真正的养生是什么

2019-10-07 │ 真正的养生是什么 养生的意义是什么

椰子千层糕的做法步骤是什么?

朱德说“锻炼身体要经常,要坚持,人和机器一样,经常运动才不能生锈。”随着社会的发展,人们更好注重养生,养生不应只是延年益寿的投机,而应从年轻开始。面对饮食养生纷繁的话题,我们如何正确认识呢?急您所急,小编为朋友们了收集和编辑了“椰子千层糕的做法步骤是什么?”,希望能为您提供更多的参考。

千层糕是中国非常传统的一道小吃,尤其在浙江温州地区,这道小吃是非常流行的,与其他普通的糕点相比,千层糕的制作难度更大,制作的整个过程都是非常精细的,做出来的千层糕层次很清晰,吃起来味道香甜可口,今天介绍的是椰子千层糕,详细制作步骤如下。

椰子千层糕的做法:

1.第一步做清水生马蹄浆,用一大容器放半包马碲粉(即125克),加入1碗半水(1.5x250mL)马蹄粉要完全溶于水中不要起粒,再加入切碎的马蹄,另用煲放入1碗半水放片糖,片糖完全溶于水中,就灭火,把清水马蹄浆搞混立即倒入到糖水中,边倒边搞混,做成生熟浆备用。

2.第二步做椰汁浆,用另一大容器放半包马碲粉(即125克),加入纯牛奶与椰汁,马蹄粉要完全溶于水中不要起粒,另用煲放入1碗半水放冰糖,冰糖完全溶于水中,就灭火,把椰汁浆搞混立即倒入到糖水中,边倒边搞混,做成生熟浆备用。

3.用糕盘放在烧开的开水上蒸热,盘上抹点油,第一层放清水浆,水开后蒸6分钟,第二层放椰汁浆,水开后蒸6分钟,(注意每层厚度要一样),然后就是一层一层清水浆与椰汁浆分层蒸熟,蒸好后放凉(最好放冰箱),切块就行了(可冷吃或再蒸热或煎香吃),味道好极了。

Q弹椰汁千层糕:

材料

马蹄粉250g,椰浆400ml,纯牛奶100ml,黄片糖250g(约3小砖,这次用了3砖片糖共238g),清水425ml(这个水量可根据片糖的多少作适当调节)

做法

1、准备好所有食材,两个大碗,两个容量相当的汤勺,一个蒸盘;

2、首先,把250g马蹄粉平均称为两份,每份125g,备用;

3、奶锅里倒入400ml清水,放入3砖片糖,不用加盖,大火烧开,期间用汤勺搅拌片糖使其融化,煮成糖水倒入大碗。待凉透后用量杯量一下看是否足够500ml,如不够直接添加清水至500ml为止。此碗液体取名为小黄;

4、取另一个大碗,倒入椰浆和纯牛奶,混合搅拌均匀。此碗液体取名为小白;

5、分别往小黄和小白里各倒入125g马蹄粉,分别用两个勺子搅拌均匀至无干粉,以免串色;

6、蒸锅里加足量水烧开,放入蒸盘;

7、开始蒸千层糕。先用汤勺搅拌均匀小黄,往蒸盘里倒两小勺,均匀铺开,加盖大火蒸2分钟(每次舀粉浆之前都要搅拌均匀,以免马蹄粉因静置时间过长沉底。);

8、接下来用汤勺搅拌均匀小白,往蒸盘里倒两小勺,均匀铺开,加盖大火蒸2分钟(每次舀粉浆之前都要搅拌均匀,以免马蹄粉因静置时间过长沉底。);

9、如此重复间隔加层,直至把两种粉浆蒸完为止,每层蒸2分钟,每次加层之前都要把粉浆搅拌均匀。首层和最后一层最好用小黄,听说小白蒸久了表面会凹凸不平,所以,为了美观第一层和最后一层要用小黄;

10、最后一层加完后蒸5分钟把千层糕彻底蒸熟,起锅放凉后入冰箱冷藏,吃时切块(最后一次蒸的时间视乎蒸糕的厚薄而定)。

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千层盒子的做法步骤是什么?


千层盒子又称为千层糕,这是一道很受欢迎的美食,尤其女性和小孩子在这道美食面前都会失去抵抗力,千层盒子特别适合在夏天的时候吃,吃起来口感非常好,而且能够补充碳水化合物等丰富的营养,相信大部分人都不会做千层盒子,所以下面介绍正宗做法。

千层盒子的做法:

材料

【千层材料】

牛奶250g

白砂糖35g

低粉80g

鸡蛋2个

黄油10g

【冰淇淋材料】

易小焙冰淇淋粉200g

牛奶400g

(2盒成品)

做法

准备材料

1、黄油融化备用。

2、鸡蛋磕入盆中,加入砂糖,牛奶拌匀至砂糖融化。

3、筛入面粉轻轻搅匀。

4、加入融化的黄油搅拌均匀。

5、不粘平底锅用小火加热,放入模具,舀一勺面糊入锅。摊成饼皮。

6、将饼皮制作好后放冷待用。

7、制作冰淇淋。冰淇淋粉与牛奶混合均匀。静置15分钟。

8、用电动打蛋器搅打4分钟左右至冰淇淋液浓稠。

9、在盒底铺一层饼皮

10、倒入一层冰淇淋液。

11、直至装满盒子。放冰箱冷冻后即可食用。

相比于传统千层蛋糕,这款千层盒子更加便于携带,而且还方便食用哦~

材料

鸡蛋半个、白砂糖6g、低筋面粉50g、牛奶83ml、黄油8g、淡奶油100ml、加入奶油的糖6g、盐一点点

做法

1.准备所有的材料,器材。

2.把低筋面粉,糖,盐,鸡蛋,黄油软化后加入一起搅拌均匀。

3.牛奶分三次倒入搅拌。

4.搅拌至无颗粒。

5.用过滤网过滤一下。

6.用平底锅煎,不用放油,最好薄一点,用勺子约量好每次大概的量,薄薄的一层,煎好后准备冷毛巾,把锅放上去,冷却,这样千层皮就好拿下来了,每煎一张,毛巾最好洗一下,太热的话就不好拿千层皮了。

7.用模具弄出盒子的型。

8.这样压出来。

9.准备好水果。

10.开始打奶油,倒入100ml的淡奶油,放6g的糖,如果嫌不够甜可以多放些糖,个人口味加入。

11、一层皮一层奶油一层水果这样叠加上就可以了。

​千层马蹄糕的做法


马蹄糕是潮汕地区在农历新年的时候一种必备美食,家家户户都会在这天选择食用年糕,发糕马蹄糕等,这寓意着人们在新年里“步步高升”的美好祝福。但是马蹄糕虽然好吃,制作该怎么办呢?下面就为大家介绍一种千层马蹄糕的做法吧!

原料

马蹄粉、椰汁、纯牛奶

辅料

片糖、冰糖、清水、生马蹄

做法

1.第一步做清水生马蹄浆,用一大容器放半包马碲粉(即125克),加入1碗半水(1.5x250mL)马蹄粉要完全溶于水中不要起粒,再加入切碎的马蹄,另用煲放入1碗半水放片糖,片糖完全溶于水中,就灭火,把清水马蹄浆搞混立即倒入到糖水中,边倒边搞混,做成生熟浆备用。

2.第二步做椰汁浆,用另一大容器放半包马碲粉(即125克),加入纯牛奶与椰汁,马蹄粉要完全溶于水中不要起粒,另用煲放入1碗半水放冰糖,冰糖完全溶于水中,就灭火,把椰汁浆搞混立即倒入到糖水中,边倒边搞混,做成生熟浆备用。

3.用糕盘放在烧开的开水上蒸热,盘上抹点油,第一层放清水浆,水开后蒸6分钟,第二层放椰汁浆,水开后蒸6分钟,(注意每层厚度要一样),然后就是一层一层清水浆与椰汁浆分层蒸熟,蒸好后放凉(最好放冰箱),切块就行了(可冷吃或再蒸热或煎香吃),味道好极了。

功效:

潮州出产的马蹄糕,风味浓厚。其中采用的番薯粉,有一定的药用价值,可以降火清热。所以,在酷热的天气下,不妨多吃吃潮州的马蹄糕,消暑降火。

千层马蹄糕因为其口感清甜,富有弹性而被人喜爱和食用。同时马蹄糕具有生津止渴,消暑降火等功效,现在频频出现在潮汕人家的早中晚的饭桌上。根据上述做法的描述,相信大家在家就可以做出自己想吃的美味千层马蹄糕了吧!

红枣千层糕的做法


现代社会的发展,很多家用电器的发明,在家做饭其实更容易了,可是却发现很多人是不会做菜的,也许是因为生活工作压力大,外卖餐饮的快速发展,很多人都不会进厨房了,今天小编就给大家介绍一下,如何做红枣千层糕。

2.将豆渣用微波炉加热至约30度左右,将发酵粉加入与豆渣拌匀放置5分钟

3.将奶粉与面粉混合后,将静置好的豆渣倒入

4.搅拌成面絮状

5.再慢慢加水用手揉成光滑的面团

6.收圆入盆放在温暖处发酵至二倍大

7.将红枣,桂园肉切小丁与红糖拌匀做成馅料(可拌入少量面粉减少粘性)

8.将发好的面团在案板上用力揉十分钟左右,揉至光滑使面团内部无气泡

9.用擀面杖将面团擀成厚薄均匀的长方形

10.在擀好的面饼上稍刷一层油

11.撒上做好的馅料,用手轻轻按压

12.折叠成三折

13.调整方向后再次擀开

14.再刷一层薄油,撒上馅料按平

15.再次折叠成三折

16.再重复13至15步,反复共三次成多层次的长条面饼,表面再撒上少许馅料

17.蒸锅中加适量的水点火加热约半分钟让水变温,蒸笼上刷一点油将做好的面胚放入蒸笼中在温热的环境下醒发20分钟

18.再次点火,上气后维持大火蒸15分钟后关火,关火过五分钟后再揭开锅盖

想要做好红枣千层糕这道菜并不难,难的是你有没有坚持心。其实,只要你能够彻底理解上面所说的方法步骤,再加上你的一份坚持,那么“成果”立马就会出现。

千层蒸糕的做法


做菜在很多人眼中是那么的简单,但是真要自己做了,却是半点头绪都没有,简直无从下手。要想做好一道菜,方法是关键。下面,小编就来给大家说说关于千层蒸糕的具体做法。

2.12和成三光面团,静置,松弛20分钟

3.21擀成大薄片

4.切成两半

5.在其中一半上抹油撒粉

6.12将另一片盖在上面

7.21再次擀开,切成两半,抹油撒粉,对折。重复5次

8.最后一次对折,稍擀压实

9.切成两半

10.分别放入蒸笼中,放置温暖处醒发

11.涨至约2倍大

12.冷水上锅,大火蒸制15分钟

13.蒸熟出笼

14.晾凉

15.切块

仔细看完关于千层蒸糕的方法步骤,你想必已经有了自己的理解和掌握。而要想做到一道菜,要的不仅仅是方法,更需要你的耐心。那么,从此刻开始,就行动起来吧。

马蹄千层糕的做法


马蹄千层糕大家都不太熟悉陌生,因为在生活当中这个高点也是很多人所喜欢吃的,而且马蹄汤是凉性的,可以很好地帮助我们清热解毒,预防各种的流感,是我们保健身体所需要的一种食物,那么你知道马蹄千层糕是怎么制作而成的吗?现在就看看下面的详细制作方法吧!

美味营养又健康的时候瘦很多人所喜爱的,但是有的时候因为必须在外面购买,所以里面的一些添加剂可能就无法去除掉,但是自己制作的话,为了健康营养就可以尽量减少放我一些不利于身体健康的食物。

材料:1斤马蹄粉,1.5斤糖(红糖:片糖:白砂糖=1:1:1)做法:

1、将糖加5至6碗水煮成糖水,然后放凉。 (我不喜欢太甜,所以我只用了1.3斤糖;我喜欢深色一点,所以我会用放多一点红糖)

2、马蹄粉加2碗水开成浆。然后加入放凉了的糖水,均匀搅拌。

3、用褒汤用的鱼袋将马蹄水隔渣,(马蹄粉里太多杂质了,我一般都会隔两次渣)

4、蒸盘底抹一层油。

5、隔水蒸,一层层蒸,2至3汤勺一层(视符蒸盘多大),每层约蒸5分钟,中途千万别打开盖。 大约蒸9层,多一层少一层都无所谓。

6、蒸好后散上一点芝麻就完成了。每年这个时候都要做马蹄糕,大多数都是用来送人的,从高中开始都做了十年了。心血来潮,还可以整三色马蹄糕,底下三层是深褐色原味,中间三层是白色牛奶味,上面三层是浅褐色花生浆味。不过今年懒,没弄三色。 隔过渣的马蹄糕会滑D 一层层隔水蒸

上面就是关于马蹄千层糕的一些制作方法和技巧,如果你对马蹄千层糕非常的喜爱的话,那么不妨自己动手制作吧!相信你做出来的马蹄千层糕,不仅有自己独特的味道,而且更利于我们的身体健康,还有各种保健效果。

香蕉千层饼的做法步骤是什么?


很多人都有吃香蕉的习惯,绝大部分人都是可以放心吃香蕉的,但是有一些人群需要注意,首先是体质偏寒的人要尽量少吃香蕉,其次是患有肾炎的人,香蕉也是需要忌口的,尤其提醒所有人,最好不要在空腹的时候吃香蕉。大部分人都是直接吃香蕉的,下面教大家做香蕉千层饼来吃。

香蕉千层饼的做法:

1.超市买的千层饼从冷冻室里拿出来回温变软。

2.记住一定要让其变软了。

3.千层饼变软后轻轻拉大。

4.拿两张千层饼盖在意大利饺子模具上,轻轻压平。(可以看到一点心形吧)

5.放上香蕉片和芝士小块。

6.盖上两块千层饼,压心形边缘,千层饼还是挺厚的,要用点巧劲儿。

7.把心形千层饼从模具上拿下来。

8.放入冰箱冷冻,想吃的时候拿出来烤烤就可以吃了。

9.早上做早餐,把冷冻的香蕉芝士千层饼拿出来,不用解冻,直接放入烤箱,烤3分钟,上下换换再烤3分钟,(可适当增减时间)烤到表面酥皮鼓起微焦即可。

10.这就是烤好的香蕉芝士千层饼,四叶草形的,漂亮吧,味道也相当好,酥皮配上香蕉的香甜和芝士的微咸,绝了。

11.模具边缘多下来的边角料也要利用起来,扭一扭。

12.放进烤箱烤上几分钟。

13.就成了酥脆的下午茶小点心。

最好吃的香蕉饼不是用香蕉来做的,是用大蕉来做的。因为大蕉是甜中带酸味的,酸酸甜甜的才好吃。做法非常简单的香蕉饼,和往常的口感完全两样。别具一格的口感让人爱不释手。

家族是印尼归侨,所以比较喜欢印尼菜。印尼菜都是酸甜加点辣为主的。

香蕉饼做得最好吃的是三舅。还是那句话,移民后,想吃什么只能自己动手。家庭煮妇,玩起。

​椰汁千层糕的做法


椰子是大家都非常熟悉的一种食物,椰子不但可以食用而且还含有丰富的营养,除了椰子肉可以吃外,椰汁也是可以饮用的。经常喝椰汁可以起到很好的养生保健功效,我们可以在很多食品里面看到椰汁的身影,下文我们就采用了椰汁搭配上马蹄粉来做成椰汁千层糕,椰汁千层糕不但外观好看而且味道也是一流的,一起看看下文的详细介绍。

椰汁是椰树的果实椰果的抽取汁液。汁清如水,且相当清甜、晶莹透亮,清凉解渴。一个好椰子,大约有两玻璃杯的水,内含两汤匙糖,以及蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质,是营养极为丰富的饮料。另外椰子汁清如水、甜如蜜,晶莹透亮,是极好的清凉解渴之品。椰汁和椰肉都含有丰富的营养素。椰汁清如水甜如蜜,饮之甘甜可口。在炎热的夏季,椰汁有很好的清凉消暑、生津止渴的功效。椰汁还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效。

1 用三碗水加热,放片糖融成黄糖(片糖)水,放凉待用

2 用一罐椰浆加两盒纯牛奶把半包马蹄粉融成椰浆马蹄粉液,用打蛋器比较快,打到无颗粒就可以了,用手搅拌都可以

3 用已经凉了的片糖水融剩下的半包马蹄粉

4 马蹄粉是这种比较好

5 然后就一层一层蒸就可以了,一般一层只需要两分钟,有时候会出现片糖水那层蒸出水的,没有问题的,只需要放椰浆液的时候稍微搅拌一下下就好

6 1.买一盒细盒的马蹄粉250g、椰浆一罐靓果种、两盒纯牛奶(200~250都可以)、黄糖(喜欢甜的就四专,不是太甜就3专)2.将马蹄粉分开两份,一半用罐椰浆+纯牛奶(两盒)开浆,另一半(用三碗将黄糖融成糖水,融成糖水后,把糖水摊冻,再放入马蹄粉,兑成浆)3.准备以上的就一层层蒸就得喇,一层大概蒸2-4分钟,只要凝固咗就可以放第二层浆(注意:1.有时用黄糖水融的浆,有可能蒸好会有层水的,只要把水倒掉就可以继续蒸下一层了;2.如果想要木瓜味,纯牛奶换成木瓜味的奶就可以了)

在上面的文章里面我们介绍了什么是椰汁,我们知道椰汁不但可以饮用而且还含有丰富的营养,经常喝椰汁可以起到很好的养生保健功效,上文为我们详细介绍了椰汁千层糕的做法,相信大家现在都已经掌握了吧。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《椰子千层糕的做法步骤是什么?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“真正的养生是什么”专题。

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