南瓜蜂蜜的功效
南瓜是生活当中非常常见的食材，而且南瓜带着淡淡的清甜，而且非常绵软，不少家庭的餐桌上都会经常出现南瓜。而南瓜除了炒菜之外，还可以用来制作甜点。很多人会在家里制作南瓜饼等甜点。在制作南瓜饼的时候，大家一般都会向南瓜当中放入少量的蜂蜜。那么，南瓜蜂蜜的功效是什么呢?
1、南瓜和蜂蜜可以一起吃吗
南瓜和蜂蜜是可以一起吃的，而且也对咳嗽有较好的治疗效果，这两种食物在一起味道甜美可口，而且营养也非常丰富，对健康的好处也有很多。但是这两种食物也有各自的饮食规则，不能乱吃，否则也会对健康造成不利影响，
2、南瓜蜂蜜的功效
南瓜和蜂蜜一同食用美味可口，具有补中益气，润肺清痰、祛痰止咳、利尿消肿、消炎止痛、护肤养颜、缓解失眠、解毒杀虫、润肠通便等功效，还可以治疗咳嗽、感冒、哮喘、支气管炎、便秘、小便不畅、水肿、失眠、体虚等不适病症。
3、蜂蜜须知
蜂蜜对健康有诸多的好处，但是也有很多注意事项需要了解，以免对健康造成不宜影响。蜂蜜中含有大量的糖分，患有高血糖、糖尿病的患者需谨慎食用。蜂蜜中含有的维生素、氨基酸等营养成分，在高温环境中很容易被破坏，因此冲泡蜂蜜的水不宜在60摄氏度以上，最好使用50摄氏度左右的温开水，以免破坏其中营养成分。
4、南瓜须知
南瓜也不能乱吃，否则也可能会对健康造成不利影响。南瓜是温性食物，如果吃的太多，就容易导致上火，而且还会导致热症疾病病情加重，对健康不利。吃南瓜还容易在贴你滋生湿气，体内湿气较重的患者需要谨慎食用。南瓜还是发物，对于患有脚气、黄疸等疾病的患者，需谨慎食用，以免病情反复。
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相信大家在生活中应该很少吃过蜂蜜南瓜粥吧，主要是因为蜂蜜南瓜粥这种东西我们不知道它的营养价值在哪里。其实，我们想要在生活中制作蜂蜜南瓜粥这种东西是比较简单的，只要我们将南瓜以及小米以及蜂蜜一起放进砂锅中慢煮半个钟就可以出锅了，对持家的你们来说值得去学习。
蜂蜜具有美容、健体、润燥、祛风解毒、润畅通便、促进消化助吸收、开胃健脾、调理肠胃、益气补中、发汗散热、散寒清目等功效。对于气血不足、伤风头痛、目赤、失眠者具有很好的调理效果。南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。
做法
1、南瓜洗净切开，用勺子将心挖掉，切成大块儿，蒸煮20分钟(水开后开始算起);
2、将蒸好的南瓜块儿切成小块儿，分次放进料理机，加适量水(比例1：1)打成南瓜糊;
3、将打发的南瓜糊倒入锅中，中小火熬15分钟;
4、将糯米用料理机打碎成粉，装入碗中加适量水调成稀一点的糊糊备用;
5、将糯米糊慢慢倒入南瓜锅中，边倒边搅和，以免成块儿，再煮5分钟;
6、煮好的南瓜粥装碗中，凉温后倒入适量蜂蜜搅和，上面撒上些许芝麻就可以上桌了。
提示：
1、南瓜不去皮更有营养噢，洗净就好;
2、也可以直接用糯米粉，超市里有卖;
3、根据个人喜好也可以加糖或炼乳等信用，但总没有蜂蜜的口感好，且有营养。
根据这篇文章对于蜂蜜南瓜粥制作方法的介绍，相信持家的你们应该都知道蜂蜜南瓜粥是如何制作出来了吧。我们在生活中食用蜂蜜南瓜粥对于我们润肠通便以及改善失眠等疾病是有帮助的，还可以缓解我们肌肤的问题，希望女性朋友们可以采纳。
我们知道蜂蜜的营养对于女性来说比较有益身心的，而且对于一些生理疾病和促进血循环具有一定的功效，满足我们身体需要的营养。制作蜂蜜南瓜糕这种甜食能够满足我们营养的同时，又是一道美味的饭后茶点。下面让我们了解关于蜂蜜南瓜糕的制作方法有哪些技巧。
蜂蜜南瓜糕的做法材料
小南瓜半个 蜂蜜20ML 吉利丁水
2方法
1、将南瓜去皮切籽，切成块，放入蒸锅中蒸透，取出后用擀面杖之类的工具弄成南瓜泥。
2、吉利丁片放入小碗中，加入适量的温水，融化后待用。
3、将南瓜泥中加入适量的吉利丁水，放入模具中，放入冰箱中冷藏至凝固，取出后淋上蜂蜜。备注：蜂蜜不能高温，要等南瓜放凉再加蜂蜜
功效说明
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;
将南瓜蒸熟去皮用勺打成泥，用南瓜泥和面粉，和适量泡打粉和好 ，揉成饼状，醒发20分钟，刷蜜放入烤箱烤15分钟，即可。 另外推荐—— 南瓜饼做法
将南瓜蒸熟去皮用勺打成泥，用南瓜泥和糯米粉和面，面和好、用模子压成饼状(没有模子的做成一个个元子压平即可)，平底锅中放少量油，两面呈焦黄色,拿出摆在盘中，刷蜜撒少量白糖即可。
蜂蜜南瓜糕的制作方法并不是特别的复杂，我们在选择原材料的时候一定要注意要南瓜要去除干净这些南瓜子，不然会影响我们制作的难度和口感。将南瓜打成泥的过程一定要细心，比较均匀的南瓜泥制作出来的糕点口感会更加的好。
南瓜蜂蜜蛋糕，蛋糕是很多人都喜欢吃的吧，它的香味只是能让人垂涎三尺的，我们吃过各种各样的蛋糕，那你有吃过南瓜蛋糕吗?对于大家来说它确实是比较新奇的，其实南瓜的的实用价值是很高的，而且还有着不可忽视的食疗作用呢，无论是春夏秋冬，都是适合食用的，如果跟蛋糕结合在一起，那么效果就更佳了。
据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。近年来，国内外医学专家、学者究实验表明，食南瓜，还有治疗前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。
南瓜蜂蜜蛋糕卷的做法步骤
1. 南瓜蒸熟，用勺子刮取25g南瓜泥。
2. 在蛋黄中加水、蜂蜜、玉米油、南瓜泥。
3. 搅打两分钟。
4. 加入低筋面粉。
5. 搅打两分钟，直到没有粉粒。
6. 蛋白用电动打蛋器打发，在粗泡状态时加入三分之一白砂糖。
7. 在比较细腻的泡沫状态时加入三分之一白砂糖。
8. 在打发到体积明显变大，蛋白还较粗糙时，加入余下的三分之一白砂糖。
9. 继续打发到湿性发泡：提起打蛋器，末端的蛋白呈现弯钩状，打蛋器划过的地方纹路明显。
10. 取一半蛋白膏，倒进蛋黄糊中，用翻拌的手法混合均匀。
11. 再倒回蛋白膏中。
12. 继续用翻拌的手法混合均匀。
13. 烤盘中铺上锡纸，倒入蛋糕糊，用力震一下。
14. 把蛋糕放进175度预热好的烤箱中，烘烤18-20分钟。【这次使用的是美的 T3-L381B电烤箱，这款烤箱是38升的黄金容量，空间足够大，能保证食物受热、上色均匀。这一点我体会得最深，因为做好的南瓜蜂蜜蛋糕卷无论是深色面，还是浅色面，上色都很均匀，很漂亮，从成品图中就可以看出来!在使用过程中，照明灯能让你清楚地观察到蛋糕在慢慢膨胀，你心中的满足感也在慢慢上升!】
15. 烤好的蛋糕卷取出倒扣放凉。
16. 撕去锡纸，徒手或借助擀面杖卷起，用锡纸包好，定型后切割即可。
通过上文我们对南瓜蛋糕的做法做了详细的介绍，相信大家已经跃跃欲试了吧啊，那就快点行动起来吧，这也是在蛋糕店吃不到的口味，也是比较独特的，它既满足了我们对蛋糕这种美食的需求，还让我们越吃越健康，南瓜蛋糕，这么新奇美味的蛋糕，你值得拥有!
蜂蜜烤南瓜是一道美食，吃起来软糯香甜，有很高的营养价值，在保健身体，提高身体免疫力方面，都能发挥很好的作用，尤其是蜂蜜烤南瓜的做法比较简单，具有益气补血，健脾养胃的作用，在保护肠胃黏膜方面能够发挥很好的效果，对于身体体质比较差，或者是老年人来说，适当的吃一些都是有好处的。
蜂蜜烤南瓜做法
材料：南瓜、红枣、蜂蜜、红糖做法1. 南瓜洗净去籽去瓤，切成大块。2. 南瓜放蒸锅蒸五分钟左右。蒸南瓜的时候把红枣切开去核。红糖和蜂蜜混合成比较厚的状态，这样方便涂在南瓜上。3. 把蒸好的南瓜取出。用蜂蜜红糖糊涂均匀涂在南瓜上。放上红枣。4. 把南瓜放进微波炉中高火叮两分钟。反复两三次，南瓜把蜂蜜红糖吸收足，呈现有点儿干的状态就好啦。是不是很简单呢。
蜂蜜蒸老南瓜的功效与作用1南瓜减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌的发生，对高血压及肝脏的一些病变也有预防和治疗作用。
2红枣具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效，有较强的抑癌、抗过敏作用，能增强人的耐力，镇静降血压。
3蜂蜜具有调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌、解毒等功效。
4蜂蜜蒸老南瓜促进皮肤细胞的新陈代谢，改善皮肤的营养状况，使皮肤保持自然红润，有防止皮肤衰老的功能。
南瓜的五大药用功效：
1、保护胃黏膜：
南瓜含有果胶，可以保护胃黏膜，促进溃疡愈合，对有胃病的患者来说很适用。南瓜含有的成分可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，有助肠胃消化。
2、去致癌物：
南瓜含有丰富的胡萝卜素，可以护眼、护心，同时有抗癌功效。距离南瓜皮越近的部分，营养越丰富。因此，南瓜去皮越少越好。
3、解毒：
南瓜含有维生素和果胶，可以很好的吸附和粘结消除体内的细菌与毒素，能起到解毒的作用。
4、降血糖：
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的功效。
5、美容养颜：
南瓜含有的丰富胡萝卜素和维生素C，可以帮助我们的皮肤变得细腻光滑，有养颜美容的功效，因此对那些爱美的女生来说，它是一大美容佳品。
我们在超市里或者一些家庭里看到蜂蜜南瓜，很多老人和孩子也爱吃这道菜。但是很多人都不了解蜂蜜南瓜怎么才能做出美味的味道来。在做这道菜之前一定要了解要准备的食材东西，比如蜂蜜，南瓜，红枣等等这些东西是必备的。在做的时候一定要掌握好细节和程序问题，这样才能把蜂蜜南瓜做出美味的味道来。下面我们详细的给大家介绍下这种做法。
1、将南瓜去皮切籽，切成块，放入蒸锅中蒸透，取出后用擀面杖之类的工具弄成南瓜泥
2.吉利丁片放入小碗中，加入适量的温水，融化后待用。
3.将南瓜泥中加入适量的吉利丁水，放入模具中，放入冰箱中冷藏至凝固（我因为租房子，没有冰箱，直接放窗户外面冷藏了啊。）取出后淋上蜂蜜。
方法二：
1.南瓜去皮，切块，大枣用温水浸泡一会捞出
2.砂锅放油，烧至五成热后倒入南瓜，炒匀。
3.放入蜂蜜、大枣，少许水，盖盖炖制，炖制的时候改小火，要翻动防止煳锅
4.炖制南瓜软糯，汁收干后即可出锅。
将南瓜洗净，去皮去瓤，切成片装入碗中
入蒸锅，蒸15分钟，待全部烂软后取出
讲蒸软的南瓜搅拌成泥
将入适量蜂蜜，淡奶油，炼奶即可
我们介绍了两种蜂蜜南瓜饼的做法，希望对一些爱好者来说有所帮助。不同方法口感也是不一样的，大家一定要根据自己的方式来进行选择。
有些人希望自己能吃得健康些，但是面对繁忙的工作却显得有心无力，毕竟劳累了一天再去准备晚餐是很麻烦的，不过，南瓜蜂蜜蛋糕卷的做法并不难，只要简单的几个步骤，就可以做出营养美味的家常菜，值得一试。
2、南瓜蒸熟，压成泥。
3、把蛋清与蛋黄分离，把牛奶倒进蛋黄液里。
4、在把玉米油加进去。
5、加入一大勺蜂蜜。
6、把压好的南瓜泥加进去。
7、把以上材料混合好，搅拌匀。
8、低筋面粉过筛，加入搅拌好的蛋黄液里。
9、用切拌法拌匀，无颗粒。
10、蛋白里加柠檬汁。
11、用电动打蛋器打成粗泡。
12、把糖分多次加入。
13、打成湿性发泡，捎带弯钩。
14、取打好的蛋白1/3，放入搅拌好的蛋黄糊里。
15、一切拌的方式，拌匀，并把切好的蛋黄糊倒入剩余的蛋白里。
16、继续切拌匀，不可画圈。
17、烤盘铺上油纸。
18、把拌好的蛋糕糊倒入铺好油纸的烤盘里，轻轻震几下。
19、烤箱预热175度，中层烤20分钟。
20、取出烤好的蛋糕，倒扣，并乘热撕下油纸。
21、凉透卷起，切割。
其实，自己做饭虽然麻烦了一点点，但更加经济实惠，南瓜蜂蜜蛋糕卷的做法简单，食材普通，适合普通家庭。
南瓜籽蜂蜜小蛋糕是一道营养价值丰富的菜品，操作简单，菜品色香味俱全，口味不咸不淡，一切恰到好处。这道菜看起来就能帮助人们增加食欲，还能帮助消化，回家的时候做上一道这样的菜也能打磨时光。
2、准备一盆50度左右的温水(为隔水打蛋做准备)
3、六连杯模具抹上一层油，在撒一些干面粉(为易脱模做准备)
4、鸡蛋放入盆中加入糖，放入提前准备温水盆中，用电动打蛋器隔水开始打发
5、打到有大泡泡加入蜂蜜继续打发(蜂蜜起保湿作用，而且口感不是很甜)
6、打到划八字不会马上消失，蛋抽拉起有小弯勾即可(这个过程要有耐心哦)
7、在倒入食用油用刮刀翻拌均匀
8、过筛低筋面粉继续翻拌均匀
9、倒入六连杯模具中，振动气泡八分满，在放一层南瓜籽
10、放入提前预热175度烤箱，上下火烤18一20分钟即可
11、出炉放凉倒扣脱模很青松完成
12、色泽红亮，南瓜籽蜂蜜蛋糕完成了，喧喧软软，口感最佳
饭店菜肴美味，但只要用心，自己也是可以做出美味佳肴的，南瓜籽蜂蜜小蛋糕的做法简单，味道相当不错。
很多人都有新奇的想法，尝试着做蜂蜜蒸南瓜，这种做法是一个大胆的尝试，不知道做来的南瓜口味如何，越来越多的对此产生了很大的疑问和兴趣，下面我就为了解决大家的疑虑，就详细的来介绍一下蜂蜜蒸南瓜的做法有哪些，希望能够满足大家的好奇心，简述一下吧。
做法一：
1、南瓜洗净去皮，切下一块。
2、西蓝花掰成小朵，在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。
3、南瓜切成小方块，按照原来的造型放入盘子里。
4、放入锅里蒸熟。
5、用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上。
6、把西蓝花围边即成。
做法二：
工艺：蒸蜂蜜蒸南瓜的制作材料： 主料：南瓜400克,葡萄,罐装樱桃各适量。
调料：糖,蜂蜜各适量。
1.南瓜去皮洗净，切块，焯水待用。
2.南瓜块、葡萄、罐装樱桃如图放入盘中，淋上调料，上笼蒸至酥烂即可。蜂蜜蒸南瓜的制作要诀： 南瓜蒸的时间要长一点，使南瓜酥烂香甜。 清蒸南瓜的做法详细介绍 菜系及功效：家常菜谱
蜂蜜蒸南瓜的做法有哪些是值得我们每个朋友都去学习一番的，南瓜的吃法有很多，如果你也是一个美食爱好者，不妨就运用以上的方法做一做，心动不如行动，赶快去尝试一翻吧，美味的蜂蜜蒸南瓜一定会赢得大家一致好评的。
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