茶叶泡脚好吗？
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。怎么才能作好饮食养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“茶叶泡脚好吗？”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
泡脚是一种比较常见的养生方式，很多人平时都有泡脚的习惯，尤其是在冬季，泡个脚不仅可以缓解疲劳，而且还可以促进脚部的血液循环，对身体健康是有益的，茶叶中含有各种微量元素，尤其是还含有茶多酚，茶多糖等营养元素，这些对身体健康都是很好好处的，如果用茶叶来泡脚对身体是非常有益的。
茶叶泡脚的好处
茶叶是一种非常养生食品，经常饮茶可以保持人们身体的健康状态，并且可祛除口臭、降低血脂、预防高血压。而一些喝剩下的茶叶，我们拿来泡脚，更是一种废物利用。并且养生功效也非常的高。
1、消除身体疲劳
当感到身体特别疲劳的时候，可采用热茶水浸泡双脚。即将适量茶叶倒进热水中，拌匀后浸泡双脚，待脚部发红、血脉疏通后擦干。此法可以很快消除疲劳。
2、去除脚臭
茶叶有特殊除臭功能。经常用茶叶泡脚可以起到很好的祛除脚臭的功效。
3、治疗足跟裂
只需将喝剩下的茶叶倒入洗脚水中，浸泡20分钟，坚持一个星期左右就可以很好地改善脚跟裂口的情况。
4、助眠
茶叶对末梢神经有辅助缓解痉挛的作用，因此用茶叶泡脚有助于安眠和放松身体
5、除脚气
茶叶泡脚还能促进血液循环，去除脚气。其中含有的茶分子对角质层有修补作用。
6、杀菌
用经过隔夜后的茶水泡脚既可以除臭还具有杀菌的功效。但是一定要坚持，效果才显著。
茶叶泡脚的正确方法
晚上睡觉前，取适量茶水煮沸后倒入木桶内，或将茶叶倒入热水中浸泡5到1-10分钟，再泡脚15分钟到半个小时，在泡脚的过程中可以适当按摩整个脚部，泡到身体微微出汗后再用干毛巾擦干即可。
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枸杞对于很多人来说是比较熟悉的一种植物中药，经常饮用枸杞水对身体的健康有很大的帮助和好处，而枸杞不仅可以泡水饮用，同时也可以和茶叶一起泡，味道会更好一些，但是枸杞不能喝绿茶一起泡，会容易引起反应，对身体不好，避免绿茶泡枸杞。
茶叶配枸杞好吗?
可以，但不适宜绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。餐馆里流行的八宝茶中也是既有绿茶又有枸杞，虽然绿茶的量比较少，但也不宜多喝。
枸杞泡茶的好处
好处1、滋阴明目，除肝火。
常用电脑者眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，可以滋阴明目。在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。
好处2、抵御寒冷。冬季需要抵御寒冷。
可取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。最好用白酒，既可以提升体内阳气，又不至于阳气过盛而上火。
好处3、壮阳。
常服枸杞泡茶喝能充实正气，补气养血
好处4、美白养颜，延缓衰老。
女性常喝枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。
好处5、利于睡眠。
枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。
大家都知道蜂蜜是一个保健品，茶叶可以减肥呢，不仅是有些女生，很常喝蜂蜜水，很多人们都是不知道蜂蜜泡茶叶，这个喝的话好处也是很大的，连有些女生利用喝蜂蜜水来减肥，常喝蜂蜜水对人体会有一个大的作用，今天我们就来说一下喝蜂蜜水泡茶叶的知识，希望大家可以对它多了解一点。
茶叶加蜂蜜不仅增加了茶的适口性，而且还增强了茶中能量，由于蜂蜜和茶叶都有润肠作用，可以加快人体的新陈代谢从而达到排毒养颜的目的，是最理想的天然美容饮品
蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果。而茶叶含有蛋白质、茶多酚、咖啡碱、脂多糖和10多种维生素等各种有效成分多达350种，其中含有3%至5%的生物碱。
绿茶属不发酵茶，维生素保留量较高，维生素C不耐高温，所以，泡茶时的水温过高容易破坏维生素C。在第一次泡茶时，维生素C残存80％，第二次泡茶时，会丧失约10％，依次递减，所以不要以高温泡绿茶，约60℃~70℃水温即可。
蜂蜜茶,主意不错哦。
和白砂糖相比,蜂蜜的糖份更容易被转换成热量而且消耗,所以在喝热红茶或者药草茶时,就以蜂蜜代替砂糖吧.这样不仅可以保暖身体，还能补充矿物质.
现在就教你来制作简单实用的蜂蜜茶:
在一杯热热的红茶中缓缓地注入一匙蜂蜜,记住一定要慢慢的加入,让红茶和蜂蜜充分调和在一起;感冒的时候还可以适当的再加点药.或者将柠檬和柚子切成薄圆片浸在蜂蜜里,然后再注入热水饮用,这样的喝法可以预防感冒.
无论是加红茶还是加水果片,用蜂蜜调制在一起的蜂蜜茶都有一股特别的淡雅的清香,甜甜的,润润的,色彩也很诱人呢!
上面叙述了喝蜂蜜泡茶叶的一些情况，蜂蜜是一个好东西，平时很多女性用来美容养颜，女生用来减肥，我平时就在喝蜂蜜水，先兑点开水，等放凉之后加入蜂蜜，再兑入开水，温水服用，我个人感觉效果是非常好的，对于时间我是很讲究的，所以大家要收藏好这些知识，希望大家都可以年轻漂亮，开心快乐每一天。
茶叶是生活中少不了的饮品食材，利用茶叶泡水后饮用能够给身体带来非常好的补充，而茶叶的种类不同其泡法就有很大的不同。因此，人们有必要对各种茶叶的泡制方法进行一些了解，以便正确饮用各种茶饮。下面就来看看各种茶叶的泡法怎么做呢？希望大家能够了解一下吧。
一、绿茶的泡法常见的绿茶有西湖龙井、碧螺春、信阳毛尖等，这一类的茶叶通常来说比较细嫩，不适合滚烫的沸水冲泡，一般的冲泡温度在80~85摄氏度之间，而投茶的茶水比一般为1:50（即一克绿茶对应50ml水），冲泡的时间为二至三分钟。正确的冲泡方法泡出来的茶汤碧绿而透亮。冲泡绿茶一般选用玻璃杯，这样不但不会闷坏茶叶，还可以欣赏绿茶在水中沉浮起舞。
乌龙茶的泡法
二、乌龙茶的泡法乌龙茶属于半发酵茶叶，常见的有铁观音、大红袍等。冲泡乌龙茶一般选用专业的紫砂壶或者是盖碗，并且须用100摄氏度的沸水冲泡，而乌龙茶的投茶量（茶水比）也比较大，一般投茶量可占到所用容器容量的一半以上。冲泡乌龙茶的时间一般在2-5分钟左右。
黄茶的泡法
三、黄茶的泡法黄茶属于轻发酵茶，常见的黄茶种类有蒙顶黄芽、君山银针、沩山毛尖等。与绿茶近似，黄茶的冲泡温度最好在85-90℃之间为宜。冲泡黄茶，按照茶具容量放入四分之一黄茶茶叶，也能够依据自己的口味进行斟酌增减。黄茶冲泡用玻璃杯或瓷杯，尤以玻璃杯泡君山银针为最佳，可欣赏茶叶似群笋破土，缓缓升降，堆绿叠翠，有“三起三落”的妙趣奇观。冲泡黄茶第一泡的最佳冲泡时间为30秒，第二泡延伸到60秒，第三泡再延伸至大概2分钟，这么泡出来的茶汤口感更佳。
茶叶的种类是很多的，不同种类的茶叶，对人体的保健功效也是不同的，猴魁茶是非常宝贵的茶叶，一般情况下，市面上真的猴魁茶是非常少的，猴魁茶的泡制是非常讲究的，如果泡制的方法不正确，那么猴魁茶泡制出来的味道以及营养价值也是不同的，那猴魁茶叶怎么泡呢?
猴魁茶的冲泡方法
步骤一：选择茶具，不要小看这一步，对于泡茶来说，选择合适的茶具是非常重要的，只有选择了正确的茶具，茶的清香甘醇才会被更好地释放出来。对于猴魁我们可以选择一个直形的透明玻璃杯，这样不仅可以更好地散发茶香，还可以观赏到茶叶慢慢舒展的过程。
步骤二：温杯，把准备好的透明玻璃杯注入开水到一半，仔细的让杯子充分加温，让杯子温度升高，为接下来的置入茶叶闻香做准备。
步骤三：置茶，放茶叶的时候不要放太多，以容积为260毫升的玻璃杯为例，最多放置3-5克茶叶为好，首尾整理好后，以根部朝下置入已经温好的杯中。这时候可以请品茶的各位闻其香气，此刻肯定是有沁人心脾的香气扑鼻而来的。
步骤四：注水，猴魁魁伟内质丰富，对水温要求不高，可以用95度以上开水冲泡。注水时宜从杯壁注入，把杯子倾斜45度沿杯壁慢慢注入，不要注满，以浸过茶叶1/2处为好，放直杯身，稍等片刻再沿杯壁慢慢注满。这样整齐放入杯中的茶叶就不会散开。此时您可以观察芽叶慢慢舒展的过程。
步骤五：品茶，有人喜欢大口，有人喜欢小口，那就依您自己的喜好来品吧，但一定要注意的就是，一定不要全部喝完再加水，杯中的水喝到1/3处时就可以加水了，这样的一杯茶，可以让您受用一整天。
怎么选购到品质好的猴魁茶呢?
1、外形
太平猴魁扁平挺直，魁伟重实，简单地说，就是其个头比较大，两叶一芽，叶片长达5至7厘米，这是独特的自然环境使其鲜叶持嫩性较好的结果，这是太平猴魁独一无二的特征，其他茶叶很难鱼目混珠。冲泡后，芽叶成朵肥壮，有若含苞欲放的白兰花。此乃极品的显著特征，其他级别形状相差甚远，则要从色、香、味仔细辨识。
2、颜色
太平猴魁苍绿匀润，阴暗处看绿得发乌，阳光下更是绿得好看，绝无微黄的现象。冲泡之后，叶底嫩绿明亮。
3、香气
香气高爽持久，太平猴魁比一般的地方名茶更耐泡，“三泡四泡幽香犹存”，一般都具有兰花香。
4、滋味
太平猴魁滋味鲜爽醇厚，回味甘甜，泡茶时即使放茶过量，也不苦不涩。不精茶者饮用时常感清淡无味，有人云其“甘香如兰，幽而不冽，啜之淡然，似乎无味。饮用后，觉有一种太和之气，弥沦于齿颊之间，此无味之味，乃至味也”。
丹参泡脚
俗话说：热水泡脚，赛吃人参。脚部的穴位较多，用温水泡脚的时候能刺激到各种器官对应的反射区，就好比按压较低中间部位，如果感觉到痛就代表肾虚，脚低中间部位跟肾息息相关。用热水泡脚，能刺激脚步加快微循环，中药的成分会快速被吸收，直接进入人体血液循环，因此丹参泡脚是好处多多的。
将丹参切碎放入热水中浸泡一段时间，就可以开始泡脚了，水温不要太高，一般38°～43°比较好，或者先将水温调低，然后慢慢加入热水使温度升高到43℃左右。水的量要淹过踝部。丹参泡脚的时候最好搓动脚部，水的温度已经慢慢下降到比较凉的时候就可以抽出脚部，擦干，有条件的还可以在泡完脚之后做做脚底按摩。
丹参泡脚的好处
丹参泡脚，能起到活血化瘀的功效，因为丹参是一种理血止痛的药物，能够改善由于淤血积聚导致的痛经或者月经不调。对于平时经常站着或者运动量大的人可以用丹参泡脚，能改善血液循环，增加脚部血流量，有益健康。丹参泡脚的好处在于即使在特殊时期也可以泡脚，女性在经期是不能食用丹参的，但用丹参泡脚却十分的合适。
泡脚的时候如果觉得无聊，可以按摩脚底，坚持20分钟左右，药效可从脚底穴位吸收，从而起到活血化瘀的功效。平时经常坐着不运动的人有可能会出现血液循环不良，而用丹参泡水能起到不错的效果，睡前泡一泡脚，会有较安稳的睡眠。
无论是用丹参泡脚还是单纯的用热水泡脚，都十分有好处。因为人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，起得防病治病的保健效果。
丹参泡脚什么时候泡
丹参泡脚主要有两大好处，活血化瘀以及促进血液循环。淤血堆积会引起各种健康问题，例如女性，由于体内有淤血因此可能会导致月经不调或者每次来月经都痛到内伤。淤血同了，血液循环才会通畅，而脚部又成为人体的第二心脏，因此如果足部血液循环通畅了，可以使心脏不需要额外加压，便能将血液输送至足部末梢，从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。
丹参泡脚什么时候泡好？
冬天很多人都喜欢在睡前泡一泡脚，泡一泡脚步温暖了，人的身体也顿时暖和了不少，睡觉也更踏实了。但是用丹参泡脚是否也能在临睡前泡呢？什么时候泡脚好？晚上九点泡脚最补肾。这这个时间点是肾比较虚弱的时刻，这个时候泡脚能增加身体热量，令体内血管扩张，起到活血的效果，加上丹参本身具有活血化瘀的功效，能很好的促进体内血液循环。
丹参泡脚不仅能令血液得到循环，泡脚的同时也是放松和调节的时刻，劳累了一天也改好好放松一下自己，尽情享受泡脚的舒适时间。
丹参泡脚要泡多久
很多人泡脚可能都有习惯泡到水都凉了就抽起脚，有些人觉得泡脚泡得好开心想继续享受，就加点热水继续泡，结果一泡就泡到脚都脱皮了。水凉就不泡了，其实也是很自然而言的一件事情，但是这样的做法是否对呢，用丹参泡脚要泡多久才是最好的呢？
丹参泡脚的好处就是促进血液循环以及活血化瘀，对于肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘疾病能起到缓解或者改善的效果。最重要的是泡脚的时候感觉很舒适，不过还是得注意泡脚的时间，长时间用丹参泡脚其实也不是一件好事。丹参泡脚最适宜的时间为30—45分钟，每天泡一次或者隔一两天泡一次比较好。
丹参泡脚最好先将丹参煎煮后，再放入热水中泡脚，水一定要淹没脚踝。对于老人家，尤其是糖尿病人来说，水温一定要控制好，不要太热，糖尿病人在泡脚的时候需要有人在旁边照顾。老人家如果泡脚泡太久了，容易出现出汗、心慌等症状。建议老人家在临前用丹参泡脚20分钟。
丹参泡脚能经常泡吗
丹参，能治疗高血压、高血脂以及动脉硬化等疾病，中医认为，丹参具有活血调经、祛瘀止痛以及养心除烦的功效。丹参泡脚主要起到活血化瘀的功效，泡脚的时候先将担心煎煮，然后放入38°～43°的温水中，就可以开始泡脚了。不过能经常用丹参泡脚吗？会不会有什么副作用？
丹参泡脚没什么副作用，可以经常泡，主要起到促进足部血液循环以及活血化瘀的功效。如果很长一段时间连续每晚泡脚也不科学，应该间隔几天之后泡脚比较好，不要长期连续泡脚。泡脚的时间一般在30-40分钟，老人家泡20分钟就足够了。
家里的长辈泡脚的时候，最好有人照看，尤其是患有糖尿病的人老人，他们对温度的敏感性较差，如果温度过高，或者不小心泡久了，有可能会引起并发症。此外，敏感皮肤的人也要注意水的温度，温度过高的水很容易导致烫伤。
泡脚的时候最好搓动双脚，泡完脚后做足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，最好隔数几分钟就睡觉，能起到不错的补肾效果哦。
丹参泡脚的注意事项
丹参泡脚的时候最好不要在饥饿或者刚吃饱饭的时候泡，因为泡脚会令血液循环加快，太饿或者太饱泡脚会出现头晕的情况。最好在睡前泡脚，能起到养肾的功效，饭后半小时不适宜泡脚。有心脏病或者低血压的人泡脚的时候尤其要注意水温和浸泡的时间。
丹参对于糖尿病有一定的治疗效果，因此糖尿病人不仅能食用丹参，也可以用丹参泡脚，但是泡脚的时候要留意水温，否则很容易被烫伤，或者浸泡时间过长会引起十分严重的后果，例如截肢。
脚气病的人用丹参泡脚要小心，因为这样热水泡脚容易引起伤口感染。健康的人可以泡30-40分钟，老人家最好泡20分钟为宜。年轻人可以在睡前泡脚，但是老人家最好在睡前20分钟泡。
不要给新生儿泡脚，大家都知道在大冬天和小孩子睡觉很温暖，因为他们会容易发热，加上丹参对小孩子不利，而泡脚又容易令他们出汗，因此他们是不合适也不需要泡脚的。
艾蒿泡脚
艾蒿性温味苦，有理气血、驱寒的良好功效。对于妇女虚寒月经不调、腹痛等症状都有很好的作用，是一种妇科良药。而用艾蒿泡脚，则可以较好的发挥艾蒿的功效，同时其实践起来也并不困难，所以也被很多人尝试。下面就为大家介绍一下艾蒿泡脚。
艾蒿泡脚的具体做法是先取50—100克干艾蒿叶，用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，也可以用热水浸泡艾蒿20分钟后再加水泡脚。泡脚水的温度最好控制在40到50摄氏度，同时最好用浴巾把木桶覆盖住，从而达到保温效果。在泡脚过程中，不能向内添加凉水。
泡脚最好选用木桶，泡脚时间不宜过长，以20分钟到30分钟为佳。同时应该保证泡脚是在饭后一小时之后进行，最好在睡前泡。泡脚地点则不能选在宽敞通风的地方。
在食用方面，泡脚的前后最后喝一杯水来促进新陈代谢并适当补充体液，且必须停吃所有寒凉的食物。
而艾蒿泡脚也有着较好的功效，可以有效的祛虚火、寒火，对治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病也有较好的作用。
但是需要注意的是，并不是所有人都适合用艾蒿泡脚。发烧、高血压、糖尿病等患者是不适合使用艾蒿泡脚这种方法的。此外，过敏患者也最好不要尝试。
艾蒿泡脚的作用
脚是人体中离心脏最远的部位，如果受寒会使血液运行发生障碍，从而诱发多种疾病。而泡脚则可以较好的解决这一问题。还可以起到解乏、利于睡眠的作用。虽然人们对养生的关注日益提高，往往也会在泡脚水中加入一些中药，艾蒿就是其中的一种。下面就让我们来了解一下艾蒿泡脚的作用。
一般来说，热水泡脚可以改善局部血液循环、驱除寒冷、促进代谢的良好作用，可以使人们达到养生保健的目的。而艾蒿具有理气行血、逐寒调经、祛风除湿、消肿止血的良好功效。将艾蒿放进洗脚水中，可以很好的发挥艾蒿的良好的功效。
首先，艾蒿泡脚可以有效的祛虚火、寒火，对治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病也有较好的作用。身体较寒的人用艾蒿泡脚，可以起到一定的驱寒作用。
这是因为艾蒿具有祛风除湿的作用，同时还有通十二经络，调理阴阳的功效，加上热水泡脚也有促进血液循环赶走体内湿寒的功效。二者相配而来。
同时，在生活中我们也可以根据自己的具体症状将艾蒿和姜、红花、盐、胡椒等物质自行搭配，从而解决自己的症状。
艾蒿泡脚的注意事项
艾蒿是一种很好的药材，它有理气血、通经脉的良好功效，在泡脚中也可以起到较好的作用。但是光有艾蒿还远远不够，更重要的是我们要掌握正确的方法来发挥艾蒿的作用。这时了解艾蒿泡脚的注意事项就很重要了。下面就让我们来了解一下艾蒿泡脚的注意事项。
一般来说，艾蒿泡脚主要有以下几种注意事项。
1、泡脚时长。一般来说泡脚时间不宜过长，20分钟到30分钟就可以了。如果身体已经出现了后心潮湿、额头出汗的情况，也可以适当的缩短一些时间。如果没有出汗也不应该泡太久，以免身体出现不良反应。
2、泡脚时间。应该保证泡脚是在饭后一小时之后进行，同时最好在睡前泡。
3、泡脚温度。一般来说泡脚水的温度最好控制在40到50摄氏度，同时最好用浴巾把木桶覆盖住，从而达到保温效果。在泡脚过程中，不能向内添加凉水。
4、泡脚地点。泡脚的地方不能选在宽敞通风的地方，这是需要注意的。
5、食用禁忌。在泡脚的前后最后喝一杯水来促进新陈代谢并适当补充体液，且必须停吃所有寒凉的食物。
艾蒿泡脚有什么禁忌
由于艾蒿泡脚有较好的效果和较强的作用，所以生活中不少人都会经常用艾蒿泡脚，在日常里起到驱寒和滋补身体的作用。但艾蒿泡脚其实也存在着一些禁忌。如果不加注意，很有可能会危害自身安全。下面就让我们来了解一下艾蒿泡脚的禁忌。
由于艾蒿泡脚主要发挥的是祛湿驱寒的作用，所以用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物，还可以在用艾叶水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水。如果在艾蒿泡脚的同时食用寒性食物，则会导致艾蒿发挥不出其作用，会事倍功半。
同时，艾蒿泡脚的过程中要反复用热水泡，并且泡脚的地方不能选在宽敞通风的地方，过程中也不能加凉水。否则也很可能会影响艾蒿发挥作用。
过量的使用艾蒿泡脚，会使身体出现亏虚，还会出现头痛、头晕、耳鸣、眼睛干涩、人乏力以及情绪低落等症状，重者还会出现咳喘。所以使用一定要适度。
同时，需要注意的是，发烧、高血压、糖尿病等患者是不适合使用艾蒿泡脚这种方法的。
有些人认为晚上是不可以喝茶叶茶的，会影响睡眠质量，其实这种说法太过片面，晚上适量喝茶也有一定的好处，能修复受损的免疫系统。如果过量的饮用的话不仅会影响睡眠质量，还会加重肾脏负担，就得不偿失了。
Tips1：晚上喝茶会影响睡眠吗其实，晚上喝茶不一定会失眠，关键看你喝什么茶，以及怎么喝。
比如很多发酵程度高的茶，比如红茶、熟普洱茶，其中的咖啡因已所剩无几，不仅不会影响睡眠。再比如说荷叶茶更不会了，因为荷叶茶不同于一般的红茶或绿茶等，虽然在字面上也叫做茶，主要是冲泡方法跟茶很相似，但其实在成分上，但有很大区别。荷叶主要含有维生素C、多糖等，从化学成分来看，荷叶并不含有任何让人睡不着的东西。
所以，晚饭后一小时喝点助消化的茶，反而可以清理肠胃，有助于睡眠。人们在吃完晚饭后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。另外，吃完晚饭的这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一杯茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。
Tips2：当然，无论喝什么茶，晚上喝茶还是要少放茶叶，喝两三杯即可，喝多了会给肾脏增加负担，还是会影响睡眠质量。
晚上喝茶既可提神也可安神其实，无论是红茶还是绿茶，它们都同时具有“提神”和“安神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经过于兴奋，让人们容易入眠。关键看你怎么喝，喝的时间和方法不同，所起到的效果也就不同。
茶叶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。当茶叶泡开3分钟左右时，就有大约70%~80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。
而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约3分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了。还有，晚上喝茶最好不要距离睡觉间隔时间太短，否则还是会影响睡眠，睡前3小时喝点温和的茶反而可以安神，促进睡眠。
晚上喜欢喝茶的人最好喝红茶切忌喝绿茶建议晚上喜欢喝茶的人，最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强;红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，既能温胃，又有促进睡眠的作用。
晚上喝茶适合喝什么茶黑茶性质温纯，不会影响人的睡眠。如喝点普洱茶。不喜欢喝黑茶的人也可以选择白茶，如福建的白茶。白茶的茶性平和，也不影响睡眠。也可喝红茶荷叶茶等。而对神经衰弱人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。但是千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有有刺激性的作用。
Tips3：所以说晚上可以放心的喝茶的，只要选对茶的种类，不用过于担心失眠的问题。
如果要喝茶减肥最好不要选晚上或睡前建议如果你是要减肥的话，最好不要选择晚上喝茶。一方面晚上喝茶会身体内的水分过多第二天容易导致水肿—虽然可以采取措施消去。另一方面，很多茶里面的成分有抗疲劳成分，喝的不当会影响你的睡眠质量，这也是会引起你虚胖的。
茶叶是生活中最受欢迎的传统饮品，茶叶材料采用天然茶树叶加工而成，具有保健养生的功效，而且茶叶在历史上从来都是饮用范围最广泛的饮品，就是因为其独特的口感和丰富的保健成分能够给人们的身体带来许多好处。但是，对于茶叶的冲泡次数是有讲究的，下面就来看看茶叶泡几次最好呢?
泡茶一杯，不但幽香扑鼻，喝上一品，香有余甘;而且，还可令人轻松舒畅，精神倍增。但是，一杯茶究竟冲泡几次好呢?人们饮用的袋泡红茶、绿茶及花茶，一般都是冲泡1次后就将茶渣弃掉了。因为这种茶叶在加工制造时通过切揉，充分破坏了叶细胞，形成颗粒状或形状细小的片状，茶叶中的有效内容物冲泡时很容易被浸出来。
用沸水冲泡花茶、红茶、绿茶，经3分钟以后，第一次就能溶出可溶物总量的55%左右;第二次冲泡约为30%;第三次冲泡为10%左右;第四次冲泡只有1%-3%。从茶叶含有的维生素和氨基酸被溶出的情况来看，在第一次冲泡时就有80%被浸出;第二次冲泡时浸出率达到95%以上;茶叶含的其它有效成分如茶多酚、咖啡碱等也大都如此。
再从茶叶冲泡的香气和滋味的实际情况来看：
一、泡茶香气郁，味鲜爽;
二、泡茶虽浓涩，但味鲜爽不如前;
三、泡茶香气和滋味已淡乏;若再经冲泡则无滋味，似喝白开水了。还有的学者指出，茶叶经过多次冲泡还能使一些难溶性有害物质如某些极微量的残留农药等会逐渐被浸出。因此，每杯茶放3克花茶或红茶或者绿茶，一般以冲泡2-3次为好，不宜多次冲泡。
大红袍茶叶是我国非常著名的茶叶品种之一，很多人都对大红袍茶叶青睐有加。但是由于大红袍茶树非常稀少，生长也比较困难，所以大红袍茶叶的产量是非常少的。大红袍茶叶当中含有铁，锌等多种微量元素，而且还可以抑制某些疾病的发展，是一种功效非常多的茶叶。那么，大红袍茶叶好吗?
一、功效
大红袍有茶多酚、茶多糖、茶氨酸三种有益成分高，具有抗癌、降血脂、增强记忆力，降血压等良好的作用。此外还具有明目益思，轻身(减肥)耐老(延缓衰老)，提神醒脑，健胃消食，利尿消毒，祛痰治喘，止渴解暑，抗辐射，抗癌防癌，抗衰老，降胆固醇等。
二、作用
1.兴奋作用：茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。
2.利尿作用：茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。
3.强心解痉作用：咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。
4.抑制动脉硬化作用：茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中，高血压和冠心病的发病率较低。
5.抗菌、抑菌作用：茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用茶叶来治疗，也有一定疗效。
6.减肥作用：茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，所以饮茶能减肥。
7.防龋齿作用：茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，就象给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力。
8.抑制癌细胞作用：据报道，茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用，作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。
9.有助于降脂助消化。茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。
10.有助于护齿明目。茶叶中含氟量较高，这对预防龋齿，护齿、坚齿，都是有益的，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。
现在的人越来越注重养生，那么为了简化养生的方法，喝茶就是一种比较好的方式，由于我们喝的茶水不同，所以能够让茶叶发挥不同的功效，除了选择茶叶之外，我们都要选择喝茶的时间，不同的喝茶时间能够发挥不同的功效，那么下面小编就详细的为大家讲解一下，饭后喝茶叶好吗？
一、饭后什么时间喝茶最好?
饭后喝茶至少要半个小时以后，最好在一个小时以后或一个半小时，食物在胃的消化时间大约为30分钟或更长，茶水含碱较多，长期在饭前饭后饮浓茶，会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫血等不良后果。因此，在饭前和饭后半小时之内，都不宜喝茶。为了避免消化不良，饭后喝些清水为好。另外，空腹也不好喝茶。
二、饭后不宜马上饮茶。
到底是什么原因呢?这是因为茶叶中含有鞣酸和茶碱，饭后喝茶这两种物质都会影响人体对食物的消化。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。
三、进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍
但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收。饭前饮用花草茶能加强消化，饭后饮用则可治疗肠胃不通畅与胃敏感。
四、下午三、四点为喝茶较为适宜的时间。可以帮助消化，提神。 晚上喝茶最好不要太浓，时间一般是九点左右。这样可以帮助分解体内的油脂，不至于造成脂肪堆积。
以上就是饭后喝茶叶好吗作出的详细解答，饭后喝茶叶并不好，因为这样会增强胃的负担，影响了日常的肠胃消化，也影响了我们日常的新陈代谢，在吃饭的过程当中，可以喝少量的茶，但是不要喝浓茶，浓茶会引起各种各样的口腔问题，也会对肠胃产生损伤。
中国有着悠久的茶文化，直到现在很多人平时依然保持着喝茶的习惯。中国很多地方都有茶叶种植，在成熟的季节经常会碰到各种各样的茶树。我们接触到的成品茶叶是经过炒制好的，碰到新鲜的茶叶，有些人也会忍不住想拿来泡水喝。那么，鲜茶叶直接可以泡吗？下面咱们就来看看吧。
茶叶经过热炒，是使茶叶能够较长时间储藏，使其滋味和香气更加令人愉悦，并破坏其细胞组织使更多的对人体有益的物质能够容易地通过冲泡而被人们吸收。
没有炒过的茶叶，是茶叶最原自然的状态，只要你对它的青草味没有任何厌恶，不妨泡着喝，嚼食也没关系，不会有任何坏处的。
茶叶最古老的故事——神农尝百草，即神农氏误服毒草，日遇茶叶，嚼之即解，神农所嚼食当然也是新鲜的茶叶，没有经过炒过的。
而在茶区新鲜茶叶的茶汁是可以用来给伤口消毒的。
这些都是茶农们多年积累的经验。
而白茶最近被人推崇也是这样的原因，白茶没有经过热炒，只做了萎凋和干燥处理，意就在保持茶叶最原自然的状态，以使最大利用茶叶的有益成分。
许多人认为茶叶是越新鲜越好，刚刚从茶树上摘下来的茶叶是最好的。
其实这种认识是不正确的。
最新鲜的茶叶其营养成分不一定是最好的，原先： 因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些苛叶原先： 因为没有经过一段时间的放置，有些对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质，还没有被完全氧化，如果长时间喝新茶，有可能出现腹泻、腹胀等不良反应。
太新鲜的茶叶对病人来说更不好，像一些患有胃酸缺乏，或者有缓性胃溃疡的老年患者，更不合适喝新茶。
新茶会刺激他们的胃黏膜，产生肠胃不适，甚至会加重病情。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《茶叶泡脚好吗？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“泡脚养生”专题。
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