冬季养生粥咸

2019-10-07 │ 冬季养生粥咸 养生粥的做法

咸柠七的做法

“今天不养生,明天养医生。”养生从历史上的玄虚传说,已经进入大众百姓视野,养生关系着你、我、他的生活质量。如何避开有关饮食养生的认识误区呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供咸柠七的做法,希望能为您提供更多的参考。

柠檬用来做饮品,是一种饮用的佳品。女性朋友们大多喜欢喝柠檬或是用柠檬做一些糕点。柠檬是一种美容的佳品,可以美白皮肤,淡化色斑。柠檬味道清香,带有一点酸苦的味道,也可以作为冰箱的清新剂。柠檬作为饮品的方法有很多,可以与其他水果合在一起做饮品,也可以单独使用,那么咸柠七怎么做呢?

柠檬因其味极酸,肝虚孕妇最喜食,故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸,因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆,有浓郁的芳香气。因为味道特酸,故只能作为上等调味料,用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。[1]此外,柠檬富含维生素C,能化痰止咳,生津健胃。用于支气管炎,百日咳,食欲不振,维生素缺乏,中暑烦渴等症状,它是"坏血病"的克星。专家称,因为柠檬中含有非常丰富的维生素,能够防止肌肤黑色素的沉积,同时还能够分解肌肤中的黑色素,是美容美白圣品。如果用柠檬冲水喝的话还能够防止钙离子凝固,能够预防高血压等疾病。

咸柠七是一款饮品,制作原料主要有咸柠檬、七喜汽水等。做法简单,即将咸柠檬切片放入杯中加入冰镇的七喜汽水即可,清凉解渴。

原料

咸柠檬、七喜汽水

做法

1.咸柠檬切片放入杯中,加入冰镇过的七喜汽水即可。

2.咸柠檬的腌制:腌制咸柠檬使用的柠檬不是普通西柠,而是潮汕地区特产的青柠檬,个头较小,外形圆润,皮色青绿,如果买不到潮汕柠檬,用普通青柠替也可以。腌制时还需使用大量的盐,腌制500g新鲜青柠需要100g盐。具体做法是:按比例准备好青柠和盐;青柠去蒂洗净,在阴凉处晾干或用厨房用纸完全擦干;然后依次码入有盖的广口瓶中,码好一层,加一层盐,盐量需稍微覆盖青柠。按一层青柠一层盐的方式把所有青柠都码入瓶中,最后把所有的盐都撒入瓶中,盖好瓶盖放置在阴凉干燥的地方腌制6个月即可。在这个过程中,青柠会逐渐渗出水分,体积也会渐渐缩小,最后完全浸泡在水中。如果出水量不足以浸没所有的青柠,可以时常调换一下瓶中青柠的位置。为了加快腌制速度也可以在腌制时事先在青柠皮上用牙签刺一些小孔。

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柠香猪排的做法


外面的食物大部分都是可口的,但你知道它里面添加了多少对人体有害的东西吗?你知道长期吃下去,各种慢性病都会来找你吗?所以,闭上你贪吃的嘴,还是自己买菜回来做点放心的食物吧。下面,就跟着小编学一下如何来做柠香猪排。

2.12洒盐,黑胡椒,浇橄榄油,挤柠檬汁腌制十分钟,柠檬是很好的去腥法宝。

3.21用肉片在蛋液中沾2面,为了能黏住面包糠。

4.将沾满蛋液的肉片裹上面包糠,可以用手压实。

5.裹出来的肉片摆盘中等候油热。

6.锅里倒入橄榄油,放入切好的洋葱略微爆出来香味,取出来洋葱,再倒入油煎猪扒。

7.两面金黄就可以出锅了,香味喷鼻啊,酥脆爽口。

一天的好心情,当然从清晨的早饭开始,今天为您介绍的这道美味的柠香猪排,就可以让大家吃出一个好心情,小编建议你去尝试。

柠香鲈鱼的做法


每天过着单一的生活,从睁开眼开始,一直循环。就连吃的,也是如此的单调,没有半点吸引力。所以,这个时候,该有一点“新鲜的血液”来冲击你。你可以学做一些可口的美食来激发自己的正能量,心动了就赶紧和我一起学做柠香鲈鱼这道菜吧。

2.2鲈鱼去鳞去内脏处理干净,在鱼身两侧打上斜刀。鱼身抹盐,在刀口处塞上姜片,鱼肚塞上姜片和葱段

3.米酒淋在鱼身腌制15分钟,没有米酒也可以省略

4.蒸锅上汽后放入鱼,大火蒸15分钟

5.葱白切丝,泡在温水中让葱自然打卷

6.鱼蒸好后,在鱼身上摆放柠檬片和沥干水的葱丝、干辣椒段和小葱段,浇热油。冰糖碾碎和调料汁混合融化,淋在鱼上即可食用

不知道小编今天分享的柠香鲈鱼的做法符合不符合你的口味,如果你喜欢的话,赶快就按照方法去尝试一下吧,你的厨艺一定会大涨。

柠香泡菜的做法


随着生活的不断进步,我们对食物的要求也是越来越,不仅要吃得营养,还要吃得放心安全,我做菜才是最安全放心的,为你介绍一道柠香泡菜的做法,赶快来学习一下吧!

2.将所有原料洗净,胡萝卜、藕、莴笋去皮切片,白瓜去皮及瓤切片,青尖椒切圈,卷心菜切块,全部装入盆中

3.撒适量盐拌匀腌约20分钟

4.沥去盐水,将菜倒入能滤水的网筛中再坐入大一点的盆中,在菜上面放一合适大小的盘子,再放一盆水帮助压出多余水分,压约半小时,将多余水分倒出

5.往菜里倒入细砂糖和柠檬皮,接着挤入柠檬汁,(如果没有柠檬汁可以放白醋,糖和醋比例约为2比1),拌匀

6.装入容器,放入冰箱冷藏,隔夜即可食用

柠香泡菜的做法已经详细仔细地介绍完了,接下来就需要自己动手做了。而当你付出汗水,做出绝妙的美味时,你肯定无比开心。而自己经常吃到如此新鲜卫生的食物,自然也会越来越健康的。

柠香猪皮的做法


做菜可以是很简单的事,菜倒进锅里,炒一下或是煮一下就好了。但是这样的菜肴你真的喜欢吃吗?而要想做好一道菜,就得有固定的方法和技巧。那么,下面就让小编来教您如何做好柠香猪皮。

2.洗净的猪皮放锅里煮熟。

3.筷子能捅进去时猪皮就熟了。

4.煮好的猪皮放凉水里冲凉。

5.去除猪皮上多余的油脂。

6.猪皮斜刀切成薄片。

7.切好的猪皮用凉白开洗洗,再次去除油脂,捞出沥干水分,放凉拌大碗里备用。

8.芹菜洗净切薄片,放沸水里焯一下。

9.蒜剁碎,姜切片,辣椒、香菜切小段。

10.柠檬用榨汁器取汁。

11.把柠檬汁,剁椒、姜、蒜、辣椒、香菜全放入有猪皮的凉拌碗里拌匀。

12.放入盐、生抽、味精、木姜子油、花椒粉拌匀,稍腌制半小时入味即可食用。

13.成品图

美食的诱人,只有自己做起来,才会明白它真正的价值。而对于大家来说,在明白了柠香猪皮这道菜的做法之后,自己真的应该尝试做起来。

柠香鸡翅的做法


让自己的厨艺不断的提高,让家人能吃到健康的美味,是很多主妇们的愿望,今天小编就为主妇们介绍一款又美味又健康的柠香鸡翅做法,感兴趣的赶快来学习一下吧!

2.121加入盐。

3.212提前将鸡翅洗净用清水泡半小时左右,在鸡翅上划几刀。

4.胡椒粉。

5.生抽。

6.12料酒。

7.21然后用手抓匀,腌制2-3小时左右以便入味。

8.1清水洗净后用削皮器轻轻地剥掉外皮,最好是不要削到柠檬里面的白色部分。

9.2将柠檬表皮抹上盐摩擦。

10.将削好的皮切丝备用。

11.平底锅倒油。

12.用刷子将油刷开。

13.将鸡翅放入开始煎。

14.煎的过程中我们来配酱汁,加一勺蜂蜜。

15.半个柠檬挤出柠檬汁。

16.一勺生抽。

17.搅拌调成混合汁。

18.至一面稍微金黄色后,再翻过来煎另一面。

19.待鸡翅两面都煎好后倒入酱汁。

20.待汤汁变浓稠时放入切好的柠檬皮丝,快速炒匀入味即可。

21.最后倒出摆盘。

虽然柠香鸡翅这道菜做起来很简单,但是从未做菜的你如果看不懂,不妨请教下自己的长辈,而在长辈的指导下,你必然能够完成得更好。

青柠红茶做法


夏天到来自然是要喝一些夏天可以喝的饮品,夏天的饮品多数都是冰镇的,如果喝不了冰镇的,可以自己在家里面做,最好是不要加热,因为这样口感上会更好,很多外面卖的饮品都会有糖,而且还可能会加糖精,不爱吃甜食的人会很担心吃了对身体不好,青柠红茶是比较健康的一道饮品,可以自己在家里学着制作。

青柠冰红茶

材料

主料:红茶包1个,柠檬1个,青柠半个,蜂蜜四大勺,热情果3个

调料:冰块10粒,水大半杯

做法

1、热情果切开后挖出内容物过筛出汁。

2、热水泡红茶包,待茶包出味后夹出茶包,冷却到温热,大概在45摄氏度,倒入柠蜜,搅拌均匀。

3、如果感觉不够甜,可以按口味继续加量。完全冷却后丢几片柠檬和青柠,然后放进冰箱冷藏出味。

4、红茶取出,加入冰块和热情果汁即可。

5、关于柠檬:LL用的是雪蜜来腌制的,蜜的味道会比较温柔,冷藏后看到有沉底,搅拌几下就可以了。

小诀窍

柠檬和青柠洗净后用手掌压着滚一滚,把里面的果肉压松一点点,用牙签或叉子在表皮插一下,然后再切片,这样可以帮助出味。

法式青柠鸡

主料:蒜一头 青柠檬一个 鸡胸肉600g

制作辅料:大藏芥末15g 蜂蜜15毫升 生抽30毫升

油30毫升

制作调料: 青柠一个 水200毫升

白葡萄酒15毫升

蜂蜜15毫升

生抽15毫升

白胡椒粉1克

盐1克青柠檬汁5毫升 .

做法

腌制做法:

将烤箱温度设定到60度,把餐盘放入提前预热。

将青柠皮茸、蒜碎、大藏芥末、生抽和蜂蜜混合,并均匀的涂抹在鸡胸上,腌制1小时。 (最好密封冷藏过夜)

油在锅中烧热,用小火将腌好的鸡胸煎熟,煎制时间约为5分钟,然后将煎好的鸡胸放入烤箱中保温待用。

调味汁做法(调料中所有材料):

将水倒入锅中加热,调入鸡精、白葡萄酒、青柠汁、生抽、蜂蜜和大藏芥末,煮沸后改小火慢熬,直至熬到原汁的一半为止,最后用盐、胡椒粉调味。

把烤箱中保温的鸡胸取出,用刀切成1cm宽的长块,并整齐的摆放在预热好的餐盘中,再将米饭放在鸡胸的一侧,在鸡胸上淋上做好的调味汁即可。

小贴士

1.可用柠檬代替青拧。可将鸡胸提前半天腌制好,放在冰箱中冷藏。

2.鸡胸如果太厚,记得要片成2-3片,否则煎的时候很不容易煎透。

3.鸡胸可以切几道浅口,有利入味。

4.除开配米饭,还可以配意面、土豆泥等等。

特色

青柠、蜂蜜的结合,让鸡胸鲜嫩多汁,风味十足。酱汁里的大藏芥末为煎好的鸡胸平添了意想不到的好味道。这个菜大人小孩都很合适吃!

大藏芥末在大型超市里有售,是一种产自法国的芥末类调味料。

青柠樱桃萝卜烩饭

材料

因为我比较喜欢吃素食,所以对纯素菜的创意比较多。下面奉献给热爱素食的朋友一道中西合璧的自创傣风美食。

(按两人量)

1 樱桃萝卜 十几个,切片

2 葱,蒜,胡椒粉,花椒粉,辣椒粉,南姜粉,盐,糖,生抽,白干葡萄酒,鸡粉。

3 青柠檬 1/2个,西红柿酱 1小茶匙

4 鲜薄荷叶 若干

5 香柳或普通香菜 少许

6 蒸好的米饭,两人份量,不要太软

做法

1 锅内油烧热后,倒入葱,蒜,香柳,花椒粉煸香

2 将樱桃萝卜片倒入锅中煸炒

3 至半熟后,加入用1小饭碗温水调好的鸡粉,糖,生抽,白葡萄酒,南姜粉,辣椒粉,胡椒粉,一小茶匙西红柿酱。当然也可以不放西红柿。用不用放盐,就看你的鸡粉或酱油咸不咸了。汤汁应当比一般炒菜略淡一点,比直接和的汤咸一点。

4 青柠檬切成4瓣。将2-3瓣挤汁入锅内

5 依个人口味放入鲜薄荷叶和香菜

6 如果汁太酸就适量再加糖。然后用汤汁将萝卜片煨熟。

7 汁有些减少时,把米饭放入锅内。米饭会慢慢把汁吸收进去。一定要不停翻搅,否则会粘锅

8 装盘后,用鲜薄荷叶和青柠装点一下。不过如果有人很喜欢酸,也还可以再挤鲜柠汁在饭上。

小诀窍

意大利人是比较喜欢吃烩饭的。但我这个汁其实傣族的喃咪酱汁。酸,甜和辣的量均可依您个人口味添加。

柠香包菜沙拉的做法


一个懒字已经毁掉了无数人的生活,因为懒,你会把衣服堆积起来,最后放进洗衣机一起洗掉;因为懒,你家冰箱从来没有新鲜的蔬果,因为你从不自己做饭。为了改掉这个陋习,你需要跟着我一起学做一下柠香包菜沙拉。

2.准备好盐、芝麻油、白醋、黑胡椒粉。

3.白醋、芝麻油、盐放入碗中,加入黑胡椒粉。

4.调好拌匀为油醋汁。

5.包菜洗净切细丝。

6.紫甘蓝洗净切细丝。

7.粉丝入开水中焯至八成熟。

8.粉丝沥干水分,放入碗中,倒入紫甘蓝丝拌匀。

9.包菜丝放入盘中。

10.将拌好的粉丝放在包菜丝上。

11.淋上油醋汁。

12.柠檬切开,将柠檬汁挤在粉丝上;吃时拌匀。

不管你是做菜的新手还是老手,但凡看了柠香包菜沙拉的具体方法,你肯定能够自己独立完成。所以,收起你的担心,现在就去行动吧,相信你很快就能把“美食”带出锅。

柠香薄荷烤鱼的做法


现代人很多每天都是在匆忙中度过,一日三餐不定时,而且几乎全在外面吃。所以下面小编就先来介绍下关于柠香薄荷烤鱼这道菜的做法。

2.21把水分擦干之后放入烤盘,再涂上少许橄榄油。

3.1期间烧热锅倒入少许橄榄油,放入洋葱炒片刻。

4.2烤箱设置180度放入烤盘烤25分钟。

5.然后倒入之前调好的酱汁。(柠檬汁、鱼露以及泰国酱汁混合)

6.略煮片刻后加入薄荷。

7.然后放入香菜与葱段。

8.将烤盘取出,倒入煮好的酱汁。

9.重新放入烤箱继续烤约二十分钟。

10.在关掉烤箱之前加入九层塔,利用余热两三分钟。

11.然后取出即可。

大家看完小编的介绍,相信朋友们都已经迫不及待了,还等什么,那就赶快进厨房大显身手,开始做柠香薄荷烤鱼

柠香老式面包的做法


现代人很多每天都是在匆忙中度过,一日三餐不定时,而且几乎全在外面吃。所以下面小编就先来介绍下关于柠香老式面包这道菜的做法。

2.发酵好的酵头与主面团除黄油之外所有原料混合

3.将面团揉到光滑,加入黄油继续揉到出现筋膜

4.基础发酵到2倍大

5.发酵好的面团平均分成8份

6.立即把小面团搓成长条,对折后两端接头除右手按住,左手将面团旋转两周

7.有点像拧麻花的做法

8.将接头处塞进圆圈里,放进抹了黄油的烤盘中

9.最后发酵到胀满模具,180度中下层烤30分钟,出炉后立刻刷一层融化的黄油

首先,看完柠香老式面包的做法介绍,表明你是很有耐心的。而这份耐心,也必然造就你在这道菜上的不同造诣。所以,趁着青春年少,你需要赶紧尝试。

柠香胭脂藕片的做法


现如今社会剩男剩女那么多,而到了适婚年龄的你还没结婚,家里人肯定很急,那你怎么办呢?为了找到更好的,你肯定还会等。但是在等的过程中,你不妨完善下自己,学做几道可口的小菜为自己加分。下面就让小编来为大家介绍一下柠香胭脂藕片这道菜的做法吧。

2.1放入料理机,倒入一碗凉白开,打碎

3.2紫甘蓝洗净后切成小片

4.1取汁

5.2过滤

6.紫甘蓝汁中挤入柠檬汁搅拌,发生化学反应,汁水会立刻变成粉红色,加入蜂蜜,搅拌成汁待用

7.将藕片放入沸水中焯烫1分钟,捞出后放入冰开水过凉

8.藕片放入紫甘蓝汁中浸泡,放入冰箱冷藏3小时以上

9.吃时捞出摆盘即可

生活中的小聚经常有,但是你是不是从来没有表现过?这样的你肯定不开心。所以有了柠香胭脂藕片的详尽做法,你完全可以展示下自己的厨艺,做个最全能的自己。

柠香酸甜萝卜的做法


记住身体是自己的,一定要管住自己的嘴,宁可多花点时间自己做。为了让你做得更顺利,小编就先来介绍下关于柠香酸甜萝卜这道菜的做法。

2.柠檬取半个切成片。

3.紫甘蓝块放入搅拌机内,加入适量的凉开水。

4.搅打10秒钟后过滤出汁。

5.把柠檬片放入紫甘蓝汁中,再挤上剩下半个的柠檬汁。

6.加入白糖搅拌均匀至糖溶化。

7.萝卜洗净去皮。

8.切成薄片。

9.锅中加入水,烧开,下入萝卜片焯水至萝卜片变透明。

10.把焯好水的萝卜片,捞入调好的甘蓝汁中腌制2小时。

11.上色的萝卜片,重叠码放。

12.从上往下卷起,在萝卜卷中间切开,码放在盘中,整成花型即可。

下班回家和老公一起挤在厨房,亲手来做一做美味的柠香酸甜萝卜,不仅可以吃到营养的食物,还能增进夫妻感情哦,赶快去试试吧。

香草青柠Cupcake的做法


很多人都是家里的独生子女,他们的长大,都是父母的庇佑。而成人之后,脱离了父母的怀抱,他们很多人都不会吃饭了,因为没人做了。面对这样的现实,你肯定不愿意被饿死吧,所以你只有自己动手。现在,小编就先来教大家如何做好香草青柠Cupcake。

2.12香草荚对半开,刮出香草籽

3.21放进称取好的白糖里

4.12用手揉揉让香草籽均匀分布

5.21室温软化的黄油+糖低速搅打3min然后加入鸡蛋,酸奶油植物油和香草精

6.1筛入一半份量的面粉+小苏打+泡打粉+细盐混合物,加入一半的牛奶

7.2搅打至完全乳化混合为止

8.刮刀搅匀,图里的小黑点儿就是香草粒儿

9.重复一遍,粉料和牛奶全部用完

10.这个配方面糊流动性比较强,没关系啦烤得好的

11.加入模子1/2处即可

12.175度17-20min牙签插入不带出液体就好了,取出晾凉,准备糖霜

13.糖霜奶油奶酪140g黄油60g糖粉80g香草精1tsp青柠汁1tbsp半个青柠皮屑

14.黄油以及奶油奶酪室温软化,和其他原料打匀

15.拌好的糖霜

16.晒花头

17.挤。撒皮屑

好了,香草青柠Cupcake就为你介绍到这里,大家赶快去准备食材,按照小编的方法去做一做吧!放心,一定会让家人吃得满意哦!

柠香可乐排骨的做法


一个懒字已经毁掉了无数人的生活,因为懒,你会把衣服堆积起来,最后放进洗衣机一起洗掉;因为懒,你家冰箱从来没有新鲜的蔬果,因为你从不自己做饭。为了改掉这个陋习,你需要跟着我一起学做一下柠香可乐排骨。

2.12排骨冷水下锅焯一下,水中几片姜片去腥,水开后焯30s

3.21捞出过凉水,沥干

4.1柠檬取汁

5.2蒜瓣拍扁去皮,姜切片

6.1下排骨,翻炒片刻

7.2锅内放适量油,油热后下大蒜、姜片和八角,炒香

8.加入2勺料酒

9.1勺老抽(上色,我放了2勺,颜色太深了)

10.翻炒均匀后倒入1听可乐

11.大火煮至汁收2/3时加入柠檬汁

12.加少许盐调咸淡

13.加入少许水淀粉勾个薄芡(我勾得太厚了点。。)

14.可以吃啦~~

怎么样看了小编上面的介绍,你是不是觉得柠香可乐排骨的做法非常的简单?我感兴趣的话,不妨亲手去做一做吧,一定会有所收获的哦!

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《咸柠七的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生粥咸”专题。

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