荔枝孩子能多吃吗
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。如何避开有关饮食养生的认识误区呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“荔枝孩子能多吃吗”，供您参考，希望能够帮助到大家。
每年的夏天，荔枝就是水果店的宠儿。荔枝是放在冰块里运输，所以吃起来冰冰凉凉的，6月是荔枝大量上市的时间，荔枝甘甜可口，相信不少人都喜欢吃，然而，又会有这样的消息，说孩子吃荔枝会引起发烧，甚至手足口，又让不少家长慌了神，那么孩子到底能不能多吃荔枝呢？
1、关于荔枝病，网上还有这样的介绍：国内曾有医院接诊71例荔枝病患儿，年龄2岁至10岁。尽管医院全力抢救，仍有10例发生死亡。据透露，死亡病例大多因为发病早期未能及时补充浓糖，或反复抽搐10小时以上未能及时就诊，虽经积极抢救，终未能挽救生命。
2、所谓荔枝病，是指空腹大量吃荔枝后引发的低血糖症状。低血糖发病开始时有一个乏力症状，尤其是儿童；还有一个是出汗多、心悸、手抖，严重的话就出现表情淡漠、嗜睡、或脸色苍白等症状，直至昏迷。如果没有及时就诊，就会发生低血糖导致脑功能损害，最后会出现脑细胞严重损害，抢救不过来就会死亡。
3、要预防荔枝病发生并不难，一是尽量不要空腹吃荔枝，二是不要一次吃太多荔枝。如果孩子已经吃了很多荔枝，一定要注意观察孩子的情况，如果孩子出现多汗、脸色苍白、嗜睡等情况，应立即给孩子喂食葡萄糖水，或者喂食饼干等含葡萄糖的碳水化合物。症状严重者，要立即送往医院救治。
4、一是荔枝肉里含有果糖，至少80%以上，只有少部分是葡萄糖。果糖能刺激胰导素分泌，胰导素分泌多了就会降低血糖；二是荔枝里含有a-次甲基环丙基甘氨酸，这种物质有降低血糖的作用；三是在空腹状态下，人体的血糖来源于肝脏，因为肝脏会产生葡萄糖。一次吃过多的荔枝，摄入大量果糖就会抑制肝葡萄糖的产生，从而进一步降低血糖。
扩展阅读
众所周知，荔枝是种很好吃的水果，吃起来也方便，在夏天吃也很凉快解渴，不管是大人还是小孩都喜欢吃，但是大家也都知道荔枝一次性不能多吃，容易上火，这是对于普通成年人来说，但小孩子是不同的，小孩子身体里的各种器官都很脆弱，吃容易上火的荔枝对儿童的健康好吗？
小孩不同，小孩的血糖平衡能力本来就比大人差，加上如果孩子一旦出现“荔枝病”，病情发展会更迅速和严重，如果空腹一次性吃太多导致出现低血糖症状，最后导致大脑功能不足，导致脑脊液发生变化，产生脑水肿，严重时，甚至会危及到生命。所以，如果给孩子吃荔枝，医生建议这4点一定要遵守，
1.建议在餐后半小时左右吃，或在两餐之间吃；
2.切忌空腹食用；
3.一次性不宜吃太多，孩子一次吃不超过5颗；
4.别挑选不成熟的荔枝，吃也要吃成熟的。
另外，孩子吃荔枝除了有引发低血糖的风险，还要注意一点：吃整颗荔枝可能会引起气管异物导致窒息的风险，给小一点的孩子吃荔枝时，尽量切成小块或捣碎。
为什么儿童易患病？年龄较小的儿童由于肝糖原储备不足，大量进食荔枝以后，又不吃其他食物，就更容易发生低血糖。
医生解释，“上火”和“荔枝病”都是荔枝中果糖惹的祸，荔枝中的甜味是由大量果糖提供的，而果糖必须由肝脏内的转化酶转化为葡萄糖才能被人体吸收、利用。
因此，如果短时间内进食大量荔枝，大量果糖就聚集在血管里面，从而出现转化酶“供不应求”状态，不能及时将果糖转化为葡萄糖的情况。与此同时，果糖还会刺激人体分泌大量胰岛素，使肝脏调低血糖浓度，导致血液内葡萄糖供应不足。
再加上在进食大量摄入荔枝，很容易有饱腹感，吃别的就少了，进一步减少葡萄糖供给，引发低血糖症状，甚至出现低血糖脑病，出现恶心、汗出、乏力，继而引起高热、抽搐、昏迷等症状。
在看新闻的时候，我们发现一个很有趣的新闻，有些人吃了荔枝之后，警察酒驾时发现酒精含量超标，被扣车的情况，其实这种情况是酒精发酵产生的，荔枝可以产生类似酒精的物质，所以很多人就因此中标了。吃了荔枝之后有很多禁忌事项和很多食物不能同时搭配。那么，吃了荔枝能喝酒吗？
一、荔枝可以解酒吗？
说到荔枝能不能解酒不少人都不太懂，其实荔枝是不能解酒的。因为荔枝是属于热性的食物，而喝酒之后我们的身体也开始发热，这样一来就会导致身体的不适，比如说过敏或上火。
二、水果为什么能解酒呢
不少人知道，吃一些带酸味的水果或饮服1--2两干净的食醋可以解酒。什么道理呢？ 这是因为，水果里含有机酸，例如，苹果里含有苹果酸，柑橘里含有柠檬酸，葡萄里含有酒石酸等，而酒里的主要成分是乙醇，有机酸能与乙醇相互作用而形成酯类物质从而达到解酒的目的。
三、这些水果可以解酒
1.苹果
解酒吃什么好呢？苹果中的有机酸及钾既能分解乙醇，又能刺激肠道，起收敛止泻作用。而苹果所含的大量的钾，能促进利尿，故有利于解酒。
2.草莓
草莓又名地莓或草果，草莓果肉柔软多汁，没有皮与核，味道甜中带酸而且爽口。草莓有很高的营养价值，属于低糖、低热量的浆果。草莓中含有糖、蛋白质、矿物质、维生素、有机酸、多种氨基酸及果胶等。
3.梨
梨被人们推崇为“百果之宗”，含大量果糖及丰富的钙、镁、磷、铁、纤维素、粗纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸及水分。
4.柚子
解酒的水果有哪些呢？柚子的营养价值很高，中医认为柚肉甘酸，性寒无毒，具有理气化痰的作用，柚子这种水果的解酒效果也很好。鲜柚肉中含有类似胰岛素的成分，有降血糖的功效，有益于糖尿病、心血管病患者。柚肉还能治食少、口淡、消化不良等症，经常食用有助于消化，还可除痰止渴，理气散结。
5.葡萄
葡萄也是理想解酒的水果之一。新鲜葡萄中含有大量酒石酸，这种物质进入人体后，可以跟酒中的乙醇发生反应，从而生成酯类物质，这样就可以降低血液中的酒精浓度，人体也就不容易喝醉了。另外，葡萄的酸味也可以缓解喝酒引起的恶心、反胃等胃部不适症状。
6.西瓜
西瓜味甘性寒，有清热解暑、除烦止渴、利小便、降血压的功效。酒后来杯西瓜汁对预防醉酒十分有益，因为它进入人体后，可以对酒精的吸收产生竞争性抑制，减少酒精进入血液的数量。另一方面，西瓜汁具有明显的利尿作用，可以促进酒精更快地排泄体外。
酸奶是我们日常生活中很常见的一种饮品，经常喝酸奶不仅可以促进肠胃的蠕动，帮助人体消化，而且还具有减肥的功效，荔枝是平时很常见的一种水果，荔枝中维生素的含量是很高的，很多人喜欢将荔枝和酸奶一起食用，吃完酸奶是喝酸奶的，而且这种食用方法会让人整天都精神抖擞。
吃荔枝可以喝酸奶吗
营养医师介绍吃荔枝是可以喝酸奶的，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族白领放松心情，整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。
喝酸奶上火吗
病情分析：
一般喝酸奶是不会上火的，而喝牛奶的话就有人容易上火了，并且有人喝完牛奶后肠胃会感到不舒服。
指导意见：
酸奶是很好的保健饮品，能够调节免疫和预防肠道感染，并能改善胃动力。酸奶是牛奶经过发酵制成的，含有很多营养成分，尤其是维生素的含量非常多，并且酸奶还是钙质的主要来源之一，多喝酸奶可以补充钙质。
建议在饭后半小时到2小时之间喝酸奶最好，但也要避免太大量地饮用。
吃荔枝的好处
补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补
降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。
消肿解毒，止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
止呃逆，止腹泻。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
酸奶不能和什么一起吃
1、酸奶+香蕉=腹痛腹泻
其实香蕉和酸奶是不能搭配在一起的，那么在这个时候很多人就会问了是为什么，其实这是因为会导致腹泻的可能，一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，更容易发生腹痛腹泻的问题。
2、酸奶+黄豆=钙吸收障碍
黄豆也是我们在日常的生活中常见的一个食材，它也是不能喝酸奶搭配在一起的，这是因为酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收。所以酸奶好不要和黄豆一起吃。
3、酸奶+药物=影响疗效
我们在吃药的时候好不要喝酸奶，因为这两者的相结合是会影响药的效果的，那么这些药包括什么呢?这些药物包括胃药、抗生素、铁剂和降糖药等。有些人习惯用稀粥、饮料、甚至酸奶当水服药，这也应当尽量避免。
如果喝酸奶较多，胃肠道会更偏酸性，包衣片、肠溶片等剂型药物的包衣层可能被破
4、酸奶+火腿=易致癌
常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料(含有机酸)一起食用，容易致癌。
为了保存香肠、火腿、培根、腊肉等加工肉制品，食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。当硝酸盐碰上有机酸(乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等)时，会转变为一种致癌物质亚硝胺。因此，吃含有硝酸盐的食物前后1小时不宜饮酸奶。
荔枝是我们非常熟悉的一种水果，在每年新鲜荔枝上市的时候，很多人都会买很多的荔枝吃的，荔枝果肉有一种半透明的感觉，荔枝口感甘甜，鲜美多汁，吃荔枝还有促进食欲的作用，深受很多人的喜欢，荔枝虽然很好，但是荔枝每天不能吃太多，荔枝吃多了容易出现上火的情况。
荔枝可以和牛奶一起吃吗
荔枝可以和牛奶一起吃，因为荔枝中的成分和牛奶中的成分并没有什么冲突，所以一起食用不会造成什么后果，以及不良反应等等，如果出现不适，可能是对这两种食物过敏或者是吃多了的缘故，并不是它们不能一起吃。
荔枝香甜微酸含有较高的糖分，能很好的补充能量，缓解疲劳。并且荔枝还富含大量的维生素，可以令皮肤更光滑，防止雀斑滋生，具有一定的美容养颜功效，女生想美肤就可以适量吃些荔枝。牛奶的营养也很丰富，睡前喝牛奶能帮助促进睡眠，此外牛奶还能中和胃酸，对消化道溃疡特别是胃和十二指肠溃疡就较好的治疗效果。
吃完荔枝可以喝牛奶吗
可以喝牛奶
营养医师介绍吃荔枝是可以喝牛奶的，荔枝含氨基酸比较多，而酸奶是乳酸，没听说过这两样东西一起吃会有不良反应。
吃荔枝时喝牛奶一般并不会产生不好的效果，所以吃荔枝时是可以喝牛奶的，只要适量食用就好。而且荔枝和牛奶还可以做成甜品食用。首先将新鲜荔枝剥壳去核，并将巧克力丁塞进荔枝中，接着把塞了巧克力的荔枝放入冰箱冷冻室两小时，然后将冰箱中的冰牛奶倒进放置了冰好的荔枝的碗中。这样甜品就完成好了，夏天的时候吃会觉得很冰爽，另外因为荔枝和牛奶都很甜所以不用额外加糖增加甜味了。
哪些人不能吃荔枝
有口疮的人最好不要吃
荔枝水分比较多，很多人以为它是温性食物，其实恰恰相反，它是一种典型的热性食物，所以吃多了极容易导致上火。导致口腔出现各种上火的症状，其中口腔生口疮也是其中一种，所以有口疮的朋友最好不要吃，因为吃了可能导致病情恶化，引发更多的病症。
经常流鼻血的人不要吃
因为流鼻血可以就是因为体内的火气很大，而荔枝正好容易上火，所以火气大的人吃了荔枝很可能流鼻血的次数会增多，长期这样则会导致贫血等危害，所以我们不推荐吃荔枝，可以多吃一些去火的水果，比如说梨，香蕉等水果。
荔枝是一种比较受欢迎的水果，但是荔枝却是最不容易保鲜的，刚买来的荔枝，如果不能及时吃完的话，一定要放在冰箱内保存。但是想要很好的保存荔枝，也有很多需要注意的地方，比如说在7到10度的温度下，荔枝可以保存一周，且一定要放在保鲜区。下面，就为大家详细介绍荔枝怎么放在冰箱里保存。
一、荔枝可以放冰箱保存吗
荔枝可以放冰箱保存的。
荔枝在7℃—10℃的条件下可以保存一周,而放进冰箱可以保存一个月左右。
荔枝最好放在保鲜区，不要放在冷冻区，会冰坏掉的。放在冰箱里冷藏，反而会“冻伤”，荔枝的外皮颜色会变暗，内果皮则会出现一些像烫伤了一样的斑点，往往不能再吃。另外，将荔枝在0℃的环境中放置一天，即会使其表皮变黑，果肉变味。
二、荔枝放冰箱怎么保存
冰箱冷藏。
如果家里面有冰箱的话可以将当天没吃完的荔枝挑选一下,把不好的扔掉，把剩下的健康的荔枝枝干剪掉，只留下一个小蒂就可以了。一包荔枝不要包太多,20-30个就OK了，当然如果再加一些新鲜的荔枝叶就更好了，报纸包好以后，再套一个塑料袋，放入冰箱的保鲜层(就是我们平时放置蔬菜的那一层)，大功告成。不过记得过2-3天要查看一下包裹，确定没有坏掉的荔枝，并保持报纸的干爽。这个方法可以保持荔枝新鲜10天左右，很有效。
不过记得过2-3天要查看一下包裹，确定没有坏掉的荔枝，并保持报纸的干爽。这个方法可以保持荔枝新鲜10天左右，很有效。
三、荔枝的保存小妙招
1、如果量不大，只是存几天即可吃完，又不挑刺荔枝的外观，则可以普通存放。具体做法是：去掉荔枝的枝叶，去掉开裂等烂果，去掉漏糖水的荔枝果，然后用凉水清洗一下荔枝，这些筛选工作是所有的保存方法都必备的工作，找一些篮子之类的有网格的容器，把挑选过的荔枝装进去，注意不要装得太厚了，建议厚度在10厘米之间，然后把篮子放在阴凉处(不宜光线强烈、通风和潮湿)，每天早晚洒点水。
2、假如想要保持果壳色泽外观鲜丽，则可以在盛放的容器底部铺一层鲜艾草(鲜薄荷或是桉树枝叶也可以)，然后再在荔枝表面铺一层鲜艾草等，每天早中晚洒些凉水或是冰水。这样色泽外观可能保持三天左右。
3、泡在清凉井水里或是冰水里保存，是保持荔枝卖相的好方法。荔枝不能泡久了，尽量不要超过12小时，超过24就要变色变质了。为了增加保存时间，可以泡1小时，捞起来放阴凉处2小时，再接着这样反复浸泡晾放。这种方法会导致荔枝口味寡淡，自己食用的不建议这样保存，比较适用贩卖过程中暂时保鲜。
4、如果不需要储藏鲜果，则可以把荔枝做成荔枝干，这样就能保存很长时间了，往往可以保存一两年。天气晴朗的话，可以利用阳光晒荔枝干;如果天气不好，则可以用烤炉等烤干。要注意防潮防蛀，装在密封容器里，最好加些食品干燥剂。
西瓜和荔枝是比较常见的水果，味道甜美，营养价值也非常不错，富含多种维生素和矿物质，有一定的食疗保健的作用，西瓜和荔枝是可以在一起吃的，不会产生相克的问题，当然也不能吃得过多，这两种水果，一个属于寒性的，一个属于热性的，吃多了会伤及脾胃，刺激到肠胃。
西瓜和荔枝能同时吃吗
荔枝中含较多的糖分，有健脾胃的作用，适当吃一些对身体有好处。西瓜含较多的果糖和膳食纤维，同时有利尿的作用，适当吃一些有消暑的作用。但荔枝是热性食物，而西瓜是凉性食物，一起吃对肠胃有比较大的刺激，容易引起肠胃不适，最好能分开吃，如果同时吃，最好都不要吃太多，对身体都不好。
荔枝和西瓜一起吃好处
1)荔枝是一种温热性水果吃了以后容易上火，所以说平时不能多吃，而西瓜却是属于一种凉性食物，所以说荔枝和西瓜一起吃是很不错的。
2)荔枝和西瓜在一起吃，一个是上火的，一个是降火的，这样吃起来就不会觉得燥热了，不过就算西瓜和荔枝一起吃，也不能吃得过量的。
3)水果一般有下面这几类水果亚酸味水果、酸味水果、甜味水果，一些亚酸味水果是可以和一些与酸味水果、甜味水果一起吃的，可是酸味的水却不能和甜味一起吃，这样会导致甜味的水果没办法消化的。
4)这样就容易引发一种腹胀不舒服的感觉，而荔枝是一种属于亚酸味的水果，而西瓜则属于一种甜味水果所以说这两者是可以一起吃的。两者一起吃可以补全更我的营养。
荔枝和西瓜一起吃的坏处
荔枝多吃了会上火，就算和西瓜一起吃，也会有上火的现像，所以说不能多吃，西瓜虽然是很可口解暑，可是也不能无节制的食用，吃多了也会拉肚子哦。奶的营养价值，个别体质吃多还会引起腹泻。
松子属于坚果类的食物，也是许多朋友在生活中爱吃的一种零食。松子中含有的营养其实也是很丰富的，但还是因为松子的热量是比较高的，过多食用的话对身体会造成上火的情况，所以最好还是适量食用的。松子具有滋阴润燥、扶正补虚的效果，对很多身体虚弱和便秘的朋友食用的。
1、松子高热量容易形成人体上火
松子虽好,也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。由于松子油性较大,且属于高热量食品,会容易形成人体上火的情况,出现口干舌燥的问题,所以吃得太多会使体内脂肪增加,每天食用松子的量以20-30克为宜。
2、吃多了可能会上火
松子吃几颗不会上火,多吃就可能会上火。因为松子热量高,油脂含量大;并且松子是炒货,吃松子时会导致口腔唾液减少和口腔年粘膜频繁摩擦,导致口干舌燥、口腔溃疡或者咽喉疼痛等症状。
3、适量吃松子不会上火还会有益自身
松子可扶正补虚,润肠通便--最适合体虚便秘者食用。中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效,
特别适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用。特别值得一提的是,松子的通便作用缓和,因而特别适合年老体弱、产后的便秘者食用。如可取松子仁20克碾碎,同粳米100克煮粥,分早晚服食。如果说自己喜欢吃松子的话是可以适量的吃的,但是如果说自己平时的时候就是已经上火了的话,那么就是尽量的少吃或者是短期内不要吃松子,以免自己的身体出现上火的问题会比较的严重。而且在吃的时候应该是多喝水。
松子的功效及作用
1、松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病。
2、松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有很好的软化血管的作用,是中老年人的理想保健食物。
3、松子中维生素E高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物。
4、松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有好的预防作用。
5、松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处。
6、松仁富含脂肪油,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用。
松子的食用禁忌1.酒精中的乙醇与含脂肪的松子同食，会使脂肪蓄积在肝脏中，易导致脂肪肝，损害身体。松子富含蛋白质，与含胰蛋白酶抵制剂的黄豆同食，会阻碍蛋白质的吸收，引发恶心、呕吐等症。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《荔枝孩子能多吃吗》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“老人多吃那些食物能养生”专题。
饮食养生
运动养生
