在炒西兰花之前需要进行焯水,这是必不可少的一道工序,它的主要目的就是为了让西兰花保持原有的颜色,并且还能顺便除掉西兰花的味道,但是在焯水的过程中时间可不能太长,如果时间太长就会导致西兰花里面的营养物质随着高温流失。下面给大家介绍一下西兰花为什么要焯水。
西兰花需要焯水吗
需要。
其实西兰花烹调前必须进行焯水,是为了保持蔬菜色泽,以及除掉异味、涩味和草酸等。
但从营养学的角度分析,焯水可增加水溶性营养成分的损失,小白菜在100℃的水中烫两分钟,维生素C损失率高达65%;烫10分钟以上,维生素C几乎损失殆尽。因此,焯水应采用适当方法,尽量减少营养成分的损失。一般西兰花采用沸水多水量、短时间焯水处理,可减少营养素的热损耗。因为蔬菜细胞组织中存在氧化酶,它能加速维生素C的氧化作用,尤其是在60℃~80℃的水温中,活性最高。在沸水中,氧化酶对热不稳定,很快失去活性,同时沸水中几乎不含氧,因而减少了维生素C因热氧化而造成的损失。
凉拌西兰花焯水多久
其实凉拌西兰花的焯水工作并不需要很久,一般先把水烧开之后再让清洗干净的西兰花放入其中进行焯水工作,时间不需要很长,只要将西兰花煮开之后就可以了。但是时间一定要把握好,时间太短会使得凉拌西兰花不好吃,时间太长又会使得西兰花的营养价值流失严重。
西兰花为什么要盐水泡
西兰花花冠紧实、不易清洗,菜中间有时会藏有小虫。用盐水浸泡5分钟,这样处理后小虫等不易清洗的东西,就会很容易冲洗掉,而且放盐清洗也会减少维生素的损失,不妨一试。
在生活中大家都非常的喜欢吃菌类食物,都知道菌类食物具有的营养价值是很高的,但是在这么多菌类中,最为突出的就是蟹味菇。很多人对其进行食用之前都是要先进行焯水的,这种行为让大家都无法理解,其实这种行为是起到对身体进行保护的措施,那么蟹味菇为什么要焯水呢?
第一,蟹味菇为什么要焯水呢?蟹味菇会有它独特的一种近似海鲜类的腥味,一般在开水里加生姜焯下水比较好吃,这是做蟹味菇的技巧,然后多加些食材下去一起烹饪,味道营养更佳。菌类一般都需要焯水,烫一下更好。
第二,含有丰富维生素和17种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类,有助于青少年益智增高,抗癌、降低胆固醇。特别是子实体(即根以上部分)的提取物具有多种生理活性成份。其中真菌多糖、嘌呤、腺苷能增强免疫力,促进抗体形成抗氧化成分能延缓衰老、美容等等。蟹味菇(真姬菇)子实体中提取的β-1,3-D葡聚糖具有很高的抗肿瘤活性,而且从真姬菇中分离得到的聚合糖酶的活性也比其它菇类要高许多,其子实体热水提取物和有机溶剂提取物有清除体内自由基作用,因此,有防止便秘、抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的独特功效。是一种低热量、低脂肪的保健食品。
蟹味菇为什么要焯水呢?蟹味菇一定要完全煮熟了才能吃。有些人为了蟹味菇的口感和味道更加好,没有完全煮熟就吃了,其实这样对身体很不好。没有煮熟的蟹味菇可能会含有残留农药。现在的农产品谁都不敢说百分百的安全,只有经过高温煮熟,才能最大限度的去除农药的残留物。蟹味菇属于菌类,在保存的过程中,可能会由于保存不当,而引起某些病毒,经高温煮熟后毒性会消失。特别是在吃火锅时应注意一定要将其煮熟煮透,才可以食用。
排骨美味又好吃,营养价值也特别高,关于排骨的吃法的确有很多种,比如排骨可以焯水后直接炖煮,这样的做法是最简单的,可是有的人在焯水的时候,总是把肉焯到半熟的状态,而且每次都需要煮很长的时间,觉得这样既浪费时间又非常麻烦,其实排骨焯水是有讲究的,让我们看看多久最好?
焯排骨要多久
排骨第一遍抄,应该多长时间,
材料
调料:食用油:糖=3:1,老抽,料酒,醋,葱段,姜片,大料,香叶,盐,
主食材:猪肋骨,
配菜:香菇,胡萝卜
做法
0.排骨切小块,冷水入锅,煮沸焯排骨
1.锅内倒油,待油还是冷的时候同时放入白糖,小火慢慢把糖炒化.
2.待糖水开始变成棕红色,且开始冒棕红色的泡沫时,马上把排骨倒入锅中炒匀,.
3.接着放入姜片,花椒和香料,炒出香味后倒入少许料酒和酱油上色,点少许醋(去腥,提味).
4-1.掺入清水(用热水),加入盐和葱结,大火烧开后转至小火慢慢烧至排骨粑软,然后夹去锅里的葱和大块头的香料,大火收汁,待汤汁变浓时,加入味精起锅即成.
4-2.或者可以:掺入清水(用热水),加入盐和葱结,大火烧开后转至小火慢慢烧。烧到基本入味,关火。把排骨+汤汁+香菇+胡萝卜片一起放入高压锅内,15分钟焖蒸。出来更软烂,更鲜嫩。
小诀窍
1、糖色过重,炒法还比较正宗。如果用冰糖更亮。
2、放了老抽和腐乳可以不放盐。
3、如果做大概会放大量的香菇,香菇和胡萝卜铺在高压锅底。
很多人在炖排骨的时候总是会让排骨的口感发生变化,而且也总是没有办法熟透,这就是因为排骨焯水的方法没有做到位,才会影响了排骨的口感。首先把排骨剁成很小的块状,先放在锅中煮熟,半个小时左右换一次水,把血水泡出来以后才可以进行制作。
排骨鸡肉等荤菜,如直接烧制,成品菜的颜色不好看,且汤水浑、乱、不清,烧出的菜品也降一个档次,本文以排骨为例,详细介绍排骨鸡肉等荤菜怎样焯水的操作过程
食材
主料排骨等荤菜适量
方法/步骤
把排骨剁成一寸大小的块, 洗净
再将洗净的排骨,放入锅内,加水(水要漫过排骨)浸泡,每半小时换次水(主要为了将血水泡出)
大火加热铁锅内的清水(水要多点),使水剧烈翻滚
倒入浸泡好的排骨,用勺子推一下后,迅速捞入冷水盆中
洗去粘在排骨上的浮沫
装入碗内,就可以与其他蔬菜一起烩制了(比如排骨烧土豆,如不会烧,请百度搜:如何做排骨烧土豆美味营养马铃薯烩排骨)或者单独烧制(比如糖醋排骨,如不会烧,请百度搜:如何烧糖醋排骨美味营养怎样烧糖醋排骨)。
在生活中食用菌的种类是非常多的,因为它们的营养价值非常非常高,但是具体来说当吃食用菌的时候需要提前处理。就拿草菇来说,它也是比较常见的一种食用菌,不但能够给身体补充营养,还能够起到防治疾病的作用,价格也不是很高。那么,在食用草菇之前,是不是需要焯水呢?
草菇需要焯水多长时间
1、先把草菇用清水简单的冲洗干净,按烹调的需要切好或撕好。
2、烧上一锅水,并在水里放两三勺盐,同时准备好一盆干净的冷水。等锅里的水烧开后倒入草菇,稍微烫一烫,打个滚就捞入冷水中,不需要等到锅里的水再次烧开。
3、等锅里的水再被烧开以后,把草菇从冷水里捞出来,放到开水里再稍微烫一烫,打个滚就捞入冷水中,等草菇凉透后就可以用来做菜了。
草菇要焯水多长时间
草菇焯水是为了去除草菇的黑色素。
草菇如果是新鲜的,不一定非要焯水,但是,一般在栽培过程中,草菇才采摘到买回家,至少需要6个小时以上,草菇由于其特殊的生物学特性,在低于20度的环境中,菌丝体会产生自溶现象,从而,子实体就会有苦味和土腥味道,所以,使用焯水的方法可以有效的去除这些杂味。仅此而已。
草菇的功效及作用
1、提高免疫力
草菇的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,增强抗病能力,同时草菇还具有解毒作用,如铅、砷、苯进入人体时,可与其结合,形成抗坏血元,随小便排出。
草菇要焯水多长时间
2、抗病防癌
草菇还含有一种异种蛋白物质,有消灭人体癌细胞的作用。所含粗蛋白却超过香菇,其他营养成分与木质类食用菌也大体相当,同样具有抑制癌细胞生长的作用,特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用,能加强肝肾的活力。
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