薏米伤胃么
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。养生已经成为一个热度越来越高的话题，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“薏米伤胃么”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
薏米是很多家庭经常会购买的用于祛除湿气、调和脾胃的食材，尤其对于体内湿气过重的人群来说，多多食用薏米是对身体健康非常有好处的。薏米虽然具有极高的营养价值，但其具有性寒的特质，并不适合所有人群食用，甚至会产生一系列副作用。那么，食用薏米会伤胃吗?
大家都知道薏米是祛湿神器，特别是女生多喝薏米水还有美白的功效!薏米的营养非常丰富，被誉为“世界禾本科植物之王”。而且薏米煮饭、煲汤、熬粥均可，人体也容易消化。薏米还可以作为药用食物，作用较为缓和，有益脾作用而不伤胃。
薏米所含的薏苡仁酯不仅有滋补作用，更有抗癌作用，能用于胃癌和子宫颈癌，当然还有很多其它作用，比如降压、利尿、解热等。薏米的叶子也可以利用起来，用叶子煮的茶有股清香，夏天喝能利尿。
既然薏米这么多好处，是不是每个人都能吃呢?丹七君要认真地回答你，不是。
一、体质虚寒者
薏米性微寒，所以体质虚寒的人不适合长期吃薏米或者喝薏米水，以免薏米使身体体质更加虚寒。
二、孕妇
孕妇也不能多吃薏米。薏米利尿作用较强，孕妇吃了水分排出较多，羊水也有可能会减少，对胎儿有危险性，因此孕妇尽量少吃薏米。
三、消化不良者
薏米所含的醣类黏性较高，对肠胃负担加重，妨碍消化。所以如果你的肠胃功能弱的话尽量少吃薏米。
四、小便多者
小便多者不宜食用。原因还是薏米的利尿功能，阴虚或者阴虚火旺的人都要慎用。虽然薏米有健脾的作用，但是长期食用会因薏米微寒而使小便清长，甚至失禁。
当然如果你不知道自己是什么体质，最好找老中医看一看。如果你湿气重，详情请看 ，依照症状来吃薏米咯。
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红豆薏米的出现可能是许多朋友都觉得没有问题的，这样的做法其实是错误的，因为红豆和薏米中的红豆，应该是使用赤小豆来制作的，因为红豆吃多了会败血。红豆薏米对身体的胃部健康并不会有很大的影响，只是达不到想要的趋势效果，并且这样的做法可能还会导致体内的湿气加重。
(1)错放红豆
用薏米的祛湿，很多人会加入红豆，做红豆薏米粥或者红豆薏米茶，其实是错误的。很多中医方子里说的“红豆”实际上是“赤小豆”。红豆的作用：充饥，吃多会败血。而赤小豆才具有祛湿、消水肿的作用。
(2)煮法错了
很多人煮的时候，直接就把薏米和赤小豆放进去煮，但他们都比较硬，很难煮出营养。应该煮之前先用温水浸泡2小时左右。
(3)薏米也错了
薏米本身的是寒性很重的食物，直接煮其寒性具有伤胃的特点，最好的还是先把薏米炒一下让寒性降低，这样就不会刺激胃了。
(4)只知道祛湿
湿气重，当然要祛湿，但是光祛湿还不够。湿气重多是由于脾胃虚弱引起的，因此在祛湿的时候应该也要重点强调健脾，健脾和祛湿一起效果加倍。
都知道肾、心、肝、胃，但是你也许不知道还有个器官叫做“脾”。它的作用是把身体的水汽输送到其他器官并通过尿液、汗液排出。如果水分多了脾的工作压力大，久而久之就会脾虚。脾虚不能把水汽排出，湿气自然就会越来越重。湿气和脾虚，两者会恶性循环。
经典健脾祛湿方：乌头薏米茶
配方：乌头、薏米、赤小豆、绿茶、马齿苋、槐米、淡竹叶
做法：①乌头、赤小豆温水浸泡1小时;②薏米小火炒，颜色变成微黄色即可;③乌头、赤小豆、炒过的薏米水煮1.5小时;④放入其他材料，继续煮20分钟;⑤把所有材料丢掉，喝茶水。⑥步骤比较麻烦，也有很多粉碎过的同样配菜的袋装乌头薏米茶，每次热水冲泡非常方便。
吃薏米最常见的方法就是红豆薏米粉，因为这种方式可以让薏米保存时间变久，并且也能够不让薏米本身的营养价值所流失。同时红豆薏米粉还可以将红豆和薏米两者之间的功效综合起来，其实薏米还有其他的做法，例如将薏米熬粥的话，可以让粥也发挥出好吃的味道。那么在使用薏米的时候，可以直接将薏米做饭吗?
可以的。薏米是普遍,常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿,健脾去湿,舒筋除痹,清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药.薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻.
薏米性味甘淡微寒,所以基本上可以和任何食品相搭,当然可以和大米一起煮,没有特定的比例要求,如果你喜欢可以多放一点,餐前做粥吃的话,还可以减少食欲,达到减肥的效果,餐后吃适量的薏米,可以起到美容的效果.做早餐吃为宜,正好可以清除肠胃的毒素,午餐还是要多吃蔬菜,蛋类,肉类.晚餐尽量不要吃了,因为薏米有利尿的作用,晚上会加重肾脏的负担,还容易起夜.大米也可以和燕麦,玉米,搭配煮粥,没有多少的禁忌,可以直接当饭吃.而黑豆就要少食,适当地加一点还是可以的,黑豆有助于抗衰,且能乌发,黑豆少食醒脾,多食损脾,所以不可多吃.
一、浸泡法煮薏米烂得快：
煮之前把薏米用清水淘洗干净，然后用清水泡上两三个小时，等吸足了水分之后再煮就容易烂了。天热的时候最好放在冰箱冷藏室里浸泡薏米，煮的时候最好是把浸薏米的水一起煮，这样能避免薏米的营养流失。
二、无水冷冻法煮薏米烂得快：
如果你不想浸泡薏米，也可以采用冷冻法。就是把买来的薏米装进塑料袋中，放进冰箱冷冻室冷冻一个星期。需要吃的时候拿出来再煮，这样也很容易烂的。
三、带水冷冻法煮薏米烂得快：
把薏米先用清水淘洗一下，还可以再稍微浸泡一会，让水分进入薏米内部效果更好。然后捞出薏米沥净多余的水，把潮湿的薏米装入塑料袋中，置于冰箱的冷冻室里冻至结冰即可，这样的薏米也比较容易煮烂。
人体的脏器官是非常重要的，一旦发生疾病问题，需要特别注意的治疗。肾脏是人体最重要的器官之一，肾脏容易引发各种疾病，发生肾病的人们饮食也是需要特别注意的。因为一些食物可能会导致肾病加重，所以饮食的关键是需要人们关注的。红豆薏米对于正常人来说是营养食物，可是肾病能吃红豆薏米水么?
红豆的养生功效
红豆能促进心脏血管的活化，利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。
红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水-去水肿、利气-去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
中医历来认为，黑豆为肾之谷，入肾。具有健脾利水，消肿下气;滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒;乌发黑发以及延年益寿的功能。
研究提示，黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆基本不舍胆固醇，只含植物固醇。常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压心脏病等患者有益。
黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。
黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高。维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。
薏米的作用：
1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
4、以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
被投放到市场中售卖的薏米，一般都是在人们经过收割之后再经历晾干这一步骤才能够投入市场的，不然薏米不容易保存很容易腐坏。而因为薏米自身的丰富营养成分的原因，所以近几年来受到很多人的欢迎。而将薏米炒之后再来泡水，是一种不错的选择方式。那么炒薏米泡水能够经常喝吗？
1、 薏米是补身药用佳品。据医药部门化验分析，薏米含蛋白质16.2%，脂肪4.6%，糖类79.2%。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。那么薏米炒熟泡水喝的作用是什么呢?薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
2、 小编推荐：炒薏米仁的功效与作用 功能主治：健脾渗湿，除痹止泻。薏米可用于治疗水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻。是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。既然薏米有这么好的功效，
3、 薏仁主要成分为蛋白质，维生素B1，B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，能治疗褐斑，雀斑，面疱，使斑点消失并滋润肌肤。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿，消水肿的作用，也被当作节食用品。小编推荐：炒熟薏米的功效与作用是什么 此外，薏仁算是谷物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣，粗糙不光滑者，长期服用也有疗效
红豆薏米是现在很多女性都喜欢结合在一起的食物，去可以很好的帮助女性消除身体的水肿问题，对身体新陈代谢有极大的作用。同时红豆薏米还有很好的美白作用，对于爱好美容的人士也是很有帮助的。但红豆薏米不是什么时候都适合食用，对于处于月经期的人就不适合。
1、 月经来潮期间可以喝红豆薏米粥。经期要多注意休息，注意保暖，避免着凉，多喝热水。以清淡饮食为主，少吃辛辣酸等刺激性食物。勤更换内裤，不穿化纤紧身内裤，勤更换卫生巾保持个人局部卫生清洁干燥。保持大便通畅，保证充足睡眠。
2、 月经期间可以喝红豆薏米粥，不会由什么不良影响。月经期要注意保暖，不要吃生冷食物，也不要吃辛辣食物，不要剧烈运动，保持外阴清洁
3、 服用上述药物期间时可以适当的吃红豆薏米粥的，不会影响药的效果，你不必过于担心。 指导意见： 建议服用药物期间注意多补充水分，注意饮食清淡，忌辛辣刺激的食物，同时注意保持保持大便通畅。
4、 可以的，经期应该多吃的食物 ：应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。 指导意见： 若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
5、 最好是红豆大枣熬粥喝。因为如果买现成的红豆薏米粉，不能明确其真正的成分。薏米性寒月经期间不宜食用。 指导意见： 月经期间应忌食生冷、辛辣等刺激性的食品；不饮浓茶、咖啡以及各种酒水；不做跑步、打球等剧烈运动；注意清洁个人卫生，禁止性生活禁止盆浴。
6、 红豆薏米粥主要有一定健脾利湿的作用可以作为普通的食物来食用一般不影响其他药物的药效 指导意见： 建议，如果身体体内湿气比较重的话，可以选择红豆薏米粥，如果没有这方面的症状体征不喝也可以的
红豆薏米水属于寒性食物，很多女性都存在宫寒的情况，所以并不适合吃薏米。并且红豆薏仁粥吃多了会对自己的胃有损伤，也不适合经常吃，特别是空腹的时候。由于它的性能，肾病的患者会不敢食用，建议还是根据病情咨询主治医生为好。本文介绍了红豆薏仁粥的坏处及其他情况，一起来看看吧。
这两种食品都属于含植物蛋白质比较高的，要看肾功能的结果的，肾脏疾病的时候，容易有肾功能不全的，如果比较严重，不能吃植物蛋白的，如果是轻度的肾功能不全，这些食品是可以适量吃些的，都属于营养丰富的食品，建议在当地肾内科医生指导下食用的。
红豆薏米粥的坏处
薏米红豆粥的副作用就是就是吃多了对胃不好，尤其是空腹不宜吃。因为薏米是属于寒性的，在水中长时间的煮了之后，我们就会发现，煮出来的粥是不能够粘稠在一起的，因为这样食用起来可能不那么香甜。
薏米红豆粥的味道挺好的，但是我们在食用的时候，一定要明白，这和一般的小米稀饭是不一样的，这可以算是一种保健汤药，所以不能过量食用，可能导致腹泻、腹痛。如果过量的服用对于肠胃并不好，特别是不适合空腹的时候服用。因为薏米是属于寒性的，服用之后容易导致身体出现体虚的。特别是体质虚寒的人群服用更是应该适量，避免体质越来越糟糕。
薏米红豆粥应该是在早饭后，午饭之前食用，上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，补脾胃的东西，这个时候吃，事半功倍。如果选择的时间不恰当，就会对人的的身体早成很大的伤害，影响胃对食物的吸收。
红豆薏米可以每天吃吗
薏米红豆粥虽好,但是不能够天天吃哦!天天吃或者是吃多了容易伤胃,虽然味道非常的好,但是他仍旧是一种保健汤药,而不是小米稀饭那样的生活必需品。所以千万不能够过量,否则容易导致出现拉肚子、肚子痛等等情况。
想要获得最好的效果,那么应该在早饭之后和午饭之前服用薏米红豆粥,这样效果最好。因为上午的这个时间段是脾胃工作的开始时间,这个时候喝一些能够保健脾胃的食物,对于脾胃的工作有着很好的提升作用。喝薏米红豆粥的时间一定要选择正确,否则不仅不能够很好的促进身体健康,反而影响肠胃对于食物的吸收,对身体造成很大的损伤。
不适合服用薏米红豆粥的人群
1、汗少还有便秘的患者最好不要大量服用这道食谱,否则容易加重病情。
2、薏米中含有的糖类黏性比较高,所以如果吃太多容易出现消化不良的情况。所以建议,消化系统不是很好的人群或者是消化能力比较弱的人最好少吃或者是不吃。
3、薏米虽然在服用之后具有一定的降血脂以及降血糖的作用,但是他仍旧是属于一种保健食品,而不能够作为一种药品。所以,如果身体出现了高血脂的情况,建议最好能够立即到医院进行检查治疗,而不能够自己服用薏米红豆粥,这样对于身体健康并没有好处。
4、薏米性凉,所以服用之后会令身体出现冷虚的情况。建议体质虚寒的人群最好不要长期服用,而且怀孕期间的女性以及月经期间的女性也最好不要服用。
懂得了红豆薏米粥的坏处以后，大家还可以看看红豆薏米这款美食可以每天吃吗，文章最后还介绍了不适合吃红豆薏米的人有哪些，我们可以看看文章是怎么介绍的呢，红豆薏米是非常不错的健康美食，对我们身体没有副作用的哟。
白带是对于女性来说是身体中的的一种常见的东西。通常情况下，正常的白带是透明，没有明显颜色的。但现实生活中很多人的白带，夹有一些黄色的东西。出现这种情况，很多是由于身体湿热体质导致的。出现这种情况，很多人都是去医院就医来解决，但事实上通过喝薏米也可以解决这样的问题，主要是因为薏米在治疗师这方面有着极好的效果。
白带发黄是湿热体质所致
湿热体质的人，会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状，有不少人在早上起床后，会有较重的口臭，平时不想吃饭，或是吃一点东西就觉得胃胀，大便稀、黏，排起来费劲等症状。
除了这些症状之外，女性朋友还容易出现脸上长痘痘，白带增多、发黄等现象，如果是属于这种情况，平时要注意调理身体了。
白带发黄怎么调理身体
远离湿重的地方
体内生湿，与外界环境有很大有关系。平时要少在阴冷的环境里逗留，不要经常吹空调，在家里打赤脚，坐草坪，头发没吹干就出门等，这样会让外界的湿气入侵体内，造成湿热内生。
阴雨天气要减少外出，并且关好门窗，避免湿气进入房间里，晴朗的天气要开窗通风，促进空气流通，减少卧室里的湿气。
运动可以强体质
运动可以活络身体器官运作，加速湿气排出体外，尤其是白带异常的女性朋友，十分有必要通过运动来强化体质，每周3-5次有氧锻炼，每次半小时左右。
少吃甜腻的东西
湿热体质，白带多、发黄，口臭等等症状的人，尤其需要通过饮食来改善体质。不要暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，保持消化功能良好运作。
平时要适量吃些有利湿作用的食物，比如黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药等，这些菜可以作为主菜来吃，还可以常用冬瓜、赤小豆、排骨、薏米等煲汤喝，清热利湿。
推荐食谱：赤小豆薏米汤
等量的赤小豆，薏米，用清水泡一个晚上，再一起放到砂锅里，加适量清水，大火煮开，继续用小火煮至豆子和薏米熟软。清热利湿，健脾益胃。
推荐食谱：芡实山药粥
粳米50克，芡实米50克，山药50克。材料洗干净，一起放到锅里，加水煮粥。固肾涩精，补脾止泄，利湿健中，可以增强体质。
推荐食谱：冬瓜薏米排骨汤
冬瓜、猪排骨、薏米、盐各适量。薏米浸一个晚上，排骨处理干净，将排骨和薏米一起放到汤锅里，加水煮沸，再放冬瓜煮至食材熟软，调味。清热解毒，利湿化滞、降脂降压、通利小便。
内裤上有黄黄的分泌物是怎么回事
1、炎症性引起
阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、盆腔炎、盆腔积液、淋病、尖锐湿疣、生殖器疱疹等，均可引起白带发黄，白带异常。
2、肿瘤性疾病引起
如子宫肌瘤、宫颈癌、子宫内膜癌、阴道癌、盆腔肿瘤、输卵管卵巢肿瘤等。
3、异物性引起
如宫内放置节育环;阴道安置子宫托，或产后、术后阴道遗留异物，以及异物误入阴道，均可刺激阴道，或发生炎症，引起大量黄脓性白带，其味腥臭，甚至白带中带有血丝。
4、内分泌引起
卵巢功能减退、性激素分泌过少可引起白带过少，阴道干涩;服用雌激素药物，可引起白带有黏性，量多。
5、其他
膀胱阴道瘘、直肠阴道瘘则是由于排泄物刺激阴道而引起阴道分泌物增多。
子宫高度后屈，慢性全身性疾病如心力衰竭、糖尿病、贫血、肺结核等，精神因素刺激，均可引起白带发黄改变。
内裤上有黄黄的分泌物怎么治疗
1、改变阴道酸碱度
念珠菌生长最适宜的pH值为5.5，阴道的弱酸性环境能保持阴道的自洁功能，正常人为3.7～4.5，因此宜用pH≤4的弱酸配方的女性护理液。
除了适合日常的清洁保养外，治病期间使用弱酸配方的女性护理液对霉菌的生长繁殖会有抑制作用。
外出如厕时要用女性卫生湿巾拭干外阴，保持外阴干燥，以抑制念珠菌的生长。
2、药物疗法
(1)滴虫性阴道炎：
滴虫存在于阴道皱褶及宫颈的腺体中，同时还存在于尿道及肠道内，因此应该内外兼治。
①口服杀灭滴虫药物。服后化验滴虫，如为阴性，应于下次月经后继续治疗1个疗程，巩固疗效。
②局部同时治疗。
(2)霉菌性阴道炎：
可用苏打液冲洗外阴、阴道或坐浴，轻轻拭干后，放置制霉菌素栓剂于阴道深部，或用制霉菌素霜涂于阴道壁上，每晚1次或早晚各1次，共10～14日。
(3)非特异性阴道炎：
可选药物甲硝唑口服。也可局部用药治疗。
(4)老年性阴道炎：
可在阴道局部用药。提高阴道酸度。
炎症较重者，辅以雌激素治疗。
红豆薏米磨成粉，也是比较常见的一种吃法，这样吃起来会比较方便，可以直接用水来冲服，同样能够发挥很好的祛湿的作用，把这两种食材磨成粉，并不会影响它们的功效，当然平时也要注意，不能吃得过多，毕竟薏米属于一种寒凉的食材，当脾胃虚寒或者是肠胃不舒服的时候，应该少吃。
红豆薏米磨成粉能祛湿么
薏米和红小豆磨粉之后也是可以祛湿利水的，不过不能够直接用开水冲服，这样薏米和红豆是不会被冲熟的，而生的米粉豆粉不但不容易消化，而且进入人体之后容易引发胃肠道胀气等症状；建议您可以先将薏米和红豆炒熟之后磨粉或者研磨之后再炒熟进食比较好。
红豆薏米水减肥法
减肥是每个女孩子都关注的话题，但减肥绝对不是不吃就可以了的。减肥食谱多种多样，但是健康减肥食谱还是要靠姐妹们自己仔细甄别的哦。为大家带来了超人气的红豆薏米水减肥法，健康又有效，快来看看吧！
薏仁米和红豆的“消肿”作用。不要以为肿就是水肿。现在的今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。 薏仁米红豆做成粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
芡实山药薏米这三种东西都是大家生活中常见的中药材，而大家可能经常听说山药薏米这两种东西，并且对他们两个的药用价值也比较熟悉。但是对于芡实这一种中药材，应该还是会感到有些陌生吧，芡实也是一种药用价值十分高的中药材。而芡实山药薏米是经常被人们用来食用的滋补圣品，那么空腹的时候能吃芡实山药薏米吗？
1、 芡实，中药名。为睡莲科植物芡Euryale feroxSalisb.的干燥成熟种仁。分布于从黑龙江至云南、广东等地。具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。常用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。
2、 多汗多考虑是气虚的原因造成的，薏苡仁山药莲子芡实都是补脾胃的，可以通过补脾胃来补气，还是早饭后吃比较好，因为晚上吃的食物不宜过多。会对脾胃产生负担。
3、 薏米，又名薏苡、薏仁、六谷米等。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。功效：薏米因其热量较高，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可用为病中或病后体弱患者的补益食品。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因些对浮肿病人有疗效。经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。做出合理化分析，抄袭问题内容、敷衍的，不计入奖励统计！芡实有补脾止泻、固肾涩精之功，为健脾止泻、益肾固精之良药。中医认为，脾健则水湿自去，肾气旺则固摄有权，久久服之，诸症自消。芡实含少量淀粉，少量脂肪油及钙、磷、铁、核黄素、维生素c等。芡实含有丰富的蛋白质、维生素，矿物质及其他微量元素，保证体内营养所需成分；芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度；实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。
可以每天吃，特别是薏仁米，可以使皮肤光滑，治疗扁平疣效果很好，还可以防癌呢。
红豆别名海红豆，除了有很高的营养价值外，还可以帮助，含有十分丰富的维他命等。可以促进心脏的活动，补血，消除水肿。常吃红豆可以减脂，让你形成线条优美的身材。红豆还可以增加肠胃的蠕动，配合喝水可以利尿，消除浮肿。那么请问黑米红豆薏米粥可以减肥吗？小编来为大家解惑。
薏米解毒瘦身又养颜
薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
薏米减肥食谱推荐
减肥薏米粥一：山药薏米羹
材料：薏米200g，枸杞10g，山药200g，燕麦50g，黄冰糖100g。
2、做法：提前将薏米用清水泡2个小时，将枸杞用清水泡10分钟;将山药去皮切成菱形块，玻璃锅内做水将薏米煮开后，放入山药，大火炖开，加入黄冰糖;放入燕麦片关火，最后放入泡好的枸杞即可。
减肥薏米粥二：红豆薏米粥
材料：红豆，薏米，水，冰糖。
做法：准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆泡两至三个小时，薏米泡一个小时，大米洗干净后，泡半个小时，备用;在沸水中加入红豆，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水;等红豆煮开花后，放入大米和薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味即可。
温馨提示：红豆糖水大家喝得多了，有没有试过红豆加薏米呢?在功效上说，红豆健脾止泻，利水消肿，和薏米一起煮，有助消化，排毒养颜。此前，香港更是出了一种红豆减肥法，有兴趣的MM们可以试试。具体做法如下：先把红豆浸泡半个小时， 加入煮滚的500cc清水中， 煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了， 然后熄火。 用热水把陈皮浸软， 待红豆煮熟熄火后， 就把陈皮放入红豆汤中， 上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用， 至少吃两个星期。不过这种方法仅供参考，小编认为，红豆加上薏米一起煮，瘦身效果会更加显著哦。
减肥薏米粥三：薏米杏仁粥材料：熟薏仁粉，杏仁粉，糖，蜂蜜
做法：将20克左右的熟薏仁粉和5克左右的杏仁粉用开水冲泡，加点糖或者蜂蜜口味会更加好。
效果：润泽肌肤，有行气活血的功效。
虽然红豆薏米有养生明显的效果，但是减肥也不能过于急。因为薏仁是寒性食物，吃多了会让身体寒气加重。薏仁可以配合山药一起烹调服用，山药中和了薏仁的寒性。切记，不要同时煮服南瓜等等。同时薏仁还有美白等作用，女生可以适当服用哦。
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