鱼的养生

2019-10-07 │ 鱼的养生 养生粥的做法

烧全鱼的做法

在烧鱼的过程中,先要将鱼用油炸一遍,而且在放油的时候要多加入一些,这样鱼的会被炸的外酥里嫩,在将鱼炸好了之后如果选择卤制的吃法,可以将鱼煮在调料锅里,如果选择烧制的吃法可以浇汁,这样的鱼吃起来味道才会比较鲜美,那么烧全鱼的具体做法是什么呢?

用料: 青椒:一个生姜:少量小葱:2根料酒:适量朝天辣椒:一个盐:少量大蒜:半个生抽:适量白糖:少量味精:少量全鱼:一条

步骤:

1姜切丝,蒜拍碎,葱切末,鱼各在两侧轻轻划几刀。

2热锅倒入食用油,并放入少量盐,

3待油烧热放入鱼,

4煎至两面金黄,放入姜、蒜、朝天椒、

5倒入料酒,

6放入少量白糖,和生抽,

7加入半小碗水,盖上锅盖用中火煮十分钟左右,

8待汤汁略收干时,用锅铲在鱼身上反复淋汤,使之着色均匀,

9放入青椒,少量味精,就可装盘了。

10拍照。

辅料:生抽1茶匙、料酒1茶匙、白醋1茶匙、淀粉适量、精盐2克、姜末适量、鸡精1/4茶匙、辣椒(红,尖,干)6个、欧芹1根

步骤1将鱼鳞,鱼杂处理干净,鱼身花刀,尾部切十字花刀是为了炸的时候方便抓住,目的为了让鱼更快熟,更美观!

步骤2加入生抽,白醋,料酒,淀粉腌制3至5分钟

步骤3热锅冷油,待油锅7成热时,用手抓住鱼尾部,先炸鱼头部分,因为鱼头部分肉比较厚,鱼头部炸的差不多时,将鱼全部放进油锅里,反复炸2分钟左右就可以了

步骤4香芹末,红辣椒末

步骤5将香芹末,红辣椒末,姜末下锅爆炒,加入精盐,鸡精,生抽,翻炒

步骤6加入水淀粉勾芡

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酥全鱼的做法


如果你生活在医院周围,你就会发现,现代患癌的人是越来越多了。虽然癌症的产生有很多方面的原因,但是百分之就是的病人都是吃出来的。所以,为了杜绝吃出来的癌症,你最好学会自己下厨。下面,就请大家跟我一起来学一下如何做好酥全鱼。

2.12再在鱼两面打切上数刀,如图。3、加入料酒,精盐,酱油腌半天。

3.21再在鱼两面打切上数刀,如图。加入料酒,精盐,酱油腌半天。

4.1取大锅烧油,油烧热后放进滚好面粉的鱼油酥。

5.2将腌入味的鱼沥干水,放进面粉里两面滚上面粉。

6.途中翻面,两面酥黄酥熟。

7.将酥好的鱼盛碗中,如图。

8.切好香菜,大蒜。

9.锅里留小许油,下入切好的大蒜,香菜加盐炒匀关火。

10.调入酱油,油辣椒粉,蒸鲜豉油炒匀。

11.倒进适量的清水开火烧开,调入味精。

12.将烧好的调汁料浇在酥好的鱼上面即成。

酥全鱼这道菜看似复杂,但如果你全心投入去做,没几次就能够做好。另外,隔三差五地给自己开小灶,你的心情也会变美,人自然更健康了。

鱼酷烤全鱼的做法过程


鱼的营养价值是比较高的,所以现在有很多的人,为了自己的身体更健康,也为了能补充更多的营养,想了解一下鱼酷烤全鱼的做法,那么为了你能尽快的学会这种鱼的一种做法,就来看看下面详细的介绍,希望通过下面详细的介绍,你能尽快的学会制作。

原料:河鲫鱼3条,玉兰片200克,盒装豆腐2盒,鲜蘑菇200克。调料:精制油50克,姜5克,蒜5克,葱5克,泡红椒3克,味精15克,鸡精20克,胡椒粉3克,料酒20克。

制作方法:

1、玉兰片切成菱形,盒装豆腐,一分为七,鲜蘑菇一分为二,洗净,装入砂锅待用。

2、姜蒜切片,葱,泡红椒切成“马耳朵”形。

3、河鲫鱼去鳞,鳃和内脏,入油锅炸至金黄色取出。

4、炒锅置上火,下油加热,放姜蒜片,葱,泡红椒,炒香。掺白汤,放河鲫鱼,味精,鸡精,料酒,胡椒粉,烧沸,去尽浮沫,倒入锅内,上台即可。 二、豆瓣鲫鱼 特点:颜色红亮,肉质细嫩,滋味鲜浓,微带甜酸。 原料:活鲫鱼2条或鳜鱼1条(重约600克),蒜末30克,葱花50克,姜末、酱油、糖、醋各10克,绍酒25克,湿淀粉15克,细盐2克,郫县豆瓣酱40克,肉汤300克,熟菜油500克(约耗150克)

制作过程

1、将鱼洗净,在鱼身两面各剞两刀(深度接近鱼骨),抹上绍酒、细盐稍腌。

2、炒锅上旺火,下油烧至七成热,下鱼稍炸捞起。锅内留油75克,放郸县豆瓣酱末、姜、蒜炒至油呈红色,放鱼、肉汤,移至小火上,再加酱油、糖、细盐,将鱼烧熟,盛入盘中。

3、原锅置旺火上,用湿淀粉勾芡,淋醋,撒葱花,浇在鱼身上即成。注意:必须用新鲜鲫鱼或鳜鱼为原料。烹制时卤汁要浓厚,使鱼粘匀卤汁而入味。

鱼酷烤全鱼的做法过程,以上就为很多想学会鱼酷烤全鱼的做法的朋友,做了详细的介绍,所以对于想尽快学会鱼酷烤全鱼的朋友,可以充分了解以上的介绍,通过详细的了解,学会它的制作方法,然后尝试着在家制作,就能尽快学会。

软烧鱼的做法


人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌,这句话说得固然有理。但是在现如今的社会中,验证这句话,还得从健康饮食的角度出发。何为健康饮食?那还得自己动手来做。下面,就请大家跟着小编一起学做软烧鱼。

2.老姜剁成末,蒜、泡姜、泡萝、泡椒剁细混合

3.锅里放油,下老姜末,再下鲫鱼

4.煎炸至两面黄

5.锅中留底油,放入豆瓣酱

6.再放入蒜和泡菜末,略炒香

7.加入清水,加入少许糖、胡椒末和花椒末,煮沸后,小火5分钟

8.再入炸好的鱼放入汤中,中小火2分钟后

9.给鱼翻个面,再2分钟后

10.小心捞起鱼,撒上香葱

11.汤汁用水淀粉勾欠,撒上盐

12.浇在炸好的鱼上,即可

主妇们看了小编的介绍,您是否已经按捺不住了?那么赶快进入到我们的厨房,在我们自己的天地闯出自己的软烧鱼。

豆瓣烧鱼的做法


同样的一道菜,不同的人做出来的味道肯定是不一样的,这除了人体的差异之外,更多的其实是做法上的区别,而每个人其实都是希望吃到好吃的菜的。那么,下面就让小编来为大家介绍一下有关豆瓣烧鱼的具体做法。

2.准备好配料。

3.鲫鱼杀洗干净,从鱼身的中间位置竖着切一刀,大约至鱼脊骨的位置,再从任意一边开始切斜刀。

4.在每隔大约2厘米的地方分别切上一刀,另外一边也对称着切好斜刀,然后翻一面用相同的刀法切好。

5.先在切好的鱼身两面均匀的抹上2汤勺料酒,再抹上1茶勺的盐,然后在鱼肚和刀口缝隙里塞上拍碎的姜片和葱白,腌制15分钟左右。

6.利用这个时间准备配料,把青红椒切斜片,姜切丝、蒜瓣切末,青蒜切段。

7.腌制好的鱼去掉姜蒜,放在案板上,两面均匀的拍上一层面粉,然后入油锅炸至表面金黄酥脆,捞出备用。

8.锅中留余油,放入姜丝和蒜末煸香。

9.加入适量豆瓣酱翻炒出香味。

10.放入青红椒丝,翻炒片刻。

11.下入炸好的鱼,调入1汤勺料酒、1/2汤勺的醋、1汤勺的酱油、1汤勺的生抽、1茶勺的白糖,翻炒几下以后把辣椒和酱料盖在鱼身上,再加入适量清水。

12.大火烧开后盖上盖子,转中火闷煮10分钟左右。

13.待剩余少量汤汁时,大火收浓汤汁,撒入蒜段拌匀。

14.盛盘即可。

好了,看了小编的介绍,我想主妇们赶快把你手上的豆瓣烧鱼扔掉吧,来学学今天小编为您介绍的这道菜营养健康又好吃的菜肴,加油做起来。

红烧全鱼的做法大全


鱼类含有丰富的蛋白质以及骨胶原蛋白,同时也是含有很多人体所需的营养素的,所以很多人都是喜欢吃鱼的,而关于鱼的做法也是相当多的,其中红烧全鱼就是常见的一种做法,同时也是很受大家喜欢的。关于红烧全鱼的做法,我们现在就为大家介绍其中几种做法。

红烧鱼的做法一

原料:

鱼,葱姜蒜,各种调料。

做法:

1、鱼清理干净之后,放一会儿,沥

一下水。喜欢的,可以先用料酒、盐

什么的稍微腌15-20分钟左右。

2、葱切片,蒜拍碎,葱整根就好。

3、炒锅放火上,倒油之前用切好的姜片擦一下锅,然后倒油,比烧菜要多放一点油,油热之后放鱼下去,火不必最大,中大火就好,煎到鱼皮开始变黄即可,一面煎好之后,要把鱼翻身一下煎另外一面。

4、鱼煎好之后,盛出来,锅里留一点油,多余的油倒出来,然后加花椒爆香,再去掉花椒粒,再放葱姜蒜、酱油、醋、料酒、糖、盐下锅,再加水,烧开之后把鱼重新入锅,用中火炖。

这个过程是勤快人的做法,懒人可以不必盛鱼出锅,直接下调料,加水炖鱼。

喜欢吃辣的,可以放一点干红辣椒和花椒粒一起下锅,也可以捞出花椒粒之后再放辣椒。

5、等锅里的汤水熬的差不多了鱼就可以出锅了。

应该的做法是熬炖的时候鱼也要翻身一次的,不过,我翻鱼的水平实在是不高,所以我炖的时候很少翻,只是中间用饭勺把汤舀起来浇在鱼身上几次。

不同的地方,好像红烧鱼的做法也多少有些不同。在我的家乡,如果喜欢鱼的味道香一些,会放几片肥猪肉下锅和鱼一起炖,猪肉的油熬炖出来到汤里,再入到鱼里,味道显得更厚一些。

红烧鱼的做法二

原料:鱼,酒、葱、蒜、辣椒猪油、调味料各少许。 做法:

1.将鱼洗净、切块;

2.放入热油锅内先煎煎至鱼皮呈黄色见硬时,把鱼捞出。

3.锅内加熟猪油、酒葱、蒜、辣椒、调味料煸炒,再放入肉清汤烧开,将鱼放入。然后用小火焖烧十分钟左右,见鱼肉熟汁呈胶状后,加味精并晃动,使卤汁裹包鱼块,即成。

上面就是为大家介绍了四种关于红烧全鱼的做法,我们可以看到单单是一种红烧全鱼就是有几种做法了,我们若是喜欢吃红烧鱼的话不妨自己做上一道红烧鱼。

烤全鱼的家常做法


鱼是很多人喜爱的选择,鱼含有的蛋白质、氨基酸较多,吃鱼对身体没有太多影响,而且鱼很容易消化,对一些胃部不好的人群,都是可以多选择这类食物,不过在吃鱼的时候,需要注意它的制作方式,很多人鱼的制作方法并不是很清楚,那烤全鱼的做法是不错之选,制作起来简单。

烤全鱼的做法:

烤鱼材料:

草鱼1条(鲤鱼等其它鱼也可以)、香芹菜50克、青笋1根、藕1根、香菇、干豆腐皮(配菜可以根据自己的喜好胡萝卜、萝卜、鸭血、土豆等都行)

姜20克、大蒜100克、干辣椒100克、花椒15克、郫县豆瓣3大匙、酱油1大匙(15ml)、盐适量、糖1茶匙(5克)、鸡精少许、鲜汤250ml、油

腌鱼调料:葱、姜片、盐、料酒、花椒面、孜然粉、酱油、油

烤鱼做法:

1:将宰杀干净的新鲜草鱼洗净,剪去鱼鳍,用刀在鱼身两侧开花刀,然后沿鱼骨将鱼部分分开,使鱼分成两半,鱼背相连(前面这些步骤,在买鱼的时候可以让店家帮你处理。)用葱、姜片、1勺(5ml)料酒和1茶匙(5克)的盐抹匀鱼身,腌制20分钟。

2:将腌好的鱼放入铺好锡纸的烤盘,垫上葱段和姜片,鱼身刷上油和酱油,撒上辣椒面、花椒面、孜然粉,放入预热230度的烤箱上下火烤20分钟(中间可以取出再刷一次酱油和油)。

3:姜切姜末,蒜切成大块,芹菜去老叶洗净切段,,青笋以及藕片去皮切厚片,香菇洗净分瓣,豆腐皮切宽条。

4:炒锅内放入油,烧至5成热,放入姜末蒜瓣炒香,放入郫县豆瓣、辣椒、花椒炒香。

5:加入鲜汤(白水也可)烧开,加酱油、盐、糖、鸡精调味。

6:加入青笋和香芹菜等配菜同煮,断生后关火。

7:将炒好的调料以及配菜,浇撒在烤好的鱼身上。

8:将装好配菜的烤鱼放进烤箱~200度烤5~10分钟。

9:炒锅洗净烧热,放入2大匙(30ml)的油烧至5成热,放入适量干辣椒花椒炒香(注意花椒和辣椒不要糊了),趁热浇在烤好的鱼身上,用香菜装饰烤鱼即可上桌。

在对烤全鱼的做法认识后,制作烤全鱼的时候,都是可以根据以上方式进行,不过对烤全鱼制作数量上,每次都是要适量进行,这样鱼制作太多的话,是很难保存的,这点在制作烤全鱼的时候要进行注意的。

家常烧鱼的做法


每天上班累成狗?一到周末睡成猪?这样的生活迟早剥夺了你的健康。虽然一周五天的工作很辛苦,但是周末是否该犒劳一下自己的胃呢?这时你需要安心地给自己做几个好吃的菜品。对于此,小编就来为大家介绍一下家常烧鱼的做法。

2.12姜辣椒切丝 葱切段

3.21炒锅烧热后倒油 油热后放入鱼 小火煎至金黄

4.煎至金黄后盛出

5.锅中留少量的油 将葱白辣椒姜放入翻炒

6.放入鱼 加水至鱼的三分之二左右 加酱油 少许盐后炖煮

7.盖上盖子 煮约10分钟

8.煮到快好时加葱绿^O^

9.盛出装盘!!→_→

看完家常烧鱼的详细介绍后,相信你已经迫不及待了吧。别急,先把这具体的方法铭记于心,然后再去好好地学着做,相信你肯定能够做好。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《烧全鱼的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“鱼的养生”专题。

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