真正的养生是什么

2019-10-07 │ 真正的养生是什么 养生的意义是什么

自制海椒酱的做法是什么?

心乱则百病生,心静则百病息。心静才是养生之本。养生已经成为一个热度越来越高的话题,要作生活的主人,我们必须注意养生。如何进行饮食养生呢?下面是小编为大家整理的“自制海椒酱的做法是什么?”,希望能对您有所帮助,请收藏。

辣椒的种类是很多的,一般来说辣椒都会有两种,一种就是红色的另一种则是绿色的。比如红色的辣椒以川椒作为代表,而绿色的辣椒则是以尖椒作为代表。不论是哪一种辣椒,都会给人们的生活带来很大的益处,因为有了这样的美食存在。那么问题来了,自制海椒酱的做法是什么?

生产制作

将成熟的红辣椒用清水洗净晾干后,放在洗净无油污的案板上剁成碎末,越细越好。辣椒剁细后把辣椒末放入大盆里,按0.5公斤辣椒、200克大蒜仁、50克食盐、50-100克三花油的比例配料。将大蒜剁碎,和辣椒末、食盐、三花酒放在一起,搅拌均匀。放在阳光下晒1—2天,使它自然酱汁化,然后装入干净的大口玻璃甁内。在酱面上再放入少量三花酒、盖严甁口。在阳光好的天气,可打开甁盖晒太阳,切忌搅拌,以免造成酸性变味。平时将加工好的酱汁放在通风阳光充足的地方,这样就可以制出清香质优的辣椒酱。

食用指南

一般人群均可食用

1. 适于消化不良、寒性胃痛、风湿痛、腰肌痛等病症人群食用

2. 目疾、食管炎、胃肠炎、胃溃疡以及痔疮等患者忌食;火热病症或阴虚火旺、高血压病、肺结核病的人也应慎食。

主要功效

1. 解热镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用

2. 预防癌变:辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质,它可阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率

3. 增加食欲、帮助消化:辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化

4 .降脂减肥:辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。

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自制剁椒的做法是什么


   南方人都比较喜欢吃辣的食物,因为南方的湿气比较重,所以吃一些辣椒,可以有效的去除湿气,保持身体的健康,四川人就比较喜欢吃剁椒,并且会自己制作一些剁椒,下面我们就介绍一下自制剁椒的做法是什么?

材料:红辣椒 大蒜 姜 盐 白糖 白酒

将红辣椒清洗干净,沥干水分,摊开晾晒,晾干辣椒表面不能有水分

切菜板不能有油有水分,辣椒去蒂剁碎,不用剁得太细

大蒜去皮剁碎

姜去皮切碎

将剁好的辣椒和大蒜、生姜放入一个干净无油无水的大盆中

加白糖拌匀后静止一会

再加盐,搅拌均匀

   我们都知道南方的剁椒会比北方的更好吃一些,辣椒的精髓不在于他有多辣,而是在于香辣。好的辣椒,对身体有特殊的功效,还可以预防女性在月经期间的疼痛感,所以不要小看小小的辣椒,如果你也喜欢吃剁椒的话就赶紧尝试一下,以上资质多交的方法吧。

自制巧克力酱的做法是什么


 许多人都喜欢吃巧克力酱,味道甜美,让人抵挡不住诱惑。但总是去商店里买,不但要担心里面有没有含有各种食品添加剂,还要掏我们自己的腰包。所以,我们只要学会自己做,仅需要买一些简单的食材,在家就可以做出美味的巧克力酱了,而且还可以放心地吃。下面就为大家分享一下自制巧克力酱的做法是什么。

 1、原料:可可粉、牛奶75ml、白糖

 2、首先,把牛奶倒入锅里,煮沸时放入两大勺可可粉,放入的时候 要不停的搅动不能停,放入可可粉时放入白糖(根据个人口味调整用量) 切记!!一定要不停的搅动,等到锅里的边粘稠了,就关火,等它冷了会更稠 然后涂上面包片就可以了。

 食用方法  

 1、直接食用

 2、热巧克力饮品直接用开水冲调(可以根据自己的喜好加入鲜牛奶,口感丝滑)

 3、制作巧克力咖啡

 普通咖啡:加入适量巧克力酱,并搅拌均 匀即可

 卡布基诺:直接在泡沫上加入即可

 制作巧克力冰沙在冰沙搅拌机中加入适量冰块,加入适量巧克力酱,再加入适量的纯净水,只需20秒您就可以自己调制出一杯美味的巧克力冰沙。

 上面的内容就是对自制巧克力酱的做法提出的有关介绍了,相信您通过学习也可以做出这样美味的自制巧克力酱。例如制作巧克力奶茶时可以直接加入适量的巧克力酱,在面包片中也可以涂上一层浓浓的巧克力酱,也可以在许多果酒中当作调味料加入,您一定会品尝出意想不到的好味道。

自制西红柿酱的做法是什么


对于众多吃货来说,有一种调味酱是很神奇的也是不可缺少的,那就是西红柿酱。想要迟到好吃的,没有添加剂的西红柿酱还是要自己做,自己做能够保障原料和卫生,是很不错的。那自制西红柿酱的做法是什么?这个问题就成为了大家最想知道的了,下面就为大家简单的介绍一下。

自制西红柿酱的做法是什么?

用料:

主料:西红柿700克

辅料:柠檬1个

调料:冰糖100克

自制番茄酱的做法:

1.准备一锅热水(60度左右即可,不必烧开),将洗净的番茄放入锅中,盖上盖儿,焖2分钟,2分钟后,可见番茄自动脱皮了

2.将去皮的番茄切成几大块,番茄中如果有未成熟的、绿色的籽,要去掉,以免影响口感

3.用搅拌机将番茄打碎,番茄先切大块,再打碎,是为了避免在切的过程中损失太多的汁水

4.将打碎的番茄汁水倒入锅中,加入冰糖,煮开后转小火熬。煮至比较粘稠时,就要不时地用铲子搅一搅了,避免粘锅

5.熬至粘稠,呈现“酱”的样子了,挤入适量柠檬汁,继续熬三四分钟即可。

上文就是关于自制西红柿酱的做法是什么的介绍,朋友们对于做法应该是清楚了吧!西红柿酱是很不错的调味品,尤其是受到小孩子的喜欢。如今的食品安全比较的严峻,为了孩子吃的开心与健康,自己在家做西红柿酱是很不错的选择。

自制泡椒的家常做法是什么


现在很多人都有吃过各种辣的味道,但是说到香辣,更多的人会想到四川地区的美食,四川的泡菜中泡椒是灵魂的主宰,因为泡椒选用的是独有的四川辣椒,在用蜡水浸泡后,既可以很好的保存,搭配泡椒做出不错的味道,我们常吃的泡椒凤爪是用泡椒制作的,其实自己在家里也可以制作泡椒,而且自己制作的泡椒口感更好,营养价值也很高,泡椒味道很香醇,自制泡椒的时候需要准备的是四川的辣椒,还需要加入酒,盐和花椒,在过程当中一定要注意,不能频繁的去掀盖子或是搅动,因为一旦这样做,就会让空气流动进入影响泡椒的口感。

原料

辣椒、食盐一包、花椒一把、适量冷开水、少许酒

操作

1、小辣椒前一天晚上洗净,放阳台晾干。 2、泡菜坛子洗净,倒入一包盐,撒少许花椒,倒入冷开水。

3、把晾干的辣椒(或者其他食材--豇豆、仔姜什么的)放入坛子中,倒入少许白酒即可。

材料

朝天椒:适量;

食盐:1包; 花椒:适量; 白酒:少许; 水:适量;

自制泡椒的做法

小辣椒前一天晚上洗净,放阳台晾干

泡菜坛子洗净,倒入一包盐,撒少许花椒,倒入冷开水

把晾干的辣椒(或者其他食材 ; ;豇豆、仔姜什么的)放入坛子中,倒入少许白酒即可

泡椒分类

1.二荆条泡辣椒:这种辣椒相对较长,辣味适口,香气足,制作传统川菜鱼香肉丝就离不开它;

2. 子弹头泡辣椒:这种辣椒较短,呈鸡心状,其辣味足,因成形较好,在泡椒菜肴中常整个使用,很少加工成茸或切成小块;

3墨西哥泡椒:这种泡辣椒并不是产自于墨西哥的,而是从墨西哥引种来的,四川雅安一带就有种植,其肉厚,呈长橄榄形,泡制后,可作开胃小菜,但它在泡椒系列菜肴中运用得并不多见。

泡菜坛

制作泡菜必不可少的自然是泡菜坛。我们用的是一种坛口突起,坛口周围有一圈凹形托盘(即水槽,可盛水),扣上扣碗可以密封的坛子,它可以使泡菜在缺氧的情况下加速发酵,产生大量乳酸。如没有泡菜坛,也可用别的容器代替,但要求容器口大而密封严密,不能透气。

泡菜盐卤的制法:将清水烧开,加食盐(每1公斤水加80克盐),待盐完全溶解后,放入适量配料,倒入泡菜坛中(以卤水淹到坛子的3/5为宜)。待卤水完全冷却后,再放入菜块。

配料可以根据各自不同的口味适当添加,如果喜欢荤味,可加些花椒、大蒜和姜;喜辣,可稍加些辣椒。

泡制前

将各种蔬菜的老根、黄叶剥除,洗净晾干,切成条(块),入坛腌制。菜要装满,尽量少留空隙,以液面靠近坛口,盐水淹没蔬菜为宜。在坛口周围水槽中注入凉开水,扣上扣碗,放在阴凉处。初次7~10天后即成。

调整

做好的泡菜如食用时不适口味,还可以作些调整:不脆可以加点酒;太酸可以加些盐;发霉变味,则是坛中热气太高,或取用工具不洁所引起,此时应将霉点去掉,加入食盐和少量白酒,移放阴凉处,每天敞口10分钟左右,约3~5天霉味自然消失。如发现泡菜软烂发臭,说明泡菜已变质,不能食用,菜卤也不能再用。

在初次制作泡菜时,可适当加些醋或糖,以加速发酵,增加乳酸,缩短泡菜制作时间。如用陈汤制作泡菜,2~3天后即可食用。泡菜卤用的次数越多,泡出的菜越是清香鲜美。但每次泡菜时,视菜的数量,适当补充些盐、花椒、姜片、白酒。

取食泡菜要使用专筷,切不可带油,避免油与生水进入坛中。泡菜不能长期存放,要随泡随吃。坛口水槽要保持清洁,并经常换水注满。

如果喜欢辣味,可以将泡菜捞出后切成适当大小的丁,加辣椒油、味精拌匀盛在盘中上桌,就是在四川餐馆里常有的"四川泡菜"了 。

特别特别推荐用这些原料做泡菜:白萝卜皮、红萝卜(外面红色,里面白的那种)、圆白菜和菜花的茎和杆、豇豆、嫩姜……

泡椒酱、泡椒油作为复制调料,在泡椒系列菜中运用得较广泛,行业上均采用二金条泡辣椒制作,它们的具体制法为:

泡椒酱:泡椒酱制法类似于剁椒酱,是把二金条泡辣椒绞碎成茸或剁成茸后,加入适量泡姜米、野山椒末、蒜米搅匀即成。另外,根据具体的菜例也可在上述制法基础上,加入适量郫县豆瓣、糍粑辣椒调味,以增加泡椒酱的醇厚味道及辣味。

泡椒油:泡椒油具有色泽红亮、辣香味浓的特点,用于泡椒菜肴,可起着增香、赋色、提味的作用。其制法是:净锅上火加精炼油3000克烧热,放入剁成茸的二金条泡辣椒1000克,再加入100克糍粑辣椒,用小火熬制约1小时,起锅盛入容器中,待冷却后,滗取面上的油脂即成泡椒油。在熬制泡椒油时,也可加入少许八角、香叶、桂皮、三柰增加香味,但切忌用量过多,以免压制了泡辣椒的本味。

制作方法

1.红辣椒,根据你的需要将红辣椒(尖椒或朝天椒),当然,熟透的朝天椒是黄色的。

2.准备一只足够大的玻璃瓶,最好是盖子也是玻璃的。类似泡蛇酒的那种,盖子是锥形毛玻璃的那种。

3.备料:八角(大料、茴香)少许、桂皮少许、盐少许、冰糖少许(可以使泡椒更脆)、大曲(烧酒、酒酿均可)

4.洗净红辣椒,晾干(没有水迹,方可确保不变质)

5.将大曲、辣椒、备料全部放入大玻璃瓶中。

6.注意:若没有去除辣椒蒂,需要用针将辣椒扎一些小洞,有利于酒充分进入辣椒。

青海椒酱的做法步骤是什么?


现在各个地方都有种植辣椒,辣椒是人们生活中经常食用的调味品,比如四川、重庆、贵州以及湖南等地区的人,普遍都有吃辣椒的习惯,为了吃起来更加方便,人们平时会制作辣椒酱,辣椒酱的制作方法非常丰富,今天为大家介绍的是青海辣椒酱,下面来学习详细制作方法。

青海椒酱的做法:

食材用料:

酱油

辣椒油

泡椒

菜谱做法:

1.蒜去皮,随便剁一下,更容易打碎。

2.放入搅拌机,加点酱油。

3.再加点醋。

4.打成汁。

5.倒入小碗中。

6.加点辣椒油。

7.如果觉得干,就再加点酱油或者醋。

8.最后加点泡椒,搅拌均匀。装在带盖子的碗里,要不然时间长就蒸发干了

食材:干红辣椒80g、鸡腿200g、花生米80g、油100g、盐15g、生姜15g、花椒1茶匙、酱油2茶匙、料酒3茶匙、白糖20g。

鸡丁辣椒酱的做法:

1、鸡腿洗净剔除骨头,剥下鸡皮并撕掉油脂,把鸡肉与鸡皮切成指头肚大小的块;

2、鸡肉用料酒、酱油、1茶匙精盐腌30分钟;

3、花生米放入烤箱,温度设定在150摄氏度,烘烤15分钟左右,晾凉搓掉红皮备用;

4、干红辣椒洗净,揪掉辣椒蒂,放入料理机,开动料理机把辣椒打成粗颗粒;

5、炒锅里倒入油,放入生姜花椒炸出香味后,捞出生姜花椒;

6、倒入鸡肉块小火炸至鸡肉颜色微黄,肉质发干后捞出;

7、锅里加入适量多一点油烧至油温5-6成热,倒入辣椒,翻炒均匀关火;

8、花生米、鸡肉块、精盐、白糖,一起倒入锅内拌匀,盛到干净的碗里浸泡即可。

小贴士:做辣椒油的油温控制在5-6成热,过高辣椒易糊,味道发苦。

辣椒酱的做法

1.指天椒洗净吹干去杆,蒜头老姜去皮切小块

辣椒酱fw.jpg

2.一起放进搅拌机,加上盐和鸡精,开打

3.装瓶前加了一把超香的白芝麻(还可加入打碎的熟花生)。

糍粑海椒的做法


对于糍粑海椒,很多北方人不太熟悉,它是一种调味品,是贵州特色之一。糍粑海椒辣味浓郁,但是后劲不是很猛,当地人非常喜欢用这种调味品来做各种各样的菜品,其中辣子鸡就是代表之一。糍粑海椒的做法也比较简单,对于爱吃辣的小伙伴们可以尝试一下,自己在家做一下糍粑海椒。

糍粑辣椒在贵州辣椒蘸水中主要用来制作红油和油辣椒。而制作红油和油辣椒往往是同步进行的,而且达到综合利用的效果。贵州地方菜中经常用到糍粑辣椒,而最能体现出糍粑辣椒特色的贵州菜就是辣子鸡。

做法一、二荆条洗净,铁锅烧热。我是打开火再去择辣椒,洗辣椒时间正好。将洗净的二荆条放入锅中煎。不停翻炒,使辣椒均匀受热。用锅铲压一下,会熟得比较快。煎得如图状态可以关火。用锅的余温再将辣椒煎一下。冷却之后剁碎辣椒,剁得碎一点会比较好吃。将小半碗大蒜也剁碎。将切碎的辣椒和大蒜放入容器,加入盐,味精,胡椒粉,花椒粉,没有味精我放的鸡精,我爱吃辣又放了一点辣椒面。冷锅冷油,烧热。烧到锅中略冒烟,然后浇入刚才放好佐料的辣椒中。如果做得多就多放点油利于存放。

做法二、原料:干辣子、姜、蒜、食用油、盐、白胡椒粉。

糍粑辣椒制法很独特,先将干辣椒水发后,再加姜、蒜、一起捣碎。

1、先剪去辣椒帽子洗净后用温水泡软;

2、姜蒜刮皮削好;

3、准备好石臼,辣子沥水后与辣子、姜蒜一起放入捣碎;

4、冲绒;

5、锅里放油;倒入辣子;放盐;放白胡椒粉;

6、炒到辣子色彩变深时就可以起锅了;

7、装入碗里冷却、冷却后再装入瓶子,炒菜时备用。

自制橙子酱的做法是什么呢?


橙子是生活中很常见的水果,橙子中维生素的含量是非常丰富的,经常食用橙子不仅可以调节人的新陈代谢,而且还具有化痰的功效,橙子除了可以直接食用之外,还可以做成果酱,橙子酱可以搭配面包或者是馒头吃,不仅味道美味,营养也是非常丰富的,那自制橙子酱的做法是什么呢?

自制橙子酱的做法

1. 准备食材:

主料:

橙子4个,柠檬一个。

辅料:

冰糖200克,空玻璃瓶一个。

2. 将橙子用盐或苏打粉搓洗几遍,去掉表面的蜡。

3. 将橙子皮留下来,白色层去掉,白色筋络也去掉,尽可能的多去掉,这样做出来的果酱才不苦。

4. 将果肉切块,和橙子皮一起放进搅拌机,进行搅拌,可以不用加水,我这有加水,后面煮酱的时间就要长一些,不加水,就比较的快。

5.锅里放适量的水,煮玻璃瓶子,消毒,煮开,再煮个3-5 分钟就可以。取出晾干水分,备用。

6. 将搅拌好的果肉,果汁,果皮,还有冰糖一起倒进干净,无油的锅里进行熬煮,大火煮开,然后就是小火慢慢的熬,熬阿熬,熬到粘稠,挤进柠檬汁,继续熬一会就可以关火了。

7. 趁热装进瓶子里,然后倒扣放凉,再放进冰箱冷藏,一个月内吃完。

备注:

也可以不用搅拌机,将果皮切细丝,果肉掰开来,一瓣瓣的,就可以直接加糖熬煮了。

白色的瓤,筋络尽可能去干净,我这次做的去的不是非常干净,会有很轻微,很轻微的苦涩。

吃橙子的好处

1、健胃消食

橙子中含有膳食纤维和果胶,能够促进肠道蠕动,加速食物消化,清肠通便,排出身体内的有害物质。

2、降低血脂血压

橙子中的维生素C含量高,维生素C是很好的抗氧化剂,能够缓解老化的血管,清除体内的自由基,降低胆固醇,对高血脂高血压有帮助。

3、增强抵抗力

橙子的营养丰富,含有丰富的维生素和微量元素,能保护细胞,清除自由基,促进人体的新陈代谢,增加人体的抵抗力。

4、预防感冒

橙子的维生素C含量高,所以能够预防感冒。

之前有一种说法是盐蒸橙子这个偏方可以治疗咳嗽,具体方法就是把一个洗干净的橙子顶部割去,撒些盐融入果肉中,放入锅中蒸10来分钟,去皮食用。这种偏方有没有效果呢?可能有的人会有轻微的效果,但是如果生病咳嗽了,还是选择通过吃药来解决,毕竟一般生病了都是建议食用清淡的食物,而且盐分过高会加剧咳嗽。

快速自制大酱_大酱是什么酱


大酱我们平时都吃过,吃起来味道是非常好吃的,大酱不管是拌菜还是拌饭,都是很好吃的,在平时是很受欢迎的,不过大多数人吃大酱都是从超市买来吃的,其实大酱还可以自己制作,自己制作的大酱吃起来也是很好吃的,不过很多人平时不怎么会做大酱,大酱制作起来也是很简单的。

快速自制大酱的方法

1.拿出准备好的黄豆,选出坏的

2.放入炒锅把黄豆炒香,因为黄豆之前没有洗过,所以炒好后把黄豆过两遍冷水

3.洗好后捞起放入盆中,再次把黄豆倒入大锅中,加入比黄豆3倍左右的水大火烧开,转至小火慢炖,煮至手能把黄豆捏碎就行了

4.煮好后把黄豆搅碎

5.然后拿出小方盒,把搅碎后的黄豆压成小方块,把做好的酱快晾上一天,然后用纸包上进行发酵,温度一般在18到20度。

6.发酵出来的酱块会长白毛,这是正常的,用刷子把白毛洗净就行,然后把洗净的酱块弄成小块,晾去汽水

7.然后把20斤清水加入1.5斤盐大火烧开放凉,倒入准备好的坛子中,放入晾好的酱块搅拌均匀,在坛子上面盖上一层纱布,把坛子放到通风又晒到太阳的地方,每天拿着酱杵子岛上几遍,捣后把黑色杂物捞出。

8.每天重复着,这样一个月后大酱就做好了。

大酱的功效与作用

1、大酱能补充营养

大酱营养价值很高,它是以大豆为主要原料制成的一种酱料,大豆本身就含有大量的植物蛋白,它在经过发酵加工以后,会让蛋白质和利用率更高,同时也能提高蛋白分解酶的数量,另外大酱中还有一些矿物质和维生素,一起食用以后可以为身体补充营养,也能加快肠胃对食物的消化与吸收。

2、大酱能补充矿物质

大酱中含有大量的矿物质,其中磷、钙以及铁和镁等的含量比较高,这些物质可以促进人体组织细胞代谢,也能提高细胞活性,能有效提高身体免疫力,减少多种常见性疾病的发生。

3、大酱能健脑益智

大酱在发酵以前含有大量的微生物,这些微生物在发酵以后会转化成核黄素,这种物质可以直接作用于人类的大脑,能促进脑细胞再生,也能提高脑胞活性,对提高记忆力和促进智力发育都有很大的好处,因此经常吃大酱能让人们变得越来越聪明。

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