豆腐缠丝养生粥

兔肉是我们生活中经常能吃到的一种肉类，它的营养价值极丰富，含有大量的维生素和身体所需要的氨基酸，经常食用还有很好的健脑作用，对于高血压等疾病也有很好的缓解作用，可以说是老少皆宜的一种美食，其中缠丝兔是最为有特色的一种兔肉吃法，它的味道非常的鲜美而且营养价值丰富，下面一起了解一下缠丝兔的吃法是什么

缠丝兔的吃法是什么

  缠丝兔

  味型:烟香味

  烹饪技法腌、熏、蒸

  特点：色泽红亮，肉嫩味鲜，香气浓郁，回味悠长。

  原料组成配方

  主料：水盆兔1只(约500克)

  调助料：葱节30克、姜片15克、姜汁100克、干花椒1克、甜面酱100克、白酱油30克、豆豉15克、精盐10克、

  白糖1克、五香粉5克、胡椒粉2克、料酒100克、香油10克、烟熏料(柏枝、花生壳、木屑)适量

  烹前工作

  水盆兔剖腹，去内脏，清洗干净，人清水中浸泡1—2小时，去血污，捞出，沥净水。精盐、葱节、

川妹子都喜欢吃麻辣的东西，这是因为地域的影响下，人们吃辣的东西用来驱寒的。不过很多其他地区的人不经常吃辣的话，吃一点点辣都会受不了。所以要想变得能吃辣也是慢慢炼出来的。不知道大家有没有吃过麻辣豆腐丝，这也是比较麻辣的食物，让喜欢它的人爱不释口。不过根据不同人的口味，也可以吃很辣的和微辣的。

麻辣豆腐丝是一道常见的菜，但是在比较靠海的地区却很少见到这样的菜。沿海地区的人做菜都偏清淡，内地人肯定就吃不惯沿海地区的做菜风格。所以喜欢这道菜的朋友可以一起来学习下这道菜是怎么做的。

麻辣豆腐丝

材料

干豆腐丝：100克、干红辣椒：50克、蒜：50克、酱油：30克、盐：30克、糖：20克、熟芝麻20克

做法

1、将干豆腐丝用水泡开，洗净。整理成长短适中的段儿，蒜拍碎。

2、锅内放油，放入豆腐丝、盐，之后加酱油，转至小火，用筷子轻轻翻动直到均匀上色即可盛出备用;

3、锅内放油，将蒜末和干辣椒炒出香味，之

豆腐丝是豆腐做法中的一种，也是可以单独存在的食物，它的主要原料就是用豆腐，所以豆腐有的营养价值，豆腐丝都是具备的。我们知道豆腐的属于豆制品的食物，它们的蛋白质含量相对其他的食物高很多，所以食用它们对身体还是很有好处的，不同的就是它们进过加工后营养价值是会发生一定的变化。

还有每种食物不仅仅拥有自己独特的性质，还拥有着自己的营养价值。随着做法的不一样，食物本身的热量也会发生变化的。了解食物的热量也是关系到我们所要摄取的能量，不过如果所含的热量超过了标准值食用是会发胖的，那么豆腐丝的热量是多少呢?

豆腐丝起源于河北省高碑店市，曾是上贡皇家的食品。也叫云丝，豆腐丝、豆腐皮是半脱水制品，属于豆腐的派生食品。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。 一般人皆可食用。

豆腐丝的热量(以100克可食部分计)是201

豆腐因为独特的嫩滑的口感以及丰富的营养物质受到了人们的欢迎，豆腐是我们生活中必备的餐桌美食。豆腐食用的方式有很多，炖豆腐、炒豆腐以及豆腐丝都是很常见的，豆腐丝因为独特的滋味受到了人们格外的青睐。下面我们来具体的看一下豆腐丝怎么炒?

豆腐丝含有大量的蛋白质，含有人体所需要的必须的氨基酸，能够为人体提供全面的营养，一般人都是可以食用的。杏仁煮干丝以及大煮干丝都是不错的选择，我们可以根据自己的喜好做选择。

豆腐丝怎么炒?杏仁煮干丝烹制方法：1、将豆腐干切成细丝，加少许姜丝、盐，用60左右的温水浸泡片刻，再放入开水中略焯捞出备用;2、坐锅点火倒油，下姜丝、杏仁煸香，放入虾仁、火腿丝，冲适量清水，烧开后将豆腐丝放入，中火煮3-5分钟，调入盐、白糖，加油菜心煮熟调入味精出锅即可。

大煮干丝制作方法：1、将豆腐干子先批成薄片，再切成细丝，放入沸水钵中浸烫，沥去水，再用沸水浸烫二次，捞出沥水。2、 锅置

豆腐是大家生活当中非常常见的食材，而豆腐加工而成的各种豆制品更是多不胜数，干豆腐丝就是其中一种。干豆腐丝没有豆腐的滑嫩爽口，但是它更筋道，最适合做汤。干豆腐丝汤不仅风味独特，而且还可以根据自己的口味添加其他的蔬菜等来提味。那么，干豆腐丝汤到底怎么做呢？

一、干豆腐丝汤材料

材料：豆腐皮，卷心菜，胡萝卜，巴郎鱼干，盐巴，味极鲜酱油，糖各适量。

做法：

1、豆腐皮切丝（两张豆腐皮）

2、沸水煮后，浸泡在冷水里。

3、卷心菜和胡萝卜切丝（卷心菜一小半足够，胡萝卜随意刨丝几根）

4、巴郎鱼干（两条）去骨掰碎。

5、鱼干先下锅与清水一起煮开，再小火慢熬。

6、接着将三样食材一起下锅，让汤再开几开。

7、最后加少许盐巴、一勺味极鲜酱油、少许糖调味即可。

二、老汤干豆腐

材料：榆树干豆腐1张，肉末100克，老汤800毫升，青葱2根，姜3片，酱油3匙，盐1小匙，鸡精1小匙，糖1小匙，五香粉1小匙。

做法：

豆腐丝炒肉是一道非常容易做的家常菜，家常菜虽然没有大鱼大肉的名贵，但是家常菜往往是我们经常接触的，家常菜更加能够体现出养生食疗的功效，所以我们不能忽略家常菜的搭配和做法，小小的一道家常菜会有非常丰富的营养还能起到很好的养生功效，例如豆腐丝炒肉，豆腐丝炒肉我们应该如何做呢，豆腐丝炒肉的营养如何呢?

豆腐丝炒肉用到的材料非常的简单，我们只需要准备豆腐皮和瘦肉就可以了。豆腐丝炒肉的营养价值却是非常高的。豆腐丝炒肉的蛋白质含量很多，豆腐丝炒肉里还有丰富的卵磷脂，豆腐丝炒肉适合老人和孕妇食用。

豆腐亦可用于食疗，具有一定的药用价值。如葱炖豆腐，可治感冒初起，每日食3～5次;鲫鱼与豆腐共煮，可治麻疹出齐尚有余热者，也可用于下乳;葱煎豆腐，可用于水肿膨胀;豆腐萝卜汤，可用于痰火吼喘;豆腐红糖共煮，可用于吐血等。

1、豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而

当你不开心的时候，你会怎么办？也许你会选择哭.笑，或者是出去疯，又或者是抽烟酗酒等等，但是我相信肯定有人愿意选择“吃”。当你不开心的时候，不妨给自己做点好吃的，也许心情会立马好转。那么，下面小编就先来介绍下鱿鱼豆腐丝的做法。

2.将备好的鱿鱼丝倒进热油锅里。

3.炒干水分，调入酱油炒匀待用。

4.另起锅烧油，倒进切好的豆腐丝。

5.将豆腐丝炒稍黄。

6.再放进瘦肉丝炒匀。

7.翻炒片刻，倒进炒好的鱿鱼丝炒匀，调入酱油，精盐。

8.炒匀。

9.然后加适量的清水煮开。放进香菜、大蒜丝炒匀

10.然后加适量的清水煮开。放进香菜、大蒜丝炒匀。

11.最后调入味精炒匀即成。

12.炒好的鱿鱼豆腐丝。

你的理解力超乎寻常，所以有了鱿鱼豆腐丝的具体做法，你必然能够独自做好。而且以你超凡的行动力，做出来的菜味道肯定最美。

天天在家吃饭，你或许有点偏食厌食.食欲不振了，这也许是因为你家的饭菜太过于单一，又或者是味道不好。这时的你，需要重新定义下“做菜的标准”。下面，就请跟着小编一起来学习如果做好豆腐墨鱼丝

2.冬笋去皮冼净先切片。

3.再切丝。

4.热锅烧油倒进切好的墨鱼丝。

5.翻炒片刻，加点红辣椒提辣。

6.翻炒片刻，倒进冬笋丝炒匀。

7.炒片刻，倒进红萝卜丝炒匀。

8.再将豆腐丝倒进锅里炒匀。

9.加适量的精盐翻炒。

10.调入生抽，调味鲜，加一点点清水煮开。

11.最后放进香芹，大蒜，炒匀。调入味精炒匀即可出锅。

12.炒好的豆腐墨鱼丝。

要想吃的好，食材很重要，今天小编给您介绍的豆腐墨鱼丝选择食材，一定要注意方法。如果您感兴趣，赶快回家购买食材去尝试着做一做。

豆腐片切成细丝凉拌着吃是非常诱人的，它的制作方法也是有很多窍门的，例如在切的过程中，丝切的越细越好，再凉拌的时候，里面还可以加入一些辣椒洋葱之类的辅助蔬菜，或者是加入一些香肠之类的，再加入酱油和调料，进行搅拌，那么洋葱拌干豆腐丝的做法是什么呢?

干豆腐营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质

干豆腐中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高干豆腐含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏;

含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

材料

主料：干豆腐200g、洋葱1个;

辅料：酱油适量、盐适量、米醋蚝油

小洋葱拌干豆腐丝

1干豆腐切丝备用

2洋葱切丝

3把两样都放入盆中，放入米醋

4放入酱

市面上所买到的海带不仅有海带片，其实还有海带丝儿，海带丝最常见的做法就是凉拌海带丝，是一道非常不错的下饭小菜。在豆腐中含有丰富的营养蛋白，多吃豆腐可以让一个人的肌肤变得富有弹性，并且也可以补充人体所需蛋白质。使用海带丝炖豆腐的话，可以将海带丝和豆腐两者的功效相互融合在一起，因此海带丝炖豆腐的方法是怎样的呢?

海带炖冻豆腐的做法

主料：冻豆腐250克 鲜海带100克

调料：猪油50克 盐4克 味精2克 大葱5克 姜2克

做法与步骤：

1、将冻豆腐化开，洗净。切成长4厘米、宽3厘米的小块

2、将海带洗净，切成3厘米，宽2厘米的条

3、将油倒入锅中，烧至七八成熟。放入葱花、姜丝。爆出香味后放入豆腐块和海带丝煸炒，加入鲜汤，把浮沫撇去。盖上锅盖

小火炖半小时左右。直炖到海带酥烂，加入盐和味精。即可出锅食用。

海带炖豆腐的营养价值

海带炖冻豆腐是一道营养丰富的美味佳肴。其中海带的营养价值很高，含有丰