香蕉可以蒸来吃吗？
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生关系着每一个的生活质量。您对饮食养生是如何看待的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“香蕉可以蒸来吃吗？”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
香蕉是一种非常好吃又有营养的食物，相信大部分网友在平时的生活中都是蛮喜欢吃香蕉的。更何况，香蕉对于便秘的患者来说，的确是一剂良药，因为香蕉具有润肠通便的作用，虽然不能针对性的直接治愈便秘，也可以发挥出非常良好的辅助治疗作用。那么香蕉可以蒸来吃吗?
可以的。香蕉煮熟吃更有利于人体的吸收，香蕉本身有降血压的功效。它本性寒，煮熟了还可以驱寒。香蕉营养丰富，它和小米熬的粥有健脾润肠的功效。
香蕉蒸着吃的功效：
1、香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。
2、失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。
3、常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。
4、食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，可使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。
5、香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。
香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。香蕉延年益寿，老少皆宜，是减肥者的首选。其适宜发热、口干烦渴、喉癌、大便干燥难解、痔疮、肛裂、大便带血、癌症病人及放疗、化疗后食用;适宜上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳者食用;适宜饮酒过量而酒酲未解者食用;适宜高血压、冠心病、动脉硬化者食用;同时，对便秘、消化不良等症状，有良好效果;适宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。
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如果有人有便秘的情况的话，基本上都是推荐吃香蕉，香蕉本身就属于低热量低脂肪的水果，长期吃的话也不会发胖，并且对于女儿来说，如果想美容养颜减肥的话，香蕉也是一个非常好的选择，但是对于香蕉皮能不能吃这我还不是非常了解，但是觉得一般新人不会去是香蕉皮，到底香蕉皮能不能吃呢！
据科学分析，香蕉皮中含有可抑制真菌和细菌的有效成分—蕉皮素，可以用它来治疗由于真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒症或者因为皮肤干燥诱发的老年性皮肤瘙痒。
其实香蕉皮不仅能吃还有治病的功效呢，下面就一起来看看香蕉皮如何治病以及还有哪些功效和妙用吧：
1.皮衣清洁剂
香蕉皮可以用来擦拭皮衣，皮制沙发，有长保衣服的光泽、延长皮衣的“寿命”的作用。还可以用来擦洗油污多的地方，如：油烟机和灶台，一擦就灵。
2.催熟
香蕉皮有催熟的作用，可以同要催熟的水果放在一起，很快就可以吃到熟的水果了，如：芒果，猕猴桃。
3.防治冻疮
香蕉皮还能解决冬季皮肤因为干燥而发生的皲裂，连续擦拭患处几天后，可使皮肤滑润起来。将香蕉皮捣烂加姜汁能消炎止痛，用香蕉皮搓手足，可防治冻疮。此外，香蕉皮晒干磨粉，还是不错的美容佳品。
4.治疮痈肿毒
香蕉连皮捣烂外敷，有清热解毒的作用。适用于疮痈肿毒。
看来香蕉皮的作用非常多，如果平时有瘙痒症状的话，大家也可以用新鲜的香蕉皮涂在皮肤瘙痒处，也可以把它捣成泥，或者煎成水来喝，都是有用的，在或者家里如果经常有人喝醉酒，也可以把香蕉皮煮水来喝解酒，所以说香蕉皮的作用非常多。
对孕妇来说是可以吃蒸熟的香蕉的，并不会对健康造成危害，毕竟香蕉的营养价值很高，含有丰富的叶酸，同时含有丰富的钾元素，在预防低血压，预防心血管疾病方面的作用都很好，另外还具有预防便秘的作用，促进肠胃的健康也有很有好处，当然也不能过多食用，适当的吃一些，对孕妇是有好处的。
香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
孕妇吃香蕉能促进大脑产生5—羟色胺，它能改善情绪，甚至可以减轻疼痛，减少引起人的情绪不佳的激素。孕妇吃香蕉能预防胃溃疡 香蕉含有一种抗溃疡化合物，可以使胃酸降低，缓和对胃黏膜的刺激，并能促进胃黏膜细胞生长，故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。
孕妇吃香蕉能降低血压及防止中风 香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，胆固醇几乎等于零，而钾离子含量很高，有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用，所以高血压和心脏病人宜吃香蕉。
妇女怀孕后钙的需要量增多，应多吃含钙丰富的食品。同时，孕妇又容易发生便秘，而香蕉不仅含钙丰富，而且还含有较多的膳食粗纤维，所以香蕉是非常适合孕产妇的水果。
现在市面上买的香蕉都是用药水泡过催熟的，最好 少吃，要不就买点树上刚摘下来的，然后自己拿在家里放上一段时间，等成熟了再吃!不过孕妇还是少吃点香蕉好!
专业医生：香蕉降压通便，从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
我们的饮食越来越多样化，对餐桌上的要求也越来越高，以前就是要求饭菜熟了就行，对于味道没有太多的要求，现在生活条件好了，在熟的基础上还想要吃到美味，这就要求我们要放入一些作料，来调节菜的味道，经常用的作料就是些很常见的像是葱、姜之类的，这时候问题就来了冻姜可以吃吗？我们一起了解下吧。
冻姜是姜冰冻的现象，一般是和生姜一样的，没有什么危害的，一般只有烂掉的姜里面才会有致癌的物质，生姜是不会有致癌物质的，只要冻姜没有烂掉，没有溃疡是可以吃，如果不放心的话，可是让冻姜先解冻，然后再看有没有软掉，如果有的话，建议不要吃，没有的话，是能吃的，姜有杀菌消毒的功效，感冒喝生姜汤是能够缓解病情的，而且经常吃姜的人抵抗力也会比较好，所以日常炒菜煮汤是可以适当的放姜，味道也比较好。
现代药理研究表明，生姜有抗菌、抗癌，以及抗氧化、抗衰老作用，其特有的“姜辣素”能有效治疗因过食寒凉食物而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等症。此外，生姜能增进食欲，促进消化液的分泌;生姜中的姜酚还有较强的利胆作用。
【功能主治】
解表散寒，温中止呕，温肺止咳。常用于脾胃虚寒，食欲减退，恶心呕吐，或痰饮呕吐，胃气不和的呕吐，风寒或寒痰咳嗽，感冒风寒，恶风发热，鼻塞头痛。它还能解生半夏、生南星等药物中毒，以及鱼蟹等食物中毒。
看了上面的内容我们就了解了冻姜可以吃吗，其实我们经常用姜来做作料，不管是炒菜还是煲汤都需要用到姜，它的味道很好对于菜品的味道起到很好的调节作用，并且我们可以很容易买的到，而且可以买到新鲜的，对我们来说吃的东西可以稍微贵一点，但是一定要新鲜。
蔬菜、杂粮都放点，预防糖尿病，降低胆固醇
米饭是大部分人每天都离不开的主食，可是从做法来看，一直非常单调。其实，只要在米饭中掺杂一些杂粮或蔬菜，它的营养价值就会提高很多倍，而且会产生一定的食疗作用。
南瓜饭：南瓜营养价值很高，特别是胡萝卜素含量居瓜中之冠，其中的果胶可以提高米饭的黏度，使糖类吸收缓慢，因此，南瓜饭适合糖尿病人食用。另外，南瓜中的甘露醇有通便作用，可以减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌发生。
黑木耳饭：先将大米煮烂，然后加入黑木耳煮成饭或粥。黑木耳是一种营养价值很高的胶质食用菌和药用菌，含铁丰富，赖氨酸和亮氨酸含量尤其高。近些年来发现，它能降低血液黏稠度，对心脑血管疾病有明显的预防作用。
芋头饭：在大米中加点芋头，蒸成饭。芋头质地细软，易于消化，适合患有胃肠道疾病、结核病的人，以及老人、儿童食用。便秘或夏天身上发生红肿时，吃点芋头饭尤其能起到通便、解毒的作用。不过，芋头含淀粉较多，多吃容易胀气，吃时应注意适量。
淮山药饭：在大米中加入淮山药，煮成饭或粥均可。淮山药营养丰富，一向被视为物美价廉的补虚佳品。由于其自身不含脂肪，而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积、保护动脉血管，因而能防止动脉硬化，并且可以使皮下脂肪减少，避免肥胖。
红薯饭：是一种很好的养生佳品。红薯营养丰富，有“补虚乏、益气力、健脾胃、强肾虚”的功效。其中含有较多的淀粉和纤维素，不仅能预防便秘、减少肠癌发生，还有助于减少血液中胆固醇的形成，预防冠心病。同时，它还是一种碱性食品，能中和肉、蛋、米、面中所产生的酸性物质，调节人体的酸碱平衡。
燕麦饭：把大米或糯米与燕麦一起煮成粥或饭，是老年人很好的保健食品。燕麦中含粗纤维和不饱和脂肪酸较多，有降胆固醇、调节甘油三酯和降低血液黏稠度的作用，不仅可以预防心脑血管疾病，对糖尿病和便秘都有治疗作用，多吃还能减肥。
绿豆饭：是夏天解暑清凉的佳品。绿豆性凉，味甘，具有清热祛暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压等作用，能预防和治疗中暑引起的发热、口渴、烦躁、小便不畅等症状。米饭杂吃，最重要的一点是要煮透煮烂，以便更好地消化吸收。尤其是豆类质地较硬，一定要先煮熟，再与米饭同煮，以免做成“夹生饭”。
天气变化让很多人发生的咳嗽的现象，而且持续不好，虽然不是重病，但如果不及时改善就怕引起其它的并发症。很多人说吃药止咳的效果并不好，会选择一些民间的偏方来试，香蕉蒸冰糖就是其中一种小偏方，但是香蕉蒸冰糖止咳吗？这个偏方来自于我国的南方，有经历的人表示止咳效果不错。
1、香蕉冰糖止咳化痰偏方的做法一
【来源】广东民间验方
【原料】香蕉2只 冰糖适量
【制法】将香蕉去皮,加冰糖适量,隔水蒸。
【用法】每日服2次,连服数日。
【功效】清热润燥,解毒滑肠,补中和胃。适用于虚弱病人的便秘。
我们知道要想使得偏方的功能得到最大的发挥,可以适当的增加其他的养生方法,比如锻炼身体,饮食调节,正常的生活规律,才能收到最佳的效果。
2、香蕉冰糖止咳化痰偏方的做法二
主料:冰糖20g、香蕉3只、枸杞子适量口味:甜味主要做法:蒸操作步骤步骤:
枸杞提前10分钟用温开水泡软。准备好香蕉,只拍了二根,后来又加了一根。数量随自己喜好。剥皮放在盆里面,那长长的褐色的线也要去掉,不然熟后有涩味。摆上冰糖碎,不要太大的冰糖块,会融化不了的。放在蒸锅上蒸10分钟。出锅后摆上枸杞装饰,也可不用枸杞,直接吃。
3、香蕉冰糖止咳化痰偏方做法的注意事项
健脾养脾、补血养血、调理肠胃、滋阴补阴、开胃消食、降血脂、降血糖、抗衰老、增强抵抗力、润肤美肤小贴士香蕉不要蒸过久,容易软烂。 不要选择过生的香蕉,如果治咳嗽,糖一定要冰糖,不能加白糖。
通过上述的介绍,我们知道了冰糖香蕉水的做法有什么了,而且冰糖香蕉水的做法也特别简单,女性喝了后还会有美容的效果,不过香蕉水是一种凉性的物质,所以也不能多喝,另外在月经期间的女性也是不能喝的,会对身体不好。
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