芒果奶昔的功效
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。有没有更好的饮食养生方法呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供芒果奶昔的功效，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
到了夏天的时候很多人都认为天气特别的炎热，想吃一些冰凉的东西，这个时候大家一般都会选择喝奶昔，因为奶昔不仅可以选择各种自己喜欢的口感，而且还会给人一种冰凉的感觉，一般奶昔都是用冰做的，经过碎冰之后加入一些牛奶，再加入一些果酱搅拌均匀就可以了，那么芒果奶昔都有什么功效呢?
芒果奶昔
材料
芒果2个，沙果4个，还要炼乳和冰激凌。
做法
首先把水果洗干净，芒果去皮，用小刀把芒果肉切下来，再切成小块，拿出榨汁机，把芒果块放进榨汁机，开动榨汁机把芒果打碎了，然后把芒果泥倒入玻璃杯，先舀四五勺冰激凌，再放入芒果块，开动榨汁机把冰激凌和芒果混和打碎，然后把冰激凌和芒果的混合物慢慢注入玻璃杯，在把沙果切块，去核儿，切少许生姜，把生姜切成小丁，把沙果块和姜末一起放进榨汁机，打碎，用勺子舀进玻璃杯，这样玻璃杯里已经有三层不同的水果了，后再挤上炼乳，好看又好吃的芒果奶昔就完成了!
贴士
1、事先将芒果和酸奶放入冰箱冷藏一会儿，做出来的奶昔口感更佳。
2、酸奶也可用牛奶或炼乳代替，也可根据个人口味添加冰快、冰激凌等原料。
3、这款饮品不可空腹喝，肠胃虚寒及腹泻者不宜饮用。
4、芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用。芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的功效。芒果中含有大量的维生素，常食芒果，可起到滋润肌肤的作用。芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
5、酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效。酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收。酸奶能维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。酸奶能抑制肠道内腐生菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。
6、蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是常用的滋补品之一。具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。
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牛油果的体内含有丰富的营养。是一种高蛋白的水果。大多数人都不会直接生吃牛油果，而是会用牛油果来做一些水果罐头之类的美食。牛油果本身营养很高，所以也受到大多数人的喜爱。一般牛油果都生长在比较偏热一些的地区。属于热带水果。很多人会选择用牛油果来做一些果汁饮料之类饮品。喝起来也十分美味。
牛油果(学名：Butyrospermum parkii Kotschy)，落叶乔木，高10-15米，胸径达1-1.5米;树冠开展，分枝多而密，茎枝粗壮，多节瘤，常有弯曲现象;树皮厚，不规则开裂，具乳汁。叶长圆形，先端圆或钝，基部圆或钝，幼时上面被锈色柔毛，后两面均无毛，中脉在上面呈凹槽，下面浑圆且十分凸起，侧脉30对以上，相互平行，两面稍凸起，网脉细;叶柄圆形。花梗被锈色柔毛;花萼裂片披针形，外面被毛;花有香甜味，花冠裂片卵形，全缘。浆果球形，直径3-4厘米，可食，味如柿子;种子卵圆形，黄褐色，具光泽，疤痕侧生，长圆形。花期6月，果期10月。
广布非洲热带。中国云南元江引种站有大面积栽培。种仁富含脂肪、为重要食用油及重要的工矿用油，又可制人造黄油及肥皂。牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称，一般作为生果食用，也可被制作为菜肴和罐头。
牛油果中含有大量的蛋白质，其中部分属于异体蛋白，有致过敏的可能，因此，过敏性体质的人群不适合吃，而6岁以下的小孩也不适合多吃，避免出现过敏。
芒果香蕉奶昔是用芒果以及香蕉所制作而成的一道甜品，味道清甜可口，而且富含大量的维生素以及多种营养元素，以及维生素，食用后对身体比较好，可以对身体起到排毒养颜的作用，同时也可以补充身体所需要的维生素，对清热改善肺部疾病也有很大的好处，做法简单，可以经常食用。
芒果香蕉奶昔的功效有哪些?
一、健康功效
芒果香蕉都是常见的水果含有丰富的维生素和矿物质。
芒果：温中止呕、止呕、生津
香蕉：暖肝、润肺、清热
芒果跟香蕉能一起做果汁有明目、排毒的功效。
二、芒果香蕉果汁的做法
1、.准备材料如下~芒果对半切，一半等等用，另一半则要和香蕉一起打汁
2、将芒果、香蕉切块放入果汁机或调理机中搅拌约1分钟。
3、芒果香蕉的口感很特别，有香蕉的香搭配芒果的甜。
4、将另一半芒果切块加入，吃起来的口感很不一样。
芒果的功效
芒果又叫“望果“，所以也称做“希望之果“。果实椭圓滑润，果皮呈現为柠檬黄色，味道醇美，酸甜不壹，有香气，汁水多而果核大，称得上是形色美艳。
降血脂芒果中维生素C含量高于平常水果，为56.4%~98.6%，同時芒果叶中也有很高的维生素C含量，况且拥有纵然加熱加工處理，其含量及營養也不会消失或是是被破壞的特點。所以，常吃芒果可以不斷補充体內维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有助于防治心血管疾病。
明目芒果中维生素A的含量多达38%，咱们知道维生素A對眼睛有益处，由于维生素A是多种黏膜組織所必需的成分，如眼睛、上呼吸系统与消化道黏膜，且并可以促進分泌润滑黏液，所以多吃芒果是不错明目的。
增強免疫力芒果维生素C的含量也超過了桔子、草莓等水果，维生素C有助于增強免疫细胞活性，所以多吃些芒果还行增強人体的免疫力。
香蕉是每日必不可少的水果，香蕉可以改善肠道蠕动，改善便秘的功效，孩子也可以吃，非常的健康，那么香蕉和各种水果搭配在一起也非常的美味，下面就让我来为大家介绍一款香蕉芒果奶昔的做法；
1食物原料
香蕉2根、芒果2个，牛奶200毫升。
2制作方法
1、香蕉去皮，切成块，芒果去皮，取果肉。
2、将香蕉，芒果、牛奶一起放入搅拌机中搅拌均匀即可。
3适应人群
9个月宝宝食谱
4营养价值
牛奶中的矿物质种类非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，
而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。牛奶对于补充维生素的作用也很大。其中含所有已知的维生素种类，尤其是维生素A和维生素B2含量较高，
能弥补我们在膳食中的缺乏。
以上文章中所描述的就是香蕉芒果奶昔的详细做法步骤，各位朋友看看是不是非常的简单呢，而且其中的营养价值也是非常的高，特别适用小孩子，自己做的非常的卫生健康，不用担心会拉肚子哟。
无论是大人还小孩都非常的喜欢芒果奶昔这款饮品，芒果奶昔一般是用芒果、和牛奶制作出来的，味道甜美独特，有着浓浓的芒果香味。如果你刚好没有食欲，嘴里没有味道，那么喝一杯芒果奶昔，顿时会让你的食欲大开，满嘴都是芒果的和牛奶混合在一起的甜香，现在就来说说芒果奶昔的做法。
做法一：
材料：
芒果、牛奶、白糖
做法：
准备好所以的原料，芒果从间切开，然后划十字刀，小心仔细的剥出果肉，把牛奶倒入料理机，芒果留几个粒，其余的倒入倒料机，放一点糖调味，用料理机搅拌1分钟，倒入杯中，撒上芒果粒即可。
做法二：
材料：
芒果，沙果，炼乳，冰激凌。
做法：
1.把水果洗干净，芒果去皮，用小刀把芒果肉切下来，再切成小块，拿出榨汁机，把芒果块放进榨汁机，开动榨汁机把芒果打碎了，然后把芒果泥倒入玻璃杯，现在舀四五勺冰激凌，2.再放入芒果块，开动榨汁机把冰激凌和芒果混和打碎，然后把冰激凌和芒果的混合物慢慢注入玻璃杯，现在把沙果切块，去核儿，切少许生姜，把生姜切成小丁。
3.把沙果块和姜末一起放进榨汁机，打碎，用勺子舀进玻璃杯，现在玻璃杯里已经有三层不同的水果了，最后再挤上炼乳，好看又好吃的芒果奶昔就完成了！
芒果大家都吃过，是一种很常见的水果，它的营养价值是比较高的，所以在平时的时候可以适当的食用，它也可以做各种的甜品，比如说芒果木瓜奶昔就是不错的选择哦，可以降低胆固醇还可以促进肠道蠕动哦。
芒果木瓜奶昔
芒果木瓜奶昔的材料:
木瓜1/4个，芒果1个，牛奶1盒，冰块随个人喜欢。
芒果木瓜奶昔的做法:
1、将芒果和木瓜洗干净，去皮。
2、把芒果和木瓜去核，切成小块放进搅拌机里。
3、加入牛奶，把搅拌机盖盖紧，点动按钮开始搅拌。
4、搅拌约20秒，最后一杯细滑爽口的芒果木瓜奶昔就做成了。
芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。芒果中含维生素C量高于一般水果，为56.4～98.6毫克%，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。搭配牛奶木瓜一起食用的话补充丰富的营养物质的同时还可以有将甘油三酯和胆固醇的作用，同时还可以促进代谢，对于便秘等人群有很好的缓解的作用，而且还可以有防止心血管疾病的功效。
上面介绍了芒果木瓜奶昔的具体的制作方法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值多，可以补充维生素CE，具有促进肠道蠕动的作用，防止便秘和癌症的发生，而且还可以有降低胆固醇的功效，不妨试试吧。
奶昔是很多人都喜欢吃的一种甜品，它主要是将碎冰和鲜奶一起混合打碎做出来的，所以在夏季的时候奶昔是一种非常不错的解暑甜品。奶昔的口味也有很多种，其中有一种叫做木瓜奶昔，就是在制作奶昔的时候加入一种叫做木瓜的水果，这样不仅可以融合木瓜的香味也可以融合木瓜的营养。所以木瓜奶昔的营养价值是什么呢?
一、木瓜奶昔的功效
1. 健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，治疗消化不良，有健脾消食之功。
2. 抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，
可用于杀虫抗痨，治疗寄生虫病。
3. 通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，
可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)，并可治疗乳汁不通。
4. 补充营养：提高抗病能力，木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
5. 抗 痉 挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌手脚痉挛疼痛等病症有明显的治疗作用。
6. 合性综能：具有清热，祛风的功效，主治胃痛，肺热干咳，湿疹。
二、适应性人群及注意事项
一般人群均可食用。
1. 适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者;
2. 不适宜孕妇、过敏体质人士。
3 木瓜带有微涩感，不适应者应勿一次性多吃。
三、做法用量
材料:
木瓜150克，牛奶200c.c.(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)
制法:
1. 木瓜去皮、切块。
2.放入果汁机中加入200c.c.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。
芒果是生活中非常常见的水果，它不仅口感美味，而且富含大量的营养，能够对人体起到很多的功效作用，不过也有一小半人对芒果是过敏体质，这类人是不宜处芒果的。
芒果中的维生素、糖类物质、蛋白质等物质含量非常丰富，吃芒果可以提高免疫细胞的活性，增强机体的免疫能力，其中芒果中含有的多酚类物质，还具有不错的抗癌功效，能够抑制癌细胞的发生发展。
吃芒果还可以保护视力，因为芒果中含有丰富的胡萝卜素，能够保护眼睛视力，促进眼睛处润滑黏液的分泌，可以滋润眼睛，防止眼干，所以多吃芒果可以起到明目的效果。
芒果具有美容抗衰的作用，芒果中含有各种的维生素可以滋养肌肤，清除自由基成分，增加皮肤的弹性和光泽，淡化色斑，芒果中含有的芒果甙物质还具有抗氧化的作用，能够延缓细胞的衰老，减少皱纹的产生。
降脂也是芒果的功效之一，芒果中含有的维生素c成分，不仅可以滋养肌肤，还能促进体内胆固醇的分解，降低胆固醇的含量，对高血脂、动脉硬化等心血管疾病具有一定预防的作用。
芒果中的纤维素含量也非常丰富，可以促进肠道的蠕动，帮助人体消化，促建排便，因此食用芒果对便秘也具有缓解的作用。此外，当晕车的时候也可以食用一些芒果，可以缓解身体不适症状。
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