如何做养生粥

2019-10-07 │ 如何做养生粥 冬天老人如何做养生运动

如何做泡芙点心

“拿体力精力与黄金钻石比较,黄金和钻石是无用的废物。”养生,很多人只是听说但并未真正力行,作好了养生我们的生活质量才更好。怎么才能作好饮食养生呢?养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“如何做泡芙点心”,供您参考,希望能够帮助到大家。

喜欢吃甜点的女生都有自己制作的冲动,外面购买的不仅昂贵,还会有添加剂,虽然非常的符合自己的口味,但是也不敢经常多吃。没有学过面点的人就会非常苦恼,自己是不是需要去学面点课程,其实是没有必要的,很多小点心在家里也是非常好做的。本文介绍了泡芙的制作方法,来看看吧。

自制方法一

◆外壳材料: 面粉60克、无盐黄油50克、水1/2杯、盐1/4小勺、砂糖1小勺、鸡蛋2个(L)

◆填充用奶油材料:面粉40克、砂糖50克、蛋黄4个、牛奶1杯、奶油香精数滴、鲜奶油1/2杯

◆美味泡芙的做法:

▼准备

1.烤箱设定到200度的温度。预热。

2.外壳和填充用奶油的面粉都分别过筛2次,备用。

▼外壳

1.在锅内放入黄油和水,盐,砂糖加热,并用打蛋器搅拌,黄油全部融化后,转小火加入面粉。

2.用力搅拌大约5分钟左右,锅底有薄膜出现时关火。

3.在锅内还有余热时,放入1/3打散的鸡蛋,用打蛋器迅速搅拌,搅拌均匀之后,将剩余的鸡蛋液也全部投入锅内,并搅拌均匀。

4.搅拌至如图成糊状时,就可放入裱花袋,在垫上烤箱纸的烤盘上挤压成一个个圆球状。

5.手指上稍微蘸水后抚平挤压出来的尖头。然后用喷雾器在表面都均匀的喷上一层水雾。

6.用烤箱200度烤20分钟接着用160度烤15分钟就可以了。取出,待凉。

▼填充用奶油

1.在锅内放入黄油,砂糖,蛋黄和2大勺牛奶用打蛋器搅拌均匀后加入剩余的牛奶和奶油香精。

2.开中火加热,并不停的搅拌,至成厚糊状为止。

3.趁还有余热时,用力搅拌上劲。然后在锅底垫上冷水毛巾,在锅内分几次徐徐加入鲜奶油,迅速搅拌成光洁的奶油状即可。

4.将做好的奶油放入容器,盖上保鲜膜,待凉。

◆最后将填充用奶油放入裱画带装上1.5cm口径的裱花头。用刀剖开外壳,在里面注满奶油即可。

自制方法二

主料黄油57克 水57克低粉40克 蛋2个

制作步骤

1.小锅放进水和黄油,中火煮至融化,沸腾后离火。

2.筛入面粉,搅拌至无颗粒,再小火加热一下,离火搅拌。

3.把打散的蛋分2-3次加入,搅拌至光滑。

4.装入裱花袋后挤成椭圆形。

5.烤箱200度预热,烤15-20分钟左右就可以了。

6.再挤出一些“2”字型的做为天鹅的脖子,200度,表面金黄就可以了。7.用剪刀剪掉椭圆形泡芙的上面一半,然后再剪成两半形成翅膀;8.最后在泡芙下面一半填上卡士达酱。再插上天鹅头和翅膀,最后筛上糖粉就可以了。

自制方法三

泡芙球的做法:

材料:牛奶90克、黄油40克、低筋面粉70克、鸡蛋3个、黑巧克力、大杏仁、开心果、盐2克

做法:

1.90克牛奶、40克黄油、2克盐,加热至沸腾;筛入70克低筋面粉,拌到不沾容器就可以;

2.温度降到60度时,分次加进3个鸡蛋拌匀;

3.装入裱花袋,挤到烤盘上;

4.预热烤箱190度,上下火先烤10分钟;打开风门,继续烤10~15分钟;

5.隔水融化黑巧克力,在泡芙上挤上巧克力;再加上大杏仁和开心果就可以了。

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如何做泡萝卜


萝卜的做法有很多种,我们可以将萝卜拿来生炒,也可以用萝卜做成凉拌菜,萝卜可以用来煮汤例如做成排骨萝卜汤,萝卜还能用来腌制,我们下文将介绍萝卜的另外一种做法,就是做成泡萝卜,那么具体泡萝卜的做法如何呢,一起看看下文关于泡萝卜的一些介绍。

泡萝卜是萝卜的一种吃法,泡萝卜需要用到的原料不多,只需要萝卜加上苹果和梨子就可以了,为了让泡萝卜看起来更加好看,我们可以加入一些葱。

原料

白萝卜一颗、胡萝卜一颗、苹果和梨各半个、葱两根、辣椒面、生姜、鱼露。

做法1

1、把白萝卜切成小块,洒上粗盐放置三个小时以上,等白萝卜变软,滤出水份,凉干备用;

2、把苹果、梨、姜切碎,加入盐、味精、糖搅拌(可以依自己的口味),再加入辣椒面 鱼露继续搅拌;

3、把胡萝卜切丝,本人的刀功不好。葱切段备用;

4、取出凉好的白萝卜,加入胡萝卜丝搅拌好,再把调料汁会入一起搅拌均匀。然后装到保鲜盒里,把葱放在最上层;

5、用保鲜袋包好,密封住。放到冰箱里四五天左右;

做法2

1 把萝卜洗干净,然后找地方晾干,搁置3天左右的时间,目的是让萝卜尽可能的少一些水份,这样才好吃。(有些人削皮,有些人不喜欢削皮,我喜欢带皮吃,才爽口)

2 然后把晾干的萝卜切成3-4小段,什么形状按照自己的喜好来定义,不做强求。

3 找个盆子,撒上粗盐几把,用手搓,翻动萝卜5分钟,搁置在那里研制2个小时。

4 然后把冷开水导入另外一个浸泡的缸里去,记得缸不能有油脂,不能不干净,不能有生水的水份在里面,导入的是冷开水,不是自来水。

5 然后把搓好的萝卜网缸里导入,放入一些辣椒,白醋,粗盐多几把(根据个人口味不同可适量添加其他调料)。

6 用盖子密封好,经过1个月时间,浸泡的萝卜好了,可以拿出来吃,味道很好。

以上是关于泡萝卜做法的一些介绍,大家看了上文后应该对于泡萝卜有很深的认识了吧,泡萝卜是非常好吃的一种萝卜做法,萝卜有很好的清热解毒以及化痰的功效,常吃萝卜能预防癌症和高血压,高血脂等疾病,所以泡萝卜似适合我们日常吃。

如何做泡椒


泡椒是一种非常出名的调味料,泡椒是川菜才特有的调味料,现在泡椒已经非常流行,很多菜肴我们都采用了泡椒,泡椒我们也叫做是鱼辣子,泡椒的特点是色泽很红很亮,泡椒的辣味是带着一点点的酸的,泡椒能够促进我们的食欲,所以泡椒非常受到人们的花样。

泡椒可以用来做出多种菜肴,例如我们常吃到的泡椒凤爪,泡椒金针菇蒸鱼片以及泡椒藕片,泡椒不但可以调味,而且泡椒还有很好的养生功效呢。

泡椒,俗称“鱼辣子”,是川菜中特有的调味料。泡椒具有色泽红亮、辣而不燥、辣中微酸的特点,早在前几年,用其制作的泡椒系列菜就在川内比较流行了。

泡菜它鲜嫩清脆,可以增进食欲,帮助消化与吸收。如果自己在家也做一些泡菜,做为每天饭前小菜……  各种应季的蔬菜,如白菜、甘蓝、萝卜、辣椒、芹菜、黄瓜、菜豆、莴笋等质地坚硬的根、茎、叶、果均可做为制作泡菜的原料。当然,我们还需要一些配料如:盐、姜片、花椒、茴香、黄酒等。

1.红辣椒,根据你的需要将红辣椒(尖椒或朝天椒),当然,熟透的朝天椒是黄色的。

2.准备一只足够大的玻璃瓶,最好是盖子也是玻璃的。类似泡蛇酒的那种,盖子是锥形毛玻璃的那种。

3.备料:八角(大料、茴香)少许、桂皮少许、盐少许、冰糖少许(可以使泡椒更脆)、大曲(烧酒、酒酿均可)

4.洗净红辣椒,晾干(没有水迹,方可确保不变质)

5.将大曲、辣椒、备料全部放入大玻璃瓶中。

6.注意:若没有去除辣椒蒂,需要用针将辣椒扎一些小洞,有利于酒充分进入辣椒。

7.密封,隔绝空气,避免泡椒变质。

上文我们介绍了什么是泡椒,我们知道泡椒是一种非常出名的调味料,泡椒一开始只出现在川菜中,现在已经广泛被运用到,我们可以用泡椒来做出很多酸辣的菜肴,上文也介绍了泡椒的具体做法,大家可以自己在家自制泡椒。

怎样做泡芙


怎样做泡芙呢,相信大家都是听过了泡芙的美名,那么泡芙是什么东西呢,泡芙其实是一种甜点,泡芙是来自于意大利的,泡芙是奶油面包的一种,但是面包里面有着冰淇淋和巧克力以及奶油等。泡芙的特点就是外表是热热的,而里面吃起来是冷的,外表是酥脆的而里面吃起来是嫩滑的。

泡芙的做法有很多种,我们有能力自己在家中就做出如此美味的泡芙来,泡芙可以根据我们个人的需要添加一些食材进去,但是泡芙的原材料是不能少的,例如牛奶和蛋黄。下文一起看看泡芙的做法。

泡芙做法一:

材料

色拉油78克,水130克,高筋面粉104克,盐2克,糖10克,鸡蛋4个

做法

1.将水、色拉油、幼砂糖、盐放入锅內,用中火煮沸。

2.加入面粉后用木勺迅速搅拌,约一分钟锅底有薄膜出现时关火。(加入面粉后,开小火即可,注意不要让面团焦锅)

3.把烫面搅拌至手摸上去不会有刺热感即可。

4.分次加如鸡蛋,每加入一次必须充分搅拌至蛋液被面团吸收才可再次加入鸡蛋,随着次数的增加,搅拌的时候会觉得面团越来越重,有粘性。用橡皮刮刀沾些面糊,面糊会出成倒三角形状即可。

5.用汤勺将面糊等距放入烤盘中,用200度烤25-30分钟即可。(入烤箱前,在泡芙表面喷一点水,烤至表面金黄即可,时间根据烤至情况而定)

泡芙做法二:

材料

小泡芙12个,花生烧烤酱1/3杯

做法

1.将小泡芙由侧面切开2/3处备用。

2.再将花生烧烤酱分成12等分,涂入小泡芙中夹密。

3.放入冰箱中冷藏,约1小时后即可食用。

上文介绍了来自意大利的一种甜点泡芙,泡芙是非常出名并且很好吃的甜点,我们可以自己在家摸索出如何制作出泡芙来,上文也给出了泡芙的几种做法,相信大家看后自己也能在家里制作出美味可口的泡芙来。

如何做泡椒凤爪


现在市面上的超市、小卖部等都有着泡脚凤爪出售,味道非常好吃,但是大部分家长都非常担心外面出售的泡脚凤爪营养价值打折的同时,不健康不卫生不干净,于是纷纷选择了自己在家中制作这样的泡脚凤爪。


泡脚凤爪的制作方法:

第一步、准备好所需要的材料,并且在准备材料的过程当中应该根据自己或是家人的口味来进行适当的调配。

第二步、将从菜市场或是超市购买的鸡脚减去指甲,洗干净之后放在一旁待用。

第三步、如果想要家中小朋友摄入更加方便的话,最好将鸡脚剁成小块小块的,这样方便小朋友在吃的时候更为便利。

第四步、接着将剁好的鸡脚利用清水浸泡,最好能够浸泡1个小时左右,并且俄在浸泡途中需要不定时的更换水,这样才能帮助鸡脚当中的血污排出。

第五步、锅内放入适量的水分,将花椒、八角以及姜片、料酒放入其中之后大火烧开。

第六步、接着将浸泡好的鸡脚放入到烧开的锅内,在煮的过程当中,最好守在锅旁将里面的浮沫撤出,这样不仅味道更加鲜美,口感也会更好吃的。

第七步、大概 5-8分钟左右,筷子如果可以穿透鸡脚的话,那么就可以关火了,这个时候把煮好的鸡脚捞出来,可以用凉水将起冲泡,这样能够快速冷制 鸡脚。

第八步、接着将鸡脚放入到盆内,根据自己家人或是自己的喜好放入花椒、泡椒以及食用盐、姜片、白醋等调味料,这样浸泡2-3个小时如果感觉入味了,那么就可以搅动几次,并且开始食用。

如何做醋泡姜?


醋泡姜具有一定的药用功效,能够对人体起到杀菌的作用,从而排除有毒物质,提高人体免疫力。同时,由于醋的作用,使得姜吃起来也不会有那么辛辣,可以作为小菜食用,能够起到很好的保健效果,有利于人体健康。那么,如何做醋泡姜呢?

首先,把生姜切成薄片。最好使用鲜姜,鲜姜有非常好的药用功效,还可以增强血液循环、促进消化。姜片不用切得太厚,但一定要切得均匀。然后把切好的姜放到瓶子里,随后把醋倒入瓶里,注意这个瓶子一定要洗干净,瓶子里面不能有油,以免生姜变质。

醋一定要没过姜片,不能让姜片露出来。最后,把这瓶用米醋泡的姜片放到冰箱的冷藏室里储存。一周以后就可以每天吃2~4片鲜姜,有非常好的降血脂、辅助治疗关节炎的作用。长期服用,还能益寿延年。

吃姜时加醋是很好的养生方法。因为酸味儿是收敛的,于是姜宣发的力量便收敛进去了,姜性由此变得平和起来,也没有姜的一大股辣味。而且醋是直接走肝经的,肝遇到酸就会收敛,这时姜的升发功能也入到肝里,收中有发,能提升肝阳之气。

如何做醋泡鸡爪


醋泡鸡爪不仅作为常见的小菜,而且还可以称得上是一种小零食,醋的酸味搭配鸡爪,吃起来不会感觉太腻,好吃入味。还能够促进人体肠胃消化,起到开胃的效果,同时,鸡爪中还含有丰富的胶原蛋白,特别是对于女性朋友来讲,具有美容养颜的效果。接下来就给大家介绍如何制作醋泡鸡爪。

1.将新鲜的鸡爪处理好,去除指甲,把表面的杂质去掉,清洗干净。

2.在锅中加入适量的水,放入花椒和八角等大料,加入适量的料酒,放入鸡爪,能够有效去除腥味,撇去浮在水面上的浮沫杂质。

3.把姜和葱清洗干净后分别切成末状。喜欢吃辣的朋友还可以准备尖椒或者红辣椒。

4.把鸡爪捞出来后放在干净容器中,加入姜片和葱段,以及适量的白糖和酱油等调味品,进行腌制。

5.将腌制好的鸡爪放在盛有开水的锅中,煮熟即可捞出。

6.把煮好的鸡爪放在流动的水下冲凉,再放在密闭干净容器中,加入适量的醋,以及切好的葱末和姜末,根据自身喜好加入尖椒,放入适量的盐和味精等调味品,还可适当加入白糖,均匀搅拌后即可密封起来。

7.根据实际情况,经过泡制一段时间后即可捞出食用。

醋泡鸡爪的具体做法已经介绍完了,在家尝试制作,方法简单易于操作,而且对人体还能够起到有利的作用,醋还对于软化血管起到积极的效果。同时,一次制作,还可以多次食用,吃起来也比较方便。


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