蜂蜜大家都吃过,分类和种类有很多的,口感香甜,而且丝滑。吃法也有很多,可以泡茶,或者是冲水喝等等。蜂蜜还可以做很多的甜品,具又润肠通便的作用,下面就来介绍好吃的蜂蜜南瓜羹的做法。
蜂蜜南瓜羹
蜂蜜南瓜羹所需材料
主要食材南瓜、粳米、葵花籽、蜂蜜、盐
蜂蜜南瓜羹的做法
1、南瓜去皮,洗净切块;粳米洗净,泡发备用;葵花籽去壳,留仁。
2、置锅于火上,放入粳米、南瓜、葵花籽,加水适量,大火煮至米粒开花,转小火煮成稠粥,再加入适量盐调味即可关火。
3、将粥稍温后,加入蜂蜜搅拌均匀即可。
蜂蜜南瓜羹的功效与作用
蛋白质、淀粉、糖类、维生素A、B、C、E、胡萝卜素、钙、磷、钾、铁、锌丰富。蜂蜜南瓜羹是一道非常天然的甜品,蜂蜜南瓜羹就是南瓜、葵花籽和蜂蜜的原味,所以吃起来很清香,有一股淡淡的甜味。做法也非常的简单,感兴趣的朋友们,赶快学起来哦。南瓜具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化等作用,搭配蜂蜜一起食用的话营养健康,而且具又健脾益气的作用哦,润肤美容,是不可多得的好选择哦,大家平时的时候可以制作出这样的美食,让家人品尝哦,对于身体健康是有好处的。
蜂蜜南瓜羹的具体的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值也是比较高的,平时的时候大家可以的食用,可以有清热去火的作用,而且还可以滋阴润燥,对身体健康起到了很不错的作用。
酸奶是我们经常吃到的奶制品,营养丰富,而且还可以补充各种营养物质,同时吃法也有很多的哦,下面小编就给大家介绍一种都喜欢吃的甜品,具有健脑益智补血抗衰老的草莓蜂蜜酸奶不容错过。
【草莓蜂蜜酸奶】
【主料】
酸奶200g、草莓5个
【辅料】
糖10g、蜂蜜5g
【做法】
1.草莓洗净控干水分。
2.把草莓切成小块。
3.上面撒上一些白糖腌制10分钟。
4.加上酸奶。
5.搅拌均匀。
6.在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。
酸奶是每个人都爱吃的食物,超市里也会看到果粒酸奶,今天亲自下厨为了家人做些草莓酸奶,比买的更有营养更卫生,女性吃了美容,儿童吃了有益大脑发育。草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。蜂蜜中抗氧化成分很高,能起到抗衰老、抗癌作用。一般人群均可食用,所以说经常食用一些蜂蜜的话具有保健养生的作用哦,而且还可以有健脑益智的作用,而且儿童,正在发育的青少年来说也是不错的选择哦。
上面介绍了草莓蜂蜜酸奶的具体的制作的方法,大家都学会了吧,方法简单,而且有丰富的营养价值,不仅可以促进代谢,而且还可以起到了清热解毒和润燥的作用哦,适合各类的人群,而且在秋冬季节最适合。
蜂蜜大家都很熟悉的吧,而且是一种很常见的食材类型哦,而且营养物质还是比较丰富的呢,它可以有促进食欲的作用,还可以起到很好的保健的效果哦,蜂蜜和山楂一起榨汁食用的话可以有开胃消食的作用,还可以滋阴去火气的哦,来看看蜂蜜山楂汁的制作方法。
蜂蜜山楂汁
食疗功效:开胃消食、润肠通便
营养价值:果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、维生素C、维生素B2、蛋白质、锌、钠、铁、钙、铜、锰、钾
适宜人群:适宜脾胃不和、食欲不振、食后腹胀等患者
禁忌人群:湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者忌食
所需材料
主要食材蜂蜜、西红柿、山楂
做法
1将西红柿洗干净,去蒂去皮,切成大小合适的块;山楂洗干净,切成小块。2将西红柿、山楂放入搅拌机内,加水和蜂蜜,搅打2分钟即可。
蜂蜜山楂汁的功效与作用
蜂蜜能改进血液的成分,推进心脑和血管功用,因而常常服用对于心血管患者很有好处。西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。山楂具有消食健胃,行气散瘀、消食积,散瘀血,驱绦虫等功效。山楂汁有养颜美容、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效。这样的饮品可以有很好的滋阴润燥的作用,还有降血压的效果,对于促进食欲啊还有保护心血管有很好的效果,还可以有美容养颜的作用,大家可以试试这样的养生饮品。
关于蜂蜜山,楂汁的具体的做法,大家都了解如何制作了吧。口感好,而且营养价值高哦,具有丰富的蛋白质和营养物质,对身体健康起到了很大的作用,开胃消食滋阴去火润肠道养气血增强体质,大家赶紧试试吧。
三伏天大热的时候,喝一碗薏米粥是最让人舒心的,若搭配一点红豆和绿豆之类的食物,效果会更加明显。都知道薏米是祛湿解毒,滋养心肺的。薏米性凉,需要搭配夫草来去凉之后就可以去除体内的寒气,薏米单独食用并不能滋阴,但是薏米搭配山药等食物,就会起到滋阴补阳的功效。
薏米都能祛除哪些湿邪呢?
脾管运化水湿,但若是脾虚了湿邪又会困脾。脾属土,我们就把脾比作大地,睡觉时流口水,仅好比河流汛期河水上涨越出了河床,给大地带来水患,实际上还有很多形式的水患会给大地带来危害。
像脾虚湿盛排不出去就会出现水肿;湿邪停在胃肠,人就会大便稀溏、腹泻;跑到下面会生成脚气;流注关节,则四肢肿胀疼痛,屈伸不利,而且湿邪有个特点是沉重,关节疼痛的同时人体还会感到十分沉重无力;湿邪还有秽浊的特点,“浊”就是混浊,例如有种病症叫淋浊,就是小便混浊不清,另外女性带下白浊,也是湿浊的体现。
讲了这么多,我们看到湿邪的危害真是不小,可谓湿邪成患。
有人会说,湿邪的表现太多了,不可能什么样的湿症都能用薏米吧?的确如此,湿邪表现各异,应对它们的方法也不尽相同,但薏米在祛湿除湿上应用还是很广泛的。
不过这里我要告诉大家的是,薏米生用和中药炒制的效果是不同的。表现在哪里呢?
生薏米偏寒凉,利水渗湿最在行,可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛,对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显著。
炒薏米是取净薏米用文火炒,至微黄色、鼓起时取出,放凉,略有焦斑,微香。简单说下这个香气,根据中药炒制程度的不同,一般分为把药炒黄、炒焦和炒炭。而炒黄就是指用文火炒到药材固有的香气,或鼓起、爆裂时为度。
炒黄能缓和药的过偏之性,同时散发的香气,还有理气解郁的作用。
当然我们可以自己动手炒,也可以去中药店买来用。它们两者的共同点都是药性平和,擅长健脾止泻,是治疗脾虚湿盛泄泻的良药。不同点又是什么呢?
炒薏米比麸炒的除湿效果好些,健脾渗湿。比如有的人容易拉肚子,知道薏米能治疗脾虚泄泻,便经常煮些薏米汤来喝,却不见什么效果,不知道问题出在哪里。这正是因为他用的生薏米,性偏凉,如果用炒过的薏米煮粥或取一匙泡茶喝,效果就会很明显了。而麸炒的比单纯炒薏米健脾作用更突出。
蜂蜜是一种可以有美容养颜滋阴润燥作用的食材,可以泡水喝,而且还可以有很多的甜品哦,可以有润肠的效果和作用,还可以有助消化的功效,你知道蜂蜜的食用方法吗,下面就来介绍蜂蜜南瓜羹的做饭,可以养胃助消化。
蜂蜜南瓜羹
食疗功效:滋阴益胃、润肠通便
营养价值:蛋白质、淀粉、糖类、维生素A、B、C、E、胡萝卜素、钙、磷、钾、铁、锌 适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:积食腹胀、脾胃虚弱、气滞及湿热体质者
所需材料
主要食材南瓜、粳米、葵花籽、蜂蜜、盐
做法
1南瓜去皮,洗净切块;粳米洗净,泡发备用;葵花籽去壳,留仁。
2置锅于火上,放入粳米、南瓜、葵花籽,加水适量,大火煮至米粒开花,转小火煮成稠粥,再加入适量盐调味即可关火。
3将粥稍温后,加入蜂蜜搅拌均匀即可。
功效与作用
南瓜具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒、美容的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。葵花籽具有降低胆固醇、保护心血管健康、预防贫血、治疗失眠、增强记忆力、安定情绪、防止细胞衰老的功效。蜂蜜和南瓜一起吃,可以有降脂降糖的作用,对于清热解毒养护肠胃有好处,还可以有提高体质的效果和作用,同时也可以有润肺补气血的效果,大家可以试试这样的食谱哦。
蜂蜜南瓜羹大家都知道了吧,其实这样的保健酒具有很滋补的作用,不仅可以促进食欲,而且还可以有缓解消化不良的作用,润肠通便滋阴养胃助消化,对于增强体质啊,或者是抗衰有很好的功效和作用的哦。
蜂蜜大家都知道的吧,是一种很常见食材类型,而且是一种可以有润肠通便的效果的一种食材。蜂蜜和很多的食物都可以相互搭配的哦,一起来看看香蕉蜂蜜奶的做法吧,可以有补气血滋阴润燥的作用,来了解一下吧。
香蕉蜂蜜奶
食疗功效:补虚益气、滋阴润燥
营养价值:果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、维生素C、维生素B2、蛋白质、锌、钠、铁、钙、铜、锰、钾
适宜人群:月经不调、妇女带症、胃炎、大便秘结、水泻等症患者
禁忌人群:湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者忌食
所需材料
主要食材香蕉、蜂蜜、柠檬汁、豆奶、香草冰激凌
做法
1香蕉剥成数段与蜂蜜、柠檬汁一起放入榨汁机搅打。
2加入豆奶以及2汤匙冰激凌搅拌匀,倒入杯中,再加上2汤匙冰激凌即可。
功效与作用
蜂蜜具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便的功效。香蕉可平稳血清素和褪黑素,还含有可让肌肉松弛效果的镁元素,经常觉得压力大的可以多吃。蜂蜜香蕉奶昔具有调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌的功效。这样的食疗方法可以有清热解毒的作用,还可以美容养颜的效果哦,对于祛斑啊或者是缓解疲劳有一定的作用,同时也可以提高免疫力。
香蕉蜂蜜奶的具体的做法,大家都学会了吧,很多人都喜欢吃这样的菜肴,营养丰富,而且价格适中。可以开胃助消化,补气养血滋阴润燥降火气,大家平时的时候可以适当的食用,对健康是有好处的。
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