斑点一直都是爱美人士的眼中钉、肉中刺,对于脸上的斑点,人们一直想通过各种各样的方法去除斑点,有激光祛斑、药物祛斑等等,其实通过适当的食用水果对于祛斑的功效是很大的,例如:苹果、橘子、猕猴桃、西红柿等等,下面是详细介绍。
1.苹果:
苹果是人们常见的一种四季水果,它的美容效果是大家所公认的。但是很多人并不知道它还有很好的祛斑效果。这主要是由于它自身内部的营养元素而产生的功效,在苹果中包含0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维含有种类丰富的矿物质、芳香醇类等。因此常吃苹果可以淡化脸部的雀斑。
2.菠萝:
菠萝实际上是一种热带食物,但是因为现在交通运输及保险科技的发达,全国各地的人都可以吃到。它有丰富的维他命,可以让皮肤的表面更好嫩滑,光泽,具有极好的淡化面部色斑的效果。不但吃菠萝有好处,菠萝汁还可以当面膜使用,皮肤粗糙脸上暗沉的人,用纱布津菠萝汁经常擦拭脸部,可以美白嫩肤,祛斑效果更佳。
3.西红柿:
西红柿既可以做菜也可以当水果吃。它的酸性汁可以帮助皮肤平衡pH值,进而起到祛斑美白的作用。此外,有的人如果皮肤粗糙可以将西红柿捣成汁涂在脸上,过一刻钟后在用水清洗感觉,能够帮助你去除面部的死皮,而且也可以祛斑。
4、猕猴桃
猕猴桃被称为“水果之王”,它除了可以清热生津、止渴利尿,针对人们食欲不振消化不良等症状有很有效的治疗作用。然而,最重要的是,它富含维生素c,特别对于女生来说,可谓美容的圣果了。女生经常会遇到的长斑、衰老问题,都可以通过吃猕猴桃来抑制。
导致色斑的原因有很多,主要和人的皮肤营养代谢不良有很大的关系,另外紫外线照射、内分泌失调都容易引起色斑的发生,在平时生活当中可以通过一定的饮食调养来取得淡斑祛斑的功效,下面我们就来了解一下这方面的内容。
黄瓜富含维生素c,而维生素c在治疗色斑,淡斑去斑功效比较明显,准备大米二两,准备新鲜的黄瓜300克,准备适量的盐和生姜,先把黄瓜清洗干净,去掉皮,然后切成小块儿,大米淘洗干净,生姜拍碎,锅中放入适量的清水,放入大米生姜,大火烧开,小火煮烂以后放入黄瓜片,再煮至浓稠,加入精盐调味,每天适当的吃一些有很好的滋润皮肤和祛斑的效果。
柠檬是一种营养价值很高的水果。尤其是在美容养颜方面的功效非常好,柠檬汁里面的vc含量在众多水果当中排前几名,另外还富含多种微量元素,适当的每天喝一些柠檬汁,不但能够促进淡斑和祛斑,同时还能够预防皮肤老化,能够加速皮肤的新陈代谢,让皮肤更加的滋润和美白!
西红柿的维生素c的含量也非常高,另外西红柿里面还富含胡萝卜素,对防治色斑有很好的治疗效果,西红柿生吃的效果非常好,另外也可以做成西红柿炒鸡蛋,在美容方面有着很好的功效。
以上简单的了解了吃什么可以淡斑祛斑,要想取得很好的去除色斑的作用,平时饮食当中一定要多吃一些富含维生素c的食物,因为vc能够加速新陈代谢,对于调养内分泌的作用也比较明显,另外还有很好的排毒养颜的效果,能够促进淡斑和祛斑的功效。
人的脸上会出现很多种类的斑点,比如经常在阳光下暴晒的人,会很容易出现晒斑,另外因为遗传因素,很多人容易出现雀斑,还有经常出现黄褐斑等等,在生活中,女人比男人更容易长斑点,因为长斑点和体内激素变化有关系,产后女性就是很容易长斑点的人群,所以下面介绍一些有助于产后祛斑的食谱。
产后祛斑食谱:
红枣菊花粥
材料:红枣50g、大米90g、菊花15g,
制作:把三种材料放入锅内,加水适量煮到粘稠状即可食用。
推荐理由:大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等,经常食用,能使面部肤色红润。
海米油菜
材料:油菜200g、海米50g、鸡汤适量
制作:
1、将油菜洗净切成长段,以素油煸炒。
2、加入海米,再加适量盐、糖、味精和鸡汤,至熟后加入淀粉汁,使汤汁透明即可。
推荐理由:油菜利尿除湿气,海米温补肾阳,鸡汤补虚益气,三原料相配,共成补虚弱、消虚胖之佳品,经常食用可改善面部浮肿。
消痘汤
材料:生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量
制作:
1、把金银花放入药袋,其他药材洗干净后分别浸泡1小时。
2、先煮熟薏仁和金银花,再放入绿豆燉煮,当绿豆煮熟破皮即可熄火,闷半小時。
3、食用时,依个人口味加上些许蜂蜜。
推荐理由:此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效,但坐月子的妈妈不宜喝太多,适量而止。
苦瓜羊肉汤
材料:黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等。
做法:
1、把中药材放入药袋,与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时。
2、去除药袋和大骨头后,依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片,煮熟后即可食用。
推荐理由:苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性食材,羊肉则有温补效果,既能清除燥热,让皮肤白净不再长痘痘,也能温补产后新妈妈的身体。
芝麻薏仁山药牛奶
材料:黑芝麻粉、山药粉、薏仁粉、奶粉(以豆浆代替也可)、蜂蜜适量
做法:取黑芝麻粉1/3汤匙、薏仁粉1汤匙、山药粉1汤匙、奶粉2汤匙,冲泡成250㏄的饮料,调匀即能饮用。
推荐理由:既香醇好喝,又能润肠通便,清热除湿,消除孕斑。
逍遥美顏茶
材料:醋柴胡3钱、白芷1钱、白芍3钱、白术3钱、当归2钱、炙甘草1钱、茯苓3钱、女贞子2钱、薄荷5分、桂枝1钱、生姜3片。
做法:把中药材置入纱布袋,加上1500㏄的水熬煮45分钟左右,即可饮用。
推荐理由:此茶具有行气活血、疏肝解郁、滋肾美白的效果,当作平日茶饮之用,可让皮肤水嫩美白,痘痘、斑点全不见。
有的女性朋友脸上长了一些斑斑点点,看起来十分的不雅观,长出这些斑点往往是因为平时的压力特别大,或者是因为荷尔蒙分泌失调导致的,还有可能是因为身体新陈代谢缓慢引起的,这个时候,除了使用一些祛斑产品之外,通过饮食也可以调理身体去除脸上难看的斑斑点点。
蜂蜜柠檬水:柠檬还有大量的维生素C,蜂蜜美容养颜。西红柿:西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。胡萝卜汁 :因为胡萝卜含有丰富的维生素A原,维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。
豆浆:含蛋白质、维生素B1、维生家B2、维生素E、烟酸、钙、铁、镁、卵磷脂、亚油酸等成分。有祛斑增白之作用,适用于面部或皮肤色素沉着等症。猕猴桃:平均每斤猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克,号称水果之王。所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。黄瓜:天然美容产品。黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性。
能够去斑的食物比较多,上面介绍了一些,其实通过吃西红柿也可以祛斑,在西红柿里面含有比较丰富的谷胱甘肽,这种物质具有很好的抑制黑色素的作用,去斑的时候吃西红柿能够很好的防止色素沉着,并且能够使得脸上的斑斑点点慢慢减少,并且消失。
相信对于脸上的斑点,女性朋友们都是十分烦恼的,好好的脸上冒出这些个不速之客,还用尽办法的也没能去掉,这真的成了女人们的心头大患了,但是谁也没有放弃要和这此斑死磕到底。其实除了药物之外,日常生活的一些食物也俱有祛斑的功能,所以在平时要多吃,下面就来说一说吃什么对祛斑好。
1、带谷皮类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
2、牛奶
牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
推荐:
桃仁牛奶芝麻煳
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛奶、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。
3、黄豆
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
推荐:大豆甜汤
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后溷合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
4、西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
提醒:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛
5、柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
提醒:柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。
上面给大家说了吃什么对祛斑好,相信有想要祛斑的朋友也知道要吃什么了吧,牛奶、黄豆、西红柿,还有柠檬,这些东西在日常的生活中也是很常见的,没想到这些还有祛斑的作用吧,所以了长了斑的朋友在平时就要多吃这类食物,相信一段时间后斑会淡掉的。
很多老年人喜欢吃蜂蜜,年轻人对于蜂蜜多是使用到美容方面,如制作面膜要用到蜂蜜,也可以把蜂蜜兑水喝,对皮肤、缓解便秘等都有好处。而有些时则吃蜂蜜袪斑,然而蜂蜜的类型有很多种,最多的是花蜜,而花的种类很多,蜂蜜的功能及用处也有差异,那么祛斑吃什么蜂蜜好呢?我们一起来详细的了解。
蜂蜜有促进实验动物小肠推进运动的作用,能显著缩短排便时间;能增强体液免疫功能;对多种细菌有抑杀作用;有解毒作用,以多种形式使用均可减弱乌头毒性,以加水同煎解毒效果最佳;能减轻化疗药物的毒副作用;有加速肉芽组织生长,促进创伤组织愈合作用;还有保肝、抗肿瘤等作用。
因此蜂蜜空腹食用吸收效果较好,另外蜂蜜被其他液体稀释以后吸收比纯蜂蜜要好,比如用水或者牛奶稀释。祛斑的话可以配合蜂花粉,蜂花粉祛斑效果要比蜂蜜好,特别是内分泌失调引起的一些色斑,另外蜂花粉也可以外用祛斑。
各种蜂蜜功效大全:
1、百花蜜采于百花丛中,汇百花之精华,集百花之大全。清香甜润,营养滋补,具蜂蜜之清热、补中,解毒、润燥、收敛等功效,是传统蜂蜜品种。
2、冬蜜源于中药树种鸭脚木花蜜,是岭南特有冬季蜜种。故俗称“冬蜜”。色泽为浅琥珀色,较易结晶,质地优良,味甘而略带特有苦味。除具有蜂蜜之清热、补中、解毒、润燥等功效外,还有发汗解表,能风除湿之功效,对感冒发热,咽喉肿痛,风湿关节痛有较好辅助疗效。是带有中药特色的蜂蜜品种,深受东南亚地区人们喜爱。
3、龙眼蜜南方特有蜜种。具有龙眼的香气。本品取龙眼益心脾,补气血的作有养血安神、开胃益脾、养颜清热润燥,补中之功效。特别适宜妇女食用。
4、椴树蜜是我国东北特有蜜种,蜜色为浅琥珀色,具有浓郁的香味,容易结晶,本品有养胃补虚、清热、补中,解毒、润燥之功效。有一定的镇静作用。较受欧洲人喜欢,是难得的森林蜜种。
5、紫云英蜜又名红花草蜜或草子蜜,是我国南方春季主要蜜种。具有大自然清新宜人的草香味,甜而不腻,鲜洁清甜,色泽为浅琥珀色。本品有清热解毒,祛风明目,补中、润澡、消肿利尿之特殊功效,对风痰咳嗽、喉痛、火眼痔疮等有一定的辅助疗效。:是虚火旺盛人士之保健佳品。
祛斑吃什么蜂蜜好?本文为大家介绍了祛斑使用蜂蜜的类型,并且对不同蜂蜜功效做了简单的介绍,此时会发现蜂蜜功效是很强大的,只要属于真正的蜂蜜,吃了对身体的好处极大,但是我们却发现市场上有很多假的蜂蜜,品种及价格各有不同,我们要选购的时候必须做好判断,防止买到假货。
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