玛卡怎样吃效果最好
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。养生，很多人只是听说但并未真正力行，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。正确有效的饮食养生是如何进行的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“玛卡怎样吃效果最好”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
作为一种保健品而非药品的玛卡，如今由于其独特的功效而被不少人所追捧。其生长环境相对恶劣，在海拔4000米的高原上饱经风霜，这一点也成就了他丰富的营养和独特的功效，但是玛卡该怎样食用才能让其功效发挥到最好，合适的食用方法可以让玛卡的功效倍增。
玛卡是一种生长在南美洲秘鲁安地斯山区海拔四千米以上的高原上的植物，在数千年来当地的土著一直把玛卡看做是安地斯山神赐的礼物，经常食用玛卡。
在国内，玛卡也是才引进没几年的补品，一提到玛卡很多朋友想到的就是壮阳，在市面上玛卡的产品也有不少，比如玛卡粉，玛卡切片等等。据小编了解到，玛卡不管是玛卡切片还是干玛卡果，都会存在口感差，吸收难的问题，这样的话就需要和其他食材进行搭配了，常见的主要办法就是炖汤或者是泡酒等等，小编就常见的玛卡的吃法给大家分享一下。
玛卡炖鸡、鸭……
玛卡、炖鸡、鸭、肉、排骨，山药、大枣、小米、红枣、香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊的果等
方法/步骤
1将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。
2玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。
3将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。
4玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。
5.在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。
6将玛卡切片和白酒，按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。
7将玛卡切片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，玛卡的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮(一斤白酒可放入7-10片切片)，这就是玛卡保健酒。
8直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡使用方式。一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。
闷泡水喝
材料：玛卡10克，人参1克。
用法：二种材料同入一杯、碗中，倒入开水泡5分钟左右，加盖焖泡为佳，饮其水。每日放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食。
作用：此搭配方法一般用1-2个月可明显改善男性房事疲软不举，不持久等问题及肾虚，使欲望增强，时间持久，房事质量大大提升、获得充分满足感。
玛卡具有抗疲劳、增强精力、体力，改善性功能，调节内分泌的功效与作用。小编也在上面介绍了7种常见的玛卡的吃法，购买玛卡的朋友可以根据自己的喜好来选择食用。当然小编提醒的是在食用玛卡上一定要注意适量食用，同时在购买玛卡的时候一定要学会挑选，尤其是在玛卡切片上需多加注意，谨防假冒。
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玛卡由于其生长在高原地区，特殊的生长环境让其含有丰富的营养物质，成为现在男女老少受欢迎的大众保健产品，现在市面上各种玛卡加工的保健品也是越来越多。大家都知道的干玛卡，但是怎样正确的食用，才能将其营养成分大部分的保留，怎样才能让人体尽可能的吸收，从而达到最佳的效果。
玛卡可以增加体力、增强耐力以及抵抗疲劳的力量，同时又可以增强人类及动物的性能力及生育力，也就是因为玛卡的神奇效用，由于玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉;玛卡并且能促进新陈代谢、抵抗压力并提升人类及动物的性能力，生育力及乳汁分泌，并能消除更年期障碍、减缓老化、增进脑活力、大部分的不孕症、性冷淡、阳痿等都因为玛卡而一一消除了。
干玛卡的食用方法：
1. 炖鸡、鸭、猪、牛、羊肉时，5斤肉放2块干玛卡，待肉熟后，吃肉喝汤，扔掉玛卡。
2. 把干玛卡捣成碎块，取适量泡水代茶饮。
3. 把干玛卡碾成粉，做菜时加少量玛卡粉。
4·煲汤喝，拿出玛卡20克左右，放温水里洗干净，再放鸡肉或者猪肉，猪骨一起煲，但是要先把肉类放进炖锅炖20分钟后，再把玛卡放进去，再用小火炖30分钟即可。
5治成药酒：用玛卡1两(50克)、红景天或三七或西洋参50克泡高度白酒(5公斤)，泡1个月开始饮用，每晚睡前两小时喝一小杯，连续服用至自己实火太重或流鼻血就要停止。当然，玛卡也有副作用，就是热补，大家注意感冒的时候不要吃，特别是玛卡酒。
玛卡是一种保健药品，他对于男性的性功能有很大的提高作用，所以有些男性在出现早泄或者难以勃起的现象之后都会选择买一些玛卡来服用，但是服用玛卡的时候一定要在适当的时间，否则就可能会导致药效不好，或者服用之后对身体有副作用。那么玛卡什么时候吃效果最好呢?
玛卡片建议在饭后服用。玛卡含较高量的铁，蛋白质、 氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分便能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻更有活力，精气神更足。玛卡片能增加精子，提升精子质量。天然草本植物中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力，使男人射精强劲有力，射程更远。
玛卡片适合疲劳且出现性欲减退的人，同时伴有以下症状人群更适合服用：1、腰痛而且发凉。2、手脚冰凉、尿频(尤其是夜尿频)。3、冬天比较怕冷。4、失眠多梦、阳痿。秘鲁玛卡可以快速补充人的精力，但是玛卡的另一个作用，提高人的性欲和性能力，这个不适合婴幼儿吃，因为有可能导致孩子早熟，这类保健食品不建议婴幼儿服用玛卡片。哺乳期妇女不适宜服用玛卡片。玛卡片中的营养成分是否会对哺乳期妈妈的奶水成分造成影响。
无论是什么疾病，大家都不要放弃战胜疾病的信心，需要及时用药治疗，每种疾病在大家的努力下都是可以击退的，树立信心才是击退可恶的疾病的一大关键。
玛卡是一种比较常见的水果，大家一般见到的都是玛卡干果，是已经经过处理的。玛卡的功效有很多，例如缓解疲劳以及提神醒脑等。玛卡当中所含有的营养物质非常多，而且还含有很多人体生存所必需的氨基酸。大家平时使用玛卡很多都是用来泡酒的。那么，玛卡跟什么泡酒最好呢？
玛卡泡酒配方大全
1、选择适量的马卡干果或者干片直接放入适量比例的白酒里面，不需要放任何其他的食材或者药材。
2、可以将适量的马卡、枸杞、白酒按照一定的比例来进行，具有降低血糖、抵抗疲劳、延缓衰老的作用。
3、黑松露里面含有非常丰富的蛋白质和人体需要的十多种氨基酸，此时将黑松露、玛咖、白酒一起泡，就可以让玛卡酒的营养价值变得丰富起来。
4、人参是一种具有很高价值的药材，玛卡和人参一起放入酒里面，可以得到很不错的保健效果。
5、苁蓉是一种性质温和、可以补肾的药材，在玛卡和酒里面加入这味药材，可以提升性欲、在一定程度上改善性功能不好的情况。
玛卡泡酒的注意事项
首先，你需要选择品质不错的玛卡干片和干果，如果你选择的是干果，那么最好清洗干净之后切成片会更好;其次选择高粱酒的时候，需要注意纯度的选择，一般要选择纯度高的，度数在六十度以上才行;还有就是最好选择专门泡酒的容器;泡酒的时间需要准确的把握，一般需要一个半月的时间，同时饮用的量需要好好的控制才行。
玛卡是一种非常好的保健食物，这种食物源自于国外，是一种比较容易栽培的作物，而且长相酷似萝卜，玛卡传入我国后被当做一种药物来使用，这种东西的效果确实是非常独特的，能够用作高级保健，而现在人们越来越喜欢玛卡泡水喝，因为玛卡的营养丰富，下面就来看看玛卡泡水喝的效果有哪些的介绍吧。
玛卡含丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，彻底改善阳痿早泄症状。泡水效果可能不是很好。玛卡干片泡酒喝好些，泡酒能充分发挥玛卡的功效。
玛咖四大功效
1、改善性功能，提高生遇能力
玛咖（MACA）所独有的玛咖烯、玛咖酰胺可以调节人的下丘脑，使荷尔蒙的分泌，如睾酮、DHEA、雌荷尔蒙、孕荷尔蒙，达到正常水平，对改善性功能障碍、男性米青子数量减少、米青子活力差、男女生遇能力下降、女性悦经不调、乳腺增生、RuFang萎缩、更年期减轻综合症有明显效果。
2、抵抗疲劳，补充精力
玛咖含较高量的铁，蛋白质、按机酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。
玛卡是一种非常好的东西，在传入我国之后就迅速的流行起来，成为了人们保健养生的最佳食物，玛卡的作用是我们不能拒绝的，所以，在使用玛卡的时候要讲究方法，玛卡泡水喝就是对玛卡利用比较彻底的一种方法，希望大家可以试一试这种方法。
玛卡是属于一种保健药品，经常食用玛卡可以对身体可以起到滋补的功效，还可以提高身体抵抗力，对身体非常好，而且玛卡也可以用来泡酒服用，而玛卡也可以搭配其他药材来一起泡酒，可以搭配枸杞来泡酒，对身体可以起到滋补功效，而且还可以提高男性性功能。
玛卡配什么泡酒最好?
玛卡可以和枸杞一起泡酒，以下是玛卡和枸杞泡酒的方法：
1、选玛卡，玛卡泡酒一般都采用玛卡干片或者玛卡果，最好用玛卡干片，如果你买的是鲜玛卡果，那最好洗净切成片;
2、选取高粱酒或者其他酒，这里要求酒的酒精度不得低于60度，否则就达不到预期的效果;
3、将玛卡片放入一个泡酒器具里面，有专门的泡酒瓶，然后将白酒倒入容器内;
4、加入少量的冰糖和少许的枸杞，然后密封，一般要泡40天-50天就可以饮用了，不能一次喝太多，最好是每天坚持喝，一次用小盅喝一到两盅就可以了
玛卡可以和枸杞搭配一起泡酒，如果在平时经常饮用一些这类药酒的话，主要可以起到补肾壮阳和清肝明目等功效，并能有效增强免疫系统功能，提高个人体质。一般在泡制时需要使用酒精度数大约为40度的白酒，然后取适量玛卡和枸杞子一同倒入，并且用木塞进行密封，在阴凉干燥处放置半个月左右即可做成枸杞玛卡药酒。
一、玛卡泡酒比例
玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。
玛卡中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力，使男人射精强劲有力，射程更远。强劲提高男人性能力，使阴茎更壮硕更滚烫，延长激情性爱时间，龟头变大更饱满。玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。
泡药酒的器皿一定要选择陶坛或者玻璃器皿，有条件最好选择陶坛，陶坛比玻璃更适合存酒放酒，我们熬制中药、古时候存酒都是陶的，可以加速酒的老熟，不能选用塑料和金属器皿。塑料和金属中容易逸出有毒物质，或者产生毒化反应。而玻璃和陶瓷，就不会产生上述情况。
这也是我给大家推荐谷养康纯粮食酒的另外一个重要因由，坛子容量是2300ML，但实际装酒为1500ML，留出800ML的地方可以装入药材，他们瓶口直径4CM可以直接加入药材，这款酒，不单是真正纯粮酿造，而且是陶坛，专门为泡药酒而做的。
玛卡泡酒的方法将准备好的玛卡洗净、切片(不切也可以，直接用玛卡干果)，倒入玻璃罐内，再加入50度的白酒(度数太高不好，会破坏营养成分)，以1：10的比例侵泡，然后加盖密封，2-3个月后就可以喝了，每天早晚一小杯，约30-50mL，不宜喝太多。当然，泡玛卡的时候可以加入一些其他的补品，比如人参、枸杞、苁蓉之类的。
二、玛卡泡酒配方
玛卡泡酒配方一
玛卡酒配方原料：玛卡干片、白酒、黑松露
玛卡酒配方做法：泡酒，玛卡泡50度以上的白酒，5斤酒放150克，泡30天以上，每次喝20-30毫升。也可以和黑松露一起泡酒，两者是黄金搭配。这两种按1：1的比例泡制效果最佳。泡酒应选用玛卡干果或干片，用45度以上白酒浸泡，玛卡150克和黑松露150克可泡5斤酒，按这个比例来对应您购买的量泡即可。
玛卡泡酒的时限：泡上30天后取服(不能少于30天，否则玛卡烯和玛卡酰胺无法完全浸出，达不到最佳效果)。
玛卡泡酒的功效：
如果我们将一个月当作一个进补周期。那么一般来说，在饮用云南玛卡泡酒第一个周期的时候，人体的一种疲劳程度就会慢慢地减少，出现从疲乏到精神的一种状态，连续使用云南玛卡泡酒2-3个周期之后，可以有效改善性能力方面的一些问题，同时精子质量差的情况也能得到改善。优质的云南玛卡，给你带来的是不一样的效果。简而言之，玛卡泡酒可以增强男性的性生活能力。
玛卡泡酒配方二
玛卡酒配方原料：玛卡干果或者干片100g、枸杞子70g、熟地黄20g、冰糖80g、白酒2000g。
玛卡酒配方做法：
1、枸杞子、熟地黄去除杂质、洗净，装入纱布袋内，扎紧袋口。
2、白酒装入坛内将玛卡、药袋放入酒中，加盖密闭，每日翻动搅拌一次，浸泡15-20日即可。每次15ml，1日2次。
玛卡具有很好的保健和养生的作用，有预防疾病的效果，适当的吃一些玛卡，有抗疲劳的作用，有补充体力的效果，还有预防失眠，提高睡眠质量的作用，对于更年期的女性来说，还有预防更年期综合症的效果，对于成年男女来说，适当的吃一些，还具有促进生育的功效。
玛卡的作用
1、抗疲
玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。
2、补充体力
由于MACA生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。
3、提高睡眠
现代人90%以上都在承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。
4、抗更年期
调节内分泌，对抗更年期综合症―玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更
年期症状，从而促进女性雌激素，容颜。
5、活跃生育
促进精子与卵子的增加与活力，帮助受孕，刺激生殖器官。
6、增强记忆
使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。
玛卡已被很多人所了解，玛卡富含很多种营养成分，对人体有很多营养，强身健体，还可以抗人体的疲劳感，使人延缓衰老，可以补肾，能够提高男性的性功能，改善阳痿早泄的情况。玛卡可以煲汤喝，也可以泡酒喝，玛卡的做法有很多，玛卡怎样煲汤好喝？接下来我们来了解看看。
一.泡开水喝
这是最简便的一种吃法，拿出几片玛卡直接放入杯中，加入热开水，水到温热时就可以喝了，一直可以泡着喝，等到水很清时，就把它拿出来吃了，要想身体好，喝水很重要，那加上玛卡来喝水，那当然是好上加好。尤其是对于上班族来说，也可放在水壶中，解渴又提神。
二.煲汤喝
拿出玛卡20克左右，放温水里洗干净，再放鸡肉或者猪肉，猪骨一起煲，但是要先把肉类放进炖锅炖20分钟后，再把玛卡放进去，再用小火炖30分钟即可。
三.煲红枣水喝
取玛卡20克放上十几颗红枣，再放适量水，水烧开后煲半个小时，可以反复加水。此汤女人长喝，美容美肤，强身健体，还有调经功能。
四.泡酒喝
取玛卡200克左右，放在高度数的白酒中，泡酒一定要高度数的白酒，密封，一个月后再来喝，不宜喝太多，一次喝小杯就好。不但可以增强体质，而且还有壮阳的功能，很适合工作量大容易疲劳的男士喝。
五.直接当果子吃
你可以把它直接放在嘴里象吃果子一样吃，但是不能吃太多哦，一般三五片就可以了，长期吃吃，会增强身体的抵抗力，还能提神解乏。
六.去药店买成品吃
这个也是很方便的一种吃法，不用自己去切片和保存，直接有胶粒，这个要看上面的说明来吃，不要和其他保键一起混着吃，要按照医生的话来食用。
七.注意事项
玛卡虽好，但也不是每个人都可以吃的，小孩子准妈妈，孕妇都是不可以吃的。
玛卡是纯天然的一种食品，玛卡的营养成份比较多，玛卡可以泡酒，其功效有很多种，泡酒的配方也有很多种，玛卡可以补肺补肾，有利于睡觉，玛卡还可以壮阳，可以增强体质，对止咳化痰以及平喘有改善的作用，使人看起来精力充沛，玛卡用什么酒泡最好？接下来我们来看看吧。
一.配方一
1.配方：白酒、玛卡。
2.功效：补肺益肾、增强气力、止咳化痰、平喘。
3.适用病症：病后体弱、阳痿遗精、自汗盗汗、腰酸、失眼、神疲乏力、痰饮喘嗽等症。
4.用法：每日早中晚各一次，每次空腹饮服1O-20毫升。涂抹头皮治斑秃。
二.配方二
1.配方：玛卡干片、白酒、黑松露。
2.方法：玛卡泡50度以上的白酒，5斤酒放150克，泡30天以上，每次喝20-30毫升。也可以和黑松露一起泡酒，两者是黄金搭配。这两种按1：1的比例泡制效果最佳。泡酒应选用玛卡干果或干片，用45度以上白酒浸泡，玛卡150克和黑松露150克可泡5斤酒。
三.配方三
1.配方：枸杞子、熟地黄、白酒、玛卡。
2.方法：
01、枸杞子、熟地黄去除杂质、洗净，装入纱布袋内，扎紧袋口。
02、白酒装入坛内将玛卡、药袋放入酒中，加盖密闭，每日翻动搅拌一次，浸泡15-20日即可。每次15ml，1日2次。
四.配方四
1.配方：白酒、玛咖、人参、甘草、枸杞子、大枣、黄芪、何首乌、淫羊藿、党参、天麻、麦冬。
2.功效：扶正固本、协调阴阳。
3.适用病症：元气虚弱、肺虚气喘、语声低微、肝肾亏虚、腰膝酸软、阳痿遗精、病后体虚、食少倦怠。
4.用法：每日饮服2-3次，每次lO-30ml。
五.配方五
1.配方：白酒+玛咖+鹿茸+天冬
2.功效：补肾壮阳、养肺、填精。
3.适用病症：病后体虚，神疲无力，阳痿,腰酸、咳嗽等症。
4.用法：每日早晚各一次，每次饮服lO-15ml。
六.玛卡泡酒比例
建议选浓香型42度左右的白酒泡制，每1公斤云南玛卡切片可以搭配4公斤白酒（1:4），泡制18天后可以饮用。
七.泡酒标准
4500ML泡酒容器，枸杞100g，玛卡干片250克（新鲜玛卡果3-5个，视其大小而定）。
八.玛卡泡酒的功效
1、改善睡眠质量
喝玛卡酒可以改善人的睡眠质量，玛卡中营养成分比较全，可以均衡膳食营养，玛卡中的独有成分玛卡烯和玛卡酰胺可以调节人体激素分泌，均衡激素分泌，从而达到人体内环境健康的状态，从而促进睡眠质量的提高。
2、增强性欲、提高性能力
玛卡中的玛卡烯和玛卡酰胺主要是通过作用脑下垂体来均衡人体激素分泌，当然对性腺也能调节，性激素分泌增加必然会对增强性欲、增强性能力有所帮助。长期饮用玛卡酒，可有效改善夫妻生活质量。
3、改善人的精神状态
对于由于生活压力、工作压力造成的亚健康状态，比如像皮肤衰落、烦躁、易怒、注意力不集中等，这些并不是疾病，但是经常困扰着你，那么喝玛卡酒就可以有效改善这些状态。
4、提高人体免疫能力
玛卡中的牛磺酸被认为可有效提高人体抗疲劳能力。而玛卡中的芥子油苷及其挥发油成分可有效增强人的免疫能力、抗病能力，玛卡中的植物蛋白、矿物质锌可有效提高人体抗压能力。
5、抗癌功效
玛卡中膳食纤维、果糖等被认为具有抗癌、调节心脑血管功效、对多种疾病具有抑制预防作用。
现代男性由于工作和生活中的巨大压力，造成了很多优秀的男性在性能力上受到严重的影响。男性的性能力不仅关乎男性尊严，更关乎男性婚后的婚姻关系。通常弥补并且增强男性性功能，玛卡泡酒的药效便能够很快很有效地弥补男性这方面地缺陷。
方法一
制作原料：玛卡200克，枸杞子100克，纯粮食白酒3000ML，泡酒瓶1个
第一步：将准备好的玛卡、枸杞子洗净晾干
第二步：把晾干的玛卡、枸杞子放进泡酒坛里，把纯粮白酒倒入进去并密封好
第三步：放入阴凉常温地方保存一个月以后即可喝了
注意：每天早晚一小杯，约30mL，不宜多喝
泡玛卡的时候可以加入一些其他的补品，比如人参、枸杞、苁蓉之类的。
玛卡泡酒的方法
方法二
将准备好的玛卡洗净、切片（不切也可以，直接用玛卡干果），倒入玻璃罐内，再加入50度的白酒（度数太高不好，会破坏营养成分），以1：10的比例侵泡，然后加盖密封，2-3个月后就可以喝了，每天早晚一小杯，约30-50mL，不宜喝太多。当然，泡玛卡的时候可以加入一些其他的补品，比如人参、枸杞、苁蓉之类的。
玛卡泡酒功效
一、抗疲劳，恢复精力;
二、增加精子数量，提升性能力;
三、补充体力;没百克高达28502卡能量，快速补充体力;
四、彻底改善阳痿早泄，提高性生活质量;
五、舒解压力;快速释压，抑制焦虑，提高睡眠质量;
六、调节荷尔蒙，对抗更年期症状;
七、活跃生育能力：刺激生殖器官，促进受孕作用;
八、激励脑力：头脑清晰、记忆力增强。
泡玛卡的时候可以加入一些其他的补品，比如人参、枸杞、苁蓉之类的。
玛卡这种植物主要分布在国内的很多地方，国内并不多见，主要在我国的云南丽江地区稍微多一些，这种植物就像小圆萝卜一样，是可以直接吃的，而且是非常好的天然食品，吃玛卡有非常多的好处，比如男人们都知道，玛卡是非常好的壮阳食品，那么如何吃玛卡壮阳效果才好呢？
玛卡怎么吃壮阳？
玛咖中独有生物碱玛咖烯和玛咖酰胺可以通过调节人体性腺分泌性激素水平，从而增强人体性欲、性能力，让享受到夫妻生活的乐趣。同时玛咖中的组氨酸可以拓展血管内壁，促使男性增大增粗，有效提高男性生育能力。想要玛卡壮阳效果好，就想让玛卡的有效成分尽可能多的被吸收，而玛卡泡酒特别是在高度酒的发酵下可以让玛卡效果更好。另外，玛卡的一些成分提取制成的产品也不错，如玛卡精片、玛卡咀嚼片等。注意吃玛卡不可大量食用，要控制好量，还有不能和其他的补肾壮阳产品一起服用，否则会影响玛卡的效果发挥。
玛卡是一种天然无副作用的保健食品，具有很大功效，男女都可以食用，特别是男性食用后可以增强男性性功能。玛卡壮阳的吃法，具体可以试试玛卡泡酒，选用黑玛卡、50度的粮食酒泡制30天左右，每天喝一点，效果是不错的。泡酒时还可以加入枸杞、苁蓉等药材。另外，需要注意的是，玛卡不宜和其他的滋补品、营养品同时食用，不然会玛咖功效的发挥。
玛咖中富含55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成分，可有效均衡人体膳食营养，从而改善人体体质。吃玛卡的方法有：1、泡水、泡酒喝；2、煲（炖）汤；3、炒菜；4、玛卡精片等。想要壮阳效果好的话，可以选择玛卡精片、泡酒等的食用方法。吃玛卡需要注意不能和其他滋补壮阳的产品一起食用，且吃玛卡一定要注意食用的量，过多的玛卡可能会让上火、长痘痘等。
玛卡也在玛咖，这是一种高原植物，不得不说，这种高原植物在生活中的应用是非常广泛的，玛卡对男性和女性的身体都有一定的调理保健功效，尤其是能促进荷尔蒙的分泌。但是很多人在处理玛咖的时候都会比较困扰，不知道，应该怎么切片，那玛卡太硬怎样手工切片?
1.玛卡切片
有的人可能以为玛卡干片是晒干以后才切开的，其实不是的，晒干后的玛卡很硬，很难切开，即使用机器切开，对玛卡的损耗也会很大，所以生产厂家一般都是手工或者机器把鲜玛卡切成片，然后在晒干保存。晒的时候要靠阳光天然晒干，而不是像烤烟一样烤干，晒干需要几周才能达到最好的效果，而烤干只需要几天，这两者有很大区别的，买的时候要特别注意了。
2.营养
玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。因为印加玛卡种植面积比较大，所以当地人在收获玛咖鲜果的时候，就会把先玛卡切片，然后晒干保存。这个做法类似国内的马铃薯切片一样，而且切片晾干有利于玛卡的保存，否则玛卡就会腐烂、坏掉，玛卡干片的吃法有很多，例如：炖汤、泡酒等。
3.其他
对于不喜欢喝酒的朋友，购买丽尔咖玛卡精片是不错的选择，根据男女不同的体质分为男款和女款。也可以在煲汤的时候放入适量的玛卡片，全家人都能食用。干玛卡如何切片的问题说清楚了，购买新鲜玛卡的朋友要注意了，如果新鲜玛卡没有在保鲜期内吃完，需要先把鲜玛卡切片以后再放在阳光下晒干，如果嫌麻烦，可以直接购买加工好的玛卡干片和玛卡粉。
经常会有人的心脏出现问题，比如经常会出现粥状动脉硬化以及心脏病等等，很显然，这些疾病都是非常严重的，一旦出现势必会对健康造成非常大的危害，所以平时一定要做好预防措施，为此，建议大家要多吃大蒜，吃大蒜能够软化血管，能够有效保护心脏，那么大蒜应该怎样吃效果才好呢？
大蒜怎么吃最好？
生吃杀菌，切片放一会吃。这个比较适合北方人，吃大蒜可是他们的一个特大爱好，对于南方人来说，可能生吃就比
较难了，没吃惯，受不了那股冲人的气味，反正是不行。如果非要吃，一个北方的同时告诉，把大蒜剥好，切成片，放一会再吃，这样可以使得与空气接触产生大量大蒜素，杀菌是靠它的，注意了。
生吃大蒜嚼茶叶，浓茶漱口去蒜味。有次问一个北方朋友，上次学吃了几个生大蒜，搞得一天都是口里一股蒜味，自己都快受不了了，问他怎么能快速去除这种味道。他装高深，最后还是告诉秘诀，就是泡碗浓茶，把茶叶放口里嚼一嚼，然后拿茶水漱口，果然，效果很不错。如果经常生吃大蒜，可以尝试一下这个方法哦。
捣碎、剁成蒜蓉或蒜泥，当辅料拌菜吃。经常在吃火锅或是一些需要拌作料吃的菜，都会少不了蒜蓉来当辅料，增加食物的新
鲜与可口的味道，一勺蒜蓉，倒点生抽、辣椒，放里面拌一拌，哎呀，口水都流出来了。
做菜，调味主角。这个都知道，平常做菜的时候，特别是川菜和湘菜，是湖南人呢，湘菜离不开大蒜，基本上不管是蔬菜、荤菜都会有大蒜的在场，离了它，貌似就少了一份非常的味道。这种吃法也很不错，同时也给食物增加了可口的味道。
大蒜食疗：糖醋蒜、绿茶蒜、鸡蛋算泥。对于这个大蒜食疗，很多人可能不知道，其实有很多，当然也只是知道一部分，吃过的，并且知道的就有糖醋蒜开胃利咽，绿茶蒜清热解毒、鸡蛋蒜泥祛寒。其他就不知道了，可以去更多了解。记得小时候，家里，妈妈经常会弄点糖醋蒜吃，增加大家的食欲，同时缓解口干，特别是爸爸抽烟咽喉一直不好，所以这个也非常利于润喉。
生吃不要空腹，每天几粒就可以了，熟食适量就行。那个北方同事，还告诉，如果生吃大蒜，就不要吃太多，一天，吃几个就可以了，就能起到大蒜很好地效果。如果是熟吃就不定论了，反正是炒菜吃，以吃菜为主。同时，大
蒜的有一定的刺激性，生吃不要空腹。
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