香蕉润肺吗
“活动有方，五脏自和。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。科学的饮食养生是怎么进行的呢下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“香蕉润肺吗”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
不少的水果都对人体有一定的药用价值，所以吃水果是一种对人体很好的进食方式。而根据不同的水果，现代医学发现了它们不同的药用价值，对于香蕉来说大家熟知的它的主要药效作用就是通便利便。但是大多数人都不知道的是香蕉其实还有其他的药用价值。那么香蕉能够对人体的肺部起到润肺的效果吗？
在我国中药典籍《本草求原》中有对香蕉这样的记载：“止渴润肺解酒，清脾滑肠，脾火盛者食之，反能止泻止痢。”
香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
近年来，美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。
香蕉有许多有益于我们身心的功效，那么我们要怎么补充呢?下面健康风味美食就来介绍下香蕉的食疗法：
【冰糖炖香蕉】
主要原料：香蕉2只，冰糖适量。
制作方法：将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水蒸熟。
效用说明：清热润燥，解毒滑肠。
【翠皮香蕉】
主要原料：香蕉600克，玉米须50克，西瓜皮500克，白糖200克，山楂20克。
制作方法：香蕉去皮切成 1 厘米厚片，放碗中加白糖100克，用湿棉纸封碗口，上笼蒸半小时。西瓜皮洗净切成小块，同玉米须、山楂一同下锅煮20分钟，取汁100毫升，再煮1次，共收汁200毫升，用纱布过滤。将蒸香蕉的原汁同收取的西瓜皮汁倒入锅中加白糖100克收汁，浇香蕉上即成。
效用说明：平肝、泄热。适宜于高血压所致的头昏头痛、耳鸣眼花等症。
香蕉能帮助我们通便，解毒，但也不能因为香蕉的功效而努力吃的更多，我们应该注意到：
1、由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。M.ys630.cOm
2、进食过多，会导致胃肠功能障碍。
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野香蕉虽然和香蕉仅有一字之差，却是没有任何相关联系，野香蕉是是一种并不常见的野生的藤蔓植物，而香蕉是一种生长在南方的水果;另外形状方面也是完全不同的，野香蕉是紫红色或蓝色的手指状水果，香蕉则是黄绿色的月牙状水果。
一、野香蕉是香蕉吗?
野香蕉是一种野果，但它可和我们常见的香蕉八竿子打不着，属于藤蔓植物，在我国古代还是皇室的贡品，但是外观却让人难以接受，看起来像还没有成熟的果子，让人对之排斥在外。
野香蕉不是香蕉，别称八月瓜、八月炸、八月黄、八月奓、三叶木通等，为木通科木通属多年生的藤蔓植物，分布于喜马拉雅至中国西南部，主要在四川广元以及绵阳市平武县、湖南郴州桂阳的大部分山谷，在陕西和河南洛阳栾川伏牛山里也有，贵州省很多地方称八月瓜。
二、野香蕉和香蕉的区别
虽然野香蕉和香蕉就一个字不同，但是两者是有所区别的。
野香蕉：外形为紫红色或蓝色，呈手指状的一种水果。野香蕉富含维生素C和12种氨基酸，以及人体不能合成的缬基酸、蛋氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸等，可满足人体的需求。
香蕉：外形为黄绿色，呈月牙状的一种水果。香蕉中含有维生素A，能增强对疾病的抵抗能力，维持正常的生殖力和视力。而且还富含钾和镁，能防止血压上升，消除疲劳。
二、野香蕉能吃吗?
野香蕉是可以吃的，在古代年间，它曾经是进贡皇家的贡品，它也叫八月瓜，多产出的陕西和不，河南洛阳等地，它去掉果皮以后可以直接食用，味甜略涩，另外野香蕉的营养价值也很高，除了含有碳水化合物以外，还含有多种矿物质和维生素，人们食用以后对身体有多种好处。
燕窝可以说是一种众所周知的营养保健品，大部分人喜欢将燕窝熬成粥，燕窝粥能够滋阴养肺润喉。对女性来说是非常有益的，一般经过大手术或者患了大病的人都会在大病初愈的时候吃一些燕窝来滋补养身，增加元气，所以说燕窝的功效是非常多的。那么燕窝能用来润肺吗?
首先，润肺吃燕窝可以的，润肺是燕窝的经典食效，为历代医方医书所首肯。肺结核医书称为“虚劳”“痨瘵”。《本草再新》记载：“燕窝大补元气，润肺滋阴。治虚劳咳嗽。”《本草从新》记载：“燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药，一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此皆可治之。”
民间有用燕窝配白芨各6克加冰糖炖食，对肺结核咳血最为适宜。据行业有关数据显示，同仁堂燕窝和福临门的口碑都很好，其中福临门以性价比最高而名响业界。燕窝最好的炖煮方法是冰糖红枣炖燕窝，隔水炖煮，之后在加冰糖，牛奶或者适时水果一起调味，炖煮时，一般加水量刚好没过燕窝就可以了。喜欢稠一些稀一些的朋友在此基础上稍加变动即可。
但是炖煮之前必须先把燕窝泡发，等其胀发泡透后，用一白色带沿的瓷盘注入清水，将燕窝轻轻地捞出放于盘内(因燕窝和盘子均为白色，有毛和其它杂质易于发现，用尖头摄子择去燕毛、杂质及变质部分。一定要择干净，操作要轻，不能把形状弄乱和把燕窝丝弄断。择净后再用凉水洗净，放入汤内用文火慢慢炖烂，再投入火腿、鸡肉、鹌鹑、鸽子蛋等即成。
咳嗽是我们身体的一种症状，比如当我们吸入了一些脏东西之后，这些东西到气管内对器官进行刺激，这时就会通过咳嗽的方式将脏东西排出来。所以说，有的时候咳嗽对于人体还是有一定益处的。不过，大部分情况下，咳嗽都是因为疾病产生的。那么问题来了，香蕉止咳吗?
香蕉冰糖合蒸是把香蕉蒸到熟烂，破坏它原本的寒性，再利用性平、味甘，可入脾经和肺经，具有补中益气、和胃润肺的冰糖合炖，发挥止咳及化痰的作用。
这办法对于便秘患者也有不错的食疗，吃香蕉最好是在饭后，凡是湿热内聚、有口苦舌燥症状的习惯性便秘患者，吃香蕉都具有清热、清肺、润肠而促粪便通畅的作用。
这个做法是很简单的，我吃过后觉得味道还可以。有的亲说味道不敢恭维，可能是我的糖有些多吧，很甜，趁着温热的时候吃，没有太难吃的感觉。
做饭很简单，材料：香蕉，冰糖，枸杞
1.枸杞提前10分钟用温开水泡软
2.准备好香蕉，只拍了二根，后来又加了一根。数量随人数增减
3.剥皮放在盆里面，那长长的褐色的线也要去掉，不然熟后有涩味
4.摆上冰糖碎，不要太大的冰糖块，会融化不了的
5.放在蒸锅上蒸10分钟
6.出锅后摆上枸杞装饰
小贴士：不要选择过生的香蕉，如果治咳嗽，糖一定要冰糖，不能加白糖。香蕉不要蒸过久，容易软烂。 也可不用枸杞，直接吃。
提到百合炖香蕉，可能有些朋友们是比较熟悉的，但是有些朋友们则是比较陌生的，其实百合炖香蕉的味道也是非常不错的，吃起来甜甜的，非常的受人们的欢迎，那么大家对于百合炖香蕉的做法了解多少?下面我们就来详细的看看。
百合炖香蕉
1、首先将百合用温水泡发，泡发好之后，将之清水洗干净。
2、随后将香蕉切成小块。
3、接着锅中放入适量的清水，将百合与香蕉块放入锅中，大火煮沸。
4、煮沸后改小火炖，并将冰糖也放入，均匀的搅拌，就可以吃了。
百合炖香蕉的功效与作用
百合炖香蕉可以清热去火、润肺止咳等等的作用。百合可以养心安神，很适合夏季食用，适量的食用，从而拥有高质量的睡眠。很受大家的欢迎。香蕉所含的植物纤维，可以加快肠胃的蠕动速度，有效的预防了便秘。这道食谱可以清热去火，缓解上火或者是咳嗽等等这些症状。
上面我们详细的了解了百合炖香蕉的做法了，我们可以知道，百合炖香蕉的做法并没有我们大家想象中的那么复杂的，所以我们大家就是可以经常做着食用一些百合炖香蕉的，对于帮助我们大家清热去火的效果也是非常好的。
香蕉是一种很常见的水果，而且我们经常会吃的到，它的营养物质丰富，而且还可以有润肠通便的作用和效果，香蕉含有的维生素和矿物质是比较多的，那么如何食用的呢，今天介绍的这道香蕉的食谱可以有润肠止咳润肺的作用，来看看香蕉百合饮的做法吧。
香蕉百合饮
营养价值:
蛋白质、维生素B、C、脂肪、淀粉、果胶、多种酶类物质、钙、磷、铁、钾
适宜人群:
一般人群皆可食用
香蕉百合饮
所需材料
百合15克，香蕉2个，冰糖适量
香蕉百合饮的做法
1百合用清水洗干净，去皮香蕉切成小块。
2锅中放入500毫升清水，煮开水后加入百合与香蕉块，煮沸后小火慢炖30分钟。
3炖好后加入冰糖，关火，盛入碗中晾凉即可。
香蕉百合饮的功效与作用
百合具有补中益气、止咳、润肺和养心安神的功效。香蕉具有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的功效。百合炖香蕉此品具有清热去火、润肺止咳、生津润燥、润肠通便、益气安神的功效。这样的一道食谱可以有补气养血的作用，还可以润肺止咳，对于养心安神有一定的作用哦，同时也可以帮助消化，是不错的养生保健的食谱类型，同时也可以润肠通便，保护肠胃，这样的一道食谱适合秋冬季节食用。
香蕉百合饮的具体的做法大家都知道了吧，主要是了解了它的好处，这下大家可以放心的食用哦，不仅可以补充丰富的蛋白质，润肺止咳润肠通便益气安神，而且还可以有丰富的胶原蛋白，是很不错的美容养颜的好选择哦，大家赶紧试试吧。
香蕉是我们生活中比较常见的水果，香蕉中不仅营养丰富，而且香蕉的食用价值也是很高的，经常吃香蕉不仅可以促进人肠胃的蠕动，而且还可以预防高血压等疾病，还具有防癌，减肥以及提高人身体免疫力的作用，香蕉是补铁的水果，但是香蕉中铁的含量不是特别的高，但是效果却是比较好的。
香蕉气味芳香，口感甜美，老少咸宜。香蕉是四大水果之一，其中含有丰富的蛋白质，脂肪，糖，纤维素和磷，铁，钾，钠，钙以及人体所需的微量元素。其不仅果肉味道甜美，香蕉的根，茎，花，根都有很高的医疗价值。香蕉的皮更是治疗一些皮肤病的良药，香蕉皮中含有香蕉皮素，其能抑制真菌和细菌，不仅能治疗皮肤瘙痒，还能治疗脚气病。香蕉虽可以补铁，但效果不明显，但多吃香蕉好处多多。
香蕉什么时候吃最好
1、香蕉不能在什么时候吃
空腹的时候吃香蕉对胃不好，因为胃肠内几乎没有食物可供消化，如果一定要吃香蕉，肯定会加快肠胃的运动，促进血液循环，是的心脏负荷变大，很容易易导致心肌梗塞。香蕉中含有很多镁元素，如果空腹吃香蕉会使人体中的镁突然升高从而破坏人体血液中的镁钙平衡，从而会对心血管产生抑制作用。
同时，香蕉中钾的含量也很丰富，空腹吃时，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。
2、香蕉什么时候吃最好呢
香蕉在正确的时间吃有益于排便，也可以美容养颜，香蕉最好是在饭后30分钟-60分钟之间食用。
3、每天吃香蕉的时间
下午4点的时候，人们会有一点点的饥饿感，虽然吃香蕉能够补充能量，但是晚餐就不会吃太多，这样对减肥非常有益处;
早上10点左右也是吃香蕉的好时间，经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射，让身体更健康。
每天吃香蕉的好处
1、吃香蕉可预防或治疗高血压
因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。
2、增加免疫力，预防癌症
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
3、香蕉可以预防和缓解便秘
香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。
4、饭前吃香蕉可以减肥
香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来咯!
5、香蕉含有微量元素硼
在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力，同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。
香蕉是一个非常受广大人民群众喜爱的水果，不仅可以有效的治疗便秘在于很多食物的搭配上也是非常灵巧有作用。香蕉中富含多种微量元素，补锌效果是非常棒的，大量食用香蕉可以增强身体的白细胞，特别是针对于肠胃不太好的人来说应该多吃香蕉，有助于身体健康。
蕉含有丰富的微量元素，如镁、锌等，对男性的身体有着极其重要的作用。镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌也会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。
香蕉美味又营养，总是当水果来吃，会不会腻呢?让小编今天教几道美味的“香蕉菜”，补锌又好吃。
香蕉百合银耳羹。材料：银耳，百合，香蕉，枸杞子，冰糖。做法：银耳用温水泡2小时，拣去黄蒂及杂质，撕成小朵;放瓷碗中，入蒸笼蒸半小时后取出;鲜百合掰开，洗净，去老蒂;香蕉去皮，切成小片;枸杞洗净，用温水泡软;将银耳、百合、香蕉片、枸杞放入炖锅内，加冰糖调匀，入蒸笼蒸半个小时即可。
蜜汁煎香蕉。材料：香蕉，黄油，白糖，柠檬，巧克力酱，熟花生碎。做法：黄油放入平底锅中，加热至融化。倒入白糖，翻炒。炒至白糖融化。将去皮的香蕉放入锅中，小火慢慢煎软。中间给香蕉翻面，并将糖浇在香蕉上。煎至糖色变深，挤上柠檬汁出锅。煎好的香蕉放入盘中，挤上巧克力酱，再撒上一些熟花生碎。
香蕉土司卷。材料：土司面包，香蕉，寿司帘，油。做法：准备土司面包，把边边切掉，然后把香蕉剥皮，切成和土司一样的长度。把土司放在寿司帘上，再把香蕉放在土司上，利用寿司帘把香蕉卷在土司里，然后卷紧，这样就可以了。可以用很多很多油炸，或者少许油煎一下，煎到金黄就可以了。然后切成片，装盘。
相关标签： 化疗后吃香蕉可以提升白细胞吗
昨天补钙元素今天补锌元素可以不 补锌是否可以改善小孩的记忆力补锌几天可以提高精子成活率 母乳喂养大人补锌宝宝可以吸收吗 补铁补锌牛奶可以提高精子质量 香蕉可以补肾么
香蕉可以和补锌颗粒一起吃吗 锌可以和香蕉可以一起吃吗 孕妇补锌的话可以间接给胎儿补锌么
男性朋友在生活中是比较容易出现肾虚的症状，肾虚会影响到阴茎的勃起以及性生活的质量，所以很多男性朋友会通过吃壮阳药的方法来增进夫妻之间的感情。然而，对于香蕉这种食材是不能壮阳的，壮阳应该要选择鹿茸、虎鞭以及锁阳等，而且在平时要加强身体的锻炼，避免过度进行性生活等。
男性吃香蕉能壮阳吗
不可以。
壮阳可以用鹿茸、杜仲、锁阳等泡酒。同时应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等; 此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能，提高身体素质.
含钾高的食物有许多，新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。
含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。
含钾很高的食物：各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等，每百克食品中含钾量在500毫克以上。
由于钾在抗癌防癌中有重要作用，膳食中除了削减钠的摄入之外，多食用一些含有钾元素的食物，将大大降低患癌症的概率。薯类食物含有丰富的淀粉和纤维素，也应该多食。一般情况下，蔬菜水果的食用量，每天最好保持在300至500克左右。在补钾的同时，那些高盐食品，如腌渍火腿、咸肉、咸鱼以及过咸的食品肯定是要少吃或不吃。
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