要想让肌肤更白皙,就需要抑制肌肤黑色素的生成,而很多水果就具有这样的功效,因为富含各种维生素,具有氧化作用,在改善和保养肌肤方面发挥着不错的作用。而且适当的吃点水果还能排毒瘦身,对人体健康的好处也是有很多的,备受人们喜爱,那么吃什么水果可以美白皮肤呢?
樱桃
主要美白成分:维他命a、c。
樱桃中丰富的维他命c能滋润美容皮肤,有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹*哦!
另外,樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。
柠檬
主要美白成分:维他命c。
说起美白水果,柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命c和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白,既可以内服也可外用。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。
另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
通过上面的介绍,大家对吃什么水果可以美白皮肤呢也都很清楚了。肌肤美白可以让人们的形象气质更好一些,但是不管是水果还是其他的食物,都不可能起到立竿见影的效果,因此凡是都需要长期坚持下去,千万不要急于求成。
随着人们年龄的增长,大家对自己的皮肤出现各种斑点感到烦恼,越来越多的人也在寻找各种祛斑的小方法达到美白的效果。大家知道其实在我们生活中水果具有美白作用的呢。大家知道有哪些水果吗?知道这些水果具有什么样的效果了吗?
爱美之心,人皆有之,越来越多的爱美之不惜一切代价购买昂贵的美白化妆品到达美白的效果。但是,不是人人都买得起的,在我们生活中大家知道女性美白吃什么好吗?美白吃什么水果好呢?让小编的小编告诉你,一起来看看吧。
1、柠檬
柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。
但是,柠檬酸味太重,直接入口有些难以下咽,可以将其果汁挤出,直接入菜、或制成柠檬饮料,都是不错的选择。
2、樱桃
对于樱桃来说,樱桃的价值是很高的哦。俗话说樱桃好吃,树难栽。樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素,在体内可以转成维他命A,能使皮肤柔软细致,祛除粗糙皱纹。
3、柚子
每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库,可以去油解腻,当然也有美容(美容食品)养颜的功效。
而柚皮因为富含精油(油食品),煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。
4、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
猕猴桃不仅具有大量的维生素c,并且猕猴桃还含有丰富的可溶性纤维和矿物质,这些物质对肌肤健康很有好处。
5、沙棘
沙棘素有维生素C之王的美称,每100克沙棘果汁中,维生素C含量高达825-1100毫克,其含量是是猕猴桃的2-3倍。
另外,沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸,堪称是美白肌肤的极品水果。
6、西红柿
西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。
它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的pH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。
西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美容。
7、草莓
草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。
另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。
现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,适合于任何肤质。
经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。
8、菠萝
菠萝则是拯救这一些的天使,菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手,还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓,真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色,还有很强的分解油腻,减肥的作用。
菠萝的好处固然很多,但是食用菠萝之前一定要做测试哦,有些人天生对一些食物就有过敏的反应,一不小心食用的话会造成严重的后果!而且菠萝的作用十分的强大,那些有严重的凝血障碍的人是不可以吃的!最好的是在饭后食用菠萝可以达到美白的效果哦!
9、芦荟
在日本,芦荟美容的应用几乎家喻户晓。在欧美化妆品市场,有80%的产品含有天然芦荟提取物。我国云南、福建等地的妇女自古以来就有用芦荟美容的传统民俗。
芦荟确实是一种具有多项保健与美容功能的植物,它有对人体细胞组织的再生、保护作用,抗溃疡,增强内脏功能,调节生命机体正常化。
芦荟中含有葡萄酸、甘糖露,少量的钙和蛋白质、维他命及矿物质。具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效。简单的芦荟浴还能消除紧张和疲劳。
总结:通过以上介绍,大家对水果美白是否有了进一步的了解了呢?大家对水果具有美白有哪些功效是否有了初步的认识了呢?大家在平时一定要注意自己饮食习惯,保持自己拥有更好的面貌。
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茉莉茶
茉莉花本身就是白色的,含有丰富的茉莉精油,泡开一杯茉莉花茶,会问道一股特别浓郁的芬芳,常喝茉莉花茶,不仅可以让我们的皮肤越来越白皙,还可以让我们的女人味儿更加浓郁起来。
玫瑰茶
玫瑰茶是现在很多人都喜欢喝的花茶种类,一般都是大马士革玫瑰比较多,也有蔷薇花茶,颜色有大红到紫红不同选择,品茶时,香味是很幽深的,长期喝玫瑰花茶,皮肤不仅可以变得白皙,还会很红润有光泽。
柠檬茶
柠檬切片晒干就成为了柠檬茶,这种茶每天喝一杯就可以了,不需要多喝,多喝可能会引起胃酸过度,造成胃疼,也容易灼伤咽喉,腐蚀牙齿,每天一杯,最好是早上起床时候喝掉,更容易发挥美白的功效。
山楂茶
山楂茶,没有柠檬茶酸涩,比较好入口,酸度也比较适中,是深受中国人欢迎的,排开在水里后,是一股淡淡的果酸味儿,很开胃口,适合平时胃口差,解油腻的朋友们,美白的效果是长期可见的。
菊花茶
菊花茶清肝明目,是办公室文职人员的好茶,菊花茶不仅可以起到去火气的作用,也有一定的美白功效,天气比较热的时候,喝喝菊花茶是很惬意的享受。
上面介绍的那些茶都是生活中常见的花茶,并不是很贵,还有就是这些茶不仅仅只有美白的效果,还有其他的好处。广大女性朋友们,想要美白的可以试试这个方法,但是这个过程是缓慢的,只有坚持下去了才可以看到效果。
现在很多的女性都在购买黑枸杞,用黑枸杞泡水喝,或许都是知道黑枸杞有很好的美容功效,但是却不是很清楚黑枸杞对于我们皮肤到底有什么样的好处?下面小编就给大家分享一下相关的知识.
相信大家都知道黑枸杞里面含有很多的花青素,就不用多说了。当我们随着年龄的增长皮肤会有很多的色素和坏死的细胞沉淀下来,形成各种黑色东西沉淀在我们皮肤上,特别是女性,身体的特殊性,会导致内分泌失调,皮肤的色素沉淀和坏死会变的更加快,所以女性到30岁以后皮肤会出现各种斑点以及黑点,并且皮肤是没有光泽的.那么黑枸杞和这些皮肤问题有什么关系呢?有很大的关系,对于花青素的功效大家应该了解不多,花青素可以很好的清除我们体内长期以来坏死的细胞,以及皮肤表面沉淀的色素,导致女性皮肤不好的主要原因是皮肤在空气会被氧化产生色斑,黑枸杞里的花青素同时也是可以减缓人体皮肤的氧化,减少色斑的形成。
综合来说黑枸杞对于皮肤有以下3个作用.:
1.黑枸杞可以很好的清除皮肤坏死的细胞。
2.黑枸杞可以减缓皮肤被氧化,减少色斑的形成。
3.黑枸杞可以让皮肤变得很有光泽,清除色素。
在很多人眼里,女明星们在巨大的压力和彩妆的轮番轰炸下,肌肤仍然能保持水嫩白皙,付出的代价一定是惊人的。美白护肤一定需要昂贵的保养品吗?其实不然,真正的美白其实很简单,就连女星也跟风廉价,简单美白呢。
范冰冰:
隔离霜替代法。如果不喜欢用油腻的防晒霜,不妨用隔离霜代替防晒品,效果也很好。如果怕晒黑,就在日晒后用棉片沾上爽肤水,敷上半小时。
伊能静:
绿茶嫩白洗护。取3-5克绿茶泡茶,15分钟后,茶的颜色明显泡出,将茶渣倒入清水中。然后用茶叶和水,轻轻拍打面部,反复几次。记得整个脸部以茶叶清洗完还要用清水再洗一次。
鸡蛋美白法。将新鲜鸡蛋1枚与一小汤匙蜂蜜搅拌均匀,临睡前刷在面部,按摩10分钟,待蛋液风干后用清水洗净,每周两次就能肤如凝脂。
李英爱:
多喝水,敷土豆。将新鲜的土豆切成片敷在脸部,或将新鲜的土豆汁直接涂敷面部,不但可为肌肤提供所需的营养素,还能使皮肤变得洁净、嫩滑。
全智贤:
掌温美白法。将美白产品取出豆大般均匀地搽在脸上,先用双手轻柔按压,再按摩,最后用双手紧紧裹住整张脸。此法兼有美白和瘦脸的功效。
陶红:
美白银耳汤。材料:雪梨2只、银耳3-4朵、红枣5枚、冰糖适量。制法:雪梨去皮、核,银耳水发去蒂,红枣去核,加水炖2个小时即可。
珍珠粉敷面。找个用完的美容瓶或一只小杯,先倒一些珍珠粉在容器里,配以少量牛奶混合调匀,再加一点蜂蜜。用温水洗脸后,将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在脸上,20分钟后洗掉。每晚临睡前做。
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