香椿是很常见的蔬菜,香椿的味道芳香,很多人会用盐浸泡,做成泡菜和小咸菜,平时就粥吃面都是非常合适的,香椿在平时也可以炒鸡蛋,如果用的是已经腌制好的香椿,做的时候尽量不要放盐,没有腌制的新鲜香椿,炒鸡蛋的时候少量放盐,可以增加色香。
香椿炒鸡蛋
材料
香椿100g,鸡蛋4个,盐,油
做法
1.100g香椿洗净放热水锅里烫一下取出切碎
2.4个鸡蛋磕开放进大碗里加香椿,适量的盐搅拌均匀
3.锅加油烧热倒入加香椿的蛋液,轻轻的晃动锅是蛋液均匀铺开,开中火慢慢煎好一面,再翻动炒锅是蛋液整个反转再煎另一面,煎到略黄即可
香椿炒鸡蛋
材料
鸡蛋6个,香椿100克,葱花少许。调料精盐1小匙,白糖少许,色拉油2大匙。
做法
1、将香椿用清水冲洗净,然后去掉硬根,沥净水分切成细末。
2、鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。
3、热锅入色拉油,下入鸡蛋,煎成大块,放入香椿拌炒均匀后,加入精盐,白糖快炒入味,淋明油出锅即可。
材料替换
原料可以用鸡丝替换鸡蛋,称香椿炒鸡丝。
口味变化
调味料中去掉白糖,加入花生粒、麻椒油,称为炒麻香木樨椿芽。
包子和馒头一直都是北方人的主食,在北方很多小吃店都有销售,不过有的人为了确保制作的卫生状况,就会自己购买面粉来进行制作,这样还可以让花样变的更多,从而来提高大家的食欲,但是不管是包子还是馒头都是需要揉面的,揉面也是需要掌握技巧的,那么醒面后还需要揉面吗?
第一,醒面后还需要揉面吗?关于揉面的水温掌控。揉面,水温其实也是个很重要的东西,因为水的问题直接影响后期面团的劲道!所以揉面的时候掌控水温是必须要学会的技能!一般,揉面的时候,在冬天的话揉面最好用温水,而夏天的话用凉水比较多。和面的水一般会直接影响面团的问题,一般正常的话面团在揉面的过程重要温度始终保持在30度左右,30度温度能增强面粉中蛋白质的吸水性,增加面筋生成率,而如果温度如果过高,那面粉中的蛋白质就容易变性,那就会直接降低面筋生成,那就会直接影响面的劲道!
第二,醒面的技巧。不管做什么类型的面食,面团在揉好之后,都必须要做一个醒面的过程。醒面的话主要目的是让和面或塑形后,面团内的蛋白质分子有松驰和重构的时间,也就是能让做出来的面点更加劲道柔软,所以这是个必须要做的步骤。关于醒面,很多人都觉得醒面是一个无氧的过程,其实不然,醒面主要是一个静置的过程,盖保鲜膜或者是湿的抹布,主要是为了防止静置时面团中的水分被蒸发或风干,所以,在温度和湿度都达到标准的时候,比如说夏天,醒面就算直接用个东西盖住都可以。还有就是醒面时间也需要掌握,一般正常来说,冬季至少要饧30分钟左右,夏季则可以适当缩短些时间。
醒面后还需要揉面吗?挤面的重要性。面团在醒好或者是第一次发酵之后,很多人都会拿出来,用手反复挤压按压,关于这一个步骤,其实很多人都不明白其意义,其实很简单,这一步骤只是为了让面团的质量变得更加均匀,还能促使蛋白质生成更多的面筋。
高血压是一种综合性的疾病,这种病治疗起来相对困难,现代医学并没有任何一种特效药物能够彻底治愈高血压。药物的治疗固然重要,但是治疗高血压,我们还需要“返璞归真”,回归到生活、饮食中去。
防治高血压还需要“返璞归真”,可以从日常饮食做起,如多吃山楂、木耳、芹菜等食物。
1、山楂:高血压患者吃山楂有讲究,每日服用9-15克的山楂,有降低血压的作用。
2、木耳:每日服用6-12克,可以长期代茶饮用,尤其适用于肝火上炎或阴虚阳亢型高血压患者。
3、大蒜:可以生食、煨食、煮粥、煎汤或捣泥丸服用,都有降血压的作用。
4、洋葱:有防治高血压的作用。可以捣成汁液直接服用,或者是炒菜也可以。
除了上述的四种食物之外,治疗高血压,我们就得选择一些比较有效又容易做的食材,那么我们可以将海带跟玉米须来一起煮汤服用。因为我们以前很多时候都是直接将玉米须给扔掉,事实上玉米须是有很多的功效的。其中之一就是可以帮助我们治疗高血压,跟海带一起来煮的话就可以达到加倍功效的目的。那么做法也非常的简单,直接将海带切成丝,跟洗干净的玉米须一起放进去砂锅中熬成汤就可以使用了。这个高血压食疗法事实上也是一种比较偏的方法。
芹菜,除了作为一种食材以外,对于治疗高血压也是有很大的帮助的。芹菜里面含有的一些成分是可以很好的帮助我们抑制血压的身高,所以患有高血压的人可以熬一些芹菜粥来食用。做法就是跟我们平时熬粥一样先将粥煮熟以后,再将这些芹菜的叶子洗干净后再放入煮好的粥里面就可以了。
当然,现实中有很多食物能够降低血压,但是对于高血压患者而言,在饮食方面也是有所禁忌的:
一:不宜饮酒
饮酒会让我们的身体出现心率加快、血管收缩、血压增高等现象,此外还会对我们的血管壁造成影响,并增大动脉硬化的概率。这些症状的出现都对高血压患者的健康造成极大的影响,因此高血压患者不宜饮酒,远离酒精。
二:不宜食用动物蛋白质
动物蛋白质代谢产生的物质,可导致血压的波动,不利于高血压患者的健康。因此高血压患者不宜食用如动物肝脏、蛋等动物蛋白质。高血压患者在日常的饮食中应倾向于选择鱼、牛奶等优质蛋白。这对高血压患者的健康有利。
三:不宜过多食用鸡汤
鸡汤是补品中的佳品,其营养价值极高,因此许多病人会选择饮用鸡汤来补充营养,帮助自己恢复健康,但是鸡汤并非万金油适用于所有不同类型的患者。高血压患者就不宜饮用鸡汤,因为喝鸡汤会致使高血压患者的胆固醇及血压增高,对高血压患者的病情有害而无利。
海带大家都有吃过,可以说是比较常见的食物,而海带是可以炒着吃,也可以作为凉拌海带的,如果是干的海带,那么在烹煮之前一定要用水浸泡软化,而吃海带可以很好地帮助我们利尿排毒。
1、海带含有褐藻胶、海藻酸等物质,一经吸水,就会使海带表面出现黏稠状胶体,阻止水分进一步浸入,因此很难再煮透。此外,海带中的营养物质,如水溶性维生素、矿物质等也会溶解于水,长期浸泡,营养价值就会降低。
2、比较推荐的泡发方法是先蒸后泡:把海带放在蒸笼里,干蒸半个小时,再用水浸泡两三个小时。或者在蒸前放一点碱面或小苏打,这样海带胶很容易被碱性物质溶解,一煮就很快变软了。
3、在水中放点醋,或用淘米水浸泡,都能将海带较快地泡软;还可以在烹调时加些菠菜,因菠菜中含有一种叫草酸的物质,也能使海带迅速变软。
4、此外,虽然海带表面的白色物质含盐较多,但其中还有具有利尿排毒功效的甘露醇,如果先洗再蒸,营养就浪费了。
5、海带买回来后应尽快食用。一次吃不完,要把拆封后的海带冷藏在冰箱中,否则其营养价值就会降低,微生物不断繁殖,这些都会促使海带变质。
螃蟹是一种非常受人喜爱的食材之一,属于河鲜当中的宠儿。人们吃螃蟹都喜欢蒸煮食用,因为这样做出来的螃蟹味道更鲜美,而且具有原汁原味的口感。煮螃蟹是其中稍微复杂点的做法,而煮螃蟹需要放盐吗?下面就来看看相关的讲解吧,希望大家能够了解一下,做出自己喜爱的螃蟹味道。
蒸螃蟹要放盐吗:
1、把姜放在螃蟹上,不用放盐,无论是海的还是河的螃蟹,都不需要放盐。
2、不放盐,水里倒一点料酒、葱段、姜片。蘸料用香醋、鲜味生抽、姜末调制。没有生抽放少量糖。
3、蒸螃蟹的时候尽量让螃蟹反过来(活的时候不好弄,蒸一会刚死不动的时候反过来),蟹黄蟹膏就不会大量流出,留在蟹壳里。
蒸螃蟹要放什么调料:
生姜,葱白段,少许酱油,少许盐,少许味精或鸡精,少许生粉。由于螃蟹性寒,因此清蒸螃蟹吃的时候配上有姜和醋的蘸料,正好解寒。
蒸螃蟹调料的制作方法:
1、先将姜去皮,接着用加切成片、再切成丝,最后剁成沫,放入碗中备用。
2、将食醋倒入放姜沫的碗中,醋的用量盖过姜即可。
3、放入少许糖及味精。
螃蟹的做法推荐:
做法一:
1、螃蟹洗净。
2、生姜去皮剁末。
3、准备调料。
4、生姜末中倒入老醋。
5、冷水上蒸锅,把生姜片和葱放在螃蟹上,往螃蟹上到点料酒。
6、大火15分钟熄火。
做法二:
1、材料:螃蟹2只。
2、螃蟹先将蟹钳掰掉,用工具将蟹钳外壳夹裂(此步骤是为了吃蟹钳的时候方便,要不牙咬断了也咬不开)。
3、用废旧牙刷将螃蟹刷干净。
4、再把螃蟹盖揭开。
5、把身体一分为二。
6、切蒜茸。
7、将蒜茸撒在螃蟹上。
8、上锅大火蒸15分钟即可。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《打好的豆浆还需要煮吗》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季煮什么养生茶吗”专题。
饮食养生
运动养生