真正的养生是什么

2019-10-07 │ 真正的养生是什么 养生的意义是什么

面煎茄子的做法步骤是什么?

很多中老年人正在受到三高的困扰,也就是出现了高血脂、高血压以及高胆固醇,这三高对人体健康危害非常大,相关人群一定要进行饮食调整,比如平时可以多吃一些茄子,具有很好的食疗作用,另外吃茄子还能够防治胃癌等等,今天介绍的美食是面煎茄子,详细制作方法如下。

面煎茄子的做法:

干净的大碗装一个鸡蛋跟少许肉末

加入面粉,水,搅拌均匀后再加入调料

茄子切片,大家也可以根据自己的想法切片,一定不能太厚,最好厚度均匀,这样在煎的时候容易熟,也容易一起熟

茄子倒入面糊里面搅拌均匀,每一片都要有面糊

锅烧热后倒入适量油,中火转小火煎,煎成这个样的时候就已经熟了,根据自家锅型确定一次煎几个。

最后剩下的面糊也不要浪费了。做成一个煎饼也是很不错的。

做好的成品看下图,一定要趁热吃!外脆里嫩,很美味哦!没有给成品做任何pS,它就是这个样子。否则美图秀秀后,是好看,但容易误导各位。

夏天的下饭菜-面煎茄子的做法步骤

11.圆茄子洗干净,蒜瓣剥好备用。

22.大蒜切沫备用。

33.茄子切片,再切十字花刀,两面都要切,反面要斜着切,这样才不会断开。

44.面粉加少许水活成面糊,让茄片在面糊里翻个身。

55.电饼铛烧热加少许油,把切片放上煎,这样可以省油,过去没有这个都是用炒菜锅煎太费油,吃多了油对身体不好!

66.煎好盛在盘子里,对了有人会把茄子皮去了,其实茄子皮富含维生素p和vc,是最有营养的,还可以祛斑呢建议不要去除。

77.油热下蒜末炸香。

88.茄子片倒入锅里,加生抽提鲜,老抽上色,加盐和一小碗水,能吃辣就加一勺辣椒油,煮至汤汁快干就可以盛起来了。

99.装盘来吃!是不是很有食欲。

扩展阅读

灯笼茄子的做法步骤是什么


茄子富含丰富的营养物质,多吃茄子可以补充人体所需要的维生素。而且茄子的做法也是多种多样的,可以直接炒制,也可以直接蒸,不同的做法出来的口感也是不一样的。灯笼茄子是将一整根茄子切成连在一起的灯笼状炒制而成,不仅美观味道也十分鲜美。但是灯笼茄子的做法步骤是什么呢?

一.主料:大圆茄子两个,洗净改切成透笼刀纹先在一侧斜刀法切2/3深,翻过来在另一侧直刀法切2/3深腌制入味达34成口,挂上湿淀粉糊最好放一点儿面粉能更加沾稠备用.

二.配料:三肥七瘦猪肉切粒,冬笋,香菇,青豆,红干椒切小节.大青红椒去尖切成灯笼头状.

三.酌料:葱花,姜末,蒜切粒.

四.调料:精盐,酱油,料酒,醋,白糖,味精,蕃茄酱,汤汁,湿淀粉,佐料油,香油.

五.烹制方法:

1.油锅放宽油,旺火加热67成,将茄子挂匀淀粉糊,用两手轻轻抻开糊与糊之间沾连平放入热油锅中炸制定型成熟,外焦里酥,色泽深黄,捞出控净油,摆放盘中.

2.炒勺放中火,下入底油,放入酌料,下入配料,将肉粒炒断生,烹入料酒,下入蕃茄酱,炒成金红色,加入醋,白糖,放放精盐高好口味,放少许酱油,调成枣红色,汤汁见开,用湿淀粉勾成糊芡,淋明油,把芡汁炒亮,再淋佐料油,滴香油,然后将芡汁蒙在茄子上即成.

灯笼茄子的做法步骤是什么?以上几点就是具体的做法了。如果您也想学习,不妨动手做一次吧。要想把灯笼茄子做好,除了选择新鲜的食材之外,刀工也是很重要的,稍有不慎就可能将整根茄子切断,相信你做完之后肯定会赞叹自己的手艺的。

蛋黄茄子的做法步骤是什么


 蛋黄茄子,是我们日常生活当中的一种美食,生活中很多不会做饭的人,对于,蛋黄茄子不是特别的了解,蛋黄茄子的味道还是很美味的,下面我们就介绍一下蛋黄茄子的做法步骤是什么,希望能够给大家带来一些帮助。

 材料:咸鸭蛋黄50克(我用了五颗蛋黄),茄子400克,蒜末25克,葱末、姜末各15克,精盐3克,味精1.5克,湿淀粉8克,汤50克,香油10克,油300克。(原方子里还加了少量的糖和香醋,我做的时侯也有加,不过吃的觉得不对我们湖南味啊,我们湖南做菜很少放糖,醋的,我在家里吃过也只有咸味没有甜味的)

 制作方法:

 01.茄子切条状,青红椒切小块,香葱切碎,姜蒜磨成蓉。(这道菜的茄子不能泡水,要直接炸)

 02.锅内放油烧至七成热,下入茄条炸透,倒入漏勺沥干油(油一定要沥干了,不然会腻)(我不喜欢炸东西,平时炸东西都用少量的油,用深底的小锅就可以省油一些)

 03.咸蛋黄切碎碎。。(先蒸熟再切碎比较容易切碎,我现在这样做炒出来会结块)

 04.锅内热少量油,小火倒入咸蛋黄慢慢炒散炒香,盛出备用。

 05.锅内热少量油,倒入姜蒜,青红椒炒香。

 06.再放入事先炒好的蛋黄。

 07.放入炸过的茄条。

 08.加入少量水、精盐、炒开,加入味精,用湿淀粉勾芡,淋香油,装盘即成。

 以上就是蛋黄茄子的做法步骤,在制作的过程中有很多的注意事项,如果大家不注意的话反而会制作出美味的食物,在日常生活当中,为自己的家人做上一道美味的蛋黄茄子,也是件很美的事情,可以让家人尝到自己所做的美食。

煎火腿片的做法步骤是什么?


绝大部分地方的人都会自己腌制火腿,在国内,有很多种非常有名的火腿,比如大家熟知的金华火腿,不仅全国有名,而且畅销到世界的很多地方,这些火腿吃起来味道都非常香,而且缺乏非常丰富,今后大家可以煎火腿片来吃,具体制作方法如下。

煎火腿片的做法:

11火腿切片

22热锅然后把火腿放进去煎

33翻过来煎另一面

44两面煎成金黄色

煎火腿的做法

1.准备齐材料,都很普通常见

2.鸡蛋打入碗中,两个鸡蛋有点少,又加了一个鸡蛋

3.打成蛋液后,用滤网过滤去蛋筋。省去这步也行

4.西红柿、洋葱、火腿都切丁

5.材料可以随意替换

6.取平锅烧热,加入少许油,用中火先将洋葱碎炒香

7.再加入西红柿丁和火腿丁继续炒香

8.这时倒入蛋液

9.待蛋液即将凝固时将蛋饼卷起,煎成金黄色,出锅切段即可

如何煎火腿好吃又美味?

火腿去掉外皮,切成片。

小葱洗干净,切成葱花。

淀粉用清水泡开,

香菜洗干净,切成末。

鸡蛋打开,倒在淀粉碗里,加一点盐,搅拌均匀。

把火腿片放在淀粉碗里,蘸上淀粉。

锅洗干净,烧干,加油,热到五十度左右的时候,就把蘸有淀粉的火腿放在油锅里煎。

两面都把蘸的淀粉煎干了,又把火腿片捞出,放在淀粉碗里,再蘸一次淀粉,使火腿充分蘸上淀粉,口感好些。

把第二次蘸上淀粉的火腿,又放在油锅里煎,两面煎成金黄色为止。

两面都煎成金黄色了,就可以出锅装盘了,撒上葱花和香菜末。好吃的煎火腿就做好了。

煎火腿/更多做法

1.火腿准备。

22.将火腿切片。

33.起油锅,下入火腿煎制。

44.将火腿金黄煎熟,出锅装盘。

煎茄子的做法大全是什么


   茄子的颜色比较特殊,很少有蔬菜是紫色的,但是茄子就是这样一种颜色比较特殊的茄子。但是茄子确实一种常见的食材。茄子中含有丰富的维生素对身体有很大的帮助作用,下面我们就讲解一下煎茄子的做法大全是什么。

主料

主料:茄子

500克调料:

植物油100克小麦面粉50克

鸡蛋120克胡椒粉2克

盐3克牛奶10克

煎茄子的做法步骤

1. 把茄子洗净,削去皮,切成薄片,撒上精盐和胡椒面,拌匀后粘上面粉;再将鸡蛋和牛奶放在一起打散,把茄子蘸匀蛋奶糊待用。

2. 用煎盘一个,放入少许植物油,稍热后即下入茄子,两面均煎成金黄色取出即可食用。

   以上就是煎茄子的做法大全,不要小看茄子。也不要小看茄子皮,对我们的身体功效是不能忽视的。还可以治疗女性的痛经,以及肾炎水肿等等,所以有这样的病症的患者,可以多吃一些煎茄子。

煎蚝饼的做法步骤是什么?


人们在生活中可以吃到很多种类的饼,这里为大家推荐的是好蚝饼,制作这种病首先要准备新鲜的蚝仔,另外还需要准备面粉以及鸡蛋之类的食材,还可以根据需要加入韭菜以及胡萝卜之类的,做出来的蚝饼味道非常美,而且营养价值非常高,下面是煎蚝饼的正宗制作步骤。

煎蚝饼的做法:

煎蚝饼是福建的传统小吃,属于闽菜系。豆粉加水拌城浆,放入盐、蒜苗末,浇在蚝肉上,拌匀。平底锅上放猪油烧热,将蚝肉浆平摊在锅底上,打入1只鸡蛋,均匀摊于蚝肉上,等待蚝浆下层酥熟后翻转,添适量猪油,双面煎熟后,加酱油、胡椒分等即可上碟。

菜品特色

鲜蚝肉500克,豆粉80克,鸡蛋1个,青蒜苗15克,熟煮油100克,精盐、酱油、胡椒粉适量。

做法

(1)豆粉加水拌城浆,放入盐、蒜苗末,浇在蚝肉上,拌匀。

(2)平底锅上放猪油烧热,将蚝肉浆平摊在锅底上,打入1只鸡蛋,均匀摊于蚝肉上,等待蚝浆下层酥熟后翻转,添适量猪油,双面煎熟后,加酱油、胡椒分等即可上碟。

煎蚝饼的做法

1.小的生蚝,泡洗干净

2.加入生粉洗干净

3.准备的韭菜和葱

4.切碎

5.洗干净的生蚝、薯粉、韭菜、葱花、鸡蛋

6.锅里加入花雕酒和水煮开

7.煮开后下生蚝焯水

8.焯水后捞起备用

9.薯粉

10.加入少量的水,用勺子压至无颗粒

11.搅拌成粘稠的糊状

12.把面糊倒入鸡蛋中搅拌均匀,无结块

13.加入盐

14.加入麻油搅拌均匀

15.调好的面糊加入生蚝

16.锅里烧热油

17.倒入一勺生蚝面糊,煎到两面金黄即可。

香煎蚝饼的做法步骤

11生蚝放盆里打转转洗,不能用力揉搓,然后沥干水,生蚝破肚了就不鲜了。

22鸡蛋一个加少许盐打散,把沥干水的蚝倒进去。

33再倒少许鱼露进去,大概5g那样。

44再把洋葱粒和姜蓉放进去,5g鸡精和2g酱油也放进去。

55再放淀粉进去,淀粉不要一次性加进去,一边拌一边放。

66拌成稠稠的蚝浆就可以了。

77锅放多点油,把蚝浆倒进去煎炸到焦黄。

88然后翻过来再煎炸到焦黄就可以出锅了。

99改小块就可以装盘上桌了。

1010外脆里嫩喔。

1111蚝仔看得到喔,很鲜很鲜。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《面煎茄子的做法步骤是什么?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“真正的养生是什么”专题。

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