月子期间可以吃酸的吗
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。古往今来，人们都普通注意养生！不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。您是否正在关注饮食养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“月子期间可以吃酸的吗”，希望对您的养生有所帮助。
基本来说每一个人的口味都是不一样的，尤其是吃酸和吃辣这两个口味的人都形成了极大的极端。因为喜欢吃酸的人不管在任何场合任何地点都要吃酸东西，而适当的吃一些酸东西，有助于促进口腔内部唾液的分泌，增强一个人的食欲。月子期间的产妇要格外注重饮食，才能够更好恢复身体，因此产妇在月子期间可以吃酸的食物吗?
月子里产妇能吃酸奶吗
1. 产后是可以喝酸奶的，补钙的同时还可以促进排便，避免产后便秘的可能，尽量不要喝从冰箱里冷藏的酸奶，喝常温的就可以的。
2. 在恢复期间，一定要注意休息，不要过度劳累，保持心情舒畅，多食用一些新鲜的水果，蔬菜，瘦肉，鲜奶等食物，注意会阴部的卫生。
坐月子期间应该吃什么
不管是顺产还是剖宫产，经历过分娩后的妈妈们急需补充能量。妈妈们产后膳食补充营养其实有很多讲究的，比如分娩后头三天，不建议进食炖汤;不同分娩方式在饮食上也有不同的注意事项等。重点是，产妇身体能否补回来，月子期间的饮食不能随意。产后前三周，饮食重点各有不同：
1.产后第一周——开胃补水
产妇刚分娩不久，身体比较虚弱，口渴较明显。胃口也不佳，此乃分娩过程中血液和水分大量流失的结果，故此阶段食谱主要是以开胃补水为原则，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳，形式以流质或半流质为主。
2.产后第二周——补血
产妇经过一段时间的调理，伤口基本愈合，胃口也有明显好转，可以多吃富含铁质的补血食物，如黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨、香蕉、红糖水、芝麻等，应在食物多样化的基础上选用，不宜偏食。
提醒：产妇保质保量吃好早餐;适量吃咸;不要喝麦乳精;需要动用药膳滋补者，应接受专业人士的指导。
3.产后第三周——催奶汤料上阵
孩子的胃容量增长不少，吃奶量增多，这时，催奶食物，尤其是催奶汤料可以上阵了。
在女性月子期间基本上多数时间都是在床上，运动量很少，所以容易消化不良。所以建议可以适当的下床走一走，促进下肠道的蠕动，同时要少吃油腻的汤汤水水，月子里产妇能吃酸奶吗?酸奶有促进消化吸收，促进肠道蠕动的功能，所以是可以喝的，但是要喝常温的。产妇在这方面要注意。
扩展阅读
樱桃是一种非常美味的水果，这种水果在祖国的大江南北都有种植，是人们非常喜爱的水果之一，而且樱桃的果型娇小可爱，预示着幸福。虽然樱桃非常美味，但是由于其含有大量果酸，吃起来酸味十足，并不适合所有人，下面就来看看月子期间可以吃樱桃吗?希望大家能够了解一下。
产妇坐月子能吃樱桃。樱桃中含有丰富的铁元素，含铁量居于水果的首位，其中每百克的樱桃中含有的铁量都会多达59毫克，维生素A的含量也比葡萄、苹果、橘子的要高出4-5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。这些都是手术后气血流失严重的月妈咪急需补充的营养元素。
樱桃性温热，具有补中益气的功效，能有效祛风除湿，对产妇坐月子期间预防风寒入侵有良效。常食樱桃还能补充月妈妈对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治产后贫血，又可增强体质。
樱桃能美容肌肤。剖腹产后可以用樱桃汁擦洗面部和腹部妊娠纹，还对产后美容养颜有奇效，能使面部皮肤红润嫩白，有效消除产后黄褐斑、妊娠纹等。
樱桃性温热，产妇吃太多容易上火，一般一次吃10个左右比较合适。另外产妇不宜吃太冰太凉的东西，如果是刚才冰箱拿出来的樱桃，最好用开水烫下再吃。
樱桃具有补中益气的功效，能有效祛风除湿，对哺乳期期间预防风寒入侵有良效。但樱桃性温热，吃太多容易上火，哺乳期妈妈食用要适量。如果是体质过于燥热、有溃疡症状、上火症状的宝宝或哺乳妈妈，则不宜食用樱桃。
经过十个月左右的怀孕时间，女性终顺利的生产，接下来最重要的一个月就要合理、科学的坐月子了，这一点相信大家都是了解的。月子里的产妇要注意饮食与休息，那么月子期间可以吃燕窝吗？燕窝具有补气补血的功能，同时还有补脾益肺的作用，因此，对于产生身体虚弱的女性来说燕窝也是很好的补品。
产后孕妇能吃燕窝吗
一般的产妇都可以吃，因为燕窝是补益气阴，补脾益肺，而孕妇产后多虚，所以产妇一般都可以食用，但是也有一些产妇在有以下情况的时候不能吃，比如说产妇属于蛋白质过敏体质，那就不适合吃燕窝了。
坐月子注意事项
一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。
产后的孕妇可以吃燕窝吗?燕窝具有有补脾益肺等功效，产后的孕妇可以吃燕窝，但是有些，所以蛋白质过敏体质的孕妇就不适合吃燕窝。另外，本篇文章还介绍了坐月子的几个注意事项，希望各位坐月子到女性们注意了。
相信大家对于红薯肯定是不会陌生的吧，红薯是我们常见的一种食物，红薯不但好吃而且还含有丰富的营养。红薯里面含有丰富的维生素和膳食纤维，常吃红薯可以起到很好的保健养生功效，红薯有促进消化和减肥的功效，那么女性朋友们在坐月子期间是不是可以吃用红薯做出来的红薯粥呢？
不少女性朋友喜欢吃红薯，因为红薯不仅营养丰富，而且还能饱腹，吃了也不容易引起身型发胖，对于想要瘦身的女性朋友而言是一个很好的选择。但是产妇能不能吃红薯呢?下面就一起来了解一下吧。
产妇能不能吃红薯
产妇能吃红薯的。因为怀孕时，直肠由于受到压迫，容易导致便秘，而红薯富含纤维，吃了可以促进产妇肠蠕动，有助于改善产前和产后的便秘症状。加上产妇生产后需要休养进补，大量进食容易上火的食物，加上长期卧床，便秘的情况会更加严重，这时候吃可以吃点红薯，促进排便。
红薯是一种富含多种维生素及人体所必须的多种营养食品，经常食红薯能帮助人体身体排毒美容，有助于产妇产后修复。产妇吃红薯时可以将红薯直接煮或蒸熟吃，也可以用红薯和其它食材搭配做成美味的菜肴进食。
红薯富含多种糖类和纤维素，不仅能够补充营养，而且对于癌症有很好的预防作用，产妇吃红薯对于促进产后恢复、预防疾病能起到积极作用。
但是产妇吃红薯要注意不要一次多吃，几天吃一个是可以的，因为红薯产妇吃多了消化不好的，再加上刚刚生产完，产妇的消化道很敏感，产妇要多补充营养，所以要多吃些有营养的，比如说消化好的水果和蔬菜。产妇在产后应该多休息，避免感染，另外增加营养就可以促进身体恢复的。
在上面的文章里面我们介绍了什么是红薯，我们知道红薯不但好吃而且还含有丰富的营养，常吃红薯可以起到很好的保健养生功效，上文为我们详细介绍了坐月子期间可以吃红薯粥吗。
炎热的夏天到了，这是西瓜成熟的季节，无论是在菜市场还是在超市都可以看见西瓜的身影，在那么炎热的天气里，吃上一口冰冻的西瓜，别提多美了，不过有些女性朋友正处于做月子的期间，听一些老人说月子期间是不可以吃西瓜的，其实这要根据妈妈的体质是寒性还是热性来决定的。
寒性体质妈妈 坐月子不能吃西瓜
夏天吃西瓜导致寒上加寒
西瓜在夏天食用，有清热解渴，去除烦躁之功效，吃那么一牙，身体顿时清爽。但是，产后妈妈注意了，西瓜属寒性水果。如果产后妈妈本身是寒性体质，吃了西瓜无疑是给你体寒的身体雪上加霜，会因为过寒伤脾胃。所以，寒性体质妈妈问：夏天坐月子能吃西瓜吗？答案就必须是不能了。
热性体质妈妈 坐月子可吃少许西瓜
夏天吃少许西瓜缓解寒热失衡
热性体质的妈妈，本身就容易怕热易烦躁，小便短并且黄。如果再加上炎热高温的气候，可能会加剧产后妈妈身体的不适。西瓜有大量水分，还有不少糖和盐，有清热解暑，去烦解渴，利尿的功能。中医建议热性体质人食用凉性食物，以达身体的阴阳平衡。但因为产后妈妈身体虚弱，所以应少吃，吃一两牙即可。所以，热性体质妈妈问：夏天坐月子能吃西瓜吗？答案是可以吃一两牙。另外坐月子妈妈能吃的是常温西瓜，绝对不能吃冰冻西瓜。
小提示：温性水果与凉性水果有哪些？
凉性水果：甘蔗、柿子、梨、香蕉、甜瓜、椰子、橘子、葡萄柚等。
温性水果：李子、樱桃、荔枝、桂圆、大枣、榴莲、芒果等。
看了上述的介绍大家想必都应该直达，寒性体质的妈妈要避免吃西瓜，而热性体质的妈妈可以适当的吃一些，但是吃的是常温的西瓜，不能吃冰冻之后的西瓜，在坐月子的女性朋友需要注意，要根据自身的实际情况来选择食物，以免落下病根。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《月子期间可以吃酸的吗》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女性月子期间怎么养生”专题。
饮食养生
运动养生
