喝完橙汁多久能喝牛奶
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供喝完橙汁多久能喝牛奶，仅供您在养生参考。
橙汁和牛奶都是非常丰富的营养品，很多人觉得这两种就应该搭配在一起，但是也有的人会觉得这种搭配在一起对身体不好，甚至有的人会担心搭配在一起是中毒的，每个人群都有不同的意见和不同的见解，持有不同的态度，为了解开大家的这个疑惑，下面给大家介绍一下喝完橙汁究竟多久才能喝牛奶？
橙汁能和牛奶一起喝吗
不可以。
因为牛奶中的蛋白质与橙汁中的果酸相遇，会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收。而且在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。牛奶也不宜和其他酸性水果一起食用。
喝橙汁好还是吃橙子好
喝橙汁不如吃橙子。营养师不会建议市民不喝橙汁，因为对于那些不愿动手吃水果的人而言，橙汁多多少少能补充维C，不过得留意尽早喝完，而且购买包装橙汁时，选取些没有添加糖分的橙汁。
如果比较橙子和橙汁，当然选前者。因为一个橙子含有68毫克维C、26微毫克叶酸（维他命B杂）、17克果糖和3.6克纤维素。只需一个，维C已足够一个人每日所需。维C和叶酸都在果肉中存在，而且溶于水，基本上喝橙汁就能照单全收。吃橙子和喝橙汁的分别在于纤维素，以两个橙子榨成一杯橙汁计算，纤维后所剩无几，只有1至2克。榨汁后把橙渣扔掉，实在太暴殄天物。
橙汁不加糖可能也比汽水甜
研究还指橙汁加糖后糖分比汽水高，
营养专家说这个估计可能太保守了。即使不添加，一杯鲜橙汁的糖分仍然可以高于汽水。以两个橙榨成橙汁计算，一杯鲜橙汁的糖分已经高达34克糖，等与放了6.5茶匙的糖。而一杯250毫升的汽水则约有25克糖，即5茶匙糖。
但橙汁跟汽水所含量的糖分毕竟有异--橙汁的是果糖，而汽水则是蔗糖。前者在人体内吸收的速详细较慢，提升血糖的速度稍缓，两害取其轻，橙汁对于糖尿病人而言还是较理想。不过，由于果糖和蔗糖的热量相同，所以还是限制摄取。
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在生活中，小孩子是最喜欢喝可乐的，尤其在夏天的时候，冰镇的可乐最受欢迎了，但要提醒大家注意，可乐是标准的碳酸饮料，所以不能喝得太多了，小孩子经常喝可乐对牙齿危害非常大，另外喝可乐对肠胃健康也不利，所以一定要控制量，那么喝完可乐后多久才可以喝牛奶呢？
喝完可乐多久能喝牛奶？
牛奶和可乐混合是不行的哦，可乐里面有大量的碳酸物质，会结合牛奶中的钙，形成不溶于水的碳酸钙，这样身体就无法吸收钙了，还加重肠胃的负担哦。觉得牛奶没有味道的话，加一勺蜂蜜是最好的选择了。所以还是当喝牛奶了还是隔一段时间再喝可乐比较好。
若是先喝可乐，间隔十几分钟就能喝牛奶，若是先喝牛奶就得间隔一小时左右才能喝可乐，可避免两者在胃肠内混合。
牛奶和可乐二者是不同性质的饮品，牛奶属于奶制品饮品，而可乐属于碳酸型饮料。
意见建议：基本上二者是可以随时都可以喝的，但是鉴于年龄，还是尽量少喝可乐为好，碳酸型的饮料虽然好喝，但是也有一定的弊端，长期饮用，会对机体有一定的坏处。
牛奶营养丰富，还含有丰富的钙，是人体钙需要量的主要来源，钙的吸收受到一些因素的影响，可乐里的碳酸成分就会影响钙的吸收，因此牛奶和碳酸饮料最好不要一起喝，喝完牛奶大约两个小时就可以完全吸收，因此两个小时后再喝可乐。
喝牛奶多久之后才可以喝可乐，没有这种限制，可乐的主要配方是公开的，可乐配料为糖、碳酸水（二氧化碳和水）、焦糖、磷酸、咖啡因等，在不同国家和地区内，可乐的配方不会完全相同，含有地方特色的配料成分有助于适应各地顾客的品味。
因为可乐属于碳酸饮料，当运动时胃酸会增加，喝碳酸饮料，这样会造成酸碱不平衡，喝牛奶使肌肉乳酸代谢困难，感觉乏力、困。碳酸钙能与胃酸反应，结果就是增加了胃的负担嘛，所以最好不要这样喝。
随着人们生活条件的提高，越来越多的人爱喝红酒。睡前喝红酒，具有增进食欲、滋补作用以及美容抗衰来的作用。而不少人也有睡前喝牛奶的习惯。那么，红酒和牛奶能在同一时间喝吗？其实，两者在一起虽然不会有什么副作用，但是最好不要间隔很短的时间内去喝，这样容易导致腹泻！
一、喝完红酒能喝牛奶吗
因为红酒中有果酸，牛奶中的蛋白质遇到酸性环境可以发生沉淀，部分人可能导致消化不良，严重了就可能腹泻。这也看个人吧，有人直接喝牛奶就腹泻的。吃些东西垫肚子再喝酒，减少再喝牛奶引起腹泻的可能。如果醉酒的话，可以使用一些梨子、西瓜食物解酒。
二、喝红酒的好处
1、增进食欲。不管是在我们的现实中还是通过看电视，我们都知道一些人吃饭之前都会饮一点红酒，这主要不是因为他们爱喝酒而是红酒本来就有增进食欲的功效，所以很多人通过饭前喝一点红酒来增加自己的食欲。
2、滋补作用。红酒是由葡萄经过各种秘制而成的，所以对于女性的身体有非常强大的滋补作用，女性少量的喝红酒，可以滋补自己的子宫以及卵巢，甚至可以滋养自己的皮肤呢。
3、美容抗衰老。往往在我们的生活中，一些喝红酒的人看起来都比较洋气时尚，这可能的是因为红酒本身就具有美容抗衰老的原因吧。但红酒的美容抗衰老主要作用是因为红酒本身的葡萄和各种营养成分的作用吧，其实也可以通过多吃一些葡萄等水果来达到目的，所以要是自己也不会喝酒就不要勉强自己了。
三、为什么不能多喝红酒？
1、有助消化，也可能引起腹泻。喝红酒一定程度上对于消化功能有一定的促进作用，但是如果过度的喝酒却会由于过于消化而引起腹泻了，所以喝酒一定不要过度。
2、利尿，也可能导致夜尿。红酒有一定程度的利尿作用，但是夜尿也有可能是它的副作用，想想本来睡得好好的，但是晚上却要起来尿尿，这可能就会严重的影响到了我们的睡眠质量了，所以红酒不要多喝了，得把握住度量才行。
3、杀菌，也可能导致菌群失调。红酒本身也有一定程度的酒精成分，对于我们体内的一些细菌有一定的杀伤作用，但是过多喝红酒的话也可能使身体里面的正常有益的菌群被杀灭，从而引起体内的菌群失调了。
喝酒在大家的日常生活中都是少不了的，人们因为各种的原因可能都需要喝酒，比如说几个好友相聚没有酒仿佛总觉得少了点什么，还有工作上的应酬这个就更是推脱不了的。喝完酒后有很多东西都不能吃，因为有的东西可能会对酒有反应，这时可以喝一些可以解酒的东西。那么喝完酒可以喝牛奶吗？
我们大家都知道在喝酒后有很多的食物是不能吃的，但是在酒后是可以喝牛奶的，酒后喝牛奶对于保护肠胃和解酒都很有帮助，但是醉酒后想吐时，就不宜喝牛奶。
喝酒后可以喝牛奶吗
酒后可以喝牛奶，牛奶和酒是没有什么反应的，而且酒后喝牛奶对于保护肠胃和解酒都很有帮助。
酒后喝牛奶的好处
如果在酒后感觉肚子胀，而且胃也不舒服，喝杯牛奶能减轻症状，牛奶中的蛋白质可以中和胃酸，具有养胃润肠的作用，有效减轻肠胃不适，缓解酒后胃痛，对于分解体内酒精也有一定作用，还可以有效减轻酒后烦躁的情绪。
酒后喝牛奶注意
如果大量喝酒，醉酒后想吐时，就不宜喝牛奶。因为喝了牛奶的话，如果吐不出来，会在腹中发酵，产生臌胀感，让人更加难受。
喝酒后可以喝点酸奶／牛奶，可以保护胃。喝酒时一定要吃东西，防止烂醉及宿醉。最要紧的是大量摄取肝脏在分解酒精时所需的维生素、矿物质、蛋白质。豆类食品和花椰菜、菜花、菠菜等绿色黄色蔬菜，脂肪含量少的烤鱼、烤鸡肉等都是喝酒时的最佳伴侣。另外，吃坚果尖、芝麻、紫菜、煮豆等食物，以及喝牛奶都是明智的选择。最好是喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的。
我们大家都明白一点，那就是酒喝多了人会感觉到特别的难受，比如说头晕、呕吐甚至深度醉酒会让人不省人事。比较严重的人可能会引起究竟中毒，甚至危害到生命。因此，酒这个东西不建议大家喝太多，偶尔喝一点还是可以的。很多人都想知道，喝酒之后喝牛奶到底好不好？
一般来说是先喝牛奶再喝酒，那样酒在喂里就会浮在牛奶上，饭局结束就把酒呕了，喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的。（据说，喝酒前喝牛奶，牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以起到保护胃的作用）
另外喝牛奶主要起两个作用：1、牛奶中含有磷脂类，能够在胃黏膜表面形成一个很厚的疏水层，可以抵抗酒精等各种外来因子对胃黏膜的侵蚀，从而起到保护胃黏膜，预防酒精中毒的作用。2、牛奶还含有丰富的钙、半胱氨酸、维生素B1、维生素B2等物质，对酒精中的醛类化合物的分解起着催化剂的作用，使其分解更加彻底，并迅速排出体外，减少了人体各器官对酒精中有害物质的吸收，有效地保护了脑、肝、肾、心脏等器官。
五种解酒食物
1.大白菜解酒：
将大白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋、白糖，拌匀后腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜又解酒。
2.雪梨解酒：
取雪梨3个，洗净切片捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服。
3.甘蔗解酒：
将洗净除皮的甘蔗，切成小段榨汁饮用，有解酒作用。
4.饮萝卜汁水：
用生白萝卜500克，洗净榨汁饮服，有解酒和消酒气的功效。
5.鲜藕解酒：
鲜藕洗净，捣成藕泥，取汁饮服。
在喝酒的时候，应该搭配一些高汤，喝酒同时喝一些，也可以缓解究竟对人体的作用。而且，喝酒别忘了吃一些主食，比如馒头或者是面包，经常出去应酬需要喝酒的人，应该随身携带一些苏打饼干，喝酒的时候提前吃一点，这样就可以防止醉酒。
橘子是我们生活十分常见的一种水果，橘子含有丰富的维生素，经常吃一些橘子对身体补充维生素有很好的作用，尤其是橘子在吃的时候酸甜可口，有一种特别开胃的感觉，因此很多的孕妇在怀孕的时候就比较喜欢吃橘子。牛奶也是生活中深受人们喜欢的一种食物，但是在橘子和牛奶是不可以放在一起吃的。
吃完橘子多久能喝牛奶
吃完橘子最好不要立马喝牛奶。
因为牛奶含蛋白质3.3%，蛋白质消化率可以达到90-100%，一公升牛奶所含的蛋白质完全可以满足一个成年人一天所需要的必须氨基酸。牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。
吃橘子的注意事项
吃多容易引起结石，伤害牙齿和口腔
每天吃3个橘子，能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，体内代谢的草酸会增多，易引起肾结石。另外，多吃对口腔和牙齿也有害，还容易上火。
阴虚体质者要少吃?
子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
饭前或空腹不宜吃
橘子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃，并且建议不要空腹吃橘子，因为橘子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。
不宜与萝卜同食
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
不宜与牛奶同食
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。
牛奶这种食品是人们日常生活中很常见的,其含有很丰富的蛋白质以及维生素和其它人体所需要的微量元素，对于人体有许多的好处,因此牛奶是很受人欢迎的男女老少都很适合饮用。榴莲这种水果人们也非常的喜爱食用,而榴莲并不是和身份食品都能够一起吃的，否则可能出现不良反应，吃了榴莲就要过一段时间才能喝牛奶,那么吃完榴莲多久能喝牛奶呢?
吃完榴莲后最好间隔8小时再喝牛奶。
“榴莲含有丰富的维生素C和蛋白质，素有‘热带国王’之称。尤其对女性特别有益。不过榴莲中还含有一定的有机酸，有机酸会与牛奶中含有的蛋白质尤其是酪蛋白结合而产生沉淀，易引起肠胃不适如腹泻，严重时还会引发肾结石。
榴莲食用禁忌：
1、食用榴莲之后8小时内不要喝牛奶和可乐，容易因咖啡因中毒而血压飙升，引发心脏病猝死。
2、榴莲不可与酒一起食用，因酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
3、榴莲性质温热，因此与茄子、牛肉、羊肉、狗肉等同吃会令燥火上升及出现湿毒的症状，如想缓解不适，要喝海带绿豆汤或夏枯草汤。
4、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。
5、榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人宜少食。
6、榴莲是属于热性食物，而螃蟹是极寒之物，两者同吃会容易导致肠胃严重不适，引起腹泻，肠胃绞痛。
7、榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质，不能食用。
每当到秋天的时候就是柿子成熟上市的时候，柿子果肉多汁，甜美细腻，吃柿子可以帮助消化，还能促进食物被身体吸收，但是在吃柿子的时候有很多的事情是需要注意的，在早上空腹的时候不能吃柿子，并且一天吃柿子的数量不能超过2个，柿子还不能和一些食物一起吃，比如就不能和牛奶一起吃。
喝牛奶可以吃柿子吗
柿子和牛奶不可同时食用。
因为柿子含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。如果空腹吃柿子，大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔等。
喝牛奶后多久能吃柿子
喝牛奶前后一小时方可吃柿子
柿子不可以空腹吃，牛奶也不建议大家空腹喝，柿子和牛奶都宜在饭后吃最合适，吃柿子的前后一小时内不宜喝牛奶。一个小时的时候足够胃部对牛奶吸收了，因此等到胃部吸收好了牛奶之后我们再吃柿子就不会有影响了。
柿子的饮食禁忌
柿子不能与含高蛋白的食物一起吃
例如鱼、蟹、虾、海参等。我国中医们认为，柿子与螃蟹都是属于寒性食物，因此不能够同吃。从现代医学的角度来讲，含有高蛋白的鱼、蟹、虾、海参在鞣酸的作用下，非常容易凝固成块，形成胃柿石。
柿子不能吃皮
在我们生活中有的人感觉吃柿子的时候嚼柿子皮比单吃柿子更加有味道，其实这种吃法是不正确的哦。这是因为柿子中含有的鞣酸绝大多数都是集中在柿子皮中，柿子在脱涩时，是不可能将其中的鞣酸全部脱尽的，要是连皮一同吃很容易形成胃柿石，特别是脱涩工艺不完善时，柿子皮中所含的鞣酸会更多。
空腹不能吃柿子
因为柿子中含有较多的鞣酸和果胶，如果在空腹的情况下食用，它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，要是这些硬块不能够通过幽门到达小肠，就会沉积在胃中形成胃柿石，最小的胃柿石期初如杏子核一般，但是会越积越大。如果胃柿石不能自然的排出体外，那么就会引起消化道梗阻，出现上腹剧烈疼痛、呕吐、严重的甚至会呕血等症状。
糖尿病患者禁食
柿子中含糖可高达10.8%，而且大多都是简单的单糖双和糖，也就是我们常说的果糖、蔗糖、葡萄糖，所以食用后非常容易被人体消化吸收，会使血糖升高。对于糖尿病患者而言，特别是血糖控制不好者危害更大。
韭菜很多人都吃过，这也是生活中常见食物，韭菜中的营养价值非常高，对于贫血的人而言，多吃韭菜也有一定的生血效果。生活中也有许多食物相克的法则，有的食物同时使用也会产生一定的不良反应。比如韭菜和牛奶也不能同时食用。那么吃完韭菜多久后能喝牛奶呢？
1.韭菜和牛奶不能一起吃。
牛奶中含钙。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会形成不溶的草酸钙，影响钙的吸收。牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质，营养专家提醒，健康饮奶要讲究搭配，牛奶不宜与3类食物一起食用。
2.时间
吃完韭菜半小时后可以喝牛奶，喝完牛奶后不应该立即吃橘子，起码在一个小时之内不能马上吃橘子。因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，除了橘子之外，在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物。
3.注意
有些人会尝试嚼口香糖或茶叶来缓解口气，但还是不能彻底去除韭菜味。吃完韭菜后，喝一杯牛奶，牛奶中的蛋白质会与韭菜发生反应，就可以有效去除韭菜味了。不过，喝牛奶时，注意要小口慢咽，让牛奶在口腔中多停留一会儿，喝温牛奶效果会更好。而且要注意间隔时间。
现在，很多年轻人都喜欢喝碳酸饮料，尤其是可乐。可乐的口感虽然非常好，也很受年轻人们欢迎，但是可乐其实并不可以多喝。因为可乐当中有很多的添加剂，对人体的健康尤其是骨骼有很大的伤害，经常喝会导致人们的骨质疏松。另外，可乐和牛奶是不可以一起喝的。那么，喝可乐后多久能喝牛奶呢？
一般情况下，可乐和牛奶是不能一起喝的。可乐和牛奶之间的成分会发生化学反应，一起喝会对身体产生不良的影响，不利于身体健康。
可乐属于碳酸饮料，其主要成分是碳酸、糖、水以及色素，而牛奶是高钙、高蛋白食物，含有蛋白质、钙质、维生素、脂肪以及其他矿物质，这两种食物成分若是混合在了一起会发生化学反应，降低彼此的营养价值和口感，严重还危害人体健康。
可乐和牛奶一起喝有什么坏处
钙质流失
可乐中含有大量的碳酸，而牛奶中含有大量的矿物质钙，这两种成分混合在一起时会发生中和反应，生成在胃酸中难以溶解的碳酸钙，抑制牛奶中钙的吸收，降低其补钙功效。经常如此食用甚至可能出现尿路结石。
消化不良
可乐中含有的碳酸成分还会和牛奶中的蛋白质反应，使蛋白质变性，生成絮状的络合物，难以消化，容易出现胃胀、肠梗等消化不良症，也会降低蛋白质的营养价值。
碳酸饮料口感流失
喜欢喝碳酸饮料的人大多数都是为了追求碳酸带给人的刺激感觉，而牛奶和可乐混合之后，碳酸都以碳酸钙的形成存在，不会释放出二氧化碳，给不可人的刺激口感，食用无味。
可乐和牛奶间隔多久喝
可乐和牛奶间隔一小时喝。
人体对液体食物的消化吸收都比较快，而牛奶和可乐都是液体食物，尤其是可乐，含有的成分就是糖分和碳酸，吸收极快，因此，若是先喝可乐，间隔十几分钟就能喝牛奶，若是先喝牛奶就得间隔一小时左右才能喝可乐，可避免两者在胃肠内混合。
什么人不适合喝可乐
高血压患者不宜
饮含咖啡因的饮料过多，会使血脂升高，容易加剧动脉硬化。高血脂患者多饮，会加速病情的恶化。
吸烟者不宜
咖啡因在尼古丁诱变物质的作用下，易使身体某些组织发生突变，甚至导致癌细胞的产生。为避免上述危害，应改变吸烟同时饮用可乐的习惯。
儿童不宜
由于咖啡因对中枢神经有较强的兴奋作用，有学者研究证明，儿童多动症与此有关，可引起儿童精神烦躁、不守纪律、学习成绩下降等。
新婚男士不宜
新婚男士饮用可乐饮料，会直接伤害精子，影响生育能力。受伤精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形或先天不足。
妇女不宜
常饮含咖啡因饮料的妇女难以受孕，喝可乐又吸烟的妇女怀孕更难，故育龄妇女不宜饮用。
孕妇不宜
咖啡因会抑制胎儿在母体中的正常发育，喝可乐过多，生下的婴儿往往体重偏轻，自然死亡率较高。
老年人不宜
可乐有利尿作用，可使钙的吸收减少一半。老年人经常饮用含咖啡因的饮料，会加剧体内钙质的缺乏，引起骨质疏松，容易骨折。
榴莲虽然闻起来很臭，但对于喜欢的人而言简直就是美味。在吃榴莲的时候有很多需要注意的地方，首先了食物相克的问题，相信这种说法大家不会陌生，两种食物分开来吃没有任何问题，但同时吃的话就会给身体产生影响，榴莲和牛奶也是这样的。那么，吃榴莲后多久能喝牛奶？
要8小时以上,牛奶中含有丰富的钙以及多种维生素，榴莲也是营养价值极高的水果，富含人体所需的多种营养元素。从中医营养学角度来看，常食用榴莲可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳。因此两者在成分上没有什么发生相克的元素，在理论上是可以同时食用的。但是目前总是出现一些因同时食用榴莲和牛奶导致中毒的病例，还是建议您还是要多加注意，尽量不要同时或者相差不长时间食用，并且不宜多吃。
吃榴莲的注意事项
榴莲不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。
中医认为：榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。
榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。
榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。
榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃。
特别提醒
成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久;当嗅到一股酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。因榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火。如果多吃后，可吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。榴莲含热量及糖分较高，因此肥胖人宜少吃，糖尿病者更不应该进食。它亦含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。
牛奶是很多人最爱，牛奶的种类比较多，在对牛奶选择的时候，都是不能随意的进行，不同的牛奶在作用上，也是有着很大不同，所以在喝牛奶的时候，也是要对牛奶进行很好的了解，那睡前多久喝牛奶呢，在这个问题上，也是很多人不太清楚的，因此也是可以进行详细咨询。
晚上喝牛奶是很好选择，不过在晚上喝牛奶的时候，也是需要一些方式方法，晚上喝牛奶都是不能太多，按睡前多久喝牛奶呢，下面就详细的介绍下，使得对这样问题有着更多认识。
睡前多久喝牛奶：
睡前半小时喝最好
牛奶中含有的天然助睡眠成分α乳白蛋白，能促进色氨酸和松果体素的合成，从而调节大脑神经，自然改善睡眠。因此每天睡前饮用牛奶可以使人在夜晚睡觉时更加平静，也有助于提高睡眠质量。但普通牛奶中每100毫升仅含有116毫克的α乳蛋白，含量相当少，光明舒睡奶中则含有145毫克的α乳蛋白，而且其不含抗生素，因此将更有助于睡眠。
喝牛奶的注意事项
1、牛奶最好选用上等的，可以选择蒙牛、光明、伊利等名牌，并存放好牛奶，预防细菌进入牛奶，使牛奶发生变质，让其中的维生素丢失，尽量少喝冰凉的牛奶。
2、每天最好不要空腹喝牛奶，可在喝牛奶前先吃一些早餐，例如有营养的面包、饼干等。
3、喝牛奶前后1小时左右，不宜进食酸性水果，因为牛奶中的蛋白质一旦与果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收。
4、建议晚餐减少三分之一食量，把牛奶当夜宵，最好在临睡前2-3小时喝，有助睡眠质量。
5、牛奶有上佳的饱腹感，可以代替饼干、糖果、零食等，作为两餐之间的点心。也可在餐前食用，能适应减少一下餐食量。
6 、牛奶与果汁不能同饮。牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4。6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀、难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。
7、牛奶刚煮沸时不要加糖，牛奶含有的赖氨酸在加热条件下能与果酸反应，生成有毒的果酸基赖氨酸。因此，煮好的牛奶应待稍凉后再加糖饮用
通过以上介绍，对睡前多久喝牛奶呢，都是有着很好的了解，因此在对牛奶选择的时候，都是可以按照以上方法进行，不过对牛奶喝的时候，也要适量，晚上喝牛奶对补钙有着很好帮助，但是如果喝的太多，对人体营养补充也会过量的。
相信对于很多崇尚康的朋友们来说，每天养成喝牛奶的习惯会让他们身体获得更多的能量和营养. 因为牛奶中含有大量的蛋白质和钙类，这对人体骨骼发育都是非常有好处的. 可也有一些朋友在生完病之后, 也想喝牛奶，但他们却不知道可不可以?那么喝完药后能喝牛奶吗?接下来的时间就请朋友们和我一起去讨论一下.
吃完药要可以喝牛奶的，这个答案是肯定的，但是时间却是有限制的，因为吃完药后药品会停留在胃里一段时间后才进入肠道或其他器官去，这段时间内如果你喝牛奶的话，有些药会跟胃酸于牛奶发生反应，产生对人有伤害的物质，导致肚子疼，恶心，拉肚子等现象，所以为了我们的健康，建议与水一起服用，如果要喝牛奶隔半小时到一个小时再喝
1、能和西药一起服吗?
答：最好间隔1小时以上，以避免相互干扰。例如，中医常用的治感冒药方葛根汤，能升高体温发汗、激活免疫功能，如果同时吃西药解热镇痛药，就会抵消或削弱药效。再如，服用抗凝药的人如果吃红花、当归等活血化淤类中药，容易引起出血。
2、到底饭前还是饭后吃?
答：由于空腹服更易吸收，补益类和胃药最好在饭前半小时吃。其他中药在饭后0.5—2小时服用，能避免对胃肠道的刺激。长期喝中药汤剂的人更要注意。
3、喝完中药能喝牛奶或茶吗?
答：尽量避免。因为喝完牛奶肠胃蠕动会加快，与中药相互作用可能造成腹泻，二者至少间隔半小时。而含铁离子的补血类中药，与茶碱结合会损失药效。
相信通过上述我们大家的讨论，广大朋友们对于喝完药后能喝牛奶吗, 心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案. 当然我想告诉大家的是，我们必须要明白牛奶与哪些食物相克，这样才能知道药中是否含有这些成分, 从而才能不影响药效的发挥，同时也可以避免一些意外的出现.
平时在临睡前适当的喝一杯热牛奶，具有很好的促进睡眠的作用，对于身体也有很好的补益的效果，但是在平时喝牛奶的时候，一定要有所了解，要了解一些正确的喝牛奶的时间，比如说在临睡之前，要半个小时喝牛奶，不能等到睡觉的时候再喝，在平时生活当中，可以在运动以后喝牛奶，或者是饭后一小时再喝，这都是比较好的时间。
睡前半小时喝牛奶
夜晚是一天之中喝牛奶的最佳时间，尤其在睡前半小时饮用为最佳。睡前半小时喝一杯牛奶能起到镇静催眠、缓解紧张情绪的作用，能帮助更快的进入睡眠的状态，并且睡得更安稳。
睡前喝一杯牛奶对睡眠时钙质的吸收也大有好处，人体在零点后血钙降低，这时会溶解骨组织中的一部分钙盐，这样长期容易导致骨质疏松，睡前喝牛奶就能补充夜间身体所需的钙质预防了骨流失和骨质疏松等病症的发生。
所以说，我们在生活当中可以在晚上睡觉前半小时喝一杯牛奶，这对我们的身体是很有好处的，爱喝牛奶的朋友们可以选择这个点喝哦!
喝牛奶比较好的时间段
1、运动后喝牛奶
很多人在运动过后都会选择一些功能饮料来补充水分和营养，但是喝牛奶的效果会更好，你知道吗?牛奶中包含着，维持肌肉的关键——分歧锁氨基酸(缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸)。这一营养元素有利于控制肌肉的消耗、使我们恢复运动后的疲劳。因此，运动后是喝牛奶的最佳时间。
那么平时喜欢运动的朋友们可以在运动完了之后喝一杯牛奶，这可以补充我们身体所需要的营养，有利于我们的身体健康哦!小伙伴们可以试试这个小妙招哦!
2、餐后1小时
进餐后，食物中的钙质已经慢慢融入血液当中，此时再补钙，会导致人体对钙的吸收率下降，造成钙质的浪费。因此，白天补钙的最佳时间是餐后1小时左右。此时胃酸有利于钙的降解和吸收。
3、饭后喝牛奶
在三餐后或食用饼干、面包等淀粉类食物后饮用牛奶，这样可以使牛奶在胃中停留的时间比较长，让蛋白质被吸收的更加充分。
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