最有效的下奶方子
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。怎样才能实现科学的饮食养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“最有效的下奶方子”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
女性在生产之后，最重要的时期就是哺乳期。那么女性的哺乳期需要注意很多问题，因为经常会发生奶水不足的问题。这时候应该是产妇的自身原因，比如情绪低落，或者是饮食结构搭配不合理的问题。那么给产妇下奶有很多的方子，可以根据产妇的具体情况判断身体的需要。那么最有效的下奶方子是什么呢？
下奶方子
1、猪胰子油煎馒头片：猪胰子三个，用炒锅化成油，用这个油煎馒头片，馒头片蒸到两面金黄，再加入清水煮一会。煮好后吃馒头喝汤。如果实在喝不下去可以少放一点点盐。
2、煮鸡蛋沾黑芝麻：黑芝麻炒熟，加少量盐磨碎，用煮鸡蛋沾着吃。
3、公鸡汤：公鸡是下奶的，母鸡是回奶的，记得买公鸡回家，汤煮起来还是挺方便的，还可以加一些红枣桂圆一起煮。
4、豆浆煮鹅蛋
豆浆煮开打入荷包鹅蛋，虽然味道有些怪怪的，但宝妈亲自实践，据说效果很神奇!
5、黄花菜煮面条：黄花菜好吃，但是对于它通乳的功效相信大家少有耳闻，每次煮面的时候抓一小把黄花菜放进去，便是一则下奶的良方了。
6、生南瓜子糖水：生南瓜子捣碎，加白糖冲开水喝。记住一定是生的南瓜子，熟的可是回奶的。
7、丝瓜蛋花汤：丝瓜与蛋花的组合，这个做起来更超级简便，丝瓜又是即将到来的夏季的应季蔬菜，很适合吃，可以多吃点。
8、木瓜炖银耳：下奶又养颜，简直是一举两得。银耳用开水泡发一小时，木瓜去皮切块，再加入几颗冰糖和水，一起煮半个小时就ok啦。
9、木瓜炖猪蹄：木瓜洗干净连皮和猪蹄一起炖，去掉上面浮油，喝汤吃猪蹄。木瓜是通乳的，猪蹄是下奶的。
10、黄豆炖猪蹄：这是一个比较常见的经典下奶方，如果怕涨奶太严重的话可以加上一点黑木耳和甜醋。
11、红豆水：红豆煮水喝，不光可以下奶还可以补血，产后妈妈们血气不足可以尝试一下这则良方哦。
12、通草煮汤：通草有清热利尿，通气下乳的功效，产后一周做汤的时候加入汤中，或者以穿山甲、通草、王不留各15克，熬猪蹄连续喝三天，便会有不错的通乳效果。
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有很多人为了让自己快速的下奶都会选择吃一些中药，其实药物用来下奶还是具有一定副作用的，因为是药三分毒里面会有很多残留的毒素留在女性的身体内，如果这些毒素会通过奶水传给孩子是非常不好的，所以最好帮助女性下奶的方法就是多吃一些营养物品，那么吃中药下奶多久会有效果呢?
考虑为乳腺导管不通引起的，少喝催乳药，是没有太大的作用的，现在可以采取热毛巾热敷来改善的，要让孩子多吸吮，妈妈的饮食要以清淡为主，忌刺激性、油腻、生冷的食物的慑入。
考虑为乳腺导管不通引起的，少喝催乳药是没有太大的作用的，现在可以采取热毛巾热敷来改善的，要让孩子多吸吮，妈妈的饮食要以清淡为主，忌刺激性、油腻、生冷的食物的慑入。
一般多给宝宝吸允刺激都会有奶的，不需要太担心，一般宝妈不要有太多心理负担，总怕宝宝吃不饱，其实宝宝现在是按需哺乳，量也不大。多喝汤水，都会够的
母亲产奶受很多因素的影响。在饮食上，营养丰富的高蛋白炖汤之类是上品。另外，母亲要注意保持愉快的心情，不要太劳累，一定要休息好。宝宝只要哭就要给孩子吃，这样更有利于产奶。
用消炎的药，也可用硫酸镁热敷。最好排除是否急性乳腺炎 引起。 乳房 有结块说明乳腺管不通，可以找 催乳师 给打通。注意问清药物，以免影响宝宝。
多吃猪蹄党参12g当归12g黄芪10g王不留行15g穿山甲8g茯苓12g白术12g上药每天1剂，熬汤喝催奶的
很多产后的妈妈们，会出现奶水不足的现象，需要注意了解一些食疗的方法帮助下奶，用猪蹄炖花生的话，就可以达到很好的下奶功效，但是建议再加入红枣，枸杞或者是当归以及丝瓜，这样效果更好。
1——花生猪蹄汤
猪蹄1只、花生仁45克。
调料盐、姜、葱、大料、料酒、味精各适量。
下奶猪蹄汤的做法
1、葱洗净，切段;姜洗净，切片。
2、猪蹄洗净，剁块，焯烫撇净血水和浮沫，捞出备用。
3、沙锅置火上，将猪蹄块、花生仁、姜片、葱段、大料、料酒、适量水同时放入沙锅中，先以中火煮沸，转小火续煮2小时，加盐调味。
4、再煮半小时，放入味精调味即可。
2——猪蹄瓜菇汤
下奶猪蹄汤的材料
材：红枣30克、黄耆、枸杞子各12克，当归5克
原料：猪前蹄1只、丝瓜300克、豆腐250克、香菇30克、姜5片、盐少许
下奶猪蹄汤的做法
(1).香菇洗净泡软去蒂，丝瓜去皮洗净切块，豆腐切块备用。
(2).猪前蹄去毛洗净剁块，入开水中煮10分钟，捞起用水冲净，黄耆、当归放入过滤袋中备用。
(3).锅内入药材、猪蹄、香菇、姜片及水10杯，以大火煮开后，改小火煮至肉熟(约1 小时)，再入丝瓜、豆腐续者5分钟，最后加入盐调味即可。
功效：养血、通络、下乳、适用于产后体质虚弱、浮汁不足者
3——猪蹄髈萝卜汤
下奶猪蹄汤的材料
猪蹄髈，圆萝卜，姜2片，枸杞，葱，料酒，盐
下奶猪蹄汤的做法
1、猪蹄髈焯水，萝卜去皮切滚刀块。
2、蹄髈放进清水(水盖没)，大火烧开，去沫，放料酒和姜片，改小火炖。
3、小火慢炖约2小时，用筷子能戳穿就熟了就可以放萝卜进去，再调入适量盐。
4、等萝卜熟了，放点枸杞子，大火烧滚即可，装盆撒点葱花。
由于女性的生理特点，造成了女性更容易受到便秘的困扰。有的人不把便秘当回事，也有的人碍于面子不肯去看医生，事实上，如果长期便秘很容易导致更加可怕的后果，甚至是癌症。因此在日常生活中，需要注意饮食习惯，远离便秘。专家推荐了一套治疗女性便秘的食谱，主要包括以下四种食物：
1.紫菜芝麻饭。
将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。福泽老师解释，紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动；芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便。
2.醋拌圆白菜。
做法是：将500克圆白菜加少许盐，放入开水中焯一下。将焯好的菜放凉后挤干水分，切成块，再把一杯醋、1/2杯高汤、两勺酒、1/2勺盐混合后煮开制成汤料。等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内储存一天即可食用。圆白菜含有丰富的多种维生素和膳食纤维，能增强肠胃蠕动。
3.醋腌莲藕。
将莲藕焯一下，根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。将拌好的莲藕存放在密封瓶里，每天取出一些作为就餐时的小菜。福泽老师说，莲藕能清除肠道污物、防止大便板结、刺激肠壁，防止便秘。
4.油焯海带豆。
将300克海带切丝，用开水焯熟，100克黄豆用水煮熟后，将海带和黄豆放凉，控干水分，再在其中加入盐、酱油、味精、葱花搅拌均匀即可。海带含有丰富的食物纤维，可以促进肠道蠕动、增加排便量；黄豆中的不饱和脂肪酸能促进排便，丰富的食物纤维则可以吸收肠内水分，使排便量增加。
以上这几道菜，尤其是醋拌圆白菜和醋腌莲藕，做一次可以吃上一段时间，因此很受欢迎。紫菜、海带都是日本家庭常备的干货，也是随手可买的材料。福泽老师指出，比起需要精心准备的食谱，这些随手可做的普通东西才会让人长此以往坚持下去，取得好的效果。
每逢秋冬季节是咳嗽等呼吸道感染疾病的高发时期，其实除了秋冬季节常常会出现咳嗽症状外，在人体抵抗力下降的时候也很容易出现咳嗽的症状。引起咳嗽出现的病因很多，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等等。如查长时间的咳嗽没有得到很好的治疗结果损伤了呼吸道的正常功能。
是的，长时间的咳嗽没有得到很好的治疗，对我们呼吸道的影响是很严重的。但是咳嗽的一个明显的特点是反复发作，因此，我们在治疗咳嗽的时候除了要进行药物治疗外还需要进行食疗。下面，我们来简单的介绍一下。
1.醋煎鸡蛋治咳嗽醋煎鸡蛋治疗各种咳嗽有奇效。做法是：取鸡蛋1个，打在碗里搅匀，米醋半勺放入炒锅，用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒，蛋熟后加适量白糖，凉后即吃。每天早晚各吃1个。一般吃两次就可止咳，重者3天可愈。
2.姜煎鸡蛋止咳取生姜一小块切碎，鸡蛋一个，香油少许，像煎荷包蛋一样(姜末撒入蛋中)。煎熟后趁热吃下，每日两次，数日后咳嗽即愈。此“药”好吃且疗效亦佳，久咳不愈肺部无异常者可尝试。
3.姜炒鸡蛋止咳取生姜切丁或丝，将鸡蛋打入碗内拌匀，然后将少许油倒入锅中烧热，再将姜丝放入油中过一下，最后倒入鸡蛋炒熟，趁热吃下。吃的量可自己掌握，晚上临睡前吃更好。
4.白糖拌鸡蛋治咳嗽患有慢性支气管炎的人，伤风感冒后咳嗽易发作，胸痛气促，心烦不安。用鸡蛋拌白糖经蒸煮后服用，效果很好。方法如下：取鲜蛋一个，磕在小碗内，不要搅碎蛋黄、蛋白，加入适量白糖和一匙植物油，放锅中隔水蒸煮，在晚上临睡前趁热一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊愈。咳嗽顽固者可多吃几次
以上就是进行咳嗽治疗的最有效方法，从上在我们可以看到，其实咳嗽的治疗除了需要进行平常的药物治疗外，在平常的饮食我们也应该主意多吃用一些对疾病的治疗有辅助效果的食材，这更有利于根治咳嗽。
本文导读：一听到癌症每个人都觉得恐惧，长期的饮食不当，没有节制，很容易降低身体的抵抗能力，癌症也悄悄的渗入到身体。
癌 字有三个口，告诫人们， 病从口入 。管住口上的饮食能有效控制癌症的病发率。那么，究竟哪些食物可以防癌抗癌呢？
蔬菜类防癌食物：
一国家癌症预防研究所，在不久前曾对人类的饮食习惯与癌症的关系进行调查，结果证明的是蔬菜有防癌作用。通过对26万人的饮食习惯及40余种蔬菜的抗癌成份的分析与抗癌实验，结果发现有20种蔬菜有显著的抑制作用。主要为大白菜、大葱、黄瓜、大蒜、芥菜、雪里蕻、苤蓝、荠菜、胡萝卜、黄花菜、茄子皮、甜椒、菜花、西芹、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、熟红薯、生红薯等。
植物性抗癌食物
黄豆：越来越多的研究表明，黄豆有防癌作用，对防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、食管癌特别有效。
大蒜：大蒜含有大蒜素对恶变肿瘤有毒性作用，而且大蒜还可以通过增强机体的免疫功能来抑制癌细胞的生长。所以大豆中含有的抗癌物质可抑制肺、肝脏、胃、结肠等器官的致癌源。
酸梅：酸梅中含有三萜、蜡醇、琥珀酸、枸橼酸、苹果酸、 -谷甾醇等成分，这些分成可用于辅助治疗宫颈癌等疾病。
番茄：番茄即西红柿中含的番茄红素有抗癌的作用，西瓜、杏仁、西红柿中都有该元素，该元素是一种抗氧化剂，能消除体内诱发癌症的元素。
动物性抗癌食物
鱼鳞：鱼鳞对于抗癌起到重要作用，此为经过免疫学家证实，抗癌药 硫化鸟嘌呤就是从鱼鳞中提取，该药治疗白血病成功率高于百分七十，且还能有效治疗淋巴癌、胃癌；
鱼油：鱼油中的二十碳五烯酸有抗癌功效，此物质为多聚合不饱和脂肪酸，藏于鱼油较多的鱼当中，如青鱼油、大马哈鱼油、沙丁鱼油等。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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