肚子胀气可以吃苹果吗
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。饮食养生有哪些好的理念呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“肚子胀气可以吃苹果吗”，希望能对您有所帮助，请收藏。
肚子胀气的时候，很多的朋友都希望可以马上缓解。但是如果家里没有准备相关的药物，也可以选择一些食物进行调理。例如山楂等。那么，肚子胀气可以吃苹果吗？其实是可以的，因为苹果可以有效的缓解胀气导致的不适症状，而苹果皮的效果尤其好，所以建议大家要连皮一同食用。
1、金橘：其具有理气化瘀的功效，在《本草纲目》之中就对其功效进行了详细的阐释。如果我们在日常生活中遇到了这种肚子胀气的情况的话，其实我们可以用金橘煮汤或者泡茶饮用，这都可以很好地帮助到我们。
2、乌梅：乌梅的味道是比较酸的，对于肠胃环境的调节是有一定的作用的。我们可以将其煮汤，适量地添加一些蜂蜜来中和酸涩的味道，这样酸甜的饮品也可以帮助我们化解油腻，改善肠胃内部积食的状况，而且可以促使内部的气体尽快地溶解掉。
3、柚子：在秋冬季节，柚子是比较常见的，出现肚子胀气的情况的话，柚子可以帮助我们化解，柚子之中的膳食纤维含量是非常丰富的，可以推动肠胃的快速蠕动，提升消化的能力。
注意事项
A、不宜搭配的食物：食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
B、服用嗜酸菌：消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。
C、多喝米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。
D、应避免的食物：
E、适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
F、喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
G、服木炭片：活性炭能有效地排除过多的气体，在你感到不适时，立即服用5粒。但你若正服用其他药物，则需注意，木炭粒除了吸收气体，也会吸收药物成分。同时，切勿每天使用，因为木炭的吸收力强，能吸收有用的营养素。
H、细嚼慢咽：吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。
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肚子出现胀气的情况，其实很多时候是因为消化不良导致的，这时候的朋友们应该要更加小心了，这时候是不建议去食用西瓜的，因为如果是消化不良而造成的，这时候再食用西瓜，只会加大了消化系统的负担，让胀气更加厉害而已。
吃西瓜的10个副作用
1.影响肠胃系统
西瓜之所以有鲜艳的红色，是因为富含一种有色抗氧化剂-番茄红素。根据美国癌症协会的报告，每天摄入超过30毫克番茄红素，可能会导致恶心，腹胀，腹泻，呕吐，消化不良和胃胀气。老年人的这些症状可能会更严重，因为随着年龄增长消化系统会逐渐衰弱。
另外西瓜含有一种特殊的糖-山梨糖醇。如果对山梨醇对不耐受也会导致腹泻。
2.饮酒者肝炎风险
经常饮酒的人不能食用大量西瓜，因为番茄红素可与酒精反应，可能进一步引发肝炎和氧化应激。
3.高血钾/心血管疾病
西瓜含有很高的钾含量,100克西瓜约含112毫克的钾。钾是身体必需的微量元素，但是过量摄入钾会导致一系列心血管问题。根据美国国立卫生研究院资料，高钾血症可引发部分疾病如脉搏弱，心律不齐，心脏骤停等，也可能影响机体的运动控制和神经系统。
4.对糖尿病患者不利
当一个人有胰岛素抵抗问题，那么血糖往往会留在血液中，不会进入人体的细胞。当细胞中葡萄糖不足时，则会产生更多量的胰岛素。血糖留在血液中，就会影响体内的甘油三酯水平。西瓜含糖量很高(血糖指数72)，可能会引起身体血糖水平升高。这就是糖尿病患者应该避免食用西瓜的原因。
5.降血压
过量食用西瓜会导致人体血压水平下降。如果患有低血压症，最好不要吃西瓜。
6.过敏
西瓜也会引起某些人的过敏反应。造成轻度或严重皮疹、面部肿胀。对胡萝卜，乳胶和黄瓜过敏的人很容易对西瓜产生过敏反应。
7.孕妇慎食
妊娠糖尿病是一种常见严重困扰许多孕妇的病症。食用大量西瓜会增加血糖水平，导致妊娠糖尿病。
此外，在饭前吃西瓜会占用大量的胃空间，因此，它会影响从食物中摄取的营养物质。所以，孕妇应该适时适量食用西瓜!
8.加重肾负担/水中毒
过量食用西瓜会增加体内的水分，特别是儿童，如果多余的水分不能及时从体内排出，则会导致血量增加，加重肾脏负担，导致肾脏功能衰弱，影响身体有害物质的净化和排泄，从而导致腿部肿胀。这可能会进一步恶化肿胀，更严重会导致“水中毒” 肾衰竭。还有可能导致低血钠症状。
9.关于西瓜治疗勃起功能的传言
西瓜治疗性功能障碍的传言并不是空穴来风，美国德克萨斯AM大学研究人员认为，吃大量西瓜可以防止男性出现阳痿和勃起功能障碍。
吃西瓜后由瓜氨酸转化为精氨酸可以产生一氧化氮，一氧化氮能以与西地那非药物类似的方式使得海绵体内平滑肌松弛。(参考资料引自Livestrong)
但前提是，你得能一次吃下3个西瓜......
过量就是毒
营养学家、生理学家里特什巴韦里说：“因为西瓜主要成分是水，100克含有大约只30卡路里热量，即便吃1斤也只有150卡路里，所以会感觉不饱，这也是为什么经常吃西瓜会过量的原因。但是每100克西瓜含有6克糖，所以吃这么多西瓜最终会导致30克糖的摄入”。
世界卫生组织建议，成年人每天游离糖的摄入量不应超过50克。所以，当你吃西瓜时，一定要注意不要贪嘴哦!
枸杞是大家熟知的一类食品，在我国，宁夏的枸杞是最为有名的，那里的枸杞不仅种植面积大，而且品质非常好，在平时生活中，很多人喜欢用枸杞泡水来喝，这是非常好的一种养生方式，枸杞的营养价值非常高，对人体健康有非常多的好处，比如具有解酒作用，那么那些出现胃胀气的人能不能吃枸杞呢？
枸杞胃胀气可以吃吗？
红枣枸杞这些食材的药性偏于温性，可能体内本身就有些湿热，再吃了这些东西的话导致湿热更胜，阻滞气机，从而引起腹胀、放屁多等症状。建议先停服这几样食材，同时服用舒肝理气的药物，如柴胡舒肝丸、逍遥丸等。
这种情况考虑消化不良，可以吃点乳酶生或者益生菌爽舒宝
意见建议：平时吃饭不要吃太快，多嚼几下，早上不要吃冷的，要少吃多餐比较好，多吃蔬菜，尽量不要吃太硬的。
这种情况一是可能不适应喝枸杞，二是可能脾胃湿热，有胃炎等。建议检查确诊。也可以停喝枸杞，严重者可以服西咪替丁片，吗叮啉等治疗。
枸杞性平，味甘，具有补精气、坚筋骨、滋肝肾、止消渴、明目、抗衰老的功效，可用于治疗中老年人的高血压、糖尿病、白内障、肺结核、慢性肝炎、阳痿、遗精等疾病。用于补虚延年，则适用于体虚腰酸、老年人的眼花、神经衰弱、虚烦失眠等症状。
枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。此外，枸杞的功效与作用及食用方法还在于能抑制脂肪在肝细胞内沉积，防止脂肪肝，促进肝细胞新生，也能抑制单胺氧化酶的活性，加入药材可作为药膳来食用。单胺氧化酶是一广泛存在于动物不同组织如血浆、脑、肝等之中的酶类，有催化单胺氧化脱氨的作用。而单胺氧化酶的活性升高是机体衰老加速的原因之一。枸杞还有降低血糖、血脂的作用。从免疫学说和抗自由基学说两个方面论述，枸杞子延缓衰老更具有科学依据，为老年人今后更好地利用枸杞子延年益寿打下了稳固的基础。
韭菜是生活中常见的一种蔬菜，这种蔬菜有很多名称，比如韭菜具有壮阳的作用，所以又称为起阳草，或者称为壮阳草，这是一种多年生的草本植物，韭菜的吃法有很多，适当吃韭菜能够补肾温阳，还具有行气理血的功效等等，但要提醒那些阴虚内热的人最好不要吃韭菜，那么韭菜吃了会不会导致胃胀气呢？
胃胀气韭菜可以吃吗？
韭菜一般胃不好不宜吃，长期的饮食结构缺少合理搭配，日常生活规律又无正常规律，让外面的寒邪得以入侵，阴阳失去平衡，胆囊受此影响收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，就会导致胃的负担加大，刺激胃酸不停分泌，继而产生胀气，气往上行，出现老想打嗝，脾的运化能力减弱，由于脾主肌肉，所以会有没有力气症状，胆不好在右腹肋骨边缘处隐隐不舒服，自己会感觉到，根在胆，抽空到乡下农村刨些带根的树荣苦菜，回来用电磁炉或电饭煲煮汤熬水喝，平时吃东西清淡些少油，少吃生冷油腻辛辣之物，晚上不要熬夜，多休息。
韭菜胃不好的人要格外注意，一般韭菜很不好消化，容易导致胃胀气、胃酸、胃灼热建议尽量少吃。韭菜含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益；但是胃口不好的人，吃后会消化不好，严重时会胃痛。
如果孩子胀气的话尽量不要食用韭菜。因为韭菜不易消化，可能会造成孩子的腹内有积食。如果孩子胀肚建议食用流水性食物进行缓解。
韭菜温肾壮阳的功效，如果胀气消化不良，最好不要吃韭菜！多吃软的食物，吃些苹果、橘子之类的水果，也要注意不要受凉。
胃不好的人要格外注意，一般韭菜很不好消化，容易导致胃胀气、胃酸、胃灼热建议尽量少吃，饮食以清淡为主。不要吃辛辣油腻刺激性大的食物，并且最好去医院仔细检查一下胃，看看是不是出了什么问题。黑枣、核桃仁、栀子、当归、砂仁、厚朴、麦芽、蜂胶、蜂蜜这些都可以有效的改善和消除胃胀气，灼热等症，还可以达到一定的治愈效果
意见建议：吃下在肚子里会很快发生化学反应，类似发酵，而且很快，会产生大量的气体，这就需要通过打嗝的方式排出来，同样，吃洋葱或土豆都是这样的食品。正常现象。
苹果大家都是非常熟悉的一种水果，我们还经常可以听到这么一个说法，就是每天一个苹果，疾病远离我，由此可见苹果对我们的身体是非常有益的，在平时我们每天都吃上一到两个苹果，就可以预防很多疾病的发生，那么吃苹果可以解酒吗？很多人喝多了酒，就喜欢苹果来解酒，这么做能有效吗？
“大苹果，红又红，常吃可保肠胃通。”苹果性凉，味甘微酸，归脾肺经，有补气健脾、生津止泻、开胃醒酒的功效。中气不足、消化不良、气壅不通、轻度腹泻、便秘、烦热口渴、饮酒过度以及高血压八类人，不妨常吃大苹果。
1.生吃苹果可解酒
做法：苹果1只（约300~400克），生食或榨汁饮用。每天1~2次。
2.咽干口渴尝尝“玉容丹”
做法：鲜苹果1000克，切碎捣烂，绞汁，熬成稠膏，加蜂蜜适量混匀。每次1匙，温开水送服。具有益胃生津、改善胃阴不足的功效。
1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用
中国的科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。
2、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用
苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。
3、苹果有降低血压的作用
苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能使人较快安静入睡。用苹果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程， 苹果具有降低胆固醇含量的作用。
由此可见苹果确实有着很好的解酒功效，上面我们也为大家介绍了苹果的一些其他功效。儿童也可以多食用一些苹果，因为苹果可以帮助孩子提高记忆力，同时也能为身体提供更多的营养元素，多吃苹果对于爱美的女性朋友还可以起来美容养颜的作用，提高身体免疫力。
苹果是大家都很喜欢的一种水果，也是很常见，而且品种很多。苹果很清脆，适合不同口味儿的人。普通情况下，苹果都是生吃的，但是由于某些老年人不能很好的消化水果，可以把苹果煮着吃，煮着吃不仅可以吃果肉，还可以喝水，可以缓解咳嗽，对嗓子有好处。那么，苹果应该如何煮着吃呢?
1、风味独特
传统的苹果吃法，时间长了难免会觉得腻，不妨试试煮苹果，别有一番风味，让生活充满乐趣。
2、营养更好
苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。
3、减胃肠刺激
煮苹果更适合卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。
4、降血糖血脂
苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。
5、治腹泻
苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软且容易排出。
6、防大脖子病
熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。
7、降低胆固醇
苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃，这样既增加营养又可抑制胆固醇升高，因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。 另外，苹果可以消除猪肉的独特异味。
8、防治内热
吃熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。其方法是：将苹果连皮切成六至八瓣，放入冷水锅内煮，待水开后，将苹果取出，连皮吃下。
苹果是日常生活中比较常见的水果，具有很高的营养的价值，因此备受人们喜爱。那么感冒了可以吃苹果吗？很多人对此并不是十分了解。其实感冒是可以吃苹果的，它不仅营养全面还易于消化吸收，对于人体有很好的功效。
一、感冒可以吃苹果。
苹果表面光洁，色泽鲜艳，清香宜人，味甘甜，略带酸味。其所含的钾能与人体内过剩的钠结合，使之排出体外，因此，当你摄盐过多时，可吃些苹果。苹果所含的营养既全面又易于被人体消化吸收常适于婴幼儿、老年人和病人食用。
据资料显示，苹果中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钾、钠等。中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。
吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能，同时所含的特殊物质——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康复。生吃或榨汁饮用效果较佳。苹果和醋一起熬水，对感冒也有一定的疗效。苹果在两餐之间吃比较好，熟吃苹果以八九成熟即可，油炸苹果会破坏大量营养。
二、感冒不能吃的水果
1、梨
味甘、微酸，性凉。能清热生津，润燥化痰，解酒毒。但不宜在感冒期间生食，不少人误以为吃生梨也有止咳化痰的效果，还特地买很多梨子，直接削来生吃，反而使得痰更多、咳得更严重。生梨属寒凉性，寒性感冒患者当然会咳得更严重，要炖过后才可以祛除寒性。
2、西瓜
无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
3、橘子
橘子性寒，吃了会咳的更利害。如果感冒想吃橘子，可以将整颗橘子烤热后吃。
4、蕃茄
西红柿的性味偏寒，体质虚弱或已感冒的人必须慎用，可以做成西红柿鸡蛋汤来吃。
在日常生活中，苹果是我们常见的一种水果。而且苹果的而营养价值颇高，适当的吃些苹果对人体是有好处的。那吃苹果有哪些好处呢?它具有美白养颜、降低胆固醇。宝宝可以吃苹果吗?下面我们一起来看看宝宝吃苹果的做法有哪些吧。
吃苹果的好处
补血：铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。
保养肌肤：苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
保护心脏：苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。
减轻腹泻：苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。
宁神安眠：苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。研究发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。
美白养颜、降低胆固醇：苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。
宝宝可以吃苹果吗
宝宝吃苹果的好处很多，苹果中的纤维能促进宝宝生长发育;锌能增强记忆力，常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。
在日常生活中，香瓜是我们常见的一种水果。香瓜含有非常丰富的维生素C，可以能美白养颜哦，所以女性朋友多吃香瓜可以让皮肤变得更好。那香瓜的功效与作用有哪些呢?香瓜的营养价值有哪些呢?下面我们一起来看看香瓜不能和什么一起吃吧。
香瓜的功效与作用
一、 消暑生津的功效
香瓜具有消暑生津的功效。香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，夏季食用可以清热消暑，生津解渴。
二、利尿的功效
香瓜具有清热、润肺、利尿的功效，非常适合夏季食用。是老少皆宜的水果之一。
三、营养保健功效
香瓜具有一定保健作用。香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养。所以香瓜也是非常不错的保健水果。
四、减肥作用
香瓜具有减肥的作用。香瓜的热量情况适合运动量少而有强烈减脂需求的年轻白领一族，所以是正在减肥期间朋友们的必备水果。
五、驱蚊的作用
香瓜具有驱蚊的作用。现代研究发现，香瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用，夏季多吃香瓜可以减少蚊虫的侵害哦。
香瓜不能和什么一起吃
宜银耳：富含维生素C的香瓜与富含铁的银耳搭配，可预防贫血，增强体力，促进生长发育。
宝宝吃苹果做法
1、先把苹果洗净。
2、削去外皮。
3、切成均匀大小的块。
4、淀粉加水制成淀粉糊。
5、把苹果裹上一层淀粉糊。
6、锅里放油，六成热放入苹果炸制。
7、炸到金黄色即可。
8、盛入盘中备用。
9、把油倒出来刷干净锅，放入少许油和白糖。
10、用小火慢慢熬制，看到白糖化开变色。倒入炸好的苹果快速翻匀即可。
11、盛入盘中，即可享用。
结语：在生活中，宝宝是可以吃苹果的哦。适当的吃些苹果，对于宝宝的发育也是很有好处的哦。苹果中的粗纤维可使宝宝大便松软，排泄便利。同时，有机酸可刺激肠壁，增加蠕动，起到通便的效果哦。
能够拥有健康的宝宝是每个女性在怀孕之后最大的愿望，所以女性在怀孕之后对饮食的要求非常严格，每种食物吃起来都提心吊胆的，那么苹果这种常见的食物怀孕期间能继续吃吗？
苹果主要产于华北、东北一带，夏、秋季果实成熟时采摘，洗净鲜用或切片晒干用。苹果的形态略呈圆形，果皮的颜色多为青、黄、红色。不同的地区、不同品种的苹果，其成熟季节是有差别的。主要品种有国光、元帅、红星、红玉、青香蕉、倭绵、祝光等。其他还有印度、伏锦、迎秋、赤阳、黄魁、鸡冠、玉霞、伏花皮等，其中以国光为最多。国光苹果甜酸，风味较好，适于做拔丝苹果之用。苹果酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。
能吃。苹果属于大众水果，含有丰富的膳食纤维和其他营养素，能够帮助预防便秘和补充营养，但是妊娠糖尿病患者慎食。
女性在孕期虽然对饮食营养需求增加，但是也要合理调整饮食，上面是对苹果孕期能不能吃的介绍，希望孕期能注意孕期营养的吸收，这样能保证胎儿的健康。
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