大头菜西红柿主要就是大头菜以及西红柿烹炒的食物,这两种食物的搭配其实也是比较有利的,而且我们都知道常见普通的食材,也可以做出各种美味的食物,关键是要了解它的做法。
一、食材
主料西红柿2个大头菜1/2个辅料 油适量 盐适量 花椒粉适量 白糖适量 葱适量 味精适量
步骤
1.西红柿洗净,放在热水中烫去皮,切块
2.大头菜切丝,洋葱切碎
3.热油锅,放入洋葱爆香
4.放入大头菜翻炒
5.放入适量花椒粉炒匀
6.放入少许白糖翻炒
7.再放入盐炒匀
8.放入西红柿块翻炒
9.不用加水,继续翻炒,盖盖焖一会
10.最后放入味精调味即可
二、大头菜炒西红柿的做法步骤
1:大头菜,辣椒切丝,备用
2:西红柿切片
3:锅中入油,油8成热放入西红柿,炒出汤汁,加入一小勺盐,放入辣椒丝,翻炒几下,加入大头菜,炒至菜快变软,加入一小勺海鲜酱油调味,翻炒均匀,出锅即可(整个过程没有用到葱姜蒜,只用盐和海鲜酱油即可,注意?:西红柿一定要买好)
三、营养
1大头菜富含维生素C、钙、钾及β胡萝卜素,是低热量、高纤维的蔬菜,可帮助消化。
2西红柿含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原,在人体内转化为维生素A,能促进骨骼生长,防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。现代医学研究表明,人体获得维生素C的量,是控制和提高肌体抗癌能力的决定因素。西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。西红柿中含有果酸,能降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处。据药理研究,西红柿汁有缓慢降低血压、利尿、消肿作用,对高血压、肾病等病人,有良好的辅助治疗作用。
跟大头菜炒西红柿,适当的加一些辣椒,其实会有更好的口感,而且这一道食物可以起到很好的开胃作用,所以在日常饮食当中,大家可以尝试了解它的具体做法,自己动手制作完成。
一、主料
大头菜半个 西红柿3个 尖椒1个
1. 西红柿洗净
2. 把西红柿切片活或者小块,辣椒切丝,因为这次买的辣椒很辣,就少放了一点。
3. 大头菜洗净,切好,放盐水里泡一会再冲干净。
4. 锅里放油烧热
5. 炒尖椒,忽略我这次切成小块了^_^
6. 然后放大头菜,翻炒,直到炒到大头菜变软,把水炒出。
7. 放入切好的西红柿继续炒
8. 炒到西红柿汁和大头菜尖椒融合到一起,放盐。
9. 开饭啦,酸微微辣,特别开胃,
二、步骤
1.西红柿洗净,放在热水中烫去皮,切块
2.大头菜切丝,洋葱切碎
3.热油锅,放入洋葱爆香
4.放入大头菜翻炒
5.放入适量花椒粉炒匀
6.放入少许白糖翻炒
7.再放入盐炒匀
8.放入西红柿块翻炒
9.不用加水,继续翻炒,盖盖焖一会
10.最后放入味精调味即可。
西红柿又叫做番茄,是全世界栽培和食用最为普遍的蔬菜。在市场上一年365天都有供应。西红柿含有丰富的维生素C,丰富的矿物质和微量元素,具有很好的预防心脑血管疾病和癌症的作用。西红柿炒大头菜就是西红柿和大头菜为主料的家常菜肴。
西红柿炒大头菜营养丰富,简单易学,是深受人们欢迎的家常菜。只需要将西红柿切丁,大头菜切丝,放入锅中翻炒,再放入调料后出锅即可。成品色泽艳丽,酸甜可口。
西红柿 2个大头菜 半个
葱花、食用油、十三香、盐、鸡精。
做法
1、大头菜洗净,手撕成大块。
2、热油。炒西红柿。
3、西红柿出汤汁的时候就放入大头菜。先不要放盐,不然会出很多汤的。
4、开始炒菜,等到大头菜也变软了,就加入盐味精,出锅。
番茄别名西红柿、洋柿子,古名六月柿、喜报三元。在秘鲁和墨西哥,最初称之为“狼桃”。原产南美洲。果实营养丰富,具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。
芥菜在吃法方面也有很高的营养价值,沙拉里放一点芥菜,会有一些辣味,应避免用得过多,因为其质地粗糙而且味道浓重。为了去掉一些味道,可以在烹饪前用开水焯一下。芥菜和大麦、黑米、荞麦、马铃薯及豆类都可以搭配,和沙司、面包糊一起做味道也相当不错。
西红柿炒大头菜中的大头菜又叫做芥菜,也是一种营养很高的蔬菜。芥菜的做法还有很多,可以腌制,腌制后的芥菜容易存放,增进食欲,味道酸甜,促进消化。芥菜还含有丰富的膳食纤维,经常食用可以预防便秘。
辣炒大头菜可以起到很好的开胃作用,尤其是喜欢吃辣味食物的朋友们,了解这一道食物的制作,可以给你带来非常美味的口感,那么下面我们就来为大家详细介绍一下这道术的做法以及步骤。
一、食材
主料大头菜1个大辣椒1个
方法/步骤
1、食材为大头菜,去皮后洗净,辣椒一个洗好后,去掉籽
2、切细丝。越细越好,切好后放盆中备用
3、辣椒切丝,葱切成葱花
4、做油锅,油热后,放入大头菜丝
5、炒软后放入辣椒丝,葱花继续大火快炒,接着放入盐,花椒面
6、全部变软后,放入味精出锅
7、装盘就可以啦
二、所需食材
圆白菜半棵(约250克)
干红辣椒4个、味精、盐各适量
1、圆白菜洗净,切不规则片。 最好不要洗,因为维生素会流失。干红辣椒先用水蘸湿,在
2、快炒:油烧热,放入干辣椒,蒜炒至七分熟左右,放入圆白菜,最后加盐和味精炒匀至
三、食用须知
1.白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的
功能。对预防肠癌有良好作用。
2.秋冬季节空气特别干燥,寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。
3.美国纽约激素研究所的科学家发现,中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多,是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素,它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。
青椒炒大头菜,主要的食材就是青椒以及大头菜,大头菜大家在生活中应该是可以经常吃得到的,而且搭配适当的辣椒,还有很好的开胃作用,详细的做法可以通过下文来了解。
二、食材
主料大头菜1个大辣椒1个
1食材为大头菜,去皮后洗净,辣椒一个洗好后,去掉籽
2切细丝。越细越好,切好后放盆中备用
3辣椒切丝,葱切成葱花
4做油锅,油热后,放入大头菜丝
5炒软后放入辣椒丝,葱花继续大火快炒,接着放入盐,花椒面
6全部变软后,放入味精出锅
二、用料
主料、大头菜半个
辅料、青椒1个朝天椒1个
盐半勺花椒粉1/4勺鸡精适量大蒜3瓣
1.大蒜切末,我这是两个菜的大蒜量,三四瓣就够了
2.朝天椒切圈
3.青椒切片切丝都可以
4.半颗包菜去掉老叶子
5.大头菜切丝
6.放在水中洗一下
7.洗干净点大头菜控干水分备用
8.锅里放油爆香大蒜
9.放入青椒和朝天椒炒出香味
10.放入大头菜
11.放盐和花椒粉调味
12.炒到大头菜软烂放鸡精,然后炒匀出锅
西红柿大头菜,搭配在一起烹炒,是比较美味健康的,大头菜其实有很好的解毒消肿以及防癌抗癌的作用,同时富含钙磷铁等这些微量元素,所以这一道食物除了美味,对健康也比较有利。
一、食材明细
西红柿 2个大头菜 半个
葱花、食用油、十三香、盐、鸡精。
1、大头菜洗净,手撕成大块。
2、热油。炒西红柿。
3、西红柿出汤汁的时候就放入大头菜;先不要放盐,不然会出很多汤的。
4、开始炒菜,等到大头菜也变软了,就加入盐味精,出锅咯。
二、【食疗作用】
1.解毒消肿,防癌抗癌:大头菜含有丰富的食物纤线可促进结肠蠕动,缩短粪便在结肠中的停留时间,稀释成物,降低致癌因子浓度,从而发挥解毒防癌的作用。可用于防治结肠癌、乳腺癌、肝癌。
2.下气消食:大头菜含有一种硫代葡萄糖甙的物质,经水解后能产生挥发性芥子油,具有促进消化吸收的作用。此外,大头菜还具有一种特殊的鲜香气味,能增进食欲,帮助消化。
3.利尿除湿:大头菜含有钙、磷。铁等微量元素,被人体吸收后,能利尿除湿,促进机体水、电解质平衡,可用于防治小便涩痛,淋沥不尽之症。
大头菜炒西红柿,其实我们在生活中可以经常吃得到,因为这些食材生活中都可以拿得到,而且制作方法也比较的方便简单,如果不了解做法的话,大家可以看看以下介绍的方法。
一、大头菜炒西红柿
食材
主料1种:大头菜200g,西红柿2个
配料1种:葱
调料1种:鸡精,花椒粉
方法/步骤
大头菜洗净切丝备用,西红柿洗净切块,葱切末。
热锅热油,放一半的西红柿煸炒出红油,再放葱花爆香。
放入大头菜翻炒均匀,放入适量的花椒粉、盐翻炒均匀。
再放入剩余的西红柿翻炒均匀,大概炒二三分钟,待汤汁收的差不多时加少许味精调味即可出锅。
二、用料
大头菜或者大白菜
西红柿葱姜蒜盐胡椒粉味精香醋糖
1、大头菜洗净切丝备用
2、西红柿洗净切块,葱切末,准备好姜丝和蒜末。
3、热锅热油,姜蒜,爆锅放一半的西红柿煸炒出红油
4、再放葱花爆香大头菜炒西红柿的做法 步骤4
5、放入大头菜翻炒,大头菜开始变软时放入适量的花椒粉、盐翻炒均匀。
6、如果柿子不够酸可以放入少许的香醋和糖调味。
7、再放入剩余的西红柿翻炒均匀,大概炒二三分钟,加水。
8、待汤汁收的差不多时加少许味精调味即可出锅。
三、小贴士
1.柿子选酸的,而且要多放点柿子!这样才有汤汁。
2.可根据自己口味,加入青椒,营养颜色都更加丰富啦。
辣椒炒大头菜其实是家常的一道食物,可是对于这些家常美食的烹煮方法以及技巧的了解,自然也是不可忽视的,因为任何的细节都会影响到食物的口感,那么下面就来为大家介绍一下做法。
一、用料
主料大头菜半个青椒1个朝天椒1个
盐半勺花椒粉1/4勺鸡精适量大蒜3瓣
1.大蒜切末,我这是两个菜的大蒜量,三四瓣就够了
2.朝天椒切圈
3.青椒切片切丝都可以
4.半颗包菜去掉老叶子
5.大头菜切丝
6.放在水中洗一下
7.洗干净点大头菜控干水分备用
8.锅里放油爆香大蒜
9.放入青椒和朝天椒炒出香味
10.放入大头菜
11.放盐和花椒粉调味
12.炒到大头菜软烂放鸡精,然后炒匀出锅
13.开动啦
二、【食疗作用】
1.解毒消肿,防癌抗癌:大头菜含有丰富的食物纤线可促进结肠蠕动,缩短粪便在结肠中的停留时间,稀释成物,降低致癌因子浓度,从而发挥解毒防癌的作用。可用于防治结肠癌、乳腺癌、肝癌。
2.下气消食:大头菜含有一种硫代葡萄糖甙的物质,经水解后能产生挥发性芥子油,具有促进消化吸收的作用。此外,大头菜还具有一种特殊的鲜香气味,能增进食欲,帮助消化。
3.利尿除湿:大头菜含有钙、磷。铁等微量元素,被人体吸收后,能利尿除湿,促进机体水、电解质平衡,可用于防治小便涩痛,淋沥不尽之症。
大头菜炒木耳,其实大头菜以及木耳对我们的身体健康都是比较有利的,所以将这两种食物搭配在一起的话,对我们的身体健康也会带来更多保健价值,而详细的做法介绍可以参考一下的方法。
一、制作材料
原料:水发黑木耳150克,卷心菜2580克
配料:米醋、素鲜汤、精盐、湿淀粉、植物油各适量。
(1)黑木耳洗净,去杂质,沥干水。
(2)卷心菜去老叶,洗净,沥干水,切成骨牌形片。
(3)炒锅上旺火,放油烧至八成热,下黑木耳、卷心菜煸炒,加精盐、白糖、素鲜汤烧开后,用湿淀粉勾芡,最后放米醋,起锅装盘即成。
二、制作材料
材料:大头菜、黑木耳(已泡发)
调料:盐、鸡精
(1)将已泡发的黑木耳去根洗净,捞出待用。
(2)将大头菜切下头,先把叶子洗净捞出,放在案板上切开,待用。
(3)再将大头菜的头洗净捞出,放在案板上切成块,待用。
(4)随后,将大头菜的头和叶子下入清水锅中煮开翻动一下。
(5)接着,合入黑木耳翻动一下。
(6)再加点酱油调色翻动一下。
(7)然后,加点盐、冰糖调味烧煮。
(8)烧煮汤汁快要收干时大头菜熟软,倒入的调和油,加点鸡精调味炒匀,即可。
大头菜炒辣椒当然是可以的,而且这一道食物有很好的开胃作用,尤其是本身对于一些辣味食物比较钟爱的朋友们,了解制作方法就可以给我们带来非常美味的口感,详细的制作方法介绍,可以参考下文的推荐。
一、食材
主料大头菜1个大辣椒1个
方法/步骤
1食材为大头菜,去皮后洗净,辣椒一个洗好后,去掉籽
2切细丝。越细越好,切好后放盆中备用
3辣椒切丝,葱切成葱花
4做油锅,油热后,放入大头菜丝
5炒软后放入辣椒丝,葱花继续大火快炒,接着放入盐,花椒面
6全部变软后,放入味精出锅
7装盘就可以啦
二、用料
主料大头菜半个
辅料青椒1个朝天椒1个盐半勺花椒粉1/4勺鸡精适量大蒜3瓣
1.大蒜切末,我这是两个菜的大蒜量,三四瓣就够了
2.朝天椒切圈
3.青椒切片切丝都可以
4.半颗包菜去掉老叶子
5.大头菜切丝
6.放在水中洗一下
7.洗干净点大头菜控干水分备用
8.锅里放油爆香大蒜
9.放入青椒和朝天椒炒出香味
10.放入大头菜
11.放盐和花椒粉调味
12.炒到大头菜软烂放鸡精,然后炒匀出锅
13.开动啦
三、【食疗作用】
1.解毒消肿,防癌抗癌:大头菜含有丰富的食物纤线可促进结肠蠕动,缩短粪便在结肠中的停留时间,稀释成物,降低致癌因子浓度,从而发挥解毒防癌的作用。可用于防治结肠癌、乳腺癌、肝癌。
2.下气消食:大头菜含有一种硫代葡萄糖甙的物质,经水解后能产生挥发性芥子油,具有促进消化吸收的作用。此外,大头菜还具有一种特殊的鲜香气味,能增进食欲,帮助消化。
3.利尿除湿:大头菜含有钙、磷。铁等微量元素,被人体吸收后,能利尿除湿,促进机体水、电解质平衡,可用于防治小便涩痛,淋沥不尽之症。
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