婴儿可以吃红枣粥吗
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。正确有效的饮食养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《婴儿可以吃红枣粥吗》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
婴儿是可以在7个月后可以慢慢的添加辅食的，而辅食最好是选择比较容易消化的食物，比如粥类以及汤类，粥类可以选择的种类就比较多了，可以选择白粥、南瓜粥以及红枣粥等。红枣粥这种也是适当婴儿吃的，因为红枣含有很多的维生素，可以促进维生素C的吸收，还可以起到补血的功效。
宝宝从七个月可以吃辅食的时候就可以吃红枣小米粥，红枣中维生素含量高，是宝宝获取维生素的良好来源。维生素p在很多食物中都不含有，红枣中却有很高的含量，它能促进维生素C的吸收，是宝宝不能缺少的维生素之一。红枣中的钙和铁是宝宝最需要的矿物质。红枣还具有补血功效，可以预防宝宝缺铁性贫血。
大枣含有丰富的维生素C(尤以鲜枣含量最高)、优质蛋白质、游离氨基酸、脂肪、果糖、葡萄糖、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸及矿物质等，具有健脾胃，养血益气等作用。婴儿常食可强健身体，有利于生长发育。
小米还具有健脾和胃的功效，非常适合脾胃虚弱的人食用。另外，小米粥上面的粥油具有保护胃粘膜和补益脾胃的作用。新鲜的小米补益的效果更好。值得注意的是小米粥不宜太稀薄。宝宝肠道消化吸收不太好，最适合食用小米粥了，小米粥搭配红枣增加了粥的营养帮助宝宝吸收更多有营养的食物，提高自身的免疫力还能促进生长发育。
二、宝宝养生红枣食谱
1、小米红枣粥
原料：小米、红枣、冰糖
做法：
1、如果买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。
2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火。
4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
养生小贴士：
1、米粥上面的一层“米油”可以防治宝宝腹泻;
2、小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米;
3、小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以产后不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养;
4、小米可蒸饭、煮粥、磨成粉后可单独或与其他面粉掺和制做饼、窝头、丝糕、发糕等，糯性小米也可酿酒、酿醋、制糖等。
2、红枣奶
原料：适龄配方奶适量，红枣5个
做法：红枣洗净蒸熟后，去皮、去核碾成枣泥。拌入已经冲调好的配方奶即可。
适合月龄：5个月以上的宝宝。
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相信大家肯定都知道饮食对于我们人体的重要性吧，饮食对于婴儿的作用就更加的明显，但是我们也知道婴儿的消化能力比较差，所以提供给婴儿的饮食是需要非常注意的，婴儿到了一定年龄，单独靠母乳喂养已经无法满足婴儿对于能量和营养的需求，这个时候我们建议家长可以提供一些辅食给婴儿，例如红薯粥。
红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等，常给宝宝吃红薯可以为宝宝全方位地提供多种营养物质，有助于宝宝的成长发育。
宝宝大便干燥的时候，家长可以将红薯熬成粥喂宝宝，喂的时候把红薯捣烂，温度适中的时候再喂，宝宝进食后有助于促进肠胃蠕动，很快就可以通便。但要注意，如果宝宝拉肚子的话就不能吃。
红薯本身味道甜美，富含碳水化合物，是根茎类粗纤维食物，有滑肠之功效，可以很好地帮助宝宝消化。另一方面它也可以补充粗纤维，养生保健作用很大。宝宝不宜常吃精细的面食，家长可以不时给宝宝吃点红薯，有助于维护肠胃健康。
但是宝宝每次吃红薯的量不宜多，因为红薯本身不容易消化，容易胀气，最好少吃常吃，而且不要太凉或太热吃。可以褒成红薯粥或者捣成红薯泥方便宝宝进食。
在上面的文章里面我们介绍了饮食对于婴儿的重要性，我们建议家长在喂养婴儿上面一定要非常注意，婴儿到了一定年龄就应该吃一些辅食，红薯粥是非常适合婴儿食用的一道粥。
瑶柱就是我们常说的干贝，素有"海鲜极品"的美誉。瑶柱的营养价值非常高，具有滋阴补肾、健脾调中的作用。瑶柱做汤，汤鲜可口，滋补功能强。不过，虽然瑶柱的好处有很多，但毕竟婴儿在饮食上有很多的禁忌，有些家长担心孩子不能吃。那么，婴儿可以吃瑶柱粥吗?下面咱们就来看看吧。
宝宝也是可以适量吃干贝粥的。通常，六个月以上的宝宝就可以吃了，但是妈妈们一开始只能给宝宝少喝一点儿，观察宝宝的消化情况，没问题的话，就可以逐渐多喝了。假如是宝宝食用的话，干贝要切碎一些，一定煮烂，煮成糊状，这样才不会噎到宝宝。12个月以上，4岁以内的宝宝食用的话，也可将干贝切成小丁块，4岁以上就可以稍微大一些。
干贝中富含丰富的蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等，这些都对宝宝的成长发育很有益处。因此，适量给宝宝食用一些干贝粥是非常安全健康的做法。对于大人来说，常食干贝有助于降血压、降胆固醇、补益健身。但是宝宝的吸收能力相对较弱，干贝又是高蛋白质的滋补佳品，所以妈妈们切记千万不要给宝宝吃太多的干贝粥。而且在熬制干贝粥的时候，最好少放些油盐，这样对宝宝的健康更有利。除了食用干贝粥之外，妈妈们还要注意宝宝的营养补给是否全面，切不可只固定吃一样营养品，要保证宝宝营养的全面吸收。
做法
材料
鲫鱼 1条 瑶柱 30g
瘦肉 50g 红枣 3-5粒
薄荷 5片 香菜 1棵
姜丝 3-5g 盐 少许
做法
1. 首先洗干净所有材料，先煲瑶柱粥，水量适量比较少，因为待加鲫鱼汤;
2. 起锅煎鱼至半熟 ，加水待开加瘦肉、红枣、姜丝;
3. 待鱼汤呈奶白，把鲫鱼汤倒入瑶柱粥一起滚;
4.10分种左右加薄荷，香菜，少许盐，关火，一道美味可口的早餐就完成了
现在很多的家里面在做粥的时候都会加几个红枣，因为红枣加在粥里面，虽然是会觉得有一点点的苦，但是却具有很高的药用价值，比如可以补血补气，还能补充糖分，能促进身体的气血吸收，连很多小孩子也可以吃红枣粥，不过给小孩子做红枣粥的时候需要把核去掉，避免会卡到宝宝。
食谱原料
花生米20粒，红枣5枚，大米30克，白糖适量
制作方法
①将花生米洗净去皮，入锅加清水煮至六成熟时，再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用。
②将米淘洗干净放入锅中，加清水煮成稀粥。
③粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。
适用人群
1-3岁宝宝。
健康提示
花生是一种高营养的食品，里面含有蛋白质25%～36%，脂肪含量可达40%，花生中还含有丰富的维生素B2、pp、A、D、E，钙和铁等。花生是100多种食品的重要原料。它除可以榨油外，还可以炒、炸、煮食，制成花生酥、以及各种糖果、糕点等。
因为花生烘烧过程中有二氧化碳、香草醛、氨、硫化氢以及一些其它醛类挥发出来，构成花生果仁特殊的香气。花生的内皮含有抗纤维蛋白溶解酶，可防治各种外伤出血、肝病出血、血友病等。
但花生米很容易受潮变霉，产生致癌性很强的黄曲霉菌毒素。黄曲霉菌毒素可引起中毒性肝炎、肝硬化、肝癌。这种毒素耐高温，煎、炒、煮、炸等烹调方法都分解不了它。所以一定要注意不可吃发霉的花生米。
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。 红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需h买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。
一岁的这个阶段，还在需要去添加辅食的时候，这个时候宝宝的身体还没有像成年人一样那么活跃，所以肠胃功能还不是那么的强大，给宝宝添加辅食的时候也需要特别注意，其实宝宝是可以适当的吃红枣粥的，不过要注意一岁的宝宝比较特殊，所以红枣不能吃得太多避免会上火。
一岁宝宝可以吃红枣吗
对于1岁宝宝的食谱是怎样的，很多宝妈都很关心，这关系到宝宝的营养问题，下面就来说说宝宝食谱中关于红枣能不能吃的知识。
1.红枣是补血佳品，特别是对于气血亏虚的成人更是有显著的效果，红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等营养，民间有天天吃红枣，一生不显老的说法，红枣既可以当做零食食用，也可以作为煲汤、做菜的佳品，还可以滋补脾胃、养血安神、强身治病的作用。红枣富含丰富的叶酸、糖分、脂肪等各种氨基酸，对人体有非常好的帮助。
2.正常健康的宝宝食用红枣一天不要超过八颗，可以起到补血养气、健脾开胃的功效，还在一定程度上可以帮助抗过敏，红枣可以帮助宝宝的皮肤变得更加的光滑有弹性，不容易被细菌所感染，在一定程度上改善孩子的皮肤功能。
对于脾胃虚寒，容易贫血的宝宝来说是非常有用的，每次少量食用，吃枣之后需要多喝水，不容易便秘。脾虚肝火虚旺的宝宝最好不要食用，容易肚子胀气，不好消化。婴儿时期的宝宝不要食用红枣，红枣皮含纤维比较多，不容易被消化，任何年龄阶段的孩子特别是红枣核不可以吞食，宝宝很容易吞下去，妈妈需要去核以后再给宝宝食用。
宝宝如果喉咙疼、感冒咳嗽的话一定不可以吃红枣，红枣性比较燥热，咳嗽的时候也是不可以食用含糖分比较多的食物的，像水果、红枣这些都是不可以的，红枣含糖分非常高，咳嗽感冒的时候不可以食用。年龄越小的孩子越不要去吃红枣，吃红枣的时候也要在家长的监督下食用。
3.如果健康的宝宝食用红枣都是问题不大的，食用的量也不要那么大，一次只能吃五颗到八颗，越是贫血的时候的食用红枣也不可以太多，最大限量一天吃八颗红枣即可。把红枣做为食材进行煲汤，也可以作为零食，偶尔吃几颗就好。如果身体不大好的宝宝就 暂时不要食用，特别是在感冒咳嗽期间一定不能吃。
海带在不少人眼中看来，它对人体所起到的营养补充作用非常明显，而且在一些地区海外也被人们誉为长寿菜。这也足以看出海戴在人们心目中的地位，并且在现代医学基础上研究表明，海带这一类藻类植物对于抗癌预防肿瘤疾病都具有很好的作用。家长们都非常想给自己婴儿宝宝补充很多的营养，可是婴儿可以吃海带吗?
宝宝能吃海带吗
宝宝能吃海带，海带里面含有丰富的碘，而碘也是预防甲亢的最佳食品，宝宝食用能预防甲状腺疾病。除了碘之外，海带还含有多种人体所需的矿物质元素，宝宝多吃海带还能提升免疫力、有助于补钙等功效。
1、提高免疫力
海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫。宝宝食用能提高自身抵抗力，增强抗病能力，强身健体。
2、防治甲状腺肿
海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。宝宝食用能预防甲状腺疾病。
3、防癌抗癌
海带富含抗癌明星硒，具有防癌的作用。宝宝食用能防癌抗癌，抑制肿瘤。
4、补钙
海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。宝宝食用能补充身体所需的钙元素，促进骨骼发育。
宝宝吃海带的做法
排骨绿豆海带粥的做法
用料：大米适量，猪大排适量，绿豆适量，海带适量，食盐2克，酱油适量，姜适量，胡椒粉适量。
做法：
1、排骨斩件，加姜、盐、油、胡椒粉、酱油腌十五分钟。
2、海带用流动的水冲洗干净后，切成小片。
3、绿豆、大米洗净后，一同放入锅内，煮至绿豆和大米都开花成粥。
4、倒入排骨，煮十分钟，再倒入海带，再小火煮十分钟，适当加些盐来调味即可。
小贴士：
1、绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值。
2、绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏。
海带豆腐蘑菇汤的做法
用料：海带200克，豆腐200克，蘑菇100克，虾皮30克，油适量，盐适量，葱适量，鸡精适量，胡椒粉适量。
做法：
1、海带洗净后切成小块，白蘑菇洗干净，切成条，葱切末，豆腐切块，虾皮用水浸泡掉咸味。
2、锅热油，爆香葱末，放入海带翻炒一下。
3、放入白蘑菇，然后加入水，水煮沸后放入豆腐煮十分钟。
4、放入虾皮，加入盐调味、胡椒粉、鸡精。
5、出锅前撒葱花就可以了。
小贴士：
虾皮本身有咸味，最好用水浸泡一下去掉一些咸味。
燕窝是个好东西，适合诸多人食用，尤其身体虚弱者，食用之后能起到强身健体的功效；女性朋友食用的话能起到抗衰老的效果。至于婴儿及小孩也是可以吃燕窝的，有助于脑部神经的发育，增强记忆力，但需要注意的是食用不要过量。
一、小孩能吃燕窝吗
儿童大脑发育的黄金期是在妊娠至两岁，这个时期脑部营养的摄取尤为重要。现代科学证明，唾液酸在人体脑部的含量最高，对脑及脑中枢神经系统的发育有着重要的作用。但是由于宝宝自身合成唾液酸的能力不足，因此就只能通过食物补充。
燕窝中的关键有效成份唾液酸，对人体脑及脑中枢神经系统的发育有着重要的作用，其所含有的成份可阻断病原体（病毒、细菌及细菌毒素）对上皮细胞的附着，从而有效的提高人体免疫机能，修复受损细胞。且燕窝是目前人类唯一能从食物中获取大量唾液酸的渠道，婴幼儿常服可有助于脑部发育，儿童常服可达到增强免疫力，记忆力及学习能力之功效。
燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。
二、燕窝对小孩的功效
1、儿童成长期需要补充大量的钙，而燕窝出自天然，含有丰富的活性钙，给儿童成长期补充充足的钙质。
2、儿童的好动：儿童成长期间好动、坐不住，家长普遍都理解小孩小时比较调皮。实际上适当的运动是合适的，但如果过度就形成了常说的多动症，这就要引起重视了，儿童成长期间要补充一些蛋白质，燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质，给孩子提供均衡的营养，提高孩子的身体免疫力。
3、儿童记忆：燕窝内含有丰富的燕窝酸，有助于小孩子成长期的大脑发育，活跃思维，记忆力提升，增强孩子的自信心。
不管是什么食物中，都存在一定的添加剂，而宝宝的身体又是十分脆弱的，他们的免疫力非常低下，所以一些添加剂虽然对大人的身体没有害处，对宝宝的身体却造成了很大影响。在不少的蛋糕中也含有大量的添加剂，所以在婴儿比较小的时候是不能吃蛋糕的，因此当婴儿到达几岁的时候才能吃蛋糕呢。
宝宝多大可以吃蛋糕
蛋糕作为一种精致可口的甜点，其生产过程中添加了大量的脂肪、白糖以及香精、色素等添加剂，这些添加物对大人来说是相对安全的，但是对于免疫力还不够强大的小孩来说，就有些危险了，因此，如果是在蛋糕房买的蛋糕，宝宝应该在1岁后免疫力有所提高的时候再食用。如果是自己在家制作的蛋糕的话，宝宝在六个月后就可以当作辅食适量食用。但是蛋糕的营养成分不高，如果吃太多的话还会导致龋齿、肥胖等多种疾病。所以宝宝不宜多吃蛋糕。
哪些蛋糕不适宜给宝宝食用
1、酥皮蛋糕
为了迎合大家的口胃，在现代商业化的驱使之下，不少美食“应运而生”，比如酥皮蛋糕。然而酥皮蛋糕脂肪含量高，且实用的是从植物当中提炼出来的植物脂肪。这一类脂肪不容易被人体消化吸收，可导致孩子腹胀、腹泻、消化不良等病症，不利于孩子的健康成长。家长们在给孩子选购蛋糕时，尽可能地不要选择酥皮蛋糕，不要被它们的外表所迷惑。
2、色彩过于艳丽的蛋糕
妈妈们在购买时候，应该尽量避免色彩过于艳丽的蛋糕。当然，现在大部分的蛋糕店，转为以更健康的果浆代替，只剩下一些低档次的烘焙店会用。尽量保持蛋糕内外的颜色同意且接近原色，除少量点缀外，最好少用那些比较浓重的颜色，味道温和自然为佳。
3、添加氢化植物油的蛋糕
氢化植物油制作的奶油价格更加低廉，现在虽然很多蛋糕房都打着“鲜奶”的旗号，但是加入的都是些氢化植物油，而且下面的酥皮中加入的也是一些氢化植物油或麦淇淋，我们还是建议去选择那些很传统的加入了真正的稀奶油和黄油蛋糕。
如何在家自制蛋糕
原料：蛋4个、糖、低粉、牛奶100ml、油、泡打粉、柠檬汁。
做法： 1、将鸡蛋的蛋黄与蛋白分开。先来打蛋白，这样打完蛋白再打蛋黄的时候，搅拌器就不用洗了，先打蛋黄的话，打蛋白前要清洗干净并擦干。
2、用搅拌器打蛋白，分三次加入1小勺的糖，打到粗泡的时候加柠檬汁，继续打到硬性发泡。
3、将蛋黄和3勺的糖混合，打发到颜色变白。加入牛奶和油，搅拌均匀。
4、蛋黄糊中筛入低粉和泡打粉，用刮刀拌十字搅拌均匀。
5、将蛋黄糊倒入蛋白糊中，搅拌均匀。倒入浅的烤盘中，形状不限。
6、烤箱预热，烤45分钟左右。烤完后冷却，用小模子压出形状。也可用易拉罐自制磨具，或者干脆用刀切。
冰糖属于一种比较温和的保健品，一般来说，冰糖的功效还是比较温和的，像是可以生津止渴等等。小孩子吃冰糖也不会有什么不好的影响。但是，由于冰糖属于比较甜的东西，对于宝宝来说吃多了甜的东西不仅仅是容易长蛀牙，还容易培养孩子吃糖的喜欢，口味会变得比较重。
吃下去不会有什么不良反应，但是，建议尽量不要让孩子吃太甜的东西。影响孩子的味觉。还有如果你想降火，可以泡菊花茶，里面加一点梨子就好。冰糖建议不要放。这么小就吃很甜(大人感觉好吃的甜度，对婴儿就太甜了。)长大后口重会很严重的。
冰糖是白砂糖煎炼而成的冰块状结晶，是由蔗糖加上蛋白质原料配方，经再溶、洁净处理后重结晶而制得的大颗粒结晶糖，有单晶体和多晶体两种，呈透明或半透明状。
由于其结晶如冰状，故名冰糖，也叫“冰粮”。自然生成的冰糖有白色、微黄、淡灰等色，此外市场上还有添加食用色素的各类彩色冰糖（主要用于出口）。
冰糖可以以精炼糖厂精炼车间的中间制品精制糖浆为生产原料，也可以以白砂糖为原料，经过再溶、清净、重结晶生产工艺而制成，其有白色、微黄、微红、深红等色，结晶如冰状，故名为冰糖。因冰糖的成分是含结晶水的葡萄糖，与白糖在体内分解的成分一样，所以它可以代替白糖；又因为它的纯度较高，并拥有自身特有的食疗功效。
冰糖味甘、性平，入肺、脾经；有补中益气，和胃润肺的功效；冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用；用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛，有很强的药理作用。
冰糖也是泡制药酒、炖煮补品的辅料。冰糖可以用来烹羹炖菜或制作甜点，著名的“冰糖湘莲”是八大菜系中的湘菜珍馐；另外还有如“冰糖雪梨”、“冰糖燕窝”等滋补品。冰糖还可用于高级食品甜味剂，配制药品浸渍酒类和滋补佐药等，广泛用于食品和医药行业生产的高档补品和保健品。
宝宝从出生起就受到家人们无微不至的照顾，生怕冷着冻着，营养跟不上造成营养不良影响宝宝的生长发育，对宝宝的饮食总是伤透了脑筋，常在宝宝睡觉时就在网上搜索或者查阅各种资料看看哪些食物宝宝吃了好哪些食物吃了不好，其中就有一种常用食材受到宝宝家人的关注，那就是红枣，那宝宝可以吃红枣吗，多大能吃，对宝宝的成长有哪些作用，我们一起来看看吧!
宝宝从七个月可以吃辅食的时候就可以吃红枣粥，红枣中维生素含量高，是宝宝获取维生素的良好来源。维生素p在很多食物中都不含有，红枣中却有很高的含量，它能促进维生素C的吸收，是宝宝不能缺少的维生素之一。红枣中的钙和铁是宝宝最需要的矿物质。红枣还具有补血功效，可以预防宝宝缺铁性贫血。
红枣去皮:
1、洗干净直接煮，煮熟后放在食物料理器的小沙网上一捻，皮和核都留在上面，泥全下去了。
2、蒸一下，拨皮去核给宝宝吃或做宝宝养生食谱。
小米红枣粥
原料：小米、红枣、冰糖
做法：
1、如果买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。
2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火。
4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
养生小贴士：
1、米粥上面的一层“米油”可以防治宝宝腹泻;
2、小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米;
3、小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以产后不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养;
4、小米可蒸饭、煮粥、磨成粉后可单独或与其他面粉掺和制做饼、窝头、丝糕、发糕等，糯性小米也可酿酒、酿醋、制糖等。
橙子中含有很丰富的维生素，对于宝宝的生长发育也是有很多好处的，宝宝在吃橙子的时候，可以将橙子切成小块或者是榨汁给宝宝食用，宝宝身体如果缺乏维生素，是会影响宝宝生长发育的，宝宝吃橙子对于智力发育是有很多好处的，而且还可以治疗感冒咳嗽，但是不能一次吃的太多，那婴儿可以吃橙子吗?
宝宝能吃橙子吗
宝宝能吃橙。橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴的作用。橙子营养极为丰富且全面，含量丰富的维生素C、p，能增加宝宝机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。
而且这种维生素与儿童的智力有很大的关系。膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。宝宝食用橙子对智力发育很有帮助。
另外橙子所含纤维素和果胶物质，可促进宝宝肠道的蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。但不能一次吃得过多，尽量一天不要超过一个橙子。
宝宝吃橙子注意事项
1、橙子不宜和萝卜一起吃， 萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质———硫氰酸。若这时进食橘子，橙子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿大。
2、牛奶中的蛋白质易与橙子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子前后1小时内不宜喝牛奶。3、橙子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，饭前或空腹时吃橘子对胃不利。
生姜不管是当做体调味品还是用来养生保健，在平时都是很受欢迎的，生姜的用途在生活中也是非常广泛的，有些家长觉得既然生姜的好处这么多，想让宝宝来吃生姜，但是有担心宝宝吃生姜会影响孩子的身体健康，如果宝宝的月龄比较小的话，一般是不建议给宝宝吃生姜的。
婴儿可以吃姜吗?
慎吃
姜，性热，刺激性强，一周岁之内的宝宝尽量不要吃，宝宝吃了容易上火。一周岁以上的宝宝是可以吃生姜的。
宝宝吃姜有什么好处
1、促进肠胃消化、增进食欲：
姜可以刺激胃粘膜，达到促进肠胃消化，改善胃口，增进食欲的效果，如果不爱吃饭的宝宝吃姜，可以促进消化，改善胃口，振奋食欲，从而增强肠胃的消化功能，有利于养成爱吃饭的良好习惯，还促进肠胃的健康发育。
2、预防感冒、提高免疫力：
姜还可以预防感冒，宝宝的身体发育未全，病菌容易入侵，吃姜能有效地提高免疫力，维持免疫机能的正常，从而抵抗病菌入侵，预防感冒，促进身体的健康发育。
3、补铁补血、避免贫血：
姜含有丰富的铁元素，每100克姜就含有85毫克铁元素，宝宝吃姜，可以补充铁元素，可以补血活血，避免贫血的症状，促进皮肤，毛发，血管的健康发育。
4、补充营养、强身健体：
姜含有丰富的维生素，宝宝吃姜可以补充营养，强身健体，促进身体的健康发育，可以补充维生素，补充精力，保持活力，有利于良好性格的养成。
5、驱寒暖身、促进发育：
姜可以驱寒暖身，减轻身体冰凉的症状，宝宝的身体发育未全，吃姜可以维持正常的体温，避免贫血，从而减轻或者避免身体冰凉的症状，对身体的健康发育有利。
宝宝吃姜怎么挑选
1、看表面：
优质姜的表面不用太干净，也可能带点土，表面比较平整。
2、看手感：
优质姜捏上去比较坚挺，不会很软，很酥。
3、闻味道：
劣质的姜闻起来带有硫磺味，不可以购买。
要知道虾皮的钙含量是非常高的，每一百克的虾皮里面还量为991毫克和520毫克左右，其中的磷含量也是很高的，所以才会这么被大家所欢迎，虾皮在做汤的时候可以提鲜，在做菜的时候可以等会，所以虾皮的营养价值很高，婴儿也可以吃虾皮，但是要注意就十个月左右才开始吃。
1 宝宝多大可以吃虾皮 一般来说，宝宝一般在9-10月左右就可以吃虾皮了 妈妈们可以适量在宝宝的粥里加入一些虾皮，剁碎掺进粥里面。先观察宝宝是否有过敏反应，如会出现拉肚子、呕吐、长红疹等不适应的情况。
即使第一次没有出现过敏反应，也不代表宝宝食用虾皮就安全。所以要多吃几次，吃的量可以慢慢增加。如果宝宝都没有不适，就可以放心在宝宝的饮食中加入虾皮了。
2 宝宝吃虾皮的好处
1、补充矿物质： 矿物质是人体必备的元素，同时也是自身无法产生、合成的，需要从饮食中摄取。宝宝尤其需要补钙，如果同时缺钙和维生素D，则会导致软骨病。虾皮钙含量很高，可作为辅食给宝宝吃。 2、补充身体所需的营养素： 虾皮中矿物质含量、种类都非常丰富，如碘、铁、磷等。碘在人体中的含量不多但作用非常大；铁在人体总主要参与氧的配送；而磷的含量与钙吸收的质量直接相关，可以补充宝宝身体所需的营养素。
3、帮助骨骼发育： 儿童时期是生长发育得重要阶段，机体的各个组织都在迅速增长，特别是骨骼的生长更为迅速，这时尤其需要钙质，而虾皮含钙量及其丰富，宝宝吃了可以促进骨骼发育生长。
4、促进脑部发育： 虾皮中含有丰富的锌、硒、蛋白质以及维生素B2，宝宝吃虾皮可以促进脑部发育。 宝宝吃多少虾皮合适虾皮的含钙量高，但同时胆固醇含量及盐分也很高，一次不宜多吃。一岁的宝宝可以吃25克左右的虾皮，可补充500毫克的钙。
蓝莓是一种很受欢迎的水果，也是一种营养价值高、可以提高人体免疫力的水果。蓝莓适合于很多人吃，其中就包括婴儿。不过，在给婴儿喂药的时候，需要遵循一定的食用方法，这样才能确保孩子能够充分吸收蓝莓的营养并且保证孩子的消化道安全。下面，就为大家介绍婴儿吃蓝莓的相关知识。
一、宝宝可以吃蓝莓吗
1岁以内的小宝宝吃，可以榨成汁或做成果酱。蓝莓富含花青素，对婴幼儿的视力发育有好处。但需要注意的是，不要过量给幼儿喂食，否则可能会引起消化问题。
二、宝宝吃蓝莓的好处
1、蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康;
2、蓝莓含花青贰色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳; 蓝莓
3、蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力;对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。
三、宝宝吃蓝莓怎么挑选
1、看外观：
(1)好的蓝莓圆润、大小均匀，表皮细滑、不黏手。大小不匀、表皮粗糙的说明发育不良。
(2)好的蓝莓表皮为蓝紫色，覆有白霜。如果颜色发红，说明尚未成熟。白霜不明显或没有白霜，说明存放过久已不新鲜。
2、捏一捏：
用手捏一捏，好的蓝莓果实结实;如果捏起来很软，还有汁液渗出，说明已经熟过了;如果果肉干瘪、表皮起皱，说明存放过久，水份严重流失，不宜选购。
3、尝一尝：
好的蓝莓香气馥郁，尝起来酸甜可口，没有果核;如果香味较浅，尝起来酸涩，说明尚未成熟。
四、蓝莓如何储存最好
蓝莓的抗氧化能力很强，自己就有很强的保鲜能力。把蓝莓直接用保鲜袋，或者装在碗里，用保鲜膜包住，放在冰箱里就好。蓝莓可以在冰箱里保鲜两周左右。也可以冰冻储存更久的时间(三个月)。
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