秋天饮食养生鸡肉的做法

2019-10-07 │ 秋天饮食养生鸡肉的做法 丸子的做法冬季养生知识

​炸鸡肉丸子的做法

肉丸子可以说是现代年轻人爱吃的食物,很多的肉丸子不光在国内销量高,还走出了国门,成为了外国人追捧的食物。肉丸子的种类有很多,但我们吃的最多的肯定是猪肉的以及牛肉的,像鸡肉丸子是比较少见的。既然鸡肉丸子比较少见,那想要做鸡肉丸子该怎么开始呢?

1.材料备齐,葱切碎留一半,泡一点葱姜水备用,如果你着急用的话就用热水晾凉,不着急就用温水,我泡了两个小时左右

2.鸡胸肉剁成肉泥加盐拌匀

3.泡好的葱姜水少量分次加入鸡肉沫中往一个方向搅拌上劲

4.水添加完之后加入蚝油,白胡椒粉,生抽继续搅拌上劲

5.加入鸡蛋清继续搅拌上劲

6.加入小葱拌均

7.油烧七成热,用手挤出肉丸放入锅中

8.全部炸微微焦黄后捞出,等油再次烧热后复炸一次装盘即可食用

每次添加葱姜水的时候一定要少量多次,并且搅拌到完全吸收到肉里再添加下一次,搅拌到肉糜成黏糊状,这样做出来口感才不会柴。

鸡肉指鸡身上的肉,鸡的肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法,并富有营养,有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤,而且是比较适合冷食凉拌的肉类。但切忌吃过多的鸡翅等鸡肉类食品,以免引起肥胖。

鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

首先要注意观察鸡肉的外观、颜色以及质感。一般来说,新鲜卫生的鸡肉块大小不会相差特别大,颜色会是白里透着红,看起来有亮度,手感比较光滑。

注意,如果所见到的鸡肉注过水的话,肉质会显得特别有弹性,仔细看的话,会发现皮上有红色针点,针眼周围呈乌黑色。注过水的鸡用手去摸的话,会感觉表面有些高低不平,似乎长有肿块一样,而那些未注水的正常鸡肉摸起来都是很平滑的。

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鸡肉丸子汤


鸡肉丸子汤是采用鸡肉为原料制作出来的食物,也是属于丸子品种中的一种。为了满足更多消费者的需求,我们创新出把食物制作成其他的款式丸子就是其中的一种,有蔬菜类的丸子还有其他的一些的丸子,它们一般都具有自己独有的做法还有营养价值,因为它们都是使用不同的食材制作出来的。

食材的不同,不仅制作出来的食物不一样,而且它们本身的营养价值也是会发生一定的变化的。其实只要是有营养的食物我们都是可以去食用的,因为这样才能够让我们的营养得到平衡。那么鸡肉丸子汤的做法是什么呢?

原料:生鸡脯肉100克,土豆75克,胡萝卜50克,芹菜40克,葱头50 克,鸡蛋清1个,香叶1片,黄油30克。精盐、胡椒粉、味精、鸡清汤各适量。

制作过程

1.先在生鸡脯肉上,放上洗净的葱头.30克,用绞肉机绞成细泥,放在一瓷碗中,加入盐、味精搅拌均匀成馅。2.把馅挤成小丸子,鸡清汤煮开后,下入丸子,煮熟,捞出。3.再把煮鸡丸子汤过滤干净,余下葱头去皮与胡萝卜一同切成片,芹菜摘洗干净,切成段;土豆洗净,去皮,切成丁。4.平底锅烧热,化黄油,五成热翻炒葱头片、胡萝卜片、香叶、炒出香味,然后,倒入过滤后的鸡清汤,土豆丁先用鸡汤煮一下,再放入小丸子、芹菜末,加精盐、味精、胡椒粉调好口味,即可。5.食用时,每份可盛10个小丸子加汤,即可。

鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。鸡的品种很多,但作为美容食品,以乌鸡为佳。其性味甘温,含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A,维生素C、胆甾醇、钙、磷、铁等多种成分。

鸡肉丸子汤也是属于汤类的食物,汤现在是饭桌上不可缺少的食物,它可以有效的促进我们的消化系统。这道汤还可以帮助我们补充鸡肉的营养价值,食用鸡肉是非常有益的因为它里面还有人体所需要的钙元素还有蛋白质的营养含量。所以学会做法是食用之前很关键的环节。

正宗鸡肉丸子的做法


中国的美食文化历史悠久,源远流长,甚至连外国人也不禁赞叹。而就比如一个丸子,也会因为用料与做法的不同而不一样。鸡肉丸子,就是众多丸子的一种,顾名思义,它是用鸡肉制作而成。那么,想要做一道正宗的鸡肉丸子需要些什么呢?具体的方法就请大家看下面小编为大家准备的吧。

原料:鸡肉丸、土豆、香菇、咖喱、葱姜、鸡胸肉、蛋清、胡椒粉、盐、淀粉、葱姜水。

鸡肉丸子的做法

1.

鸡大胸肉洗干净备好

2.

把鸡大胸肉剁成肉泥,加入一汤勺蚝油,1小勺盐,1小勺胡椒粉和鸡精。搅拌上劲儿

3.

把大葱剁碎后放入肉内。再次搅拌均匀

4.

拌好的肉馅里打入一个鸡蛋

5.

这次彻底拌匀,搅拌上劲儿

6.

用手挤出丸子,或者用小勺一个个舀都可以放入热好油的油锅里

7.

中火炸到表面金黄浮起,改大火捞出

8.

出锅放到摆好生菜的盘子里,撒上一些熟芝麻即可

鸡肉丸子

食材明细:鸡胸肉适量、姜片适量、香菇适量、盐适量、生粉适量、胡椒粉适量、辣椒粉适量、酱油适量、料酒适量、白糖适量、番茄酱适量、烤肉酱适量

1.准备一只干净的碗,调入烤肉酱,番茄酱,酱油,料酒,盐,鸡精,白糖,胡椒粉,辣椒粉,淀粉搅拌均匀。(量根据自己口味增加)

将鸡胸肉绞成肉馅,加半碗水,顺着一个方向搅拌,准备淀粉,加适量的鸡蛋,鸡蛋蛋白质与鸡肉蛋白质结合后,蛋白质之间的凝胶作用,会使肉丸黏合性增强,易于成形,看上去表面更光滑。

2.顺着一个方向搅拌,搅上劲,使鸡肉馅完全吸收进水份。

3.最后加盐、味精葱末搅拌,然后用手挤成重约15克的丸子,放入清水盆中浸15分钟。

4.锅里入清水烧开,下入浸好的鸡肉丸,以小火煮至成熟再捞出,放入清水盆中浸凉后,捞出沥水即成。

婴儿鸡肉丸子的做法


当宝宝在七八个月的时候,作为家长就可以给孩子吃一些小孩子在这个年龄阶段可以接受的食物,首先是松软为主,可以把肉馅剁碎,最好是多呈糊状的调和后给孩子煎丸子吃,因为这个时候宝宝的牙齿已经开始生长,有咀嚼食物的能力,每次少吃一点点就可以了,在给宝宝做辅食丸子的时候,要注意量不能太多,还有就是配料的问题。

宝宝辅食 蔬菜鸡肉丸

功效:补钙铁锌硒

原料:鸡胸肉;胡萝卜;干香菇;葱末;蛋清;青菜;

步骤与做法:

1、鸡胸肉切成小块以后用搅拌机搅碎或者剁碎成鸡肉泥。

2、萝卜洗净切成细末。

3、干香菇用温水泡软后挤干水分切成细碎的小丁,做个这丸子用干香菇的味道比用鲜香菇的好。

4、将鸡肉、胡萝卜碎、香菇碎、葱末、蛋清、淀粉、盐、香油、酱油,朝一个方向搅拌均匀。

5、将搅拌好的肉泥做成丸子,汆入热汤中,如果家里有高汤更好。将丸子煮熟后,再中小火煮十五分钟,让丸子里的香味煮到汤里,煮熟的丸子会浮在水面上。

6、临出锅前下入青菜丝煮两三分钟,在汤里调入适量的盐和香油就可以享用了。

7、多说两句:丸子可以多做一些,煮熟后捞出放到冷冻室里冷冻保存,想吃的时候随时都可以吃。

8、做这个丸子的时候我会一次多做一些,用水煮熟后放入冷冻室冷冻保存,吃的时候取出再烹饪。煮面的时候可以放几个,配上新鲜的蔬菜做汤,还可以用半成品来搭配其他食材炒菜、炖菜,味道都不错呢!

牛肉丸子汤

材料

香油,葱,姜,双孢菇,牛肉,香菜,精盐,味积鲜,花椒粉,淀粉少许

做法

1.牛肉,双孢菇,姜,葱切成碎末,加少许淀粉,花椒粉,味积鲜,搅匀后捏成丸子。

2.锅内家适量水烧开,下入丸子,注意不要翻动,待丸子凝固结实再翻转,期间加适量精盐,待丸子两次煮沸。

3.最后加香菜段,滴几滴香油出锅即可。

小诀窍

香菜也可另外铺在汤碗底部,将烧好的丸子汤直接倒入汤碗,这样香菜不会煮过火。

豆腐丸子汤

材料

豆腐300克,鸡蛋1枚,香菇2朵,香菜3棵,淀粉、盐、白糖、胡椒粉、香油适量。

做法

1、豆腐压碎、香菇切末。

2、放鸡蛋、淀粉、盐、糖搅拌均匀。

3、锅中加水煮沸,把拌好的豆腐香菇糊用勺子舀成丸子状下锅。

4、等丸子自己浮起来,放少许盐稍煮,盛入汤碗中。

5、撒上香菜、胡椒粉,滴入香油就OK啦。

小诀窍

1、豆腐香菇末搅拌时,最好顺着一个方向,可增加黏性。

2、丸子下锅后不要轻易搅动,避免破碎影响外型。

3、汤内加少许盐即可,因为丸子里已经含有盐分了。

飘香鸡肉丸子的做法


已经结婚生子的你,是否发现孩子经常挑食.厌食。你是否担心这样会影响他们的成长发育呢?而身为家长的你,该怎么办呢?其实只要你变着花样做好吃的就可以了。那么,下面就让小编来给你介绍一下飘香鸡肉丸子的做法。

2.212准备好食材。

3.1再加入白糖。

4.2鸡胸肉洗净后切成丝后再剁成末,然后加入少许盐。

5.白胡椒粉适量。

6.再滴入辣椒油(或麻油)。

7.将面粉,香葱,鸡蛋放入肉馅里搅拌均匀。

8.然后手上沾点水,把肉馅团成丸子。(沾水是防肉馅粘手)

9.锅内倒少许油,把丸子放入中小火煎至,每面煎约3分钟。

10.煎好后翻面煎至另一面,两面煎成金黄色后出锅。

11.干净的碗内加入蚝油和淀粉。

12.再加入三勺的清水调成芡汁,倒入锅内烧开变稠后,关火,把芡汁淋在丸子上即可。

13.简单,好吃的快手菜!

14.要是不喜欢吃鸡肉的童鞋可以换成猪肉末来制作也是可以滴。

吃得好,身体才能好,为了营养健康,那么我们还是尽量少去饭馆吃饭,在家里做的更营养健康,赶快动手去做今天的飘香鸡肉丸子。

鸡肉丸子的具体做法


鸡肉丸子的做法,在生活中,我们一般吃得最多的就是用猪肉做成的丸子,很少吃过用鸡肉做成的丸子吧,其实用鸡肉做成的丸子也是非常好吃的,鸡腿肉是最适合拿来做丸子的,因为这里的肉是最鲜美的,做成的丸子非常美味可口,现在一想到鸡肉丸子就直咽口水了,因为鸡肉丸子真的很好吃,你们也值得去品尝。

其一,吃起来口感有点硬;其二,煮的时候飘出些白色泡沫疑似蛋清,不知道是不是我搅拌的时间不够所导致的。这个丸子做好几天了,仔细想了想:当时锅里有水,后来又把挤的丸子连同泡丸子的水都倒进锅里,所以锅里水很多,锅里很久都没反应,着急了,就开了一次中小火,水面有波纹时才转的小火。

菜谱做法:

1.鸡胸肉买来洗净,把边上的油脂去掉。

2.切成丝后再剁成末。

3.香菇洗净后把根部切掉。

4.也剁成末备用。

5.切姜片备用。

6.准备一只干净的碗,调入烤肉酱,番茄酱,酱油,料酒,盐,鸡精,白糖,胡椒粉,辣椒粉,淀粉搅拌均匀。(量根据自己口味增加)

7.在肉末和香菇末放在干净的碗内,加入生粉,盐,胡椒粉,耐心搅拌均匀。

8.手上沾点水,用虎口挤出肉丸即可。

9.挤好的肉丸稍稍用手拍打实。

10.锅里水烧开后倒点料酒,再把丸子放入锅内盖上锅盖煮5分钟左右,煮好后捞出控干水分。11.锅里到少量油把姜片爆香。

12.再把丸子放入锅内,中小火煎到表皮稍稍变成金黄色。

13.再把调好的酱汁倒入,等浓稠后酱汁均匀地包裹上肉丸即可出锅了。

14.把挤好的丸子小心倒入锅里,小火慢慢煮,等到丸子都飘上来的时候,就是熟了。中间要是开了,就要加点凉水,主要是不让锅开大了。

通过上文是我们对于鸡肉丸子的做法做了详细的说明,可以从上文的步骤中看到,制作鸡肉丸子也不是很复杂,满足了各位朋友可以在家里面做,相信你们的家人也会喜欢上这道用鸡肉做成的丸子,不仅好吃还非常好看呢,所以对于这种美食,我们怎么能够错过。

​冬瓜鸡肉丸子汤的做法


中国人喜欢吃冬瓜,不管是将冬瓜简单的去皮切开红烧,还是将冬瓜放在排骨一起煮成冬瓜排骨汤,可以说很多的宴席上都可以看到冬瓜的身影。其实,冬瓜不仅可以和排骨放在一起煮汤,还可以和各种丸子放在一起炖汤。现在吃鸡肉丸的人也很多,那冬瓜鸡肉丸子汤的做法是怎样的呢?

冬瓜可以消脂,鸡脯肉的脂肪含量很低,胡萝卜除了能补充胡萝卜素,对这道菜来说绝对是点睛之笔!

难度:切墩(初级)时间:10-30分钟

主料

鸡脯肉冬瓜

胡萝卜

辅料

葱盐

酱油醋

冬瓜鸡肉丸子的做法步骤

1. 冬瓜和胡萝卜切成一样大小的片,冬瓜片要切厚些;鸡肉洗净打成茸(我是用剁的,这样口感好)加盐调味,搅拌上劲儿。

2. 热锅凉油,先下入冬瓜片,再下入胡萝卜片,略翻炒几下,加水,能没过冬瓜胡萝卜就好,转中火慢慢烧开。

3. 锅内的汤烧开后,加入酱油提提色,再加点盐调调味(不要太咸哦),保持小火开锅的状态,然后将鸡肉茸挤成丸子,慢慢放入汤里。

4. 全部鸡肉丸子下锅后,转中火烧到冬瓜整片变透明,撒香葱(加香菜更佳),淋点香油,再加入少许少许的醋(可以使香味完全释放出来),关火,热腾腾地盛出来,汤更好喝哦!

小贴士

冬瓜切的越厚,下鸡肉丸子前烧的时间相应要更长些;

胡萝卜可以让汤的味道更加鲜甜哦;

也可以用猪肉或者牛肉做丸子,但是建议在打茸时加点姜末进去,可以除腥,同时加花椒水搅拌上劲;

最后加醋的量不能太多,否则酸味就掩盖了汤本身的鲜甜味了。

冬瓜主要分布于亚洲其他热带、亚热带地区,中国各地地区均有栽培。中国云南南部(西双版纳)有野生者,果远较小。澳大利亚东部及马达加斯加也有分布。

冬瓜起源于中国和东印度,广泛分布于亚洲的热带、亚热带及温带地区。中国从秦汉时的《神农本草经》就有栽培记载,公元3世纪初张揖撰《广雅·释草》也有冬瓜的记载。《齐民要术》中记述了冬瓜的栽培及酱渍方法。16世纪印度有冬瓜记载,截止到1988年已遍及全印度。日本在9世纪已有记录。

炸鸡肉串的做法


现在很多人在生活当中都非常喜欢去吃一些对身体有伤害的食物,比如油炸食品,这些热量含量很高,不仅仅会引起反式脂肪,更会导致患者很难去消化掉这些热量和高温,其实在吃炸鸡肉串的时候,倒不如自己在家里面油炸,这样用的油比较少,而且做出来也健康。

炸鸡肉串的腌制方法

制作原料

主料:鸡胸脯肉600克,西红柿80克,葱头末60克,鸡蛋清60克。

调料:香油800克(实耗约110克),芝麻粉40克,面粉60克,胡椒粉2克,姜汁1克,盐2克,料酒6克,味精4克。

制作过程

(1) 把鸡胸脯肉的脂皮、白筋去掉、坡着刀切成长2厘米、宽1.5厘米厚0.6厘米的块。放入碗中加入清水(40克)、盐(半量),浸渍待用。

(2)把西红柿洗干净后,再用开水烫一下,去掉皮和籽,剁碎待用。

(3) 将盐(余量)、料酒、姜汁、味精、胡椒粉等放入盛鸡肉的碗内,先使其入味,然后再加入葱头末、西红柿、面粉、芝麻粉、鸡蛋清等,搅拌均匀,放入冰箱内冷藏1小时左右取出来。

(4) 用银扦10~12根,分别把鸡肉块穿成串(每串5~6块),摆入盘中。

(5) 炒勺内倒入香油,在旺火上烧到7~8成热,下入鸡肉吕,炸7~8秒钟后,翻过来再炸另一面,炸好后捞出。待油温稍升高后,再放进去炸4~5秒(两面捣翻),然后捞出来沥油,连同银扦上桌即成。

正宗鸡肉丸子做法有哪些?


鸡肉丸子是现实生活中十分常见的一道美食,是由新鲜的鸡肉所制作而成,鸡肉当中的营养价值丰富,富含大量的蛋白质以及多种矿物质,经常食用对人体有很大的好处,而鸡肉丸子做法简单,营养丰富,是老少皆宜的食物,做法工艺也非常的简单好做。

鸡肉丸子

材料

鸡胸肉,姜片,香菇,盐,生粉,胡椒粉,辣椒粉,酱油,料酒,白糖 ,番茄酱,烤肉酱

做法

1、鸡胸肉买来洗净,把边上的油脂去掉,切成丝后再剁成末。

2、香菇洗净后把根部切掉,也剁成末备用。

3、切姜片备用。

4、准备一只干净的碗,调入烤肉酱、番茄酱、酱油、料酒、盐、鸡精、白糖、胡椒粉、辣椒粉、淀粉搅拌均匀(量根据自己口味增加)

5、在肉末和香菇末放在干净的碗内,加入生粉、盐、胡椒粉,耐心搅拌均匀。

6、手上沾点水,用虎口挤出肉丸即可。

7、挤好的肉丸稍稍用手拍打实。

8、锅里水烧开后倒点料酒,再把丸子放入锅内盖上锅盖煮5分钟左右,煮好后捞出控干水分。

9、锅里到少量油把姜片爆香,再把丸子放入锅内,中小火煎到表皮稍稍变成金黄色。

10、再把调好的酱汁倒入,等浓稠后酱汁均匀地包裹上肉丸即可出锅了。喜欢用牙签串着吃。

鸡肉丸子汤

材料

材料:鸡胸绞肉1付,豆腐1盒,榨菜丝180克,葱4根,姜80克,蛋1颗,太白粉3大匙

调味料:酒2大匙,胡椒粉1小匙,香油1大匙,酱油2大匙,干贝粉2大匙,盐少许

做法

1、将2根葱切段,50克的姜切成姜丝备用

2、食物调理机中放入鸡胸绞肉、豆腐、2根葱、30克姜、蛋、酒、胡椒粉、香油和酱油搅打均匀后,倒入一个大碗中,再加入太白粉拌匀成为鸡肉丸子馅备用

3、锅内倒入适量的水煮开,先放入榨菜丝煮出味,再将鸡肉馅捏成丸子状后放入,煮至熟透浮起后,加入少许盐,再加入葱段、姜丝和干贝粉煮2分钟,撒上少许胡椒粉和香油即可完成

香菇鸡肉丸子

材料

鸡胸肉 一个,太白粉 一大匙,蛋白 一个,葱 少许,蒜 3-4个,姜末 少许,香油 适量,红萝卜丝 适量,酒 少许,调味料 少许,泡发香菇(切碎) 三朵

做法

1、将所有材料加入,(注:鸡肉先切碎)用食物调理机打碎后,再掉出来用菜刀再切个五分钟,用虎口挤出圆形状

2、放入开着火的水里(水不能滚),丸子浮起就马上拿出来放凉,煮汤很好用

怎么炸鸡肉,方法?


最近几年韩剧风靡了我们整个中国,尤其是《来自星星的你》,火了的还有剧中的台词“这样寒冷的冬天,吃炸鸡喝啤酒是最好的”。从那个时候开始,我家楼下就新开了一家韩式炸鸡店。今天,我就来教大家怎样亲手制作炸鸡,保证吃起啦不仅口感好,而且还很健康。

做法一:

1. 将鸡胸肉洗干净切成片,大小按照自己的喜好。

2. 用研磨黑胡椒和盐给鸡胸肉调味,然后用淀粉将肉抓匀。腌制,腌制时间自己把握就好啦。

3. 将鸡蛋打成蛋液。将腌制好的肉裹上蛋液再裹一层面包糠,放在油锅炸至金黄色,就好啦。

4. 就是这样啦,炸鸡配啤酒,味道特别棒。

做法二:

1准备速冻鸡肉串,无需解冻

2空气炸锅200度预热3分钟

3放入鸡肉串

4先200度炸10分钟

5取出翻面,再炸2分钟即可

6不用一滴油,却把鸡肉串本身的油逼了出来

做法三:

鸡胸肉8两,马蹄1两,洋葱1两,太白粉1两,胡椒粉少许,鸡粉1/4小匙,盐1/4小匙

做法

1.)将鸡胸肉洗净切成末,马蹄、洋葱洗净切小丁备用。

2.)将作法1的鸡肉末、马蹄丁、洋葱丁,再加上材料B一起搅拌均匀至呈黏稠状时,以手捏成丸状备用。

3.)取一中华锅,倒入约1/2锅的油量,以中火烧热后,放入作法2的鸡肉丸后,随即转小火炸约2分钟,再转为中火炸约1分钟至表面呈金黄色即可。

通过上面的详细介绍,不知道大家有没有学会啊。一定要亲手制作一次炸鸡,大家可以根据自己的口味选择用料。炸鸡配番茄酱也很爽口,双休在家时,准备好自己制作的新鲜的炸鸡,找一部很好看的电影,带着几个朋友一起来玩吧。

炸鸡肉块的做法大全


炸鸡肉块最近可谓风靡朋友圈,不论是哪个年龄阶段的人都对这种小吃爱不释手。现在在博客、微博、朋友圈、QQ空间这些地方经常可以看到人们在课后、工作闲暇、夜宵时刻会发布几张“炸鸡肉块配啤酒”的图片,羡煞旁人。为什么炸鸡肉块如此受欢迎呢?作为美食,美味当然是其中重要原因。不少的人希望能在家中自己制作炸鸡肉块,那么下面让我们来看看炸鸡肉块的做法大全吧!

做法一:三杯鸡

材料:鸡肉、九层塔、洋葱、辣椒、姜、大蒜、麻油/植物油、生抽/老抽、米酒、冰糖、精盐

过程:

1.鸡肉洗净带骨剁成小块,充分洗去血水,洋葱去皮切小块,姜切片,红辣椒切成斜段,大蒜去外皮备用,新鲜九层塔洗净。

2.烧热油锅,倒入2/3杯麻油植物油,大蒜,姜片,辣椒粒一起爆香。

3.倒入洋葱片炒出香味。

4.鸡块倒入锅中翻炒,至鸡肉表面微微上色,撒入少许精盐。

5.加入1杯生抽老抽,炒匀上色。

6.再加1杯米酒。

7.调入其余1/3杯麻油植物油,炒匀后加入冰糖融化。

8.煸炒至鸡肉完全上色入味时倒入新鲜九层塔。

9.转小火至汤汁浓稠,翻炒使汤汁包裹在鸡肉上,盛出装盘即可食用。

做法二:秋葵炒鸡丁

材料:鸡肉、秋葵、辣椒酱、料酒、生抽、淀粉

过程:

鸡丁用料酒、盐、生抽、淀粉腌一会

秋葵洗净放入开水中焯1分钟,捞出去除两头,切厚片

起油锅把鸡丁煎熟

放入秋葵翻炒

放盐

放点辣椒酱翻炒均匀即可

做法三:日式鸡肉串

材料:鸡肉、葱白、酱油、白糖、料酒

过程:

鸡肉和葱白切成一口大小。所有调味料调和备用;

将鸡肉和葱段交替穿好;

将鸡肉串烤熟。我用的是日本人烤鱼用的烤盘,也可以用平底锅代替;

将调味汁倒入平底锅中加热。直到调味汁变稠;

把烤好的鸡肉串放进去,让表面均匀沾上调味汁。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《​炸鸡肉丸子的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“秋天饮食养生鸡肉的做法”专题。

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