刀板豆,我们应该不陌生,特别是生活在农村的朋友们,家里一般都种植着,在小棚子下面种植,等秧子爬上去,可以遮阴,它的果实就像小刀一样,所以叫刀板豆。刀板豆有很高的营养价值,深受人们的喜爱,平时可以炒着吃,还可以凉拌着吃,口味筋道,怎么做都很好吃。
凉拌刀板豆的做法:
1. 刀板豆要处理好,撕角,晾晒,把水分晒去。但是也不能晒的过干。在太阳下晒8----12小时即可。在晴天,刀板豆不晒如图放置36---40小时即可。这个过程主要是去刀板豆水份。晒好后,把刀板豆洗净,切条,用盐腌制。腌渍时间2---4小时即可,这个时间长短需要看晒的结果,晒的干,腌制就可以短点。这点需要根据实际调整。
2. 腌制好后,用开水烫一下刀板豆,这既是用开水杀菌,也是冲洗掉过多的盐。沥干水备用。
3. 一次需要吃多大量的刀板豆,取出放进碟里,放酱油,味精,花椒面,辣椒油。搅合匀进即可。这里一定注意避免过咸。过咸不利于健康。这道小菜非常好吃,很筋道
刀板豆炒肉片的做法:
食材
食谱热量:243(大卡)
主料
刀豆500g
肉100g
辅料
大蒜两瓣
生抽一勺
盐适量
油适量
1.挑选刀豆要选颜色翠绿的,发白了就比较老了。买回来后,抽掉筋丝,掐掉两头的蒂,用清水泡一会;
2.洗净后,捞起来控干水分,将刀豆斜切成小段,斜切的刀法是为了让刀豆有更大的刀切面,更容易炒熟,也更容易入味,但是也不能切的太细,太细了就失去它原有的清香了;
3.将五花肉切成小块,肥瘦分开切,锅里放油烧热,将肥肉先放进去,炼出猪油,猪油炒出来的菜更香哦;
4.待肥肉出油差不多发黄后就放入瘦肉,煸炒,瘦肉都变白了,再加入适量生抽,继续煸炒;
5.炒匀后,放入切好的大蒜末,炒出香味,然后放入切好的刀豆;
6.炒匀后,放一勺盐,早点放盐是为了让刀豆更好的入味,因为刀豆比较硬,放盐一起炒比较容易炒熟;
7.继续翻炒两分钟,不断煸炒,防止粘锅,也防止刀豆变黑,可以放适量鸡精,就可以出锅啦!
注意事项
·刀豆一定要炒熟哦,不然吃起来会咯牙
清蒸鲈鱼是非常好吃的一款食物,鲈鱼的肉质比较鲜嫩,而且也并没有很多的鱼腥味,所以用清蒸的方法来制作就非常适合,制作清蒸鲈鱼需要切花刀,这样能够让食物的味道更加不错,下面就跟着来看一下清蒸鲈鱼怎么花刀。
清蒸鲈鱼怎么花刀
想要在鲈鱼身上切花刀,那么首先就需要把鲈鱼宰杀内脏去除清洁干净,鱼鳞刮干净,水分沥干,放到案板上面用比较锋利的刀在上面划上四道口子,然后再涂抹适量的盐,抹均匀在刀口中加一些葱段以及生姜片腌制十几分钟就可以开始清蒸了。
清蒸鲈鱼的窍门
想要把清蒸鲈鱼制作的更加好吃,一定要注意把鲈鱼清洗干净以后切花刀,然后再加一些盐,涂抹均匀腌制一会儿,这样可以达到去除腥味作用,也可以增加味道,再把大葱,生姜,辣椒全部都切成丝,把它塞进刀口里面腌制一下,水加入到蒸锅里面,烧到上气就把鲈鱼放进去,大火蒸上8分钟左右把火关掉,不要立刻取出来,还需要继续闷5分钟再出锅,出锅以后把汤汁倒出来,然后淋上蒸鱼酱油,撒上一些大葱丝,青红椒丝,锅中加入适量的油,大火烧热,然后就可以浇在鱼身上,这样香味就非常浓郁,味道会更加好。
清蒸鲈鱼的营养价值
适当的吃一些清蒸鲈鱼能起到健脾益胃,补血健身作用,而且止咳化痰的效果也非常不错,如果本身的肝肾不足问题,适当的吃一些清蒸鲈鱼补益的效果非常不错,如果女性在怀孕期间出现了胎动不安的情况,或者生完孩子以后乳汁分泌不足,都可以适当的吃一些清蒸鲈鱼进行改善。
鲈鱼里面还含有铜元素,可以让神经系统发育变得更好,清蒸鲈鱼里面如果添加香菜,那么就可以让发汗清热的效果变得更加不错,肠道蠕动的速度也可以更快,便秘问题就没那么容易出现。
鲈鱼可以怎么吃
鲈鱼除了用清蒸的方式以外,还可以用其他各种不一样的方法来制作,红烧鲈鱼就是不错的方法,需要准备香葱,白糖,黄酒,豆豉,香叶,八角,葱,姜,蒜,酱油,色拉油以及鲈鱼,先把鲈鱼宰杀,清洗干净,水分沥干,打上花刀,加入适量的盐,抹均匀后腌制半个小时,大蒜生姜洗干净切丝,锅中加入适量的油烧热,生姜放进去翻炒,然后再把鲈鱼放进去煎到两面金黄,掏出来以后备用,锅里面再加入豆豉酱蒜,葱,生姜翻炒一下,煎好的鲈鱼再次放到锅里面,把糖,香叶,酱油,黄酒放进去,加入适量的水,大火煮开后再慢慢的煮一会儿,撒上一些葱花就可以吃了。
还可以做糖醋鲈鱼,需要准备白糖,小葱,番茄沙司,水淀粉,料酒,食盐以及鲈鱼,先把鲈鱼处理好切上几刀,用盐腌制一下,葱切成丝,然后再放到水里面浸泡好,鲈鱼腌制好以后用干淀粉拍一下,锅中加入适量的油烧热,然后放到锅中,煎到两面金黄捞出来,把油放进锅里面,留一些底油,番茄沙司放进去翻炒一下,然后再加入适量的水煮开,加入一些香醋,盐以及白糖搅拌均匀,水淀粉倒进去,需要一边煮一边搅拌到浓稠的状态,然后再把做好的糖醋汁浇在上面,用一些葱丝进行装饰就可以了。
还可以做葱油鲈鱼,需要准备猪油,蒸鱼豉油,葱,料酒,生姜,鸡精,盐,色拉油,红椒以及鲈鱼,先把鲈鱼清洗一下,然后再把内脏去除,切上花刀,用盐腌制一下,然后再搭一些料酒,上面铺一些生姜丝,加一些葱油,然后就放到锅中蒸上几分钟,取出来以后葱花洒在上面,再加入美极鲜味汁,蒸鱼豉油,锅里面加入适量的油烧热,把红椒丝放进去稍微翻炒一下,然后再一起浇到鱼上面就可以吃了。
上面介绍的就是清蒸鲈鱼的正确制作方法,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,清蒸鲈鱼的制作方法各种各样,适当的吃一些能补充身体所需要的营养物质,让身体变得更加健康,鲈鱼还可以用其他各种不一样的方法来制作,根据自己的喜好来挑选就可以了。
茄子是许多朋友都爱吃的一种食材,并且茄子搭配的食材有很多种,并且味道也是非常不错的。制作茄子的时候,会用到滚刀块的方式,但是有许多朋友不懂得如何去做滚刀块这个动作,其实简单的形容就是原料动,斜立刀。
首先我们要准备一个圆形的茄子,当然在选择茄子的时候要选那种比较光滑的,这样才好切一点,然后还要准备一把菜刀,这才是真正意义上的切茄子不费磨刀工。
之后我们要将茄子的皮削掉,当然也是可以不用去的,随自己喜欢,然后我们开始切茄子,先用刀切一块,这时候的刀要斜着放,这样切出来的茄子才是滚刀的。
然后将茄子反过来,再用刀切一下,之后一直用这样的顺序切茄子,这样一个圆茄子滚刀块切法便是完成了,这样的方法是很简单的
素烧茄子和‘滚刀块儿’
材料
茄子一个;葱末、姜末、蒜末各适量;鸡精;盐;淀粉;糖;酱油生抽;香菜末适量
做法
1、茄子洗净切成滚刀块(后面TIp会介绍滚刀块做法);
2、向盛有茄子块儿的容器内加入盐和淀粉适量拌匀,静置10分钟;
3、锅中放入比炒菜多一点点的油,待油烧至三成熟,放入腌好的茄子块儿中火煸炒至茄子软熟后盛出(刚才腌茄子留在容器中的淀粉和盐加水调匀,备用);
4、在锅中剩下的油中加入葱末、姜末爆香,加入调好的淀粉盐水和鸡精1小勺糖2小勺、生抽适量,熬汁;
5、待酱汁浓后加入茄子、蒜末翻炒几下即可出锅;
6、出锅后立刻撒上准备好的香菜末,借着余温烹入香气,并扮靓菜品。
小诀窍
TIp1:滚刀块“采用原料滚动、斜立刀的方法,将原料切成基本相同的块,如烧茄子等。 滚刀是中国烹饪中的一种常用刀法,常用于块茎类中的圆柱形原料。所加工的原料体积比片、丁、丝大,适于做烧菜和煨汤用。
TIp2:出锅前,可沿着锅边烹人一点醋,提升菜品香味,更加诱人。
中国人吃鱼非常有一套。鱼的种类很多,有鲫鱼、鲈鱼、黑鱼等,做鱼的方法也很多,不过即使同一种鱼,做法不一样口感和味道也会天差地别。松鼠桂鱼是一道色香味俱全的大菜,做这道菜对刀功要求很高,桂鱼刺少,做好口感微甜,小孩子也适合吃。做松鼠桂鱼时,桂鱼怎么改刀很重要。
松鼠桂鱼的做法:
1.先从鱼头根部入刀,把鱼头切下来。
2.然后从鱼颈部开始,沿着脊骨上边用刀尖划开,将背部的鱼肉与鱼骨分离。
3.再次从鱼颈部入刀,把肋部大刺的根部切开直至鱼尾部。
4.将片开的鱼肉翻到尾部,然后把整条鱼翻面,使仍然与脊骨相连的这片鱼肉向上,鱼身的内侧向下。仍然从鱼颈部入刀,沿着脊骨将脊骨剔开。
5.在鱼尾部将脊骨斩断,然后把鱼肉鱼皮向下放在案板上,从肋部大刺的根部入刀,将大刺片下。
6.片好的净鱼肉还是鱼皮向下放在案板上,从一角开始,沿纵轴45°的角度斜刀45°切入间隔1cm的刀口。
7.全部切好后,垂直入刀切入刀口,与刚才的刀口形成十字花纹。
8.切好后将鱼肉抖散,使每个刀口都张开。在下锅前,通常会在鱼肉上撒上干淀粉,保持肉粒儿分散的状态,油炸后自然卷曲、蓬松,状似松鼠尾巴。
再将鱼肉翻卷翘起鱼尾成松鼠形,然后一手提着鱼尾,一手持筷夹住另一端,放入油锅,炸约20秒钟,使其成形,然后将鱼脱手放入油锅中,同时投下鱼头,炸至淡黄色时捞起。待油温升至八成热(约200℃)时,投入鱼复炸至金黄色捞出,装入长腰盘中,装上鱼头,将鱼肉稍揿松酥。在重油炸的同时,另取炒锅上火放油,投入虾仁划油。
原锅再上火放油,放入葱白投炸至葱黄起香时,加入蒜末及配料丁煽炒,放入番茄酱、精盐、白糖、绍酒、猪肉汤烧沸,用水淀粉勾芡,烹入香醋,淋热油起锅浇在鱼身上,再撒上熟虾仁即成
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刀巴豆也就是刀豆,是一种极其受欢迎的蔬菜,经常吃刀豆,具有提高免疫力、抑癌抗瘤、止呕消嗳等多种功效和作用,对于人体也有着很好的调节作用,是人体能够更加健康。刀豆的做法有很多种,且可以配合其他食物,来解决人们存在着的各种健康问题。那么,刀豆怎么做好吃,又有一定的食疗价值呢?
一、刀豆的功效
1、提高免疫力:
刀豆中含有丰富的蛋白质,它是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。
2、抑癌抗瘤:
刀豆能够预防癌症,降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。
3、止呕消嗳
刀豆能够降胃气,调脾胃。
二、刀豆怎么做好吃
1、老刀豆30克,生姜3片,红糖适量。将刀豆、生姜洗净,加水300毫升,煮约10分钟,去渣取汤汁,再加红糖,调匀即成。每日2—3次,服饮汤汁。此汤具有温中降逆,止呃止呕的功效,适用于虚寒性呕吐,呃逆等病症。
2、刀豆60克,炒干研末,每次6克,开水送服,或用刀豆子15克,水煎服,每日一剂,连续三日,亦治呃逆,小儿疝气。
3、刀豆壳烧灰搽患处,治鹅口疮。口服10克,治虚寒呃逆。
4、鲜刀豆荚,放饭上蒸熟后白糖蘸食,治久痢。
5、刀豆150克,洗净晒干研粉末,温开水冲服,每日3次,每次4.5克。此粉具有散寒止痛之功,用治小儿疝气疼痛。若用红糖生姜汤送服,一日三次,可治喘咳。
6、刀豆50克,冰糖适量。先将刀豆洗净,加水500毫升,煎煮约1O分钟,去渣加冰糖,每日分3次饮用。此糖水具有下气止咳平喘之功效,对小儿百日咳,老年痰多喘咳等病症有效。
7、刀豆20粒,猪腰子1具。先将猪腰子批成两半,如法治净,然后把刀豆放人其内,又将两半腰子合拢,外用荷叶包裹,入炭灰中煨熟猪腰子,取出刀豆,将猪腰子切片装盘即可。食用时少加佐料,味更鲜美。此肴具有补肾健腰之功,适用于肾虚腰膝酸软,疼痛活动不利患者食之。或用刀豆壳60克,鸡蛋一个,加水同煮,饮汤食蛋,治肾虚或妊娠腰疼。
罐头是很多人喜爱的选择,罐头的种类比较多,在吃罐头的时候,都是可以根据自己的喜爱进行选择,不过在对罐头选择的时候,也是要注意不能过多的吃,尤其是对鱼罐头吃的时候更是要注意知道,这类罐头的营养价值比较高,它含有丰富的蛋白质,那刀鱼罐头怎么做呢?
很多人对刀鱼罐头怎么做并是不很清楚,这样的佳肴在制作上也是比较简单,它的制作并不是很难,对它在制作的时候都是能够很轻松的进行。
刀鱼罐头怎么做:
主料:带鱼段500克
副料:葱、姜、蒜、红椒
调料:花椒、大料、陈皮、香叶、料酒、
料汁(老抽、盐、白糖、陈醋 2:2:3:6)
带鱼罐头的做法:
1、带鱼洗净后切成4-5cm的鱼段;
2、微压力锅中加油烧热,油热后将葱、姜、蒜、红椒、花椒、大料、陈皮、香叶入锅炒制;
3、佐料炒香后冲入开水;
4、水开后将带鱼段放入锅中,加入料酒去腥;
5、然后将配好的料汁倒入锅中;
6、盖上高压锅盖,中火压制30分钟;
7、30分钟后打开锅盖,大火将汤汁收浓即可。
小贴士:
1、如果觉得带鱼腥气较重,可以先将带鱼过油炸制一遍,这样鱼腥味会淡一些;
2、这种做法的带鱼最好选用窄一点、鱼肉薄的为好;
3、料汁的比例可以依据个人口味和带鱼的量而调整;
4、陈醋的量一定要大,这样可以使鱼骨更酥烂。
以上就是对刀鱼罐头怎么做详细介绍,在制作这样罐头的时候,完全是可以根据以上方法进行,不过在制作刀鱼罐头的时候,需要适量的进行,一次不要制作太多,家庭制作刀鱼罐头保存时间不会很长,这点制作刀鱼罐头的时候要注意。
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