陈皮薏米茯苓水
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，作好了养生我们的生活质量才更好。怎么才能作好饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“陈皮薏米茯苓水”，供您参考，希望能够帮助到大家。
陈皮多用于广东菜肴之中期主要是将橘子皮晒干后，陈年发展而得到的它可以有效地帮助食物消化。，并有效的改善人们的食欲。而将其与其他的食材结合在一起，又可以激发出更为神奇的功效。薏米、茯苓都是生活中相当常见的食物，其与陈皮一起煮水，几种食物的作用结合到一起可以对人体起到相当好的帮助。
1、 茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。 薏米、利水祛湿的，凉性。 芡实固涩，和山药、莲子、扁豆都是健脾胃的； 红枣枸杞补血，枸杞还养肝，性温； 搭配在一起还是比较平和的，应该可以一直喝，但是每一样都不要放太多，量也不要太大，每天一碗就可以，贵在坚持。
2、 茯苓薏米粥。茯苓、薏米各25克，陈皮5克，粳米适量，煮粥食。治小儿脾虚泄泻，小便不利。 茯苓薏米饼。茯苓、薏米、白面粉各30克，白糖适量，研成细末和匀压成饼，蒸熟。适合小儿食用，有和脾胃之效。 茯苓陈皮姜汁茶。茯苓25克，陈皮5克，水煎，饮服时加入生姜汁10滴。有健脾和胃之效，可治妊娠呕吐。
3、 陈皮，又称为橘皮、广陈皮。为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮。橘常绿小乔木或灌木，栽培于丘陵、低山地带、江河湖泊沿岸或平原。分布于长江以南各地区。10至12月果实成熟时，摘下果实，剥取果皮，阴干或通风干燥。广橘皮（陈皮）剥取时多割成3至4瓣。橘皮（陈皮）药材分“陈皮”和“广陈皮”
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陈皮薏米粥不单是一种美食，而且还有一定的药用价值，是比较好的一种药膳，它不但有除湿的效果，而且还有促进消化的作用，在预防一些心脑血管疾病方面有着很好的作用，具有清除血液里面胆固醇的效果，能够促进血液循环，预防动脉粥样硬化等等，我们来看一下这方面的内容。
基本内容
配方： 陈皮9克，薏米30克，竹茹9克，珍珠母20克。
制法： 先把陈皮、竹茹、珍珠母用布包好，加水煎去渣取汁，用药汁与薏米煮粥，待粥将成时，加入红糖调味。
功效： 健脾化痰，平肝潜阳。
陈皮有哪些功效与作用
“一两陈皮一两金”是民间对中药陈皮的常见说法，它也叫红皮或者柑皮，是平时人们吃桔子时余下的桔子皮收集起来风干以后，并存放一年以上得到的中药材，它能止咳化痰也是能理气止痛，它的功效还有很多，想具体了解可以和我一起去看看。
1、促进消化
陈皮对人类的消化系统有明显调理作用，这种中药材中含有大量天然挥发油，它们进入人体以后，对人类的肠胃会形成一定的刺激，能加快消化液分泌，都能清除肠道和胃部的废气，能健脾养胃，也能理气止痛，可以让人们的消化功能明显提高。
2、预防动脉硬化
陈皮中含有一些醇类物质，它们能兴奋心股，也能扩张血管，加快血液循环，能让过高的血压降下来，另外陈皮中的果胶还能促进身体内脂肪与胆固醇代谢，平时经常食用可以预防高血脂与动脉硬化。
3、止咳化痰
止咳化痰也是中药陈皮的重要作用，它含有的挥发油对人类的气管有明显的刺激作用，能让气管扩张也能稀释痰液消除炎症，能让人们的呼吸更通畅，平时人们出现咳嗽痰多气喘等不良症状时，多服用一些陈皮就能让症状很快好转。
4、消水杀菌利水通便
陈皮不但能理气止痛还能消炎杀菌，它含有的维生素C和酚类物质能消除人体内的多种炎症，对气管炎与咽喉炎都有明显预防作用，另外陈皮味苦，而苦能燥湿行气，它能加快身体内水分的代谢，对人类的小便不利以及身体浮肿都有一定的调理作用。
陈皮是一种在中医用的很广泛的一种中药材。他具有一种独特的气味可以增强我们的实力，改善食欲不振的现象。很多人选择用陈皮和薏米一起来做汤或者做粥。陈皮薏米粥是一道传统的药膳。可以起的很好的健脾化痰。平肝潜阳的作用，对一般人的说都很有效的。下面有对于陈皮薏米粥的具体的操作说明，希望可以帮助大家了解这种粥的做法。
陈皮薏米粥的营养价值
陈皮薏米粥作为一道药膳，其选择的食材不仅仅是我们从名字上所看到的这两种：陈皮和薏米，还有另外的两种食材，一个是竹茹，一个是珍珠母。陈皮我们知道，就是橘皮，它具有一种芳香的气味，可以帮助我们增加食欲、改善食欲不振等问题。而竹茹很多人不太清楚，它其实是一味中药，其性寒味甘，具有清热止咳、清热除烦的作用。珍珠母可以理解为蚌贝，有着明目退翳、解毒敛疮的功效。将陈皮、薏米、珍珠母、竹茹一起煮成粥食用的话，可以起到很好的健脾化痰、平肝潜阳的作用，比较适合一般人群都是可以使用的。
陈皮薏米粥的做法
材料：
陈皮9克，薏米(薏苡仁)30克，竹茹9克，珍珠母20克。
做法：
先把陈皮、竹茹、珍珠母用布包好，加水煎去渣取汁，用药汁与薏米(薏苡仁)煮粥，待粥将成时，加入红糖调味。
陈皮薏米粥的注意事项
每天1剂，顿服或分2次服食。可连用1周。
通过上面的介绍，大家对于陈皮薏米粥是不是都是比较了解了，陈皮和薏米大家在超市里面就可以购买得到，竹茹和珍珠母的话，可以去药店中购买。对于我们一般人而言，如果只是想要起到保健作用的话，可以隔个几天食用几次就可以了。
生活我们会偶尔食用一些具有药物保健效果的食物，这类食物能够将身体中的不利因子排出，以达到身体内部各项指标的平衡。而这类食材非常多，人们可以根据口味以及实际需要来选择，例如，茯苓薏米红豆的组合能够释放强劲的保健功效，下面就来看看茯苓薏米红豆水功效有哪些呢？
这三味药的功效是渗湿健脾，可用于调理肠胃的功能，有助于身体健康。
如果经常煮水喝，一是可以健脾益胃，令人吃饭上口味较好，提高身体的抗病能力，二是可以起到一定的美容效果，尤其是薏仁，又称薏米，长期服用，有消除痘痘的作用。
1、红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。
2、薏米偏寒凉,利水渗湿最在行,可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛,对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显著。
3、茯苓味甘、淡、性平，能渗湿利水；健脾和胃；宁心安神。主治小便不利；水肿胀满；痰饮咳逆；呕吐；脾虚食少；泄泻；心悸不安；失眠健忘；遗精白浊。茯苓还有渗湿利水，益脾和胃，宁心安神的功效，薏米，可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃。红豆，有利水、消肿、健脾胃的功效，还能补心。
陈皮和茯苓都是日常生活中非常常见的中药材，它们对于人体的保健有着非常重要的作用。陈皮可以燥湿化痰、有效治疗感冒，茯苓在降逆止呕、治疗头痛等方面效果显著，而陈皮茯苓茶是一种非常有名的茶类，它不仅有着独特的香气，而且功效作用多，因此深受人们的喜爱。
一、功效
茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症陈皮是一味常用中药，具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。中医学认为陈皮味辛苦、性温，具有温胃散寒、理气健脾的功效。
二、营养价值
健脾利湿，化痰减肥。适用于青春痕患者。
茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。茯苓之利水，是通过健运脾肺功能而达到的，与其它直接利水的中药不同。苓桂术甘汤、四君子汤、四苓汤等均是有茯苓配伍的常用方剂。用于小便不利，水肿等症茯苓功能利水渗湿，而药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药。凡小便不利、水湿停滞的症候，不论偏于寒湿，或偏于湿热，或属于脾虚湿聚，均可配合应用。如偏于寒湿者，可与桂枝、白术等配伍；偏于湿热者，可与猪苓、泽泻等配伍；属于脾气虚者，可与党参、黄耆、白术等配伍；属虚寒者，还可配附子、白术等同用。
陈皮是一味常用中药，具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。中医学认为陈皮味辛苦、性温，具有温胃散寒、理气健脾的功效，适合胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人食用。现代研究表明，陈皮中含有大量挥发油、橙皮甙等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠道内积气，增加食欲。陈皮用于脾虚饮食减少、消化不良，以及恶心呕吐等症。该品燥湿而能健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等症，常与人参、白术、茯苓等配合应用。因其既能健脾，又能理气，故往往用作补气药之佐使，可使补而不滞，有防止壅遏作胀作用。
茯苓和薏米在功效作用上都有相同和不同之处，他们都可以帮助身体多余湿气的排出，帮助身体缓解水肿问题的发生。女性多使用茯苓薏米粥，可以有效的美白肌肤，去除色斑，达到美容养颜的作用。那么想要做好一顿美味的茯苓薏米粥，还是有很多小技巧需要大家掌握的，今天我们就为大家具体介绍一下吧。
一、茯苓薏米粥
原料：
茯苓15克、薏米10克、粳米120克。
做法：
1.将薏米、粳米淘洗干净，浸泡15分钟;
2.将茯苓、薏米、粳米放入锅中，倒入清水;
3.用武火煮20分钟，再用文火熬15分钟即可。
二、茯苓薏米粥有哪些功效利水渗湿
茯苓和薏米都有利水渗湿的功效，常食用茯苓薏米粥可以有效排除体内湿气，改善小便不利的症状。
1、缓解水肿
茯苓和薏米可以祛湿消肿，常食用茯苓薏米粥可以缓解水肿胀满的症状，还能增强免疫力和缓解疲劳。茯苓薏米粥含有维生素、氨基酸、蛋白质等营养物质，可以为身体补充各方面营养。
2、健脾和胃
茯苓薏米粥有健脾和胃的功效，可用于治疗食欲不振、脘腹胀痛、消化不良等症状，常食用茯苓薏米粥可以健胃益脾，是较好的养胃保健食疗。
3、增强免疫
茯苓可以增强吞噬细胞的吞噬功能，薏米含有亚油酸、薏仁酯等物质，有较高的营养价值。常食用茯苓薏米粥可以增强身体免疫力，提高机体抗病能力。
三、茯苓薏米粥哪些人不宜喝
1.孕妇。薏米性微寒，且含有薏苡仁油，会对子宫造成兴奋作用，所以孕妇不宜食用茯苓薏米粥。
2.小便多者。茯苓薏米粥有利水渗湿的功效，能够增加小便次数，小便多者食用会加重病情。
3.肾虚滑精者。茯苓和薏米都有利湿的作用，肾虚滑精者食用会导致病情加重。
4.糖尿病患者。茯苓含有较多淀粉，糖尿病患者食用容易引起血糖升高。
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