致人体抵抗力下降,患上流感等问题,而且春季的时候也是流感问题高发的时候了,所以在平时就要学会方法预防,下面就让后我们一起看看具体应该如何解决。
喝姜汤
在这时候我们首先就应该选择去喝些姜汤,由于姜有驱寒暖身作用,可防外感风寒型感冒。姜里含有姜辣素和姜油,可促使血液循环加快,还可杀菌消毒,这样就可以很好的预防流感问题的产生,同时还可以有效的帮我们解决掉流感问题,是有助于我们预防疾病的了。
多喝水
在春季的时候我们还要注意了,由于春季的时候干燥环境可以促使流感传播,因此我们就要做好补水润燥的工作才行,在平时注意多喝水可降燥解毒,多喝水亦可将口腔和呼吸道内的病源微生物排出体外。得了流感或感冒后多喝水还可以缩短病程。
喝鸡汤
鸡汤大家都不会陌生,在春季的时候很适合去喝些鸡汤,可以很好的增强我们身体免疫力,而且由于鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,特别是其中所含的半胱氨酸,能增强人体的免疫力,加之鸡肉又有丰富的营养,故有人建议每天喝一碗鸡汤,对预防流感大有帮助,大家在春季必须要注意。
想要在春季的时候健康,那么就要学会方法去预防才行,上面给大家推荐的方法都是有好处的,可以很好的增强我们身体的免疫力,同时还能很好的预防疾病的产生,所以说选择一个合理的方法去预防是非常有帮助的,上面推荐的方法效果不错,大家不应该错过。
饮食养生
运动养生