做怎样的运动是养生的

2019-10-07 │ 做怎样的运动是养生的 在床上怎样做养生小运动

怎样做面粉煎饼

“今天不养生,明天养医生。”自有人类文明以来,长生不老是很多人的目标,养生不再是停留在纸面,也更是我们生活中必须去实践的。如何避免关于饮食养生的误区呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的怎样做面粉煎饼,希望能对您有所帮助,请收藏。

生活在北方地区的朋友们都非常喜欢吃煎饼,也都知道煎饼中的营养价值很高,而且入口极为香醇,都是用杂粮做的,也不用担心吃多对身体不好或者有添加剂的问题,平时除了用五谷杂粮制作煎饼,相信大家没有尝试过用面粉做煎饼,面粉煎饼的做法也很简单。

面粉煎饼的做法如下:

1、面粉200克,加入两三个鸡蛋和适量的水,向一个方向搅动,打成略稀的面粉糊。再加入剁辣椒[2] ,葱末,搅拌均匀。

2、起锅,放入少量的油,把锅烧热。将搅拌好的面粉糊舀起来均匀浇在锅里,迅速端起锅向各方向倾倒一下,使面粉糊在锅里形成饼状(平底锅比较方便。如果用的是普通炒菜锅,就要动作迅速让面粉糊尽量铺开,否则厚薄就会不均匀)。稍煎几秒钟,等饼的底3面煎脆可以揭起来的时候用筷子把饼揭起,转面煎另一边。大概每边煎七八秒钟,呈金黄色,就可以出锅了。然后再重新加一点油制作下一张。

注意事项

这个饼的关键在于面粉糊刚入锅的时候,一定要动作快,摊得尽量薄,饼才会好吃。否则中间太厚就夹生,边上又容易焦。火可以适当关小一点,不要太大,比较容易掌握火候,不会煎糊。

营养

煎饼可以用麦、豆、高粱、玉米等多种谷物制作,含有谷物本身的各种营养,食用方便,是人体补充能量的基础食物,再卷入各种蔬菜、鸡蛋、肉等配料,营养丰富,深受人们所喜爱。煎饼多以粗粮制成,常吃煎饼可以促进肠胃蠕动,有益肠胃健康;其次煎饼筋道耐嚼,常吃煎饼有益牙齿健康,有好多老太太都70岁左右了牙齿依然坚固,问她有何保健方法,答案是常吃煎饼。

通过上面关于面粉煎饼的做法的详细介绍,相信大家可以发现一个问题,那就是其实要做面粉煎饼并不是太困难的,只要有了上面教授的方法,大家在平时生活中就可以自己来做着吃了。而且从本质上来说,面粉煎饼是属于杂粮的,所以常吃对我们的身体是有好处的。

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怎样做煎饼


煎饼是很多人都喜爱吃的,这类食物在口感上独特,而且吃煎饼对人体健康也是没有任何损害,不过要注意的是,在对煎饼选择的时候,也是需要对这样食物进行很好的了解,这样吃的时候才能放心,煎饼都是根据粗粮制作而成,所以它对人体健康没有任何损害,那怎样做煎饼呢?

很多人对怎样做煎饼并不是很清楚,在制作这样佳肴的时候,也是要把它的制作方法进行认识,这样制作的时候,才能够顺利的进行,食材也都是能够轻松准备好。

怎样做煎饼:

水果酸奶煎饼

材料:酸奶1瓶,面粉适量,鸡蛋一个,水果(挑自己喜欢的)

做法;

1.将酸奶、鸡蛋、面粉搅拌成糊糊状,面粉我具体没有量

2.用平底锅来煎,就和平时煎饼一样

3.把猕猴桃和一块煎饼用饼干模挖出可爱的形状

4.番茄打成酱,我用的搅拌机,然后淋在煎饼上就可以了

土豆煎饼

材料

主料:土豆2个,红辣椒2个,面粉70克,水约50ml

调料:盐1/4茶匙约1克,生抽2茶匙10ml,糖1/2茶匙约3克,醋1茶匙5ml

做法

1、土豆去皮后切成细丝或者擦成丝,红辣椒切成小圆圈备用。

2、将切好的土豆丝中加入盐、面粉,倒入清水拌匀,调成面糊,可以挂在土豆丝上的状态即可。

3、平底锅中倒入油,大火加热,待油4成热时,舀一大勺土豆丝面糊,用铲子按平,改成中小火煎,将红辣椒圈按在煎饼表面。待底部变硬后,翻面继续煎2分钟即可。

4、将生抽、糖、醋调成蘸料汁。将做好的土豆煎饼搭配蘸料汁吃就可以了。

小诀窍

1、土豆丝尽量切的细一些,这样容易煎熟,口感也好。如果觉得切丝麻烦,擦丝也可以。但擦的丝和切的丝,做出的土豆饼口感一点点不同,擦的丝做出的饼口感软,切的丝会更有嚼劲儿。

2、清水的量不要过多,一点点的倒进去最好,主要看面粉的吸水程度来定清水的多少,面糊可以挂在土豆丝上就可以了,不要太稀,否则烙起来不容易成型。

3、如果给孩子吃,可以不放辣椒圈,放点胡萝卜丝,或者其他的菜丝都可以。

4、这个土豆煎饼很适合作为早餐来食用,简单,快速,好吃。

以上就是对怎样做煎饼详细介绍,在制作煎饼的时候,可以按照以上方式进行,那每天都吃煎饼,对促进人体消化,提高自身免疫力,都是有着很好的帮助,而且煎饼在果腹上,效果都是非常不错的,因此它的不错之选。

做煎饼用澄面粉是什么


澄面粉这种食物对于我们大家来说都是很陌生的。其实要是我们对于这种食材不太了解的话,我们可能在食物的制作中就不会用到这种食材了。因此我们要想运用到这种食材之前,我们就要认识一下澄面粉的具体定义。那么到底澄面粉是什么?下面我们就来让小编给大家讲一讲吧。

1、澄粉其实就是面粉去掉了面筋提取出来.所谓澄粉(澄面)又称小麦澄面,是用面粉加工洗去面筋,然后将洗过面筋的水粉再经过沉淀,滤干水分,再把沉淀的粉晒干后研细的粉料。

2、澄粉的特征:色洁白、面细滑,做出的面点半透明而脆、爽,蒸制品入口爽滑,炸制品脆。一般超市里有卖的,或者食品店、面粉店里也有卖的。目前仅限于广东。此粉性软,延伸性小,可塑性大,点心师们利用其特性,制成龙珠饺、凤眼饺、百花饺等多种精美点心,款式多样而新颖。

3、广东虾饺用熟淀面(又称澄粉)作皮,鲜虾肉、猪肉泥、嫩笋肉作馅,包成饺形,蒸制而成。其形似弯梳,故又称弯梳饺。虾饺皮爽软,色白,晶莹透亮,软韧而爽,饺内馅料隐约可见;馅心鲜美,形态精致玲珑,味鲜香醇,被外省同行称为三绝。

原料:澄粉450克,淀粉50克,虾肉125克,干笋丝125克,猪油90克,盐味精、白糖、麻油、胡椒粉各适量。

做法: ①将澄粉、淀粉加盐拌匀,用开水冲搅,加盖焖5分钟,取出搓擦匀透,再加猪油揉匀成团,待用;

②生虾肉洗净吸干水分,用刀背剁成细茸,放入盆内;熟虾肉切小粒;猪肥肉用开水稍烫,冷水浸透切成小粒;干笋丝发好,用水漂清,加些猪油、胡椒粉拌匀;在虾茸中加点盐,用力搅拌,放入熟虾肉粒、肥肉粒、葱丝、味精、白糖、麻油等拌匀,放入冰箱内冷冻;将澄面团摘胚、制皮,包入虾陷,捏成水饺形,上旺火笼内蒸熟或下油锅煎熟即可。

通过以上这些知识以后,我们需要多多运用澄面粉这种食材的,因此我们一定要制作出美味的食物的。有不少人都在生活中吃到一些美味的食物的,要是想在家中也吃到这些美食的话,我们就要了解一下这些食物的制止方法。最后也希望大家都能吃到美味的食物!

低筋面粉可以做煎饼吗


低筋面粉是面粉中的一种,也是一种应用比较广泛的面粉,对于烘焙爱好者而言,经常使用低筋面粉来制作饼干、小蛋糕等糕点和零食。除此之外,还可以用低筋面粉制作出煎饼,不过在用低筋面粉制作煎饼的时候,需要掌握一定的方法和技巧,这样才能做出美味可口的煎饼来。

一、低筋面粉的特点

低筋面粉简称低粉,又叫蛋糕粉,日文称为薄力粉,低筋面粉是指水份13.8%,粗蛋白质9.5%以下的面粉,通常用来做蛋糕、饼干、小西饼点心、酥皮类点心等。

做海绵蛋糕选用低筋粉,因低筋粉无筋力,制成的蛋糕特别松软,体积膨大,表面平整。低筋面粉和日常生活中的蛋糕粉、糕点粉相似,不过蛋糕粉之类的里面除了低筋面粉,还含有小麦淀粉和乳化剂等。低筋面粉是指水份13.8%、粗蛋白质9.5%以下的面粉,其具有养心、益肾、除热、止渴等功效。

二、低筋面粉可以做煎饼吗

可以。用低筋面粉做煎饼更好,本身高筋面粉就不适合做煎饼,因为它筋度高,不容易发,所以用它做煎饼就不会蓬松。煎饼是用普通的面粉就是中间面粉,做蛋糕之类的,要有低级面粉做,面包之类的要用高筋面。

煎饼用热水还是冷水和面用冷水就可以了。可不要用开水。

三、煎饼怎么做好吃

1.西葫芦煎饼

食用材料:西葫芦1根,鸡蛋1个,面粉50克,食盐少许,胡椒粉适量

方法步骤:1.把西葫芦中间有籽的部分挖空,洗净切片,厚度要适中,将鸡蛋和面粉搅拌均匀备用。2.把西葫芦片放入搅拌好的面糊里,裹一层粉,多余的要抖掉。3.平底锅内放上油,烧至七成热,将裹好粉的西葫芦片放入锅内,煎至两面金黄即可。

2.土豆丝葱花煎饼

食用材料:鸡蛋一个,中筋面粉少许,葱一小把,盐少许。

方法步骤:

1.土豆去皮后擦丝,用清水洗净淀粉质,葱切粒;鸡蛋打散,加入面粉中;将这些准备好的材料放入同一容器搅拌。

2.先将搅拌好的面糊揉成团,再用小擀面杖擀成圆形

3.待油烧热,将面饼放入锅内,一面煎好以后再煎另一面,至全部面饼煎完。

煎饼用什么面粉做的呢


说到煎饼是很多人都知道的,对于具体的做法也许是大家都清楚的,特别是对于北方人来说,煎饼是日常生活中比较常食用的食物,但是对于煎饼的制作在面粉的选择上是非常有讲究的,所以想要制作出符合专业口味的煎饼大家是一定要在挑选面粉的事情上下功夫的。那么,煎饼用什么面粉?

面粉煎饼的主要原材料就是面粉,面粉煎饼很多人都喜欢吃,因为面粉煎饼吃起来特别有嚼劲,而且大家还可以根据自己的喜好,往里面加入不同的菜,又或者加点甜面酱或辣酱,这些都是可以的。下面就来说说关于面粉煎饼的做法。

面粉煎饼的做法如下:

1、面粉200克,加入两三个鸡蛋和适量的水,向一个方向搅动,打成略稀的面粉糊。再加入剁辣椒,葱花,切碎的榨菜末,搅拌均匀。

2、起锅,放入少量的油,把锅烧热。将搅拌好的面粉糊舀起来均匀浇在锅里,迅速端起锅向各方向倾倒一下,使面粉糊在锅里形成饼状(平底锅比较方便。如果用的是普通炒菜锅,就要动作迅速让面粉糊尽量铺开,否则厚薄就会不均匀)。稍煎几秒钟,等饼的底3面煎脆可以揭起来的时候用筷子把饼揭起,转面煎另一边。大概每边煎七八秒钟,呈金黄色,就可以出锅了。然后再重新加一点油制作下一张。

这个饼的关键在于面粉糊刚入锅的时候,一定要动作快,摊得尽量薄,饼才会好吃。否则中间太厚就夹生,边上又容易焦。火可以适当关小一点,不要太大,比较容易掌握火候,不会煎糊。

煎饼可以用麦、豆、高粱、玉米等多种谷物制作,含有谷物本身的各种营养,食用方便,是人体补充能量的基础食物,再卷入各种蔬菜、鸡蛋、肉等配料,营养丰富,深受人们所喜爱。煎饼多以粗粮制成,常吃煎饼可以促进肠胃蠕动,有益肠胃健康;其次煎饼筋道耐嚼,常吃煎饼有益牙齿健康,有好多老太太都70岁左右了牙齿依然坚固,问她有何保健方法,答案是常吃煎饼。

煎饼用什么面粉?经过上述内容的介绍相信大家也已经清楚了,面粉煎饼的制作过程并不是复杂的,同时对于面粉的要求也不是很高,只要大家掌握好火候,就一定能做出符合自己喜爱口味的煎饼的。

怎样做杂粮煎饼


山东地区的大煎饼在全国都是特别出名的,大多数人在早上的时候没有时间吃早餐,就会在街边的小吃摊买一个煎饼,大多数煎饼都是用杂粮做出来的,杂粮做的煎饼吃起来口感特别香脆,而且热量比较低,经常吃也不会是身体产生肥胖的现象,那么怎么样做杂粮煎饼比较好吃呢?

山东杂粮煎饼是一种小吃形式的煎饼。主要特色:香,里外全脆,味美,主要以回味感为主。食为先山东煎饼非常薄,以五谷杂粮为原料制成。健脾养胃促进消化。煎饼含丰富的蛋白质,淀粉,粗纤维,碳水化合物,胡萝卜素,钙,磷,铁,钾及人体所需的各种氨基酸,维生素,做煎饼的原料都带皮壳,含粗纤维多,能够清除体内垃圾,具备排毒养颜的功效,还能促进血液循环降血脂,健脾养胃促进消化,对吃腻了大鱼大肉的现代人来说,就是一种健康食品。

杂粮煎饼起源于煎饼果子。2006年由启航饮食经过改良,更名为杂粮煎饼。正宗杂粮煎饼以各种杂粮为主料、酱类为辅料、配以四十余种秘方佐料的十几种特色煎饼,更适合中老年人及儿童口味,具有调节人体营养平衡、补充维生素及微量元素的作用;06年至今一直风靡全国。

制作原料

全麦粉50克、面粉50克、玉米面50克、水230克。

配料:葱50克、韭菜100克、鸡蛋3只、火腿肠2根。麻叶,生菜,榨菜。

调料:盐少许、甜面酱少许、油少许。

烘焙过程

杂粮煎饼正在加载杂粮煎饼

1、所有材料准备好,上面撒点盐。

2、准备葱切末,韭菜切末,火腿肠切末。

3、面用水搅拌成糊状。

4、锅中刷一点油,摊成薄饼。

5、上面倒入鸡蛋一个,摊平。

6、撒韭菜末,葱末,和火腿末,上面放脆饼。

7、四周刷上甜面酱。

8、乘热裹好即可。

小贴士

1、饼要摊得薄一点,这样才好吃。

2、光用平时的锅铲是不行的,要用那种有一点象三角形的木铲子,手拿的,大概10厘米的样子。

3、甜面酱是关键,淀粉。不能少。

4、如果喜欢辣的可以加点辣椒酱。大料,淀粉。

怎样做山东煎饼?


都说山东人最爱吃馒头,这也没错,但是相对于馒头来讲,山东最知名的是另外一个食物,这就是煎饼了。大大的一张煎饼可以满足一个人巨大的胃口,而且煎饼最具特色的在于里面可以包裹很多食材,最常见的就是当地人用煎饼卷大葱吃,味道好极了。那么,怎样做山东煎饼?

1、磨制面糊

把麦子、高梁、玉米、谷子、地瓜干等原料淘洗、浸泡,然后磨成糊状物,俗称“煎饼糊子”。有些地方在磨制面糊前,兑入三分之一或一半的“熟料”(即先行煮到八九成熟的部分原料),俗称“对半子”,“对半子”后磨出来的面糊容易摊制,摊出的煎饼也柔软好吃。有些地方把地瓜干在磨制成面后,要用水浸泡,把地瓜面里的黑水浸出。有的用地瓜干直接浸泡,这个细做可是麻烦之至。地瓜干要在水里泡一天左右,等到水分将其彻底化后,就用刀将其剁碎。然后同泡好的玉米混在一起,在水磨上磨成糊。而这一过程很费时费力。水磨为颗粒粗大的圆型花岗岩磨盘制成,有上下两块叠在一起。盘的两个接触面上都凿出了条纹以增加研磨和排糊的能力。上片磨片上开了两个小洞,可以将料混着水一勺一勺的加入。推动上片磨盘就可以将料碾碎,从上下磨片的磨缝里流出的就是做煎饼用的煎饼糊。推磨可以用马、牛或驴等牲口,那是在解放前的地主家才能用,普通人家也只有人推。小的磨盘一个人推就行。可大的磨要三四个人才能推动。普遍采用机磨。一般是头天晚上磨制面糊,第二天一早开始架鏊子、生火、摊煎饼。

2、架设鏊子

架设鏊子的过程可简可繁。简单的架设方法直接用三块砖把鏊子撑起来就可;复杂的做法是用硬泥糊成一个炉灶,用风箱鼓风。鏊子架设好后即可生火。农村一般采用玉米秸或麦秸作为柴禾。生火与摊制煎饼往往是两个人合作。鏊子烧热后,就可以摊制煎饼或滚制煎饼了。

3、摊制煎饼

摊制之前,往往先用油擦在鏊子上面擦一遍油,既去掉了鏊子上的杂物,也使得烙熟的煎饼容易与鏊子分离。当鏊子烧热以后,可以用勺子舀上一勺煎饼糊放到鏊子上,用耙子沿着鏊子摊一圈。由于鏊子是热的,煎饼糊所到之处就迅速的被凝固一层,就是所谓的煎饼。没有凝固的就被竹劈子(由于使用起来比较困难,年轻人学习不会,后来逐渐被耙子所代替)带着向前走,重复这一过程直到整个鏊子摊满。耙子的长短正好等于鏊子的半径,所以耙子绕场一周,煎饼就成。为了煎饼质量更好,在上层的煎饼糊还没有完全凝固煎熟之前,用一块木板(称为刮批)在上面刮一下,可以使上面平整和厚度均匀。因为煎饼很薄,很容易熟,这一过要非常的快,也就是二三十秒钟,否则就会焦了。待成熟以后,需要及时用铲子沿鏊子边沿把摊好的煎饼抢起揭下。煎饼的大小以鏊子而定,直径一般在半米到80厘米之间。摊在鏊子上面糊的多少决定了煎饼的厚度,水平高的人可以摊制出非常薄的煎饼来。摊煎饼非常讲究技术和火候。

滚制煎饼“滚制”一般是用来制作质地较差的煎饼,大部分是地瓜干或玉米为原料的煎饼。将面在面盆内活成面团。鏊子烧热后,双手抱面团在鏊子上均匀的滚动一圈,面就在鏊子上留下薄薄一层面团的痕迹,这层痕迹烙熟揭下就是煎饼了。这样的煎饼比较厚。这种制作方法制作的煎饼比较松散,不好控制煎饼厚度。厚度跟面粉磨的粗细有关,粗面粉相对就厚,细面粉就薄。往往放到旁边的盖垫上,然后一张张煎饼摞起来。刚从鏊子上揭下的煎饼很柔软,可以折叠成长方形,放到瓮里存放。晾凉后煎饼变得薄而脆,由于加热过程中出去了大量水分,煎饼可以在常温下保存很长时间,在过去是出门远行的必备食品。

怎样做鸡蛋煎饼


煎饼是大家都爱吃的吧,特别是爱吃饼的人都会做一些煎饼,常见的就是鸡蛋煎饼,小的时候最爱吃的就是这样的煎饼了,因为里面可以放一些鸡蛋了,能够吃上一些鸡蛋在那个年代真的是一种奢侈啊,现在我们就来看看怎样做鸡蛋煎饼吧,这样的兼并的做法其实是很简单的。

怎样做鸡蛋煎饼大家了解吧,鸡蛋煎饼是很多人都爱吃的了,而且它的味道是特别好的,既营养又简单,也是现在很多人早餐喜欢吃的,省时间吗,而且它是软软的,很多孩子都爱吃。

鸡蛋煎饼

材料

鸡蛋1个,面粉2汤匙,葱1根,淀粉1小勺,盐,清水适量

做法

1.将面粉、冷水、淀粉、盐混合,搅拌均匀成为面糊,太稀的可以加点面粉,太稠的可以加点冷水

2.葱切成粒备用,鸡蛋打散成蛋液备用

3.平底锅刷一层薄薄的油,烧热后倒入一大勺面糊,加入葱粒摊成面饼,待面皮凝固成型后打入鸡蛋液,使蛋液均匀的覆盖在面饼上,待蛋液即将凝固的时候将饼卷起,一定要在蛋液还没完全凝固的时候卷起,这样才能裹得成型

4.卷起后小火再煎一下,待蛋卷煎成金黄色就可以拿出来了,切块装盘就可以吃了

鸡蛋煎饼

材料

鸡蛋2个,面粉100克,大葱1棵,盐适量,植物油少许。

做法

1、鸡蛋磕开,同一方向搅散。

2、大葱去皮洗净,切末待用。

3、蛋液里加适量水,放入面粉、盐、葱花,同一方向搅拌均匀。

4、电饼铛内刷上植物油,缓缓倒入搅拌好的面糊,加盖。

5、一分钟后翻面,继续加热一分钟即可。

小诀窍

1、面糊浓度以顺着筷子能流下来为宜。

2、饼子的大小和厚度根据个人喜好自己掌握。

西葫芦鸡蛋煎饼

材料

面粉,鸡蛋,西葫芦,香葱,盐

做法

1.面粉适量,加少许盐

2.慢慢加入凉水

3.边加边搅拌,产生小面疙瘩不要紧,静置15分钟就会自动散开

4.加入葱花

5.加入鸡蛋搅匀

6.最后加入擦成丝的西葫芦

7.搅拌均匀,面糊成可流动状

8.锅热后倒入少量油,油别多,能让整个锅面润到就行,舀入两勺面糊,端起锅转动一圈,让面糊均匀流动成圆形

9.盖上锅盖,中偏小火煎约两分钟

10.翻面再煎约两分钟,两面呈金黄色即可

怎样做鸡蛋煎饼大家应该了解了吧,做煎饼最重要的就是要把握好面粉和水的比例,同时还要掌握好火候,如果火候过大的话,煎饼就会很容易糊了,大家对于今天的介绍应该都感觉很熟悉吧,平时也应该做过一些煎饼了,那就更好的巩固一下吧。

怎样做玉米煎饼


早餐是一天当中最重要的,而早餐的选择有各种各样,可以吃面包、包子、粥类等,但是很多人特别喜欢吃煎饼,煎饼不仅营养丰富,而且美味可口,煎饼可以用玉米粉做,也可以用面粉做,而用玉米粉做的煎饼营养价值比较高,在制作玉米煎饼之前一定要将玉米粉重新筛选,把一些粗颗粒挑选出去,口感会更佳。下面一起来学习一下吧。

一、工具/原料

煎饼炉子

玉米糊子

煎饼工具

方法/步骤

第一步,自己在家摊玉米煎饼,我们首先要做的就是要准备好玉米,将晒干净的玉米,提前清洗好。

第二步,自己在家摊玉米煎饼,我们一定要注意将清洗干净的玉米,找一个碾台,压黏,碾碎。

第三步,自己在家摊煎饼,将碾碎的玉米,用水泡泡,或者晚上放一晚上,保温一下暖暖。

第四步,自己在家摊玉米煎饼,我们一定要注意做好将温暖好的泡水压碎了的玉米,去找专门的机器去磨成糊糊装,或者自己用石磨磨成糊糊状。

第五步,自己在家摊玉米煎饼,我们一定要注意做好自己的摊煎饼的工具的准备,有个摊煎饼的炉子,摊煎饼的煎饼披子和一个勺子。

第六步,自己摊玉米煎饼,我们准备好了玉米糊糊和玉米的工具,下面就是点着炉子,先用勺子舀上一勺子,然后用煎饼披子开始摊煎饼。

注意事项

注意火候 注意煎饼糊糊粘稠度适中

二、食材

白面粉 30克

细玉米面粉 60克

细豆面粉 20克

水 适量

盐 2克

花生油 适量

方法/步骤

准备好白面30克。

白面的话选择高筋小麦粉,这样做出来的煎饼果子味道会非常的香。

准备好60克玉米粉。

玉米粉的放置需要注意了,玉米粉里面有甜度,所以放置储存的时候容易生虫子,要经常拿出来放在通风干燥处晾晒,然后密封起来。

再加入20克豆面。

豆面的加入,会使得这个煎饼的做法更加的地道。

再加入2克的细精盐。

将这些粉状物质用小勺子搅拌均匀。

慢慢的一点点的加入水。

加水的量一定要控制好。

继续加水和成面糊。

面糊的质地

厚一点的。

静置半小时。

静置的作用是为了让面糊能够更加细腻,而且延展性也更加好,在摊煎饼的时侯,可以摊的更薄更好吃。

电饼铛上均匀的图上油。

用小勺挖两勺的煎饼面糊在电饼铛上面。

用勺子底部将面糊涂匀。

面糊在电饼铛越薄越好。

用勺子调整煎饼的厚薄度。

最后涂完之后,在用勺子找一找,哪地方厚了就图薄一点,哪地方图薄了,就再加点面糊,这样找一边之后,煎饼就摊的比较均匀了。

准备这样一把抹刀,用于为煎饼翻面。

煎饼一面煎好了。

用抹刀在翻另一面煎。

几分钟后,热腾腾的煎饼就摊好了。

注意事项

调制煎饼面糊是个至关重要的的步骤,这个面糊里面需要按比例的加入玉米面,豆面,还有少量的白面,面糊加水需要一点点的往里面加,最后的面糊调制的稍微厚一点,这样摊出的煎饼既薄脆又香。摊好的煎饼,需要晾凉之后才能吃,这样口感好。

面粉煎饼的做法


说到面粉煎饼的做法很多人都是知道的,特别是对于东北那边的人来说,好似再熟悉不过的事情了。众所周知的就是,东北那边的人基本以面食为主,而面食就离不开面粉的,而面粉煎饼也是离不开面粉的。面食很容易消化,而且吃了还特别容易饱,这也是东北人喜欢吃面食的一个最主要的原因吧。

面粉煎饼很多人都喜欢吃,因为特别有嚼劲,而且大家还可以根据自己的喜好,往里面加入不同的菜或甜面酱、辣酱。下面就来说说关于面粉煎饼的做法。

面粉煎饼的做法:

1、面粉200克,加入两三个鸡蛋和适量的水,向一个方向搅动,打成略稀的面粉糊。再加入剁辣椒,葱花,切碎的榨菜末,搅拌均匀。

2、起锅,放入少量的油,把锅烧热。将搅拌好的面粉糊舀起来均匀浇在锅里,迅速端起锅向各方向倾倒一下,使面粉糊在锅里形成饼状(平底锅比较方便。如果用的是普通炒菜锅,就要动作迅速让面粉糊尽量铺开,否则厚薄就会不均匀)。

3、稍煎几秒钟,等饼的底3面煎脆可以揭起来的时候用筷子把饼揭起,转面煎另一边。

4、大概每边煎七八秒钟,呈金黄色,就可以出锅了。

5、然后再重新加一点油制作下一张。

烹饪小技巧:

1、饼的关键在于面粉糊刚入锅的时候,一定要动作快,摊得尽量薄,饼才会好吃。否则中间太厚就夹生,边上又容易焦。

2、火可以适当关小一点,不要太大,比较容易掌握火候,不会煎糊。

营养价值:

1、煎饼可以用麦、豆、高粱、玉米等多种谷物制作,含有谷物本身的各种营养,食用方便,是人体补充能量的基础食物,再卷入各种蔬菜、鸡蛋、肉等配料,营养丰富,深受人们所喜爱。

2、煎饼多以粗粮制成,常吃煎饼可以促进肠胃蠕动,有益肠胃健康;

3、其次煎饼筋道耐嚼,常吃煎饼有益牙齿健康,有好多老太太都70岁左右了牙齿依然坚固,问她有何保健方法,答案是常吃煎饼。

通过上面关于面粉煎饼的做法的详细介绍,大家可以发现面粉煎饼做起来非常简单,大家在平时生活中完全可以自己做来吃。而且面粉煎饼属于杂粮,常吃对我们的身体是有好处的。

怎样做煎饼果子面糊


煎饼果子是一种天津的特色面食,不少天津人早餐的时候都要吃一个煎饼果子来充饥。但是自从煎饼果子传入其他地区之后,其他地区的人们也非常喜欢。煎饼果子是一种老少皆宜的面儿,在制作煎饼果子的时候不仅酱料关键,而且它的面煳调料也是非常关键的。那么制作煎饼果子的面糊应该怎样制作呢?

煎饼果子得名

馃就是油炸食品。在煎饼(加鸡蛋)里裹上油条或果篦(北京叫薄脆)再放点儿葱花抹点儿酱,油条或焦篦就是果子,所以叫“煎饼果子”。

煎饼果子 搭配

光有煎饼果子的早点好像仍旧没有尽兴,再要一碗锅巴菜,这早点才算是美央美奂。它是将锅巴(即薄煎饼)切成柳叶细片,放到卤内,这卤讲究也是颇多,要用清油煸茴香、葱姜末,加盐、酱油、芡粉、水制成卤汁,纯素,保证清晨的肠胃不至于受到油腻的"骚扰"。然后盛碗,再加麻酱、腐乳、辣椒、芫荽、香干制成。

青瓷小碗,碗内五彩斑斓,以素香为主,多味混合,清香扑鼻。吃到嘴里,卤润滑,锅巴香嫩有咬劲,再加上麻酱的酱香,腐乳的咸香,辣椒的辣香,芫荽的异香,香干片越嚼越香,激人食欲大振。

煎饼果子与豆浆(天津人一般叫 “浆子”)搭配一起喝,更能体现出刚并果子的香还有豆浆的豆香,这两种香味混合在一起才最佳的味道。

面的比例 面粉,绿豆粉,玉米粉 基本是 一比一比一

将面打成糊状。在打的过程中要一点一点的加水。(面糊不要太稠,面粉,绿豆粉,玉米粉,另外再加点五香粉)

2、配料:葱、芫荽(香菜)、豆瓣酱、甜面酱、辣椒酱

3、配料:麻叶(也可用油条、散子等油炸食品)

4、将锅底用餐巾纸擦一点油。(要用小火)

5、放入一勺面糊并将其均匀与锅上。

6、一面熟了以后把面饼翻个面。(不要把饼烙的太很)

7、打一个鸡蛋并把蛋黄打散。

8、趁鸡蛋还没有凝固,撒上葱末和香菜末。

9、待鸡蛋稍微凝固,将饼翻个面。

10、11、12、将没有鸡蛋的一面抹上甜面酱、豆瓣酱、辣椒酱。

13、中间放上麻叶或油条等。

14、将麻叶或油条包起来。

15、哈哈、忙了半天终于可以吃上热气腾腾、香喷喷的煎饼果子了

学做煎饼果子

材料 :面糊(小半饭碗面粉加一个蛋,半碗清水调成糊状),鸡蛋两个打散,油条切八公分段,葱花四大匙,甜面酱一大匙,辣酱一大匙。

做法 :两大匙油烧热,加4-5大匙面糊摊薄稍煎,翻面,撒上少许葱花,淋上一个蛋液,翻面煎至呈金黄色,起锅摆盘,涂上少许甜面酱/辣酱,中间摆油条段,卷成圆筒即可。酥香脆嫩,口感一流

面粉土豆煎饼的做法


面粉土豆煎饼是比较常见的一种家常做法,它的做法简单,但是吃起来味道是不错的,主要的食材就是土豆和面粉,首先要把土豆切成特别细的细丝,然后放到面粉里面加入适量的水,当然不放水也可以直接放入两个鸡蛋,另外要加入葱花,要加入适量的盐和胡椒粉,最后准备平底锅或者电饼铛来制作。

面粉土豆煎饼的做法

主料:土豆一个、一个葱2根

1、葱切葱花,土豆切丝。

2、土豆尽量切细丝,把面粉和葱花倒入土豆丝里面加少量水,盐拌匀。

3、舀一勺拌匀的面粉土豆丝倒入锅里,然后用勺子压平,压开。等底部凝固以后翻面,把两面煎金黄后出锅。

4、尽量把土豆丝压平,压薄,这样比较容易熟。土豆饼的口感有葱的香味,脆脆的口感,做法很简单,超级适合在家做。适合做懒人健康菜谱。

做法二

材料

土豆,牛奶,白糖,鸡精,鸡蛋

做法

1、洗干净土豆,上屉锅蒸。私下认为,用高压锅热也不错,而且很方便呢!不过,建议没用过高压锅的GGMM不要冒险呀!

2、将鸡蛋打匀,加入牛奶,再加少量精盐、绵白糖、味素(鸡精就更好啦!)

3、将蒸好的土豆去皮,弄碎。

4、倒入调好的牛奶鸡蛋汁,加适量面粉,拼命地搅啊!

5、将加过面粉(定形)后成的土豆饼雏形放进平底锅里炸,记得用小火来做,否则会影响土豆饼的色泽。可爱好吃又细腻的土豆饼出锅啦!

做法三

主料:小土豆2个洋葱半个鸡蛋1个青椒半个培根2根

辅料:辣椒面少许盐2克面粉50克胡椒粉2克蚝油小勺香油少许

1.小土豆两个 洋葱半个 还要半个小青椒(忘照了)已经面粉和培根 还有一个鸡蛋

2.如图切好 土豆切丝 培根 洋葱 青椒切丁准备

3.所有的菜放在一个容器内 水分沥干后先加入适量盐 然后倒入合适的面粉搅拌后加入调料 我加了一勺蚝油 一勺香油 适量胡椒粉 也顺便加了一点辣椒面 可以根据自己口味调节 然后放置5分钟

4.平底锅内铺满薄薄一层油 倒入锅中小火煎3到5分钟

5.然后小心的翻一面继续煎 最后就可以出锅啦

6.最后可以煎个蛋黄不熟的荷包蛋当摆设哦 放在饼上可以戳破蛋黄蘸着吃 味道也不错哦

7.最后出锅切成几块就ok了

煎饼面粉和水的比例


煎饼是非常常见的一种小吃,平时人们工作比较忙,早餐没有吃的情况可以在一些小吃店购买煎饼来吃,当然在家中也可以自己来制作煎饼,这样吃起来更加健康和卫生,做煎饼的时候要注意面粉和水的比例,一般来说它们之间的比例为1:2,不同地区不同的配方的煎饼比例方面也会有一定的差别。

煎饼面粉和水的比例

面:水比例为1:2较为合适,在调面糊时,一定要调到稀溜溜的,摊饼时比较容易摊开。

面糊的配方:面水比例在1:1.3左右。手法熟练的干一些,新手水加多一些。

山东配方: 白面1斤2两,玉米面4两,黄豆面1两,绿豆面1两,荞麦面1两。后面两个没有可 以不放。

天津配方:小米粉:绿豆粉:面粉=10:3:4.5 外加五香粉,鸡精。

制作方式

配料:玉米面粉、面粉、水、鸡蛋、油条、榨菜、葱花、萝卜丝、油。辣椒酱、蚝油、味极鲜、豆瓣酱、平底锅。刮刀。

步骤一、胡萝卜切丝,油条切小段、小香葱切碎、豆瓣酱+味极鲜+蚝油+辣椒酱调成酱、把面和水按2:1比例调成稀状;

步骤二、在锅里刷一层油,挖一勺面糊,用刮刀均匀摊开;

步骤三、在面糊快要定型的时候,敲一个鸡蛋上去,用刮刀刮开,在鸡蛋要定型的时候。洒上葱花;

步骤四、翻面,刷如自制的酱,放入榨菜、油条等配料,卷起来放入盘子中;

步骤五、将煎饼果子切断,即可上桌。

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