晚饭后喝什么茶好
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，作好了养生我们的生活质量才更好。如何在饮食养生方面行稳致远呢？下面是小编为大家整理的“晚饭后喝什么茶好”，希望对您的养生有所帮助。
大家都知道，茶叶是我国的传统饮品，我国茶叶种类也是多不胜数。茶叶不仅能够安神静气，而且还能够促进人体消化。一般来说，虽然大家任何时候都可以喝茶，但是茶叶功效发挥最好的时候还是在饭后。而且，饭后喝茶其实也是有讲究的。那么，晚饭后到底喝什么茶好呢？
喝茶的最佳时间，就是在饭后一小时。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。另外，喝茶除了能抗癌、降胆固醇，还能预防骨质疏松症。倘若你不爱喝茶，也要记得喝一大杯白开水。或者需提神时;吃油腻食物之后;酒后;吸烟后;饭后,喝茶防癌除口臭。yS630.COm
红茶
红茶是属于全发酵茶叶，经过熟化过程，茶多酚减少90%，对人们的肠胃刺激性会比较少，因此晚上喝红茶比较好。尤其是对脾胃虚弱的人群来说，喝红茶时加点牛奶，能够起到很好的助作用。
熟茶
常见的熟茶有普洱茶，普洱茶有分熟普和生普，熟普属后发酵的茶类，茶性更加温醇，喝熟普的好处多，既不会伤胃也不会影响睡眠，因此，晚上喝熟茶也是一种不错的选择。
岩茶
岩茶是属于乌龙茶中的一种，通常情况下，有大红袍，肉桂，奇兰，北斗，这类茶叶性温健胃，晚上适当喝点岩茶一般情况下不会影响睡眠。
晚上喝茶注意事项
茶叶刚泡开三分钟内，茶叶大量咖啡碱能够溶解到茶水中，这时候的茶汤具有明显的提神功效，容易使人兴奋，如果容易失眠的，从第三道茶开始喝起，尽量不要喝浓茶。
上述三种茶晚上任何时候都可以喝吗?其实不是的，是有些禁忌：
第一，有贫血对、精神失落的人，不适合喝红茶;
第二，孕妇或者来例假的女性尽量不要喝茶;
第三，口味较轻的人不适合喝岩茶。
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人们对于晚饭越来越重视，很多人中午的时候在公司度过，不能和家人团聚，因此晚饭，就成了家庭聚会的时间，充满了乐趣。晚饭之后我们也应该注意身体保健，可以适当的散步，或者服用一些饮品，让自己的身体恢复到健康状态，然后进入睡眠，迎接第二天的工作。那么，晚饭后喝蜂蜜水好吗？
1、晚上喝蜂蜜水会发胖吗
其实，晚上适量喝蜂蜜水并不会发胖！
的确蜂蜜水的糖分比较高，因此很容易让人有误解，认为晚上喝蜂蜜水容易发胖。可是，你知道吗？蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，不是蔗糖类的食物，它们属于单糖，食用后经人体代谢马上会产生为能量，供人体各种生命活动所需，而能转为脂肪的非常少，这也就是服用蜂蜜后很容易消除疲劳的道理。所以，晚上适量的喝些蜂蜜水不用担心发胖的问题。
而且，蜂蜜的热量不是很高，想要更好的达到减肥的目的，我们需要的是减少热量摄入，尤其是那些油腻食物。而在晚上适量得喝些蜂蜜水，其实反而可以帮助肠胃消化，达到通便减肥的功效哦。同时，还可美容养颜、舒缓安眠呢。
2、晚上喝蜂蜜水不宜过量
晚上喝蜂蜜水不会发胖只是在适量喝的前提下哦，如果喝的过多以及每晚长期喝，蜂蜜中的糖分会慢慢堆积在身体里，还是会发胖的。所以，晚上喝蜂蜜水的话，以一杯即大概200—300毫升为宜。
另外，要切记晚上喝完蜂蜜水要刷牙，否则大量的细菌在口腔内聚集，容易腐蚀牙齿。再说，若牙齿内细菌多，蛀齿细菌是不利于减肥的，因此喝完蜂蜜水要十分细致地清洗牙齿哦。
3、睡前多久喝蜂蜜水为宜
晚上喝蜂蜜水的时间最好是选择睡前0.5—1小时，不宜过早也不宜过晚。过早的话，起不到蜂蜜水的安眠作用；过晚的话，蜂蜜水还在胃内，没有消化，此时睡觉人会不舒服，再者也更容易发胖,而且这样早上起来会浮肿。
吃水果是非常好的一种饮食习惯，不过刚吃过晚饭就吃水果，是一种不科学的饮食习惯，一般要注意晚饭吃过一个小时以后再选择吃水果。那么晚饭后我们可以选择哪些水果来食用呢？
1、柚子
晚饭后吃些柚子是比较好的，因为柚子具有健脾清胃的功效，可以促进消化，改善便秘等情况，防止晚饭吃的过多，淤积在体内不消化。而且柚子有还有类似于胰岛素一样的成分，对血糖高的朋友们，可以起到一定抑制血糖的作用。
2、山楂
晚饭后选择吃山楂也是不错的选择，山楂的营养很丰富，含有大量的维生素，蛋白质，矿物质元素等，还含有大量的酸性物质。而且山楂中含有一定可以促进脂肪溶解的酶类，促进胃液分泌，加速消化。
3、猕猴桃
猕猴桃中，含有一种可以帮助蛋白质分解的元素，可以帮助蛋白质分解成人类容易吸收的氨基酸，从而减少脂肪的堆积，促进脂肪的燃烧，所以说晚饭后吃颗猕猴桃是再好不过的选择了。
4、西红柿
西红柿不但对女性有美容的功效，还含有大量的果胶维生素，可以促进人体的新陈代谢，所以追求完美身材的女性，晚饭后不妨吃点西红柿，不但可以帮助女性朋友们塑造完美身材，还可以美容皮肤。
5、草莓
草莓也是不错的选择呦！草莓不仅仅外观长得可爱，而且口感酸酸甜甜的，特别可口。草莓中含有大量的果胶和有机酸成分，可以很好的帮助需要瘦身的朋友们，消化掉晚餐中的脂肪。
现在许多的年轻朋友喜欢在饭后之余泡一杯清茶，既能够养生又能够促进肠胃消化，这成了大家在生活中很多人喜欢的爱好，不过想通过喝茶来调节肠胃，通过喝茶来帮助消化，通过喝茶来减肥瘦身，那么还要选择一些去除油腻的炒菜是好的，饭后喝什么茶效果好呢!
喝什么茶减肥效果最好?这个要根据个人的肥胖成因和生活方式来决定。平时吃得比较油腻的人减肥最好喝陈皮茶;柠檬茶的消脂功效是最佳的;浮肿型肥胖，建议喝薏仁茶;喜欢吃肉的人想减肥可以多喝山楂茶;因节食减肥有便秘困扰的人喝决明子茶，效果非常不错……适合自己的减肥茶才是效果最好的。
油腻喝陈皮茶
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
原料：陈皮4克。
做法：沸水冲泡。
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
消脂喝柠檬茶
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：消除脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
节食者推荐喝乌龙茶
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶
做法：简单地用开水冲。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
护胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：温开水冲泡。
功效：活血散淤、治肝胃气痛。
浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
利尿降脂酸溜根茶
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。
食肉者喝山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
节食便秘喝决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
涨气者喝大麦芽茶
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
做法：加冰糖水冲饮。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
喝茶是有讲究的，不同的茶可起到不同的功效，比如想要减肥瘦身，那么我们就可以在饭后喝一些能够排毒，不仅脂肪代谢的茶叶，比如说决明子茶，绿茶和红茶都是不错的茶品，又能够止咳化痰又能够解渴，减肥。
每一个人的肠胃的消化和吸收功能都是不一样的，因此这也就造就了有些人的消化功能过于强大;而有一些人的消化功能却是很脆弱的，而对于消化功能脆弱的人来说，在吃饭的时候不仅要细嚼慢咽，在吃完饭之后也应当适当的吃一些可以有助于消化的水果。所以在晚餐过后吃一个梨又怎样的好处呢?
为何饭后适合吃梨
饭后吃梨比较好这是很多人感到疑惑的，为何饭后吃梨比较好呢?这是因为梨可止咳化痰、润肺、消炎、解毒等，对于这快餐式的年代，吃梨是最好的选择，尤其是在这个寒冷的冬季。另外，梨本身含有的蛋白质、葡萄糖、蔗糖、维生素B1、苹果酸等物质可以有效帮助脏器排毒，软化血管，从而起到预防疾病的功效。
饭后吃梨利于消化
多数人饭后易出现消化不良的症状，除了服用促消化的药物之外，不妨食用些梨，因为它可以起到促消化的功效，从而缓解腹胀。
为何梨可促消化
梨之所以可以促消化归功于它含有的这种物质——膳食纤维，这种物质是很好肠道清洁工，可以分解肠胃中油腻食物的同时起到促进肠胃蠕动的作用，这样利于胃中食物的快速消化，这也就达到促消化的目的。
吃梨对人体还有哪些好处
补水;梨60%以上都是水分，可以起到很好的补水功效，不但可以补充身体内的水分，而且还可以使肌肤变得水嫩，在这个寒冷的冬季里，食用梨来保护肌肤是最佳的选择。
止咳;冬天易患上感冒，这时会出现咳嗽不止的现象，与其不断服用止咳药，不如食用些梨，因为它具有止咳的功效，另外在这个如果由于喉咙发干而导致的咳嗽也是可以食用梨进行缓解。
食用梨要注意什么
不要在晚上食用;梨自身的水分是较多，且具有利尿的功效，如果晚上食用且患有尿频的人群易导致起夜现象过多，从而影响睡眠。
不宜与药物一同食用;梨与药物最好不要一同食用，因为市面上售卖诸多的药物是碱性的，会与梨中的果酸会发生反应，对自身的健康产生不利的影响。
梨是常见的水果，对于这种水果的食用是有讲究的，只要懂得食用它的注意事项，然后在饭后食用它，对人体的益处是相当多。所以，人们最好养成饭后吃梨的习惯，这样可以为对自身的健康多一份保障。那么，今天你饭后吃梨了吗?
每个美眉都想要健康的减肥，但是市场上琳琅满目的减肥药，和许多减肥方法，选择哪个更加重要呢？我们每天锻炼的同时是不是应该有一个好的习惯呢？今天小编就和大家说一下饭后多久喝茶可以减肥？让大家健康减肥，不用节食每天有个好的习惯就会让你轻松面对减肥。
饭后半小时就可以喝茶减肥，但是可以喝什么茶呢？请看下面。
1、普洱茶 洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好的瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱茶则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更能有效协助脂肪的分解和消化。建议：每天饭后1000毫升(相当于两瓶矿泉水的量)，坚持一周，就能达到
2、花草茶 如果觉得普洱太贵，可以尝试一些简单的花草茶，比如加了玫瑰花和柠檬片的决明子。这里面起作用的是决明子。决明子通便润肠、降脂明目，是对付习惯性便秘的良药。建议：而下午时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，也是容易饥饿想吃东西的时候。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
3、绿茶 绿茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存时，能制止咖啡因在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在体内发挥，但却能促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。而且绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，咖啡因还能促进胃液分泌，有助消化与消脂。
每天都应该树立一个好的习惯，做到饭前洗手饭后漱口的好习惯，不管饭前饭后我们都要尊崇科学的方法，才能让我们更加健康，有一个好的状态面对生活，有一个好的心情面对生活，这些养生的道理就在我们的生活里充满，需要你去发现。
喝茶是一种相当不错的养生保健的方式方法，喝茶不仅可以领略茶香，还可以达到一个陶冶情操的目的。茶叶的种类也多种多样，不同的茶叶对人体产生的好处功效是不同的。建议大家在日常尽量不要只喝一些红茶，茉莉花茶，也可以适当的喝一些大麦茶，枸杞茶等中药茶饮，对于个人的身体健康会产生很大的帮助。
众所周知喝茶对人体的健康有很大的好处，每个季节都是适合喝的茶，在每个季节里喝适合的茶不仅可以提高身体的免疫力，同时还可以针对性的解决很多疾病，由其是一些花茶更可以发挥出相当高的保健功效，而秋天其实也是一个喝茶的最好的时机，秋天喝茶可以提高身体的免疫力，促进人体的新陈代谢。
当然了适合秋天喝的茶也是相当多的，像日常生活中我们常见到的枸杞茶，玫瑰花茶其实这些花茶就是最适合在春天的时候喝的花茶了，那么秋天喝这些花茶具有什么样的作用呢?
秋天，这个秋高气爽、风霜高洁、气候干燥的季节，虽然天气凉爽，但是干燥却使人容易引发各种疾病，秋季喝茶也有讲究，秋天适合喝什么茶呢?
1、杞菊茶
枸杞子有滋补肝肾之阴的功效，滋补肝血以明目，可以治疗两目干涩、头晕目眩、腰膝酸软、头发早白、失眠多梦等症状。
杭白菊可以滋补肝肾之阴，清肝明目治疗目赤肿痛、目暗昏花等。
杞菊茶
麦门冬养肺胃心三脏之阴。
三药共用可以缓解两目干涩、视物模糊、头发早白、目赤肿痛等。
原料：枸杞子5克，杭白菊3朵，麦门冬3克
做法：将以上材料一同加入杯中，倒入沸水，焖焗10分钟即可饮用。
2、枸杞茶
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。
枸杞茶
另外，枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。
原料：枸杞10颗
做法：配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞，倒入开水冲泡即可。当水频饮，对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果!
3、金银花茶
金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的功效，可以治疗泻痢、流感、疮疖肿毒等病症。
金银花茶
另外也适用于急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
原料：金银花10克
做法：将金银花放入杯中，用沸水冲泡频饮即可。
总得来说秋天可以喝的花茶有很多，以上就是最适合来天的时候喝的一些花茶了，由其是对于一些电脑一族来说秋天更要多喝这些花茶才能更好的提高身体的抵抗力，更好的促进身体的健康，当然了适合秋天喝的茶还有很多，因此日常可以多喝一点。
肠炎是因为肠道存在细菌的感染引起的，我们应该要注意肠炎细菌种群的控制，一旦出现炎症，就需要及时的进行治疗，服用抗炎的药物。肠炎患者是可以吃一些石榴皮茶或者红枣茶的，还可以喝红糖茶以及普洱茶，但是不能喝浓茶以及咖啡，会增加肠道的负担，所以大家可以了解一下哪些茶类适合肠炎患者。
喝什么茶对结肠炎好
1、石榴皮茶。取石榴皮少许，直接放进白开水中泡茶喝，不仅能够行气止痛，还能很快缓解治疗肠炎引起的腹泻腹胀等症状。
2、红枣茶。取红枣五枚，泡在白开水中代茶饮，能够温中止泻，补气养血，对慢性肠炎引起的身体虚弱，气血不足有很好的改善作用。
3、红巧梅茶。俗称妃子红茶，可调整内分泌紊乱、解郁、补血、健脾胃、通经络、消炎、祛斑。长期和红巧梅茶可以益气健脾，对脾虚引起的肠炎有作用。
4、红糖茶。直接买红糖沏茶喝，能够补血益气，温中和胃，行气止痛。对肠炎引起的身体虚弱，体乏无力，腹痛胃寒有缓解和治疗作用。
普洱熟茶：普洱熟茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期的饮用普洱熟茶后可以起到护胃、养胃的作用。慢性结肠炎需要饮食控制为主，药物控制为辅，如结肠宁，平时多吃流质食物,可吃馒头包子,生活应该规律,注意锻炼和休息,以养为主,以治为辅。
耳鸣是会给人们的生活带来极大困扰的疾病，而且耳鸣会带来很多的并发症，比如头痛，头晕等症状。耳鸣带给人最大的感受就是，每天好像有几百只苍蝇蚊子一直围着自己的脑袋嗡嗡嗡转，令人心烦意乱。治疗耳鸣的方法有很多，除了上医院治疗外，喝茶其实也可以治疗耳鸣。那么，耳鸣喝什么茶好呢?
一、到手鱼香腥草茶
茶材：到手香20克，鱼腥草15克，铁马鞭7克，蜂蜜适量。
制法：
1、将茶材用水洗净;
2、把洗好的茶材放入茶壶中，加入500ml的沸水，冲泡10-15分钟，取汁加入适量蜂蜜即可饮用。
注意：建议每三天饮用一剂，一月为一个疗程。
调养原理：到手香不仅是治疗耳鸣的特效药，而且可以滋养脾胃;鱼腥草有清热通窍的功效;铁马鞭能清热解毒。此养生茶能改善耳鸣耳聋症状。
二、菖蒲苁蓉茶
茶材：石菖蒲15克，肉苁蓉15克，半夏10克，山茱萸12克，柴胡12克。
制法：
1、将全部茶材用水洗净;
2、把洗好的茶材放入锅中，加入适量水，以文火煎煮30分钟，取汁饮用，随时饮用。
调养原理：石菖蒲对于耳鸣、耳聋疗效不错;肉苁蓉能滋阴补肾，调养身体;山茱萸是治疗耳鸣的常用药。此养生茶对于耳鸣耳聋具有很好的辅助治疗效果，可以迅速消除耳鸣症状。
三、天麻耳鸣茶
茶材：天麻5克，绿茶1克。
制法：
1、将天麻切成片，焙干备用;
2、将制干的天麻片和绿茶一起放入杯中，加入适量沸水，加盖闷泡5-10分钟即可饮用。可续水2-3次。
调养原理：天麻性平，味甘苦，是一味名贵的中药，对于耳鸣产生的晕眩有很好的效果。此养生茶适用于耳鸣。
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