蜂蜜山楂汁——开胃消食滋阴去火
“活动有方，五脏自和。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！科学的饮食养生是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“蜂蜜山楂汁——开胃消食滋阴去火”，希望对您的养生有所帮助。
蜂蜜大家都很熟悉的吧，而且是一种很常见的食材类型哦，而且营养物质还是比较丰富的呢，它可以有促进食欲的作用，还可以起到很好的保健的效果哦，蜂蜜和山楂一起榨汁食用的话可以有开胃消食的作用，还可以滋阴去火气的哦，来看看蜂蜜山楂汁的制作方法。
蜂蜜山楂汁
食疗功效:开胃消食、润肠通便
营养价值:果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、维生素C、维生素B2、蛋白质、锌、钠、铁、钙、铜、锰、钾
适宜人群:适宜脾胃不和、食欲不振、食后腹胀等患者
禁忌人群:湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者忌食
所需材料
主要食材蜂蜜、西红柿、山楂
做法
1将西红柿洗干净，去蒂去皮，切成大小合适的块;山楂洗干净，切成小块。2将西红柿、山楂放入搅拌机内，加水和蜂蜜，搅打2分钟即可。
蜂蜜山楂汁的功效与作用
蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处。西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。山楂具有消食健胃，行气散瘀、消食积，散瘀血，驱绦虫等功效。山楂汁有养颜美容、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效。这样的饮品可以有很好的滋阴润燥的作用，还有降血压的效果，对于促进食欲啊还有保护心血管有很好的效果，还可以有美容养颜的作用，大家可以试试这样的养生饮品。
关于蜂蜜山，楂汁的具体的做法，大家都了解如何制作了吧。口感好，而且营养价值高哦，具有丰富的蛋白质和营养物质，对身体健康起到了很大的作用，开胃消食滋阴去火润肠道养气血增强体质，大家赶紧试试吧。
Ys630.com相关知识
每一种食物的营养价值不同，而且适合的人群也是不一样的哦。西红柿的营养素多，含有丰富的维生素C和纤维素，还有番茄红素。西红柿可以榨汁饮用，搭配山楂一起吃，可以有开胃消食，润肠通便的作用，还能够美容养颜的哦，来看看这道西红柿山楂汁的制作方法，可以滋阴润燥。
西红柿山楂汁
食疗功效:开胃消食、润肠通便
营养价值:果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、维生素C、维生素B2、蛋白质、锌、钠、铁、钙、铜、锰、钾
适宜人群:适宜脾胃不和、食欲不振、食后腹胀等患者
禁忌人群:湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者忌食
西红柿山楂汁所需材料
主要食材蜂蜜、西红柿、山楂
西红柿山楂汁的做法
1将西红柿洗干净，去蒂去皮，切成大小合适的块;山楂洗干净，切成小块。
2将西红柿、山楂放入搅拌机内，加水和蜂蜜，搅打2分钟即可。
西红柿山楂汁的功效与作用
蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处。西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。山楂具有消食健胃，行气散瘀、消食积，散瘀血，驱绦虫等功效。西红柿山楂汁有养颜美容、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效。西红柿和山楂一起吃，可以健脾消食，HIA可以清热解毒去火，对于提高人体的免疫力有好处，还可以美容养颜的哦，含有的纤维素比较多，润肠通便，美容去火，大家都可以试试。
西红柿山楂汁的具体的制作方法，上面小编给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是它的营养价值是很高的哦，不仅可以补充营养素，开胃消食润肠通便美容养颜，而且还很好消化和吸收，对于健康有一定的好处，来试试吧。
绿豆芽是大家都喜欢吃的一种豆芽，绿豆经过泡制以后的蔬菜，可以有去火的作用，适合夏季食用，可以清热解毒去火，还可以开胃健脾的哦，你知道绿豆芽应该如何食用的吗，来看看这道青椒拌绿豆芽的做法吧，可以有滋阴的效果呢。
青椒拌绿豆芽
食疗功效:滋阴补肾、开胃消食
营养价值:蛋白质、维生素A、C、胡萝卜素、碳水化合物、烟酸、叶酸、钙、钠、铁、钾、磷、镁
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虚寒、慢性腹泻者不宜多吃绿豆芽
所需材料
主要食材绿豆芽、青椒、红椒、盐、鸡精
做法
1、绿豆芽洗净，切长度相等的段，入沸水锅中焯水至熟，捞起沥干，装盘待用。
2、青椒和红椒均洗净，切丝。
3、锅加油烧热，放入青椒和红椒爆香，倒在绿豆芽中，加盐和鸡精调味搅拌均匀即可。
功效与作用
绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解酒毒和热毒，还能清肠胃、补肾、利尿、消肿、美肌肤、利湿热。青椒、红椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃，散寒燥湿，发汗、促进新陈代谢的功效。此菜具有滋阴补肾、开胃消食、清热解暑、利尿消肿、去湿热的功效。绿豆芽和青椒的搭配可以有消肿的作用，而且还可以保护肌肤的哦，对于促进消化和吸收有好处，而且还可以有提高体质，开胃健脾的效果呢。
今天介绍的这道青椒拌绿豆芽是不是很简单的呢，是一道很健康营养的食谱类型，而且还可以有清热解暑的效果，适合夏季食用，可以促进食欲，预防中暑和食欲不振的情况，而且还可以有清理肠道垃圾的作用，对于便秘有改善的作用，这样的食谱赶紧试试吧。
不用多说，大家对墨鱼一定很熟悉吧!我们常常食用它，只是我们吃的大多数都是干墨鱼，其实新鲜的墨鱼还要好吃很多呢。不仅如此，新鲜的墨鱼对我们的健康有着更多的功效，而且它的味道也是十分的鲜美。那么，我们常吃墨鱼有什么作用呢?怎么吃它才好吃?不如通过阅读下面的文章就知晓了!
墨鱼的营养功效
墨鱼浑身是宝，是上好的食疗佳品。墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必须的物质。历代医家认为，墨鱼性味甘、咸、平，有滋肝肾、养血滋阴、益气诸功效。
墨鱼饭的做法
1、墨鱼洗净去囊，加盐腌渍;青、红椒均洗净切丁。
2、起油锅、炝姜片，下青、红椒翻炒，加白饭炒匀，放盐、胡椒粉、葱花调味。
3、将炒好的白饭塞入墨鱼中，上蒸笼蒸熟，取出待凉，食用时切成段即可。
墨鱼饭的功效与作用
1、墨鱼具有补益精气、健脾利水、养血滋阴、温经通络、收敛止血、美肤乌发的功效。
2、青椒、红椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃，散寒燥湿，发汗、促进新陈代谢的功效。
4、墨鱼饭具有开胃消食、养血滋阴、补中益气、健脾利水、美肤乌发的功效。
以上是今天小编为大家带来的有关“墨鱼的营养功效以及墨鱼饭的做法和作用”的
酸梅汤相信大家都非常了解。给我们带来的好判处也是非常多的，很多朋友在夏季的时候也非常爱选择酸梅汤。一方面清热降火，另外一方面孩具有一定的开胃功效。此时也是夏季将近，我们一起来看看有关【酸梅汤】清热去火还开胃的详细介绍。
酸梅汤有哪些好处
夏季的时候很多朋友都爱喝酸梅汤，而酸梅汤从营养成分上来说，有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等，可以有效补充夏季流失的水分，以及人体所需的养分。另外酸梅汤中有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质，还可以有效消除疲劳。
所需食材：
乌梅60克、山楂25克、陈皮10克、甘草5克、洛神花3-5朵、丁香3-5个、桂花少许、冰糖少许
制作方法：
1.浸泡5分钟左右，放入锅中加水。
2.把洗好的原料装进煎药袋，然后大火开始煮，可帮助酸梅汤杂质减少。
3.大火煮至沸腾，然后就换小火慢慢煮，熬到锅中的水减至一半即可。
4.关火之后，撒上桂花放入冰糖，静等放凉。
主要功效：
有关酸梅汤的制作方法，很多妈妈都在家尝试过。但是建议一定要放入煎药袋，以方便减少汤中的杂质。而酸梅汤本身给我们带来的好处很多，除了具有清热的功效以外。酸梅汤还有助于生津止渴，清凉开胃。尤其是对于很多饮食和作息时间没有规律的朋友而言，其保健效果是十分明显的。
希望通过上述【酸梅汤】清热去火还开胃的介绍能够帮助您度过这个夏季以及难受的季节更替时节。另外气温骤降的时候，很多朋友都非常爱吃火锅，其实火锅也是直接引起我们上火最主要的原因，因此如果您最近觉得自己有些许不适，不妨建议您可以在家给自己制作一碗酸梅汤。
很多人喜欢吃山楂，特别是秋冬季节以有卖糖葫芦的，酸甜可口，而且还可以有开胃助消化的作用哦。山楂具有各种的酸性物质，促进代谢。下面就来介绍山楂牛奶布丁的做法，一起来学习吧。
【山楂牛奶布丁】
【主料】
山楂糕250克、牛奶250ml、琼脂7克
【辅料】
温水150ml、蜂蜜适量、白糖20克
【做法】
1.琼脂放入温水中浸泡20分钟。牛奶和山楂糕提前准备好。
2.琼脂泡软后再倒入小锅中，用小火慢慢熬煮片刻，使其完全融化。
3.加入白糖，搅拌至融化
4.牛奶倒入锅中，与琼脂汁完全混合均匀，用中火再次烧至微沸。
5.离火后放温热时，倒入长方形塑料盒中，加盖移入冰箱中冷藏1小时，使其完全凝固。
6.凝固好的牛奶布丁，从盒中取出来。
7.用模子把牛奶布丁和山楂糕刻出花朵形状。
8.再用小一号的花朵模具刻出花芯，把牛奶和山楂的互换，放入其中即可。
山楂是开胃健脾最佳食物，可以用来做些甜点，山楂牛奶布丁，酸酸甜甜的，很开胃的，做个可爱的造型，既可爱又好吃。山楂含有较高的热量，含有大量的胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等。开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，如果你经常不消化，或者是积食等肠胃问题，不妨试试这样的食谱吧，口感好，而且营养价值高，大家可以每天吃一些，开胃助消化。
介绍了山楂牛奶布丁的做法大家都学会了吧，方法简单，而且有丰富的营养价值，是很不错的养生之选，开胃消食补充营养促进代谢，这样搭配是很不错的养生保健之选。可以适合各种的人群食用哦。
虾仁粥大家都不陌生吧，一般老年人和孩子们都喜欢喝粥的，喝粥不仅可以有促进消化的作用，而且还可以滋补气血，健脾养胃。虾肉含有的钙质和蛋白质比较多，来看看虾仁粥和莲藕的搭配，可以有养心安神的作用。
莲藕虾仁粥
食疗功效:消暑清热、开胃消食、止泻止渴、补心生血
营养价值:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、C、钙、铁、磷、钾、钠、镁
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其食欲不佳、身体虚弱、大便溏薄及糖尿病
莲藕虾仁粥所需材料
主要食材莲藕、虾、大米、盐、葱花、胡椒粉、香油
莲藕虾仁粥的做法
1将鲜虾去壳，挑出上下两条黑线，洗净后沥干水，放入盐和胡椒粉拌匀;将莲藕去皮，切成均匀薄片。
2锅中放入米、藕片和水，大火煮滚后转小火，煮至粘稠时，加入虾仁、盐，改大火煮1分钟关火，撒上葱花，淋上香油即可。
莲藕虾仁粥的功效与作用
莲藕具有消暑清热、除烦解渴、补心生血、清热润肺、健脾开胃、消食止泻的功效。虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。莲藕虾仁粥此粥具有消暑清热、开胃消食、止泻止渴、补心生血、滋补强身的功效。这样的一道食谱具有开胃健脾的作用，而且还可以清热解毒的效果，对于养生强身有很好的效果，大家可以经常吃，可以有补肾壮阳的作用。
莲藕虾仁粥的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养，补充蛋白质，脂肪，胆固醇和维生素等等的营养素，而且还是低脂肪低胆固醇的食材类型，清热去火开胃消食补心养血，大家不妨试试营养价值高。
米的种类是有很多的，我们经常吃的大米啊，红米，黑米，紫米等等都是不错的营养食材。米是补充营养和碳水化合物的最重要的途径。糙米大家都吃过吗，可以健脾养胃，来看看消食山楂糙米羹的做法，可以润肠生津。
消食山楂糙米羹
食疗功效:健脾养胃、消食化积、生津开胃、滋润
营养价值:蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素A、B、C、E、钙、铁、磷
适宜人群:一般人群街尔康食用，尤其适合食欲不振、消化不良者
消食山楂糙米羹所需材料
主要食材糙米、山楂片、冰糖、水淀粉
消食山楂糙米羹的做法
1锅中加入约800毫升清水。倒入洗净的糙米和山楂片，搅匀。
2小火煮40分钟，加入冰糖，搅拌至冰糖完全溶化盛出即可。
消食山楂糙米羹的功效与作用
山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。糙米具有健脾养胃、补中益气、调和五脏、治疗贫血、促进消化吸收、润肠通便的功效。消食山楂糙米羹此羹具有健脾养胃、滋润消食、降压降脂、润肠通便、补中益气的功效。这样的一道养生的食疗方法可以有补气血的作用，而且还能缓解贫血，调理五脏，适合很多的人群食用，同时也可以滋润肌肤。
关于消食山楂糙米羹的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，健脾消食开胃生津润肠，而且还可以有健脑益智的作用哦。
每一种食物都有着它的特性，我们应该对它们有所了解，山楂大家都很熟悉的吧，从中我们可以了解到山楂具有开胃消食的作用，对于积食或者是消化不良有帮助，而且食用方法有很多，今天就介绍双耳山楂汤的做法。
双耳山楂汤
食疗功效:消食化积、润肺生津
营养价值:维生素、胡萝卜素、蛋白质、钙、铁、苹果酸、淀粉
适宜人群:适宜虚劳、咳嗽、痰中带血、津少口渴、病后体虚、气短乏力、食积不化等患者食用
禁忌人群:脾胃虚弱者慎服
双耳山楂汤所需材料
主要食材山楂，银耳，黑木耳，冰糖
双耳山楂汤的做法
1将银耳、黑木耳洗净泡发，山楂洗净。
2银耳、黑木耳撕小块，同山楂一起入锅，加入适量清水，大火煮。
3煮沸后转小火，煮至稍黏稠，加入冰糖即可。
双耳山楂汤的功效与作用
银耳具有强精补肾、润肠益胃、补气和血、强心补脑、提神、美容嫩肤、延年益寿之作用。黑木耳具有补气养血、润肺止咳、止血、降压、抗癌等功效。山楂山楂含有抗癌的黄酮类化合物牡荆素，其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。双耳山楂汤具有养血活血、美容颜颜、促进消化、润肺生津等功效。这样的一道食谱具有开胃健脾的作用，而且还可以补气血，对于消化不良啊或者是提神醒脑有一定的作用，而且还可以美容养颜的哦。
双耳山楂汤，大家都学会了吗，消食开胃润肺生津美容养颜，营养丰富，而且容易消化和吸收，对于像减肥的人群来说就是不二的选择，美容养颜，而且还可以促进代谢，大家赶紧试试吧。
很多人都喜欢喝茶，而山楂甘草茶就是其中非常不错的一个选择，这是非常美味可口的养生茶，由于味道酸酸甜甜，所以不少人都喜欢，而且我们选择喝山楂甘草茶是能起到不错的养生作用了，那么我们应该如何去进行制作呢，下面就让我们一起看看吧。
山楂甘草茶的材料
山楂100克，甘草50克，少量的碱面。
山楂甘草茶的做法
准备一个大碗，加入清水，放入少量的碱面，把新鲜的山楂放入水中，浸泡10分钟之后捞起啦洗干净。去掉山楂的把，用小刀分开山楂并去掉核。准备小锅，放入切好的山楂，倒入适量的水，用中火煮开后调成小火继续煮10分钟。在煮山楂的时候，清洗甘草，然后用少量的温水浸泡。等到煮山楂的水开了，10分钟之后，就可以倒入甘草连同浸泡甘草的水到锅里面，继续煮5分钟后关火，晾凉后即可饮用。
山楂甘草茶的食用功效
山楂甘草茶是我们常见的一种养生茶，也是非常多人都会去选择喝到的了，而且不仅味道好，能起到的养生效果也是非常不错的，能帮助我们促进肠胃的健康，首先山楂益气、健脾，有清热解毒以及止痛、止咳祛痰的功效;中草药甘草具有清肝明目、降血脂的效果，同时甘草还能散淤血，化积滞、降血压以及降低胆固醇的效果，搭配山楂食用，有很好的消化消除食积的作用，所以说我们经常服用山楂甘草茶就很好了，不仅能有效的促进血管健康，还可以很好的开胃健脾。
上面介绍了山楂甘草茶的一些情况，能够发现我们服用山楂甘草茶还是不错的，在其中的营养价值含量还是非常丰富的，所以就可以帮助我们起到补充营养的作用，而且还可以很好的促进脾胃健康，特别是开胃的效果很强，所以大家不要错过。
水蜜桃大家都很熟悉的吧，是一种很常见的水果，它的营养物质丰富，而且口感好。它的保健的效果也是不错的呢，可以开胃健脾，还可以美容养颜。水蜜桃汁是不错的一种饮品，你知道应该如何制作吗，来看看水蜜桃汁的制作和好处。
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、有机酸、果胶、糖分
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其是低血糖者、低血钾、缺铁性贫血者、消化力弱者
禁忌人群:
桃子性热，内热生疮、毛囊炎、痈疖和面部痤疮者、糖尿病患者忌食
所需材料
柳橙50克、水蜜桃20克
做法
1、柳橙洗净，榨汁备用。
2、水蜜桃洗净去皮，磨成泥状。
3、以1：2的比例，取柳橙汁和水蜜桃拌匀即可。
功效与作用
柳橙具有润肠通便、消积食、止渴、化痰、润肺、止咳、美白和抗氧化的功效。水蜜桃具有润肠通便、养颜润肤、润肺清胃、止渴、化痰等功效，还可以预防缺铁性贫血。水蜜桃榨成汁，具有润肠通便、生津止渴、消食开胃、滋润皮肤、预防缺铁性贫血的功效。这样的一道饮品可以有美容养颜的作用，而且还可以有抗氧化的效果哦，对于预防贫血啊还有健脾胃有好处，同时也可以有生津止渴的效果。
关于水蜜桃汁的制作，法简单，而且营养价值高，最重要的是他们的养生效果不差，具有延年益寿，美容养颜的效果，促进食欲开胃美容，可以有滋阴润燥美容肌肤的效果，大家不妨试试看吧。
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